Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(8567) Sven Lundbäck
2014-03-13 11:56:26  /  **.136.102.227
email

Sprintstafett på söndag 16/3 kl 16:30, se gästboken och maila mig om du kommer så jag kan göra rätt antal kartor.

Välkomna!

(8566) Eva Jurenikova
2014-03-12 00:32:15  /  **.15.116.79

Hej, jag söker någon som skulle kunna sparra mig på ett långpass på söndag, ev. lördag - 90min, stig/väg/lättlöpt men gärna kuperad terräng/minst möjligt snö (Damsjön?). Ingen orientering, bara löpning.
Jag vill hålla hyfsat snabbt tempo, men inte helt på max. Lagom så att jag får kämpa lite för att hänga med. Jag är inte i min bästa form nu, du behöver inte vara jättesnabb. Kanske någon uthållig veteran? Jag försöker att få in några förändringar i mina VM-förberedelser och det här är en del av det. Tid: helst förmiddag, men jag anpassar mig. Kan även byta till lördagen om det passar bättre. Tack/EvaJ +46739753817

(8565) Peter Löfås
2014-03-11 22:44:05  /  **.162.122.44

Det finns en sprint-träning utsatt i Borlänge Centrum/Jax om det är någon som vill ha ett fint träningspass..
Kontroller utmärkta med Blå/Röd snitsel

Banläggare Pelle Engstrand och Utsättare Peter Löfås

Banor 20,30,40 minuter
Kort: http://tuna.lofas.se/traning/VBOL_Korta.pdf
Mellan: http://tuna.lofas.se/traning/VBOL_Mellan.pdf
Långa: http://tuna.lofas.se/traning/VBOL_Langa.pdf

Fritt fram att köra..

/Peter


(8564) Mårsell
2014-03-11 09:49:05  /  ***.85.70.114

På lördag är det FBCC (Falun-Borlänge City Cup), som tack vare den tidiga våren har flyttat ut i skogen. Samling i Mellsta http://kartor.eniro.se/m/nBruZ 10.00, gemensam start för de som vill 10.15. Slingor, passar löpare från HD14 och uppåt, både elit och motionärer. Välkomna!

(8563) Just Jag-aktiviteter
2014-03-10 10:49:04  /  **.89.69.74
url  email

Just-Jag projektet i Dalarna rullar på med aktiviteter för Dig mellan 15-25 år under mars månad. På lördag den 15e är det skid-häng på Idrottens hus i samband med WC i Falun, för de som är över 17 och inte är på Skogsröjarträffen. Helgen efter finns det möjlighet till Må-bra-dag i Rättvik den 22e eller i Borlänge den 23e. Se mer på orientering.se/dalarna eller vår facebook-sida! Väl mött!!


(8562) Rikard
2014-03-09 19:43:38  /  **.234.210.130
url  email

Träning tisdag bjuder på barmarkslöpning, backintervaller i den fina skogen där vi brukar få våra första barmarkspass på vårarna (det stråk som är beläget mellan bjusanvägen och plättbacken). Samling som vanligt ca 17:50 med uppvärmningslöpning som startar kl 18.00. Välj orienteringsskor och ta med pannlampa för det blir mörkt.

Efteråt är det som vanligt mat (Emma fixar) men också uppstart för de som vill ha lättare fika med kaffe/te & mackor för 15kr. Passa på och var med på gemensam träning för det finns plats och alla som kommer höjer kvaliteten på något vis!

(8561) Sven L
2014-03-04 10:59:38  /  **.136.102.227

Snart kan ingen kartritare komma under 100 tim/kvkm. Får väl se den dagen då Erik lyckas med det i Gyllbergen... Då får vi ta gräsklipparen för att röja så man kan se alla detaljer som gömmer sig under ljungen... :)

Det var ny musik på gympan igår! Det finns som vanligt plats för fler även om salen är pytteliten... för det finns verkligen hjärterum för alla som vill stärka sina muskler, från gammal till ung, motionär till elit, välkomna!

(8560) Peo
2014-03-04 00:05:04  /  **.214.180.222

Från dagens etapp i Portugal med WRE-status, kan vi återigen rapportera en hel del framskjutna placeringar och en fullt läsbar karta, idag grön-gul med svarta inslag. Sen snart gav fina spår att springa i, inte lika kul för de med tidig start. Se mer på www.pom.pt/en

(8559) Peo
2014-03-02 23:08:44  /  **.214.180.45

Claes > Det var bara 16 min bom varav halva tiden med Tomas Löfgren. Hade aldrig hänt på 7500-del :-)
Rikard > Kalle Karta är här och lär sig hur man verligen kan fylla en karta med svart, så det ska nog bli riktigt detaljerade Hälsingekartor framöver!

(8558) Claes
2014-03-02 22:58:38  /  **.214.180.164

Dj-a gnäll om kartorna här i Portugal. Bara Peo som bommat 20 minuter på en kontroll. Kartorna är bra! Visserligen mycket detaljrikt så visst har jag favör som får karta i 7500. Flera tuningar lyckades trots lite grötig karta komma på pallen.
Claes

(8557) Rikard
2014-03-02 20:17:15  /  **.234.210.130

Träning tisdag korta intervaller under lång tid. 35st (45-15) sek. Detta är effektiv och rolig träning. Välkomna!

Från och med nästa tisdag så gäller ett nytt träningsprogram för tisdagarna som jag satt samman idag. Kalendern är uppdaterad med programmet och det går även att se det här: https://www.dropbox.com/s/yqt5bf336l13asg/intervaller%20v%C3%A5ren%202014.pdf
Tips - skriv ut och sätt på kylskåpet hemma.

(8556) Rikard
2014-03-02 20:13:36  /  **.234.210.130

Peo>Kartan låter som om du beskrver en moderna helsingekarta som M östberg eller kalle e ritat ;-)

(8555) Peo
2014-03-02 19:34:42  /  **.214.181.255

Allt bra i Portugal förutom uselt väder, +12 och duggregn hela tiden. Härlig orientering på träningarna i Marinha Grande torsdag-fredag. Extrem orientering på tävlingarna speciellt dagens 2a etapp. Kartan 50% gul, 40 % svart sv stenar och branter, resten grå berg i dagen, inte en chans att se några höjdkurvor under det grå-svarta. Hoppas på läsbar karta i morgon när det är WRE-tävling.

(8554) Staffan
2014-02-28 21:19:23  /  **.195.192.67

Rapport från Vemdalen:
Manchester med carvingskidorna på i morse kl 9. Manchester med ice bug på ikväll kl sex. Det är härligt när det är "riktig vinter".
Hur är det i Portugal?

(8553) Emma
2014-02-24 22:36:08  /  **.234.210.130
email

Här kommer den nya matlagningslistan:

11/3 Emma och Rikard
18/3 Susanna och Daniel och Mats
25/3 Sven och Olga
1/4 Lars och Gunilla
8/4 Uffe och Carina
15/4 Anna och Niklas
22/4 Staffan och Mattias M
29/4 Tomas och Malin
6/5 Marcus L och Johanna E
13/5 Kenneth och Leif
20/5 Fam Svensk
27/5 Tove och Martina
3/6 Anders och Elisabeth H
10/6 Pelle och Anders och Jesper
12/8 Susanne L och Erik S

Nytt för denna omgång är att vi satsar på att erbjuda enklare fika för de som inte vill ha mat efter träningen. För 15 kr kommer man att kunna köpa kaffe, bröd och kaka. Förhoppningen med detta är att de som inte vill ha mat ska kunna stanna kvar och umgås efter träningen också.

För de som lagar mat gäller det nu alltså att förutom ordinarie mat köpa till något mjukt bröd och pålägg. Även kex eller kaka. Vi får se efterhand hur många som kommer att utnyttja detta, men ett råd är att inte köpa för mycket extra.

Nya ”medlemmar” är fortsatt hjärtligt välkomna. Det är bara att höra av sig till mig så sätter jag upp er sist på listan. Ju fler vi blir som tränar och umgås, desto trevligare!


(8552) Rikard
2014-02-19 09:48:58  /  ***.85.72.170

Testrundan sprangs igår. Jesper Svensk gjorde ett fint personligt rekord. Tove gjorde återigen en riktigt bra tid. Se här för alla tider: https://www.dropbox.com/s/320dqosa7dgop6p/Testrunda%2020140219.pdf

(8551) Staffan
2014-02-17 23:03:21  /  **.233.99.193

Gyllbergen idag på eftermiddagen:
Helt ok spår och strålande väder! Eller hur Tove.
Så får ni chansen, så ta den! Helt klart värt att ta en tidig eftermiddag och få några skidmil i kroppen och njuta av väder o natur...

(8550) Rikard
2014-02-16 23:04:11  /  **.234.210.130

På tisdag är det testrunda. Ha det i åtanke inför måndagens träning. Ol - säsongen närmar sig och det är bra att stämma av hur träningen gått och hur man ligger till jämfört med sig själv och de mål man har.

(8549) Stefan Nyberg
2014-02-13 22:41:46  /  **.63.242.202

Vi åker till Tjeckien i påsk och har platser över. En resa för både orienteraren, löparen och rena turisten. Titta in på vår hemsida. Hälsningar Stefan Nyberg Avesta OK

(8548) Susanne Lüscher
2014-02-10 19:20:55  /  **.255.92.199

CD spelaren och nyckeln har jag hämtat i klubbstugan. Ses på gympan!


(8547) zuzana
2014-02-10 13:53:02  /  ***.243.36.246

Det blir varken jag eller Sven på gympa idag. Ni behöver hämta CD-spelaren i klubbstugan och lägga ut lappar för cirkelträningen.

hälsningar Zuzana

(8546) Lars Sjökvist
2014-02-09 22:18:39  /  **.92.65.197

Helgläger 15-16/2

Pga mycket snö i Kolsva så flyttar vi lägret till Uppsala.

Jag vill senast må 10/2 ha följande besked:

1. Anmäl/avanmäl Er på klubbens hemsida.
2. Vill ni komma fredag kväll eller lördag ? Hör av Er till mig !

Vi kör två pass på lördag och ett pass på söndag !

Lars Sjökvist

(8545) Staffan
2014-02-08 21:38:47  /  **.233.99.193

Välkommen Lilly till Stora Tuna. Nu satsar vi på fortsatta framgångar....
KUL!


(8544) Rikard
2014-02-04 15:47:49  /  ***.85.72.170

Kom ihåg klädprovning idag i klubbstugan, typ från kl 19-20.30. Idag 2:a tillfället av 3 möjliga tisdagar. Om man inte har möjlighet så får man antingen beställa utan att prova eller låna nyckel av någon och ta sig till klubbstugan vid annat tillfälle.

(8543) Rikard
2014-02-03 18:26:32  /  **.234.210.130

4/2 Långa intervaller Myntgatan 2-3 set* (2km, 1.5km resp 0,67km.)

(8542) Karin G
2014-02-03 11:29:02  /  **.22.53.100

Pga återbud finns det platser kvar till kvällens föreläsning på Scandic Lugnet kl 18.00-20.30, VÄRLDENS BÄSTA COACH. (Som arrangeras av JUST JAG projektet). Går bra att bara komma dit.

(8541) Mattias
2014-02-02 22:48:00  /  **.78.9.213

Trippel för Tuna på SM! Grattis Erik, Tove och Simon!
"Mer guld till Alexandersson – Blomgrens första: "Känns fantastiskt"
Läs mer på: orientering.se

(8540) Björn Reger
2014-01-30 11:42:46  /  **.142.154.245

Hej alla Tunhukar. Flyttade till Stockholm förra året och har beslutat att springa för min "gamla" klubb Söder SOL från och med nu. VILL PASSA PÅ ATT TACKA FÖR 17 ÅR I TUNA! Jag kommer att följa era lopp även framledes och håller alltid en tumme för de GULA. Med OL-hälsning /Björn
PS. Håll utkik efter Milas nya Pannlampa med topp-prestanda som kommer att lanseras under 2014. Tuningar har alltid högsta rabatt. DS

(8539) Lalla
2014-01-30 09:56:25  /  ***.71.204.18

Nu är det fina skidspår i Skräddarbacken. Elspår - Hyttbro - Bjusan - Halla.
Snödjup 4 dm uppe på myrarna. Aktuell spårstatus hittar ni på www.skidspar.se
Välkomna med skidorna på!

(8538) Mattias
2014-01-28 22:44:06  /  **.237.130.216

Torsdag: Natt-cup Light Domnarvet
Samling: kl 18.00, Bergebo
Anmälan: Senast tisdag 28/1 genom kommentar här: http://orienteringdalarna.blogg.se/
Start: 18:15 vid Bergebo
Banor:
Lång 7.7 km
Mellan 5.7 km
Kort 3.8 km
Gafflade banor som går både i terrängen och i bostadsområden.
Reflexstavar vid kontrollerna, "touch stämpling"
Karta: 1:10 000

Dusch finns i Bergebo


(8537) Lars Sjökvist
2014-01-24 09:37:27  /  **.92.65.197

Resultatlista vintercup 140123 vid Stora Tuna OK´s klubbstuga (vissa fel förekommer)

Samtliga banor var gafflade

Namn Klubb Tid

Kort Bana (3.4 km)
Sven Lundbäck Stora Tuna OK 34.40
Johanna Lindberg Domnarvets GoIF 47.30
Kristyna Hruskova SK zabovresky Brno DNF

Mellan Bana (4.9 km)
Jakub Hruska SK zabovresky brno 46.07
Barbora Hruskova SK zabovresky brno 55.01
Anna von Krusenstierna OK Kåre 59.43
Ronja Jungåker Korsnäs OK 60.40
Mats Jönsson Korsnäs OK 60.42
Hanna Barkegren Stora Tuna OK DNF
Lotta Jungåker Korsnäs OK DNF
Susanne Lüscher Stora Tuna OK DNF



Lång Bana (7.5 km)
David Andersson Malungs OK 51.13
William Lind Malungs OK 53.13
Johan Nordlund Leksands OK 55.42
Isac von Krusenstierna OK Kåre 58.06
Jesper Svensk Stora Tuna OK 65.15
Olle Carlsson Söders OL 65.50
Jan Zhanal SK zabovresky brno 66.33
Niklas Aldin Stora Tuna OK 70.13
Jonna Jungåker Korsnäs OK 72.50


(8536) Sven Lundbäck
2014-01-21 12:03:26  /  **.136.102.227
email

Träning kl 17:30 på fredag, **anmäl er via mail**

Stads-O som upptakt för 10mila-träning. Alla kan vara med!

Vi kommer sen fortsätta med upptakt med de som vill det enligt mail till klubbmedlemmar (bast/mat/etc).

Välkomna!

(8535) Mattias
2014-01-19 23:40:55  /  **.198.78.115

Inbjudan till Vintercup Torsdag 23 januari
Samling: Klockan 18 vid Stora Tuna OKs klubbstuga i Skräddarbacken
Anmälan: Senast tisdag 21/1. Anmäl er genom att skriva namn och bana i kommentarsfältet här: http://orienteringdalarna.blogg.se/
Start: Gemensam start klockan 18.30.
Gemensam jogg till start (0,7 km) klockan 18.15. Håll tiden !

Banor: Korta: ca 3,3 km (röd)
Mellan: ca 5,3 km (svart)
Långa: ca 7,8 km (svart)

Banorna är lagda mestadels i väg- och stigrik skogsterräng med fokus på vägval. Delar av banor i och genom bostadsområden. Alla banor är gafflade.
Trafikerade vägar passeras, se upp för trafiken.
Utsatt: Små skärmar med reflex men inga kodsiffror. På några kontroller finns sportidentenheter. Övriga kontroller ”touch stämpling”!
Karta: Skala 1:10000, e=5m.
Dusch: Finns
Frågor: Besvaras av Lars Sjökvist 070-6934798
Välkomna!


(8534) Peo
2014-01-18 19:28:34  /  **.234.208.113
url 

Emil visade bra form på Haldens natt-cup där de svenska landslagslöparna också deltog, se bilder, resultat och GPS-tracking på http://haldensk.no/
GPS-trackingen är rätt intressant att se!

(8533) Sven L
2014-01-14 10:51:55  /  **.136.102.227

Gympan är igång!

Många deltog igår i Skräddarbackens gympasal och det var vältränade typer må jag säga, inget slarv under julledigheten. Hitta dit du med, 19 på måndagar: http://tinyurl.com/qhnnedw

Det planeras för uppfräschade pass, och deltagarnas önskemål var att ha lite variation i passen, synthpop och gammal hederlig rock, dvs energigivande musik var viktigt! Mer önskemål?

(8532) Peo
2014-01-13 22:25:35  /  **.234.208.113

Någon slags mat blir det efter träningen i morgon. Hemlig mat och hemliga kockar. Kom och träna, duscha, ät och få reda på hemligheterna :-)

(8531) Jonas
2014-01-13 18:28:08  /  **.195.141.198

Hallå
Tyvärr fixar jag och Affe inte maten i morgon efter träningen. Vi har försökt byta men inte lyckats. Hör av er till Emma om någon kan laga annars blir det tyvärr ingen mat. Beklagar detta.
/Jonas

(8530) Guld till Tove A SkidO-sm i Boden
2014-01-12 18:00:25  /  **.196.109.11

http://www.orientering.se/Nyheter/NyheterStartsida/AlexanderssonochHolmbergvannSM-guld/

(8529) mia
2014-01-11 19:45:04  /  **.233.97.173
email

Sugen på Halv vasan men inte anmäld? Har två st startplatser, säljes till högstbjudande
Mia tfn 070-5650030

(8528) Simon
2014-01-11 17:47:52  /  **.248.108.171

Angående inlägget från: 2013-12-15 22:24:53 - Mattias
"Respektera att det är förbjudet att springa på tomtmark." Det är väl bara på att hoppas att inte Tove var med, så borde det inte vara några bekymmer?

(8527) Sven L
2014-01-11 10:39:12  /  **.196.109.11
email

När jag läser resultaten från testrundan blir jag imponerad! Vi har minsann sprungit den i goda förhållanden förr också, men läs tiderna mot andra löpares bästa-tider så inser ni/vi att vi i klubben just nu har två av världens GENOM TIDERNA snabbaste orienterare!! WOW, säger jag bara!

Vem kontaktar tidningarna...??

(8526) Undrande
2014-01-08 19:00:27  /  **.253.9.27

Finns det något resultat (tider) från gårdagens Testrunda?

(8525) Mattias
2014-01-06 21:53:29  /  **.238.2.167

Imorgon är det klubbträning som vanligt 18 00 i skräddarbacken. Testbana 5 km står på programmet. Efter träningen erbjuds mat till självkostnadspris 25 kr, kvällens kockar är Staffan o Mattias. Välkomna!

(8524) uffe e
2014-01-06 21:18:57  /  **.2.169.199
email

Info om harsalägret finns på elitmailet
20km skidspår men även ol på programet
Frågor till uffe 070-5738419

(8523) Skald II
2014-01-06 14:43:05  /  **.196.109.11

Två norrbottningar och fyra andra
På tur i skog ej för att vandra
Många snabba som ej mer kunde öka
Men jag själv försökte mest att löka
Kolarboberget har skogen kvar
Passa på innan resten far

(8522) Gunde ej Svan
2014-01-05 23:29:36  /  **.228.135.73

Skidåkar-Gustav från Skräddarbacken
Åkte uppför Val di Fiemme backen
du skulle ha använt lite fästvalla
det gjorde långt ifrån alla
Då hade du rentav kunnat visat Sundby nacken!

Nycket bra genomförd Tour de Ski, Gustav !!!


(8521) Sven L
2014-01-05 16:19:18  /  **.196.109.11
email

Är det nån som ska köra en liten OL imorrn? Jag är lite sugen men det måste bli kort. Nån fin medeldistans eller annan spännande övning? Hör av er!

(8520) Markus
2014-01-03 15:51:36  /  **.233.223.28
email

Hej

Imorgon blir det Korridor OL i Skräddarbacken.
Samling kl 10:00 vid klubstugan, derifrån ca 5-10min till start.
Banan är 8,6 km (alt. 6,3km).
Om ni vill vara med skicka ett mail eller sms till mig så jag har med mig rätt antal kartor.

Markus

(8519) ok kåre isa vk
2014-01-02 21:31:29  /  **.69.57.49

hej! Okkåre bjuder in till nattcup den 9 januari,samling vid kårestugan kl 17:50.
Det finns tre olika banor som man kan välja mellan:
lång 9.1 svart
medel 6.2 svart
kort 4km lila
anmäl via denna länk,där hittar du även mer information.(finns inte upplagt än men de kommer snarast)
http://orienteringdalarna.blogg.se/

(8518) Staffan
2014-01-01 23:34:25  /  **.199.31.63

Bra jobbat Sundberg, bara två min bakom världsmästare Boström...


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
6 + 9=