Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(4367) uffe
2007-04-25 19:24:04  /  ...
url 

Tyvär fanns det bara 9 tuffa junisar som ville springa men all lag med riktig lagkänsla har väl en kapten.Kom igen nu killar, ända in i kaklet ska vi

(4366) Jonas B
2007-04-25 18:41:52  /  ...
url 

Om det är någon som ska till tiomila i helgen och ska till kansliet innan dess vore det väldigt vänligt om denne skulle kunna plocka ut mina och Susannas beställda kläder och sedan ta med det till Eskilstuna.

(4365) Kansliet
2007-04-25 18:03:02  /  ...
url 

Ja de har kommit.

(4364) 00
2007-04-25 15:45:38  /  ...
url 

har alla kälder kommit alltså?

(4363) Gud, Tuna
2007-04-25 14:23:12  /  ...
url 

Egentligen skulle väl Kribba "den evige junioren" Nilsson kuta istället för Uffe....?

(4362) Fan
2007-04-25 12:44:44  /  ...
url 

Kul 3:e lag. Uffe måste vara sveriges äldsta junior eller kanske sveriges yngsta gubbe! Undrar om ett lag med 9 juniorer någonsin gått runt 10-Mila tidigare?

(4361) SVT
2007-04-25 09:12:45  /  ...
url 

Hej!

Ikväll sänder SVT sporten kl. 22.03 ett inslag om pannlampeljus. "Kommer nattorientering bli dagorientering?"



Kl.21.30 sänder Sportexpressen "Inför tiomila" med klubbesök hos favoritlagen.

(4360) Mr UK.
2007-04-25 07:21:13  /  ...
url 

Ursäkta, lag 2 ska vara:



Lag 2

...

8. Jesper Mårtensson

9. Björn Arvidsson

...



(4359) Rikard
2007-04-25 06:46:41  /  ...
url 

Tomp> satsar du mot Jukola eller?

(4358) tomp
2007-04-25 05:51:54  /  ...
url 

Mr UK>> Vilka lag!! Ett stort lycka till till alla tiomila-löpare.

(4357) Ungdomsledarna
2007-04-24 21:03:58  /  ...
url 

Nu finns PM och lag till 10-milas ungdomskavle på Ungdomssidan.

(4356) Mr UK.
2007-04-24 20:26:33  /  ...
url 

Tiomila lag



Dam:



Lag 1                                      1. Lena Gillgren

2. Anna Mårsell                  

3. Pia Birkebaek                    

4. Emma Engstrand               

5. Lena Eliasson                     

 

Lag 2

1. Susanna Mårtensson          

2. Anastasiia Danylova       

3. Anna Nordanbro             

4. Helena Norberg                 

5. Emelie Eklöf                      

 

Lag 3 

1. Cajsa Grape                     

2. Johanna Maxén                

3. Hanna Nilsson-Lindgren

4. Malin Rylander                   

5. Ulrika Eriksson                  





Herr:



Lag 1:

1. Johan Alfredsson

2. Pavlo Ushkvarok

3. Jonas Olsson

4. Rikard Claesson

5. Nils Olsson

6. Mattias Mårts

7. Jan Procházka

8. Henrik Löfås

9. Peter Löfås

10. Kiril Nikolov



Lag 2

1. Niklas Aldin

2. Urban André

3. Tomas L Löfgren

4. Sven Lundbäck

5. Erik Sundberg

6. Jonas Byström

7. Ivaylo Kamenarov

8. Björn Arvidsson

9. Jesper Mårtensson

10. Jan Sedivy



Lag 3:

1. Erik Blomgren

2. Rassmus Andersson

3. Ulf Eriksson

4. Johan Hamelius

5. Emil Alexandersson

6. Jonas Lundgren

7. Henrik Sundqvist

8. Calle Grape

9. Adam Reger

10. Andreas Nordfors







(4355) Jonas L
2007-04-24 19:39:06  /  ...
url 

Teknikträning TORSDAG 26/4 Vallmora OL-SLINGOR



* För HD14 och uppåt! (varierande svårighetsgrader på slingorna)



*Samling vid parkering 18.00, därefter 1 km jogg till startplats.



*Skärm för vägvisning från gamla Faluvägen, nästa skärm vid avtagsväg norr om Vallmora, följ vägen ca 700 m till parkering.



* Adam Reger tar med kartorna. Jonas & Johan har satt ut kontroller. Andreas tar in dem.



Bra kavleträning! Hoppas många kommer!



/ Junisarna





(4354) Ingela Hagfalk
2007-04-24 10:17:29  /  ...
url 

Är det någon som ska åka ner till damkavlen på tiomila och sedan åker tillbaka till Borlänge på lördag kväll och har en plats över i en bil skulle jag vilja åka med. Ring eller maila, 070-5874183, h03ingha@du.se.

(4353) Ungdomsledarna
2007-04-24 09:05:44  /  ...
url 

Nu på onsdag 25/4 kl 18:00 är det föräldrainformation i Skräddarbacksstugan i samband med träningen för gul-vit-grön grupp och skogslek.

(4352) Tränar´n
2007-04-24 07:20:18  /  ...
url 

Onsdagens träning 25/4:



Samling Skräddarbacken 20:45, ca 1 km till start som sker från ca 21:00. 3 banor finns, den längsta är ca 5 km (samt ca 3,9 och ca 2,5 km). Den kortaste är kanske något enklare. Reflexer hängs ut av International stars, och sen är det bara köra.



Syftet är att 10milalöparna skall få en sista nattövning, lite lagomt lång för att inte slita, men med några nattsträckor. För att simulera den på 10mila förväntade åkerlöpningen används några hyggen som substitut.



De som vill springa stafett-DM till hösten får INTE vara med eftersom det går i samma terrängområde.

(4351) Sven Lundbäck
2007-04-24 07:15:29  /  ...
url 

Hanna Nilsson Lindgren> Jag tycker du skall prata med den person som gjort det, inte ställa frågan till gästbokens läsare. Den vet säkert varför de gjort så som du säger.

(4350) Rikard
2007-04-23 20:32:10  /  ...
url 

Tisdagens träning:

2min Intervaller på stig och grusväg. Tänk på att ha klubbkläder!

(4349) Mats Bayard
2007-04-23 20:26:42  /  ...
url 

Grattis grabbar..vilet genrep på Stigtomta. Tunas bästa genom tiderna???

(4348) ovetande
2007-04-23 17:30:20  /  ...
url 

Hanna Nilsson Lindgren>>Kan inte kommentera nåt jag inte vet nåt om, var står det?



(4347) Hanna Nilsson Lindgren
2007-04-23 17:25:21  /  ...
url 

jag blir väldigt besviken när jag tittar och ser att ni har tagit ut en 91 före oss som är födda 90. jag skulle vilja veta nån bra anledning till varför? När det ändå är vår kavel !!

(4346) Pashtet
2007-04-23 09:49:04  /  ...
url  email

Хороший результат Кирил - это прорыв! Поздравляю Stora Tuna с вторым местом на Stigtomtakavlen!

(4345) Hmm
2007-04-23 09:28:08  /  ...
url 

Har dom gjort om 10mila så man röstar om vem som vinner? Jag tycker den gamla tiden när man sprang om det var roligare :-)

(4344) Rösta nu!
2007-04-23 09:09:11  /  ...
url 

http://delaatstepost.blogspot.com/2007/04/who-will-win-tiomila-2007-poll.html

(4343) Peter
2007-04-23 06:26:42  /  ...
url 

För er som inte orkar ladda ner kirils video så kan ni kolla på den direkt i webbläsaren här:



http://www.youtube.com/watch?v=fPecpaCigHs



(4342) Lång
2007-04-23 05:31:11  /  ...
url 

Pressen kommer

Anders Hansson kommer till vår träning på tisdag och tar bilder inför 10-mila. Han kommer kl 1800.

(4341) Thomas
2007-04-22 20:38:04  /  ...
url 

Kiril> I want more!

(4340) Rikard
2007-04-22 19:51:02  /  ...
url 

http://www.sepro.se/foto/ol-2007/070421barkentraffen/S74_3153.html

En ny Tuna-dam, välkommen Anna N!

(4339) Kiril Nikolov
2007-04-22 19:45:40  /  ...
url  email

Hello everyone. I made a short movie for Kolmards Relay.

http://www.badongo.com/vid/347358

Here you can downloud it.

Hope you will enjoy it...

(4338) Erik mfl.
2007-04-22 15:34:18  /  ...
url 

Tack så mycket för frukosten vi fick innan J-cupen idag! Den var guld värd!

(4337) Sven L
2007-04-22 05:49:14  /  ...
url 

Onsdagens extra natträning:



Det blir en kortare övning (ca 5 km) för de som vill ut o känna på natt en gång till innan 10mila. Samling klubbstugan i Skräddarbacken 20:30, jogg ca 15 minuter till start. Start från 21:00.



OBS! De som skall springa stafett-DM får inte komma på träningen eftersom de går på samma kartområde!

(4336) JG
2007-04-19 16:44:56  /  ...
url 

Tusen tack för bra träning igår Tuna/staffan

(4335) Jonas
2007-04-19 13:03:11  /  ...
url 

Hallå



Nu är det bara 1 1/2 vecka kvar tills 10-mila.

Som vanligt har vi en upptaktsträff i Skräddarbacksstugan på tisdagen innan.

Vi börjar med intervaller kl 18 och hoppas komma igång med mötet efter maten kl 20.00.



Fundera igenom era teknik-tankar och ta med gamla kartor över området.

Fundera dessutom igenom era önskemål angående markservicen.



Mvh

Jonas

(4334) Mats Bayard
2007-04-19 11:40:39  /  ...
url 

Tack för bra träning igår! 15000 del och svagt karttryck i kombination med +40 och 10,5 km längd blev dock för svårt ;-)

(4333) EvaJu
2007-04-19 08:27:57  /  ...
url 

Jag är imponerad av alla våra profilelever (Domnarvets skola) som sprang gårdagens träning i Ornäs. Vi hade träning (stjärn-OL) i Bergebo ca kl.14:30 samma dag men ingen protesterade och alla körde på. Två rejäla pass inom loppet av några timmmar. Starkt!

//EvaJu

(4332) 880919
2007-04-19 06:47:25  /  ...
url 

Tack Staffan för en riktigt rolig natträning, det blev bra 10milastämmning, riktigt kul.

(4331) Kika-ungdomsledare
2007-04-19 06:43:02  /  ...
url 

Ikväll är det teknikträning för HD 13-16 vid vår klubbstuga i Sörbo. Samling kl 18 för bra teknikträning. Efteråt är det fika, så medtag duschgrejor, det finns även bastu där.



(4330) Monten
2007-04-19 06:35:47  /  ...
url 

Rolig bana Staffan och tack för igår!

(4329) Staffan
2007-04-18 21:55:59  /  ...
url 

Resultat tiomila test 18/4



Dag

10,3km

1 William Lind 61,03

2 Kiril Nikolov 67,40

3 Alistair Landels76,20



7,5km

1 Petra Thomasson 59,50

2 Sara Gemperle 62,10

Josefine Engströmutg.

Johanna Edin utg.



5,5km

1 Gustav Eriksson 38,37

2 Joakim Svensk 40,01

3 Pia Birkebeak 40,13

4 Mats Wallin 40,24

5 Elin Dahlstedt 41,20

6 Simon Andersson 42,24

7 Maria Nilsson 42,30

8 Anastasia Danylova42,32

9 Klas Löfstedt 42,35

10 Martin Blomgren 43,02

11 Johan Montén 43,05

12 Sven Hedkvist 43,13

13 ?? Montén 43,20

14 Lovisa Nilsson 43,22

15 Stefan Nilsson 43,23

16 Elin Dahlin 43,35

17 Emma Johansson 43,37

18 Erik Nilsson-Lindgren47,15

19 Tove Alexandersson47,16

20 Helena Norberg 47,57

21 Kajsa Richardsson48,00

22 Ulrika Eriksson 48,06

23 Karin Elving 51,00

24 Oscar Andersson 51,07

25 Cajsa Grape 51,30

26 Anders Åkerblom 52,50

27 Leif Åkerblom 60,20

28 Ylva Grape 60,22

29 Sofia Eriksson 63,15

30 Frida Emanuelsson63,25

31 Malin Rylander 66,20

Jocke ?? utg.



3,8km

1 Jonatan Andersson25,22

2 Emil Svensk 26,03

3 Ingrid Alexandersson30,10

4 Markus Wallin 31,40

5 Olle Löfstedt 33,02

6 Maria Åkerblom 35,00

7 Ingela Alvmyren 41,58



Natt

10,3km

1 Jonas Olsson 65,20

2 Johan Granath 68,20

3 Patrik Söderkvist68,50

4 Johan Israelsson69,15

5 Peter Löfås 69,18

6 Johan Alfredsson69,20

7 Mattias Mårts 69,35

8 Jan Prochazka 69,57

9 Niklas Aldin 70,00

10 Johan Hamelius 79,10

11 Ivo Kamenarov 79,11

12 Urban André 79,17

13 Ulf Eriksson 81,50

14 Erik Sundberg 82,45

15 Jesper Mårtensson83,53

Peter Arnesson utg.

Pavlo Ushkvarok utg.

Mats Bayard utg.

Nils Olsson utg.

Martin Anderssonutg.

Niklas Löwegren utg.



7,5km

1 Leif Bader 59,50

2 Mikael Andersson62,00

3 Jonas Lundgren 63,35

4 Andreas Nordfors79,00

5 Emil Alexanderssonutg.

6 Adam Reger utg.

7 Mats Jönsson utg.



(4328) Staffan
2007-04-18 21:55:01  /  ...
url 



(4327) Peo och Joakim
2007-04-18 19:27:58  /  ...
url 

Nu finns lite nyheter att läsa på Ungdomssidan. Tanken är att den fr.o.m. nu ska uppdateras lite oftare än tidigare, så klicka er dit några gånger i veckan.

(4326) Staffan
2007-04-18 11:52:42  /  ...
url 

Anmälda till ikväll:

Natt:

långa 10,5km

Mikael Andersson Korsnäs

Martin Andersson Leksand

Patrik Söderkvist Leksand

Johan Israelsson Mora

Adam Reger Stora Tuna

Andreas Nordfors Stora Tuna

Emil Alexandersson Stora Tuna

Erik Sundberg Stora Tuna

Ivo Kamenarov Stora Tuna

Jan Prochazka Stora Tuna

Jesper Mårtensson Stora Tuna

Johan Alfredsson Stora Tuna

Johan Hamelius Stora Tuna

Jonas Lundgren Stora Tuna

Jonas Lång Stora Tuna

Jonas Olsson Stora Tuna

Mats Bayard Stora Tuna

Mattias Mårts Stora Tuna

Niklas Aldin Stora Tuna

Niklas Löwegren Stora Tuna

Pavlo Ushkvarok Stora Tuna

Peter Löfås Stora Tuna

Rikard Claesson Stora Tuna

Ulf Eriksson Stora Tuna

Urban André Stora Tuna

Nils Olsson Stora Tuna



Dag:

långa 10,5km

Kiril Nikolov Stora Tuna



mellan 5,4km

Hanna Ceder Domnarvet

Maria Nilsson Domnarvet

Elin Dahlin Domnarvet

Emma Johansson Domnarvet

Karin Elving Domnarvet

Ungdom 1 Domnarvet

Ungdom 2 Domnarvet

Ungdom 3 Domnarvet

Ungdom 4 Domnarvet

Ungdom 5 Domnarvet

Ungdom 6 Domnarvet

Ungdom 7 Domnarvet

Mats Jönsson Korsnäs

Emelie Hansson Kåre

Elin Dahlstedt Leksand

Stefan Nilsson Stora Tuna

Erik Nilsson-Lindgren Stora Tuna

Clas Eriksson Stora Tuna

Pia Birkebeak Stora Tuna

Lovisa Nilsson Stora Tuna

Cajsa Grape Stora Tuna

Ylva Grape Stora Tuna

Helena Norberg Stora Tuna

Oscar Andersson Stora Tuna

Tomas Norgren Stora Tuna

Malin Rylander Stora Tuna

Ulrika Eriksson Stora Tuna

Gustav Eriksson Stora Tuna

Joakim Svensk Stora Tuna

Anastasia Danylova Stora Tuna

Tove Alexandersson Stora Tuna

Anders Åkerblom Stora Tuna

Leif Åkerblom Stora Tuna

Johanna Maxén Stora Tuna

Klas Löfstedt Stora Tuna





korta 3,5km

Emil Svensk Stora Tuna

Ingrid Alexandersson Stora Tuna

Jonatan Andersson Stora Tuna

Lina Lång Stora Tuna

Lisa Nilsson-Lindgren Stora Tuna

Maria Åkerblom Stora Tuna

Markus Wallin Stora Tuna

Nils Alexandersson Stora Tuna

Sofia Eriksson Stora Tuna

Olle Löfstedt Stora Tuna









(4325) Peter
2007-04-18 10:58:47  /  ...
url 

Skjutsa skall det såklart stå, även om någon kanske även vill göra det andra behöver vi inte veta det :-)

(4324) Peter
2007-04-18 10:58:03  /  ...
url 

Kan alla som skall springa natt ikväll, har bil, åker från borlänge och kan tänka sig skjuta folk skriva sitt namn här.

(4323) Britta
2007-04-18 09:24:42  /  ...
url 

Hej



Här kommer en matlagningslista för resten av våren. Vi gör sedan uppehåll och fortsätter i augusti igen.



Datum Matlagare

8 maj Lars & Gunilla

15 maj Kenneth & Leif Å

22 maj Erik S & Jesper M

29 maj Fam. Nordfors

5 juni Peter & Karin

12 juni Björn & Johanna



(4322) Herr UK
2007-04-18 08:28:55  /  ...
url 

Stigtomta:



Dam:

1. Susanna Mårtensson 7.5 km

2. Anastasiia Danylova 4.8 km

3. N.N 7.5 km



Herr:



Lag 1:

1. Jonas Olsson 9.1 km

2. Johan Alfredsson 9.1 km

3. Mattias Mårts 7.9 km

4. Ivaylo Kamenarov 7.8km

5. Jan Procházka 10.1km

6. Kiril Nikolov 10.1km







Lag 2:

1. Niklas Aldin 9.1 km

2. Sven Lundback 9.1 km

3. Erik Sundberg 7.9 km

4. Jesper Mårtensson 7.8km

5. Jonas Byström 10.1km

6. Martin Solli 10.1km



/Mr UK.

(4321) Erik S
2007-04-18 07:57:55  /  ...
url 

I morgon går anmälningstiden för Gävles tävling på första maj ut. Jag har blivit lovad ett fint TC och hyfsad terräng för att vara Gävle. Det är dyrt med efteranmälan så anmäl redan nu...

(4320) Sven
2007-04-17 20:26:43  /  ...
url 

Tack RC för välsnitslad, men drygjobbig, intervallbana idag!

(4319) Jonas
2007-04-17 19:40:18  /  ...
url 

10,5 km natt-test i morgon låter härligt. Det blir en bra genomkörare inför Stigtomta.

Apropå Stigtomta kommer PM med billista så fort som lagen blivit uttagna.



(4318) Staffan igen
2007-04-17 18:07:48  /  ...
url 

Som ni kanske sett så har det tillkommit en bana på 10-mila testet. Detta enbart av banläggningstekniska skäl, den banan blev helt enkelt mycket bättre! Det har medfört att UK bestämt att alla killar som aspirerar på plats i något av våra 10-mila lag springer den längsta banan, 10,5km. Banan innehåller flera "transportsträckor" och idealtid beräknas vara 60min, även på natten.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
2 + 8=