Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(2617) Rikard
2005-08-18 13:04:19  /  ...
url 

Hur många kan ta bil i kväll? Jag vet inte om jag kan det.

(2616) Lena G
2005-08-16 11:48:49  /  ...
url 

Månadskalendern är nu uppdaterad med träningsansvariga.

(2615) Jonas
2005-08-16 11:45:23  /  ...
url 

Hann du städa färdigt?

(2614) Rikard
2005-08-16 08:41:05  /  ...
url 

Intervaller idag blir på stig/väg, medtag löparskor. Emma är med och styr upp idag så då bli de ordning och reda.

(2613) Herr-UK
2005-08-15 21:01:05  /  ...
url 

7 lag till DM-kavlen? Jag saknar anmälan från bl.a. Daniel E, Andreas K, Per A och Andreas P. Hör av er senast torsdag denna vecka. Kanske finns det fler som borde höra av sig. Banorna är tuffa men inte omöjliga för en Tuning. 7 lag,... det låter bra!

(2612) Sven
2005-08-14 21:15:34  /  ...
url 

Grattis Henrik!!! "Lugnt i Gyllbergen" vågar man knappast med på om du har sån fart i benen.... :)

(2611) Rikard
2005-08-14 18:05:23  /  ...
url 

M22 5000 M

1 Mats Granström -83 Eksjö Södra IK 14.41,82

2 Tim Kerro -84 IFK Umeå 15.01,03

3 Henrik Löfås -83 Kvarnsvedens FIK 15.06,98

Bra Henrik, SM-medalj i friidrott!

(2610) Henrik igen
2005-08-14 17:49:17  /  ...
url 

Jag kommer att köra lugn distans imorgon förmiddag i gyllbergen. Om någon annan dagledig är sugen är det bara att hänga på, hör av dig om du vill med..

(2609) Henrik
2005-08-14 17:18:15  /  ...
url  email

Angånde sm-träningen på torsdag. Saknar fortfarande ett antal namn som borde vara med, ni har nu ca 5h på er att ändra det.



Det kommer att bli gemensam avfärd från pylonen ca 17.15 för att vara i björsö till 18..

(2608) Moträvt
2005-08-14 16:39:13  /  ...
url 

Är det så att när kartan är bra och terrängen fin går Affe och Peter bra?

(2607) Anna
2005-08-13 22:19:52  /  ...
url 

Nu är matlagningslistorna fram till jul klara:



Datum Matlagare

23 augusti Lars & Gunilla

30 augusti Anna H & Irina

6 september Kristin P & Leif Å

13 september Andreas K & Mattias M

20 september Christer L & Mats M

27 september Kenneth & Håkan O

4 oktober Jonas B & Sven L

11 oktober Daniel & Per

18 oktober Erik P & Tobias S

25 oktober Affe & Jonas O

1 november Lena G & Emelie E

8 november fam. Eriksson

15 november Pia & Britta

22 november Andreas N & Jonas L

29 november Emma & Rikard

6 december Staffan & Ulrika

13 december Johanna & Björn A

20 december Peter L & Erik S



(2606) Leif Å
2005-08-13 20:32:45  /  ...
url 

Liksom den här filuran...



http://project.spjelkavik.net/foto/2005/woc2005lf/pages/IMG_7409.html

(2605) Affe
2005-08-13 17:28:01  /  ...
url 

Kolla in den här filuren som gjorde ett bra lopp på långdistansen!



http://project.spjelkavik.net/foto/2005/woc2005lf/pages/IMG_7375.html

(2604) Ylva Grape Andersson
2005-08-13 17:15:22  /  ...
url 

Hej alla Tuna damelit!

Saknar några namn till kavlarna i höst när jag tittade på tunaburkens intresseanmälan. På måndag skall vi anmäla antal SM-lag. Fundera om ni vill vara med och skriv in i tunaburken.



(2603) Sven L
2005-08-13 13:55:44  /  ...
url 

anonym fegis> ja.

(2602)
2005-08-13 06:38:05  /  ...
url 

är ngn Mharie Mackaensie på g till oss?

(2601) Anna
2005-08-12 12:31:09  /  ...
url  email

Matlagande senior>> Det är väl så det är tänkt. Har du några tips på namn som borde finnas med?



De som har tänkt äta på tisdagsträningarna bör också vara med och laga mat. Alla får vara med. Skicka ett mail till mig så hamnar du också på listan. När jag fått in förändringarna så gör jag de ändringar som behövs så att alla får någon att laga mat med.

(2600) Matlagande senior
2005-08-12 12:01:31  /  ...
url 

Förslag angående tisdagsmaten.



Alla som äter efter tisdagsträningarna borde väl finnas med på matlagningslistorna...

(2599) Anna H
2005-08-12 09:46:35  /  ...
url  email

Jag har nu blivit ny ansvarig för matlagningslistorna. Matlagningen börjar tisdagen den 23 augusti, om ca 1½ vecka. Därför skulle jag nu vilja veta om det:



1) Är några nya som vill vara med och laga mat?

2) Några som inte längre vill stå kvar på listan?



Jag behöver svar redan imorgon, lördag 13/8, från de som är nya respektive de som försvinner. Om du redan står med på listan, och vill vara kvar, behöver du inte göra någonting.

Sprid vidare den här informationen till berörda.



Nya listor kommer på söndag.

(2598) Rikard
2005-08-12 03:30:03  /  ...
url 

Ingen medalj för Emma idag heller.

Emma 7:a 11.20 (!) efter Simone.

Kiril 15:e 9.57 efter ryssen Khramov. Bra Kiril!

Nu hoppas vi på stafetten!

(2597) Jonas
2005-08-11 14:03:40  /  ...
url 

Erik du får höra med Alistair, han är bra på sånt.

(2596) Erik S
2005-08-11 12:09:53  /  ...
url 

Urban>> Jag har en fin och laddad lampa som jag inte tänker använda i kväll. Betalningen för hyran skulle kunna vara att du torkar av leran som hamnade på den när jag och Affe var och kröp i Bodarnegrottan.



Om det är någon som vill åka till Storvik och springa in en rankingpoäng åt mig så går det också bra. Arrangörerna ska visst vara vana vid sånt. Eller är det Urban som redan bokat min starttid...?

(2595) Urban
2005-08-11 11:16:18  /  ...
url  email

Jag har kommit på att jag ska springa Storviksnatt men jag har ingen pannlampa. Är det någon som har en laddad lampa att undvara? Den ska isåfall skickas med Sven L.

/Urban

(2594) Gustaf Goth
2005-08-10 17:06:30  /  ...
url  email

Hej alla tunalöpare!



I våras tog jag studenten, och tänker bo hemma i Djurmo ett år för att träna mycket och satsa på orienteringen. Men i vår

sport är det som bekant lite svårt att leva på prispengar och

sponsorintäkter så jag måste naturligtvis jobba lite samtidigt.

Därför undrar jag om det är någon av er som har något jobb eller vet något

ställe där det kan vara bra att söka jobb på?

Jag har gått den naturvetenskapliga linjen på gymnasium i Sandviken

(inriktning matte/data), men kan tänka mig att jobba med det mesta.



Hjälp en kvarnsvedare i nöd och hör gärna av er om ni kommer på något!=)

tel: 0241-10784

mob: 0702313162



MVH Gustaf





(2593)
2005-08-10 07:52:40  /  ...
url 

Heja Emma



Stort GRATTIS till din 4:de plats!!!



Lycka till i de kommande loppen.

(2592) Ola G
2005-08-10 07:23:26  /  ...
url 

Grattis EMMA!

Ser med spänning fram emot fortsättningen!!!!

Lycka till

(2591) Supporter
2005-08-10 07:20:23  /  ...
url 

Heja Emma! Stark 4:e plats i sprintfinalen.

(2590) Affe
2005-08-10 05:15:03  /  ...
url 

Om jag förstår online bevakningen rätt har Emma tagit en 4:e plats i sprinten! Det kallar jag stabil inledning av VM. Grattis!

(2589) Henrik
2005-08-09 20:16:25  /  ...
url  email

Jaha, då blev man ansvarig för sm-träningen också. Träningen kommer alltså att vara på Sm-träningsområdet i Björsjö ca 1mil syd om smedjebacken. Området är relevant för SM-lång och det kommer att finnas banor av lång-karaktär med kontroller ute. Den gemensamma träningen kommer att ske nästa torsdag 18/8. Låter det här intressant hör av dig till mig snarast på henrik@lofas.se senast på söndag kväll vill jag veta vilka som vill ha kartor.



P.s, med min nya leksak blev testbanan 4.73km.



(2588) Tränarn
2005-08-09 05:01:04  /  ...
url 

Sorry att det felaktigt stått SM-träning på torsdag. Givetvis är det SM-träning, men den sköts på eget bevåg. Kom ihåg att det fortf. finns SM-kartor vid Hedemora (hemma hos Jesper Mårtensson) och Erik Sundberg har nog några kvar från Avestatrakten (gemmal H16-bana som flera kutat, snitslar hänger ute!).



Nästa torsdag är det dock SM-träning i klubbform, anmäl er i förväg till Henrik Löfås, så han får en chans att fixa fram kartorna.

(2587) Jonas B
2005-08-08 11:24:22  /  ...
url 

Skottland: Trevliga tävlingar, lite sol, lite regn, mycket moln, en del blåst, kalla nätter, ljumma dagar, fina tävlingar, intressant terräng, en del ointressant terräng, totalseger+etappseger för Susanna, mycket pasta, nationalfärg: grå, många diplom, smala vägar, väldigt mycket ljung. Sammanfattning: Roligt!

(2586) Nils
2005-08-08 09:39:51  /  ...
url 

Henrik>> Nej, tydligen. Varken bedömning av vägval eller kontrolltagning klarade jag av till trean. Efter att oförklarligt (?) ha sprungit snett till femman gav jag mer eller mindre upp hoppet om dagen. Hyfsad fysisk träning blev det iaf, men knappast mentalt. Inte kul att få stryk med över en kvart.

Ser fram emot nästa möte på en riktig tävling!

(2585) Henrik
2005-08-08 08:05:34  /  ...
url 

Nisse>> Vägen runt till 3:an var inte så dåligt trots allt.

(2584) Fan-klubben
2005-08-07 11:27:21  /  ...
url 

Heja Juliette!



http://project.spjelkavik.net/foto/2005/woc2005mq/pages/IMG_6766_edited-1.html

(2583) Erik S
2005-08-07 08:22:16  /  ...
url 

Andra resultat att notera:



- Susanna vann skotska 6-dagars totalt efter bland annat en etappseger.

- Juliette Soulard 4:a i sitt heat. Träningen vid Romme Alpin måste ha fungerat.

(2582) Emma
2005-08-07 06:26:13  /  ...
url 

Sedan länge... är jag på plats i Japan. Jag var otroligt trött efter flygresa och tidsomställning första veckan men nu är jag pigg och fräch igen. Som väntat är det varmt och kuperat. I morgon startar VM för mig. Ska bli kul.

(2581) Rikard
2005-08-07 05:55:58  /  ...
url 

14 Mhairi Mackenzie 0:34:51 Great Britain



Vår nya tunatjej, Mhairi Mackenzie, 20år, (Mark´s tjej) tog sig precis vidare.

(2580) Rikard
2005-08-07 05:50:52  /  ...
url 

9 Kiril Nikolov 0:30:57 Bulgaria



Till final på medel!

(2579)
2005-08-05 10:44:51  /  ...
url 



(2578) Peter igen
2005-08-05 09:04:59  /  ...
url 

Shaheen var det visst och inte Bekkele

===

Är Jani Lakanen den löpstarkaste orienteraren?



Se resultaten från ett terränglopp förra helgen

10 km : 1) Saif Saeed Shaheen Qatar 29.40, 2) Boniface Kiprop Uganda 29.44, 3) Stefano Baldini Italia 30.06, ... 16) Jani Lakanen Suomi 31.30 ... 24) Mårten Boström Suomi 32.18



Den tiden motsvarar ju en bit under 29.00-29.30 på bana...

(2577) Peter
2005-08-05 09:01:20  /  ...
url 

Pelle Sundberg>> Kom med ett klokt inlägg här nu!

(2576) Urban
2005-08-05 08:08:58  /  ...
url 

Kan inte någon be Bekele komma hit och springa testbana. Så blir det slut på spekulationerna. Jag håller fast vid att han gör 31 minuter. Han är född och uppvuxen i etiopien och de som någon gång varit i Afrika vet att den allmäna vägstandarden oftast är i nivå med vår testbana. Det kryllar nog inte heller av släta tartanbanor.

Hade det varit en obanad slinga i Gyllbergen så hade det kanske varit andra förutsättningar.

(2575) Thomas
2005-08-04 22:44:53  /  ...
url 

F´** måste nog hitta 15 meter till så att debatten kan leva.

Nils>> Så lätt kommer du inte undan...

(2574) Peter
2005-08-04 20:56:25  /  ...
url 

Nils>> Veteskjutton alltså. Bekele var ju bara någon minut snabbare än Jani Lakanen på ett gatlopp i Italien förra året. Tror ju att Henrik / Kiril inte tappar speciellt många minuter på Lakanen i löpning varför Bekele inte borde vara mer än 3-3.5 minuter snabbare på en sån där bana. D.v.s 32 min.

(2573) Anna H
2005-08-04 20:31:30  /  ...
url  email

Är det någon som har en plats över i bilen till Malmias tävlingar, lördag och/eller söndag (från Borlänge)? Hör av dig till mig i så fall, skulle gärna vilja åka med.

/ Anna, 0241-620 14, 073-999 72 90

(2572) Erik S
2005-08-04 19:08:06  /  ...
url 

Nils>> Det finns nog även en viss korrelation mellan testbaneresultat och poängsnitt för NBA-spelare...



Förresten är det ganska stor risk för att jag efter helgen kommer att ha närmat mig min teoretiska tid.

(2571) R
2005-08-04 17:26:57  /  ...
url 

Nils>He he kul.

(2570) Nils
2005-08-04 16:19:06  /  ...
url 

Henrik>> Världslöparna är bättre än man kan föreställa sig. Bekele gör säkert under 31, han har sprungit obanat förr.

Erik>> Nog borde resultaten visa något om hur snabbt folk tar sig fram i skogen?



Skönt att ni räknat ut min tid, ett tag var jag orolig för att tvingas springa själv!

(2569) Henrik
2005-08-04 15:40:38  /  ...
url 

Urban>> Jag är väldigt tveksam till att bekele gör 31min på den där banan. Inte direkt hans underlag, om han inte har stukat foten efter ett varv har varit så rädd att göra det att det inte gått speciellt fort.

(2568) Urban
2005-08-04 15:06:39  /  ...
url 

En sista slutsats från min sida.

Om Arto hade rätt så skulle alltså Bekele, om man antar att han inte kan orientera och gör 31 minuter på testbanan, ha en rankingpoäng motsvarande 31,00/0,90 = 34:26. Dvs strax före Richard och Henrik.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
3 + 1=