Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(2597) Jonas
2005-08-11 14:03:40  /  ...
url 

Erik du får höra med Alistair, han är bra på sånt.

(2596) Erik S
2005-08-11 12:09:53  /  ...
url 

Urban>> Jag har en fin och laddad lampa som jag inte tänker använda i kväll. Betalningen för hyran skulle kunna vara att du torkar av leran som hamnade på den när jag och Affe var och kröp i Bodarnegrottan.



Om det är någon som vill åka till Storvik och springa in en rankingpoäng åt mig så går det också bra. Arrangörerna ska visst vara vana vid sånt. Eller är det Urban som redan bokat min starttid...?

(2595) Urban
2005-08-11 11:16:18  /  ...
url  email

Jag har kommit på att jag ska springa Storviksnatt men jag har ingen pannlampa. Är det någon som har en laddad lampa att undvara? Den ska isåfall skickas med Sven L.

/Urban

(2594) Gustaf Goth
2005-08-10 17:06:30  /  ...
url  email

Hej alla tunalöpare!



I våras tog jag studenten, och tänker bo hemma i Djurmo ett år för att träna mycket och satsa på orienteringen. Men i vår

sport är det som bekant lite svårt att leva på prispengar och

sponsorintäkter så jag måste naturligtvis jobba lite samtidigt.

Därför undrar jag om det är någon av er som har något jobb eller vet något

ställe där det kan vara bra att söka jobb på?

Jag har gått den naturvetenskapliga linjen på gymnasium i Sandviken

(inriktning matte/data), men kan tänka mig att jobba med det mesta.



Hjälp en kvarnsvedare i nöd och hör gärna av er om ni kommer på något!=)

tel: 0241-10784

mob: 0702313162



MVH Gustaf





(2593)
2005-08-10 07:52:40  /  ...
url 

Heja Emma



Stort GRATTIS till din 4:de plats!!!



Lycka till i de kommande loppen.

(2592) Ola G
2005-08-10 07:23:26  /  ...
url 

Grattis EMMA!

Ser med spänning fram emot fortsättningen!!!!

Lycka till

(2591) Supporter
2005-08-10 07:20:23  /  ...
url 

Heja Emma! Stark 4:e plats i sprintfinalen.

(2590) Affe
2005-08-10 05:15:03  /  ...
url 

Om jag förstår online bevakningen rätt har Emma tagit en 4:e plats i sprinten! Det kallar jag stabil inledning av VM. Grattis!

(2589) Henrik
2005-08-09 20:16:25  /  ...
url  email

Jaha, då blev man ansvarig för sm-träningen också. Träningen kommer alltså att vara på Sm-träningsområdet i Björsjö ca 1mil syd om smedjebacken. Området är relevant för SM-lång och det kommer att finnas banor av lång-karaktär med kontroller ute. Den gemensamma träningen kommer att ske nästa torsdag 18/8. Låter det här intressant hör av dig till mig snarast på henrik@lofas.se senast på söndag kväll vill jag veta vilka som vill ha kartor.



P.s, med min nya leksak blev testbanan 4.73km.



(2588) Tränarn
2005-08-09 05:01:04  /  ...
url 

Sorry att det felaktigt stått SM-träning på torsdag. Givetvis är det SM-träning, men den sköts på eget bevåg. Kom ihåg att det fortf. finns SM-kartor vid Hedemora (hemma hos Jesper Mårtensson) och Erik Sundberg har nog några kvar från Avestatrakten (gemmal H16-bana som flera kutat, snitslar hänger ute!).



Nästa torsdag är det dock SM-träning i klubbform, anmäl er i förväg till Henrik Löfås, så han får en chans att fixa fram kartorna.

(2587) Jonas B
2005-08-08 11:24:22  /  ...
url 

Skottland: Trevliga tävlingar, lite sol, lite regn, mycket moln, en del blåst, kalla nätter, ljumma dagar, fina tävlingar, intressant terräng, en del ointressant terräng, totalseger+etappseger för Susanna, mycket pasta, nationalfärg: grå, många diplom, smala vägar, väldigt mycket ljung. Sammanfattning: Roligt!

(2586) Nils
2005-08-08 09:39:51  /  ...
url 

Henrik>> Nej, tydligen. Varken bedömning av vägval eller kontrolltagning klarade jag av till trean. Efter att oförklarligt (?) ha sprungit snett till femman gav jag mer eller mindre upp hoppet om dagen. Hyfsad fysisk träning blev det iaf, men knappast mentalt. Inte kul att få stryk med över en kvart.

Ser fram emot nästa möte på en riktig tävling!

(2585) Henrik
2005-08-08 08:05:34  /  ...
url 

Nisse>> Vägen runt till 3:an var inte så dåligt trots allt.

(2584) Fan-klubben
2005-08-07 11:27:21  /  ...
url 

Heja Juliette!



http://project.spjelkavik.net/foto/2005/woc2005mq/pages/IMG_6766_edited-1.html

(2583) Erik S
2005-08-07 08:22:16  /  ...
url 

Andra resultat att notera:



- Susanna vann skotska 6-dagars totalt efter bland annat en etappseger.

- Juliette Soulard 4:a i sitt heat. Träningen vid Romme Alpin måste ha fungerat.

(2582) Emma
2005-08-07 06:26:13  /  ...
url 

Sedan länge... är jag på plats i Japan. Jag var otroligt trött efter flygresa och tidsomställning första veckan men nu är jag pigg och fräch igen. Som väntat är det varmt och kuperat. I morgon startar VM för mig. Ska bli kul.

(2581) Rikard
2005-08-07 05:55:58  /  ...
url 

14 Mhairi Mackenzie 0:34:51 Great Britain



Vår nya tunatjej, Mhairi Mackenzie, 20år, (Mark´s tjej) tog sig precis vidare.

(2580) Rikard
2005-08-07 05:50:52  /  ...
url 

9 Kiril Nikolov 0:30:57 Bulgaria



Till final på medel!

(2579)
2005-08-05 10:44:51  /  ...
url 



(2578) Peter igen
2005-08-05 09:04:59  /  ...
url 

Shaheen var det visst och inte Bekkele

===

Är Jani Lakanen den löpstarkaste orienteraren?



Se resultaten från ett terränglopp förra helgen

10 km : 1) Saif Saeed Shaheen Qatar 29.40, 2) Boniface Kiprop Uganda 29.44, 3) Stefano Baldini Italia 30.06, ... 16) Jani Lakanen Suomi 31.30 ... 24) Mårten Boström Suomi 32.18



Den tiden motsvarar ju en bit under 29.00-29.30 på bana...

(2577) Peter
2005-08-05 09:01:20  /  ...
url 

Pelle Sundberg>> Kom med ett klokt inlägg här nu!

(2576) Urban
2005-08-05 08:08:58  /  ...
url 

Kan inte någon be Bekele komma hit och springa testbana. Så blir det slut på spekulationerna. Jag håller fast vid att han gör 31 minuter. Han är född och uppvuxen i etiopien och de som någon gång varit i Afrika vet att den allmäna vägstandarden oftast är i nivå med vår testbana. Det kryllar nog inte heller av släta tartanbanor.

Hade det varit en obanad slinga i Gyllbergen så hade det kanske varit andra förutsättningar.

(2575) Thomas
2005-08-04 22:44:53  /  ...
url 

F´** måste nog hitta 15 meter till så att debatten kan leva.

Nils>> Så lätt kommer du inte undan...

(2574) Peter
2005-08-04 20:56:25  /  ...
url 

Nils>> Veteskjutton alltså. Bekele var ju bara någon minut snabbare än Jani Lakanen på ett gatlopp i Italien förra året. Tror ju att Henrik / Kiril inte tappar speciellt många minuter på Lakanen i löpning varför Bekele inte borde vara mer än 3-3.5 minuter snabbare på en sån där bana. D.v.s 32 min.

(2573) Anna H
2005-08-04 20:31:30  /  ...
url  email

Är det någon som har en plats över i bilen till Malmias tävlingar, lördag och/eller söndag (från Borlänge)? Hör av dig till mig i så fall, skulle gärna vilja åka med.

/ Anna, 0241-620 14, 073-999 72 90

(2572) Erik S
2005-08-04 19:08:06  /  ...
url 

Nils>> Det finns nog även en viss korrelation mellan testbaneresultat och poängsnitt för NBA-spelare...



Förresten är det ganska stor risk för att jag efter helgen kommer att ha närmat mig min teoretiska tid.

(2571) R
2005-08-04 17:26:57  /  ...
url 

Nils>He he kul.

(2570) Nils
2005-08-04 16:19:06  /  ...
url 

Henrik>> Världslöparna är bättre än man kan föreställa sig. Bekele gör säkert under 31, han har sprungit obanat förr.

Erik>> Nog borde resultaten visa något om hur snabbt folk tar sig fram i skogen?



Skönt att ni räknat ut min tid, ett tag var jag orolig för att tvingas springa själv!

(2569) Henrik
2005-08-04 15:40:38  /  ...
url 

Urban>> Jag är väldigt tveksam till att bekele gör 31min på den där banan. Inte direkt hans underlag, om han inte har stukat foten efter ett varv har varit så rädd att göra det att det inte gått speciellt fort.

(2568) Urban
2005-08-04 15:06:39  /  ...
url 

En sista slutsats från min sida.

Om Arto hade rätt så skulle alltså Bekele, om man antar att han inte kan orientera och gör 31 minuter på testbanan, ha en rankingpoäng motsvarande 31,00/0,90 = 34:26. Dvs strax före Richard och Henrik.

(2567) Erik S
2005-08-04 14:50:10  /  ...
url 

Nu tycker jag det börjar dras en väldig massa tveksamma slutsatser bara för att jag råkade skriva att testbanan var lite mer OL-relevant än asfalttestbanan.



I helgen tänkte jag springa två tävlingar där max 10% av banorna är så lättlöpt som det sämsta stället på testslingan.

(2566) Jonas
2005-08-04 14:23:45  /  ...
url 

Enligt mitt sätt att se är orientering 100% löpning och 90 % orientering.

P.s Svårt att se att Johan Näsman skulle klara banan på 32 min.

(2565) Peter
2005-08-04 14:14:18  /  ...
url 

Eller vänta nu. Det är ju tvärtom. ah, vart helt snurrig här.

(2564) Peter
2005-08-04 14:13:35  /  ...
url 

Perkele, men det är det jag alltid försökt förklara för Jonas Olsson, jag är utpräglad ol-virtuos och inte någon löpare.



fast å andra sidan så har ju arto stipulerat en 10% standardavvikelse i löptider enligt rikard varför jag befinner mig inom mitt teoretiska tidsspann.

(2563) Urban
2005-08-04 14:04:17  /  ...
url 

Intressant, notera att Peter sprang på 37:50 dvs bara 3 sekunder från sin teoretiska rankingpoäng (om du inte börjar löpträna ordentligt nu Peter så kommer du inte ta några fler placeringar).

(2562) Rikard
2005-08-04 13:47:06  /  ...
url 

Enligt Arto R´s mantra så är orientering 90% löpning och 10% orientering.

(2561) Statistik-Sture
2005-08-04 12:44:43  /  ...
url 

Om man antar att Urban har rätt, dvs att den bästa löparen i Sverige kutar på 32:00 och att det är ett linjärt samband mellan de tider vi presterarde på testet mot rankingpoängen ser resultatlistan ut så här efter en extrapolering av tiderna utifrån aktuell rankingpoäng:



Rikard Claesson 35:10

Henrik Löfås 35:17

Nils Olsson 37:15

Peter Löfås 37:53

Sven Lundbäck 39:15

Mattias Mårts 39:57

Erik Sundberg 40:25

Jonas Olsson 40:34

Johan Alfredsson 42:09

Mikael Östlund 44:07

Björn Arvidsson 47:41

Jonas Byström 49:11

Calle Grape 53:40

Erik Pettersson 55:14

Andreas Nordfors 56:45

Jonas Lundgren 50:16

Anders Nilsson 53:20



(2560) Urban
2005-08-04 11:30:39  /  ...
url 

29-30 minuter Amerikaner, spanska skidåkare och andra fuskare.

(2559) Sven
2005-08-04 11:14:35  /  ...
url 

Tiden 30:19 då Urban? :)

(2558) Urban
2005-08-04 10:03:17  /  ...
url 

Henrik> Springer man påde tider som jag och Erik gör så kan man med säkerhet konstatera att både först och andra varvet går mycket för långsamt. Här är min åsikt om vad som är fort på denna bana:

31-32 minuter = Värdselit

32-35 minuter = Sverigeelit

35-38 minuter = Tillräckligt för att hålla sig hyffsat väl framme i OL sammanhang.

38-41 minuter = elitmotionär.

41-45 minuter = motionär

45+ minuter = svensson.



I klubben finns det som jag ser det i dag bara två som kan klara under 35 minuter och det är Kiril och Henrik. Dem behöver vi inte oroa oss för det är mer beklämmande att vi bara har två som klarar under 38 minuter (Peter och Richard), här borde huvuddelen av klubbens herrelit hålla sig.

(2557) Thomas
2005-08-03 20:07:53  /  ...
url 

Erik S >> Bra då kan vi skarva på 15 meter så har vi en klassisk distans. 10.000 bör väl alla göra under 35 minuter...

(2556) Henrik
2005-08-03 17:27:11  /  ...
url 

Urban>> Men det måste ju betyda att du sprungit det första alldeles för sakta då.

(2555) Urban
2005-08-03 15:36:15  /  ...
url 

Erik> Det behöver inte vara ett jämnfartslopp nästa gång. Det gör inget om man springer det andra varvet MYCKET fortare än det första.

(2554) Urban
2005-08-03 15:29:38  /  ...
url 

Innebär det att jag hade 30 sekunder bättre tid jag också? Förövrigt har jag brutalt ont i vaderna och låren i dag

(2553) Plugg
2005-08-03 11:55:12  /  ...
url 

Blogg - vem ids?

(2552) Fler ointressanta bloggar...
2005-08-03 07:56:40  /  ...
url 

http://rikardclaesson.blogg.se/

(2551) Erik S
2005-08-03 07:19:25  /  ...
url 

Lite löptestbanfakta:



Som befarat var banan inte riktigt 5,5 km utan snarare 4985 m med 87 meters stigning per varv.



För er som inte sprungit kan jag också berätta att banan är mycket roligare och betydligt mer orienteringslik än asfaltslingorna vi springer på vintern. Hoppas det blir något mer tillfälle i höst så jag får chansen att göra ett jämnfartslopp.

(2550) Löptest vers 3
2005-08-03 06:55:42  /  ...
url 

Sven>> Den officiella tidtagningen visar på 30 sek mer på varv 2 så datorn har nog krånglat - 38.47 och ingenting annat noterar vi.

(2549) Sven
2005-08-03 06:24:25  /  ...
url 

Men hallå! Jag hade ju enligt egen tidtagning 19:04 + 19:42 = 38:46 som tid. Nog för att jag spårade ur två gånger på banan och fick några extrametrar, bla på första hygget till höger, borde man väl inte straffas med extratid?

(2548) Sven
2005-08-03 06:21:44  /  ...
url 

Vaddå "givetvis"? En är väl snabb!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
9 + 4=