Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(5417) Torbjörn
2008-07-01 18:38:20  /  ...
url  email

Hej,



Ville se ifall det är någon backträning i vecka 31? Är nog i >Rommetrakten på semester då vore kul att hänga på.



Annars får jag önskar er en skön sommar..

(5416) Emma
2008-07-01 07:13:08  /  ...
url 

Hej!



I kväll är det backträning i Romme Alpin som gäller. Tanken är att vi ska samla höjdmeter upp för backen. Mitt mål är att försöka ta mig upp för backen tre gånger, dock i inte så högt tempo. Om någon vill springa kortare och snabbare backintervaller går det såklart också.



Välkomna!

(5415) Johan H
2008-06-29 17:02:36  /  ...
url 

Träning onsdag 2 juli.

Distans-OL Mora IP, samling kl 18. Alla klubbar välkomna. Medtag egen vätska.

Dusch och omklädning finns.

(5414) Ett STORT TACK!
2008-06-29 16:26:25  /  ...
url 

Ett STORT TACK för hjälpen till er som hjälpt till på Peace&Love. Informationen var bristfällig i år igen, men festivalledningen var mycket nöjda med vår insats. Jag kommer at skicka ut ett särskilt mail där jag vill ha era erfarenheter.



Marsha

(5413) VM-test Lång
2008-06-26 13:58:53  /  ...
url 

Damer

1:a Emma Engstrand

2:a Anna Mårsell +2.30



Herrar

1:a Emil Wingstedt

11:a Henrik Löfås + 7.52



(5412) Student-VM
2008-06-26 09:06:23  /  ...
url 

Vill du vara med i Student-VM?

Student-VM 2008 arrangeras i Tartu, Estland, 28 juli-3 augusti. Tävlingen är öppen för den som är 18-28 år och studerar på universitetsnivå eller har tagit exemen 2007.





Resan är självfinansierad (kostnad cirka 60 USD/dag plus resor). Svenska Orienteringsförbundet utser en reseledare och hjälper till med utrustning.



Ur programmet

Mån 28 juli Ankomst och registrering

Tis 29 juli Model event, öppningsceremoni

Ons 30 juli Sprint

Tor 31 juli Långdistans

Fre 1 aug Medeldistans

Lör 2 aug Stafett, avslutning

Sön 3 aug Hemresa



Anmäl ditt intresse till pekka.nikulainen@orientering.se. Laget, bestående av maximalt sex damer och sex herrar, ska tas ut senast den 1 juli. Fyra damer och fyra herrar får delta per distans (tre i sprint).



Mer information om tävlingarna finns på www.easl.ee/wuoc2008



(5411) Peace"Love igen!
2008-06-25 14:19:39  /  ...
url 

Lite mer personal behövs till Peace&Love. I första hand till städgruppen tor 12-16, men även städ tor 8-12, fre 12-16 och lör 8-12,

samt jourgruppen tor 13-18 och fre 13-18.

Kontakta mari-louise.lundgren@vv.se eller 070-676 5525

(5410) Staffan
2008-06-23 20:39:47  /  ...
url 

Jag kan ta träningen i morgon i Mellsta. Vi kör precis som Emma föreslagit.

Trappstegsintervaller. (3-2-1 min) vila 1-0.45-0.30. Upprepas upp till 5 ggr.

uppv 15 min, nedj 15 min!

Väl mött...

(5409) Peace and Love
2008-06-22 18:31:38  /  ...
url 

Följande pass behöver förstärkning:

Ons: Duschen kl 14, Tor: B-camp kl 10, städ kl 12, jour kl 13, Fre: städ kl 12, jour kl 13, B-camp kl 14, Lör: städ kl 8.

Kontakta mari-louise.lundgren@vv.se eller 070-676 5525

(5408) Sven
2008-06-22 16:06:58  /  ...
url 

2 fel?! Ett kan jag acceptera, men vad var det andra? Dessutom hävdar jag att jag tvingades till minst 3 minuters kallprat med publiken då funktionärerna saknades vid kartbytet.



Men fantastiskt vad bra arrangemang det var, kul! Jag hoppas på fler köttbullsmicrobanor i rondellskogen! Tackar.

(5407) Jonas Lundgren
2008-06-22 14:27:13  /  ...
url 

Här kommer Resultat från Säterbygdens OK:s Slump-KM som arrangerades idag i Skräddarbacken



Banan 5,5 km

1.Oscar Andersson, St Tuna OK 1:26;20

2.Rassmus Andersson, St Tuna OK 1:28;08

3.Andreas Nordfors, St Tuna OK 1:28;12

4.Malin Williamsson, Rånäs OK 1:28;12,5

5.Adam Reger, St Tuna OK 1:28;13

6.Robert Östlund, Säterbygdens OK 1:28;14

7.Anton Sjökvist (halvnaken i tofflor), St Tuna OK 1:31;02

8.Sven Lundbäck, St Tuna OK 1:31;50 (+1h för 2 fel & körde BIL bitvis)

9.Martin Blomgren St Tuna OK 1:34;10

10. Juliette Solard, St Tuna OK 1:36,30 (+1h för 2 fel)

11&12. Syskonen Malmberg, Kvarnsvedens GoIF 1:42;28

13. Hanna Larsson, Garphyttans IF 1:42;30

14. Leif Gustafsson, Säterbygdens OK 1:42;30

15&16. Alistair & Mikael Landels, St Tuna OK 1:52;40 (+1h för 2 fel)

17. Arne Gustavsson, Säterbygdens OK 1:55;30? (+1h för fel ord)

17&18. Anki Gustafsson & Rose-Marie Hamelius, Säterbygdens OK 1:58;30 (+1h för 2 fel)

19. Lars Gustavsson, Säterbygdens OK 2:05;00? (+1h för fel ord)



Nästa års arrangör är åter en Säterbygdare i Robert Östlund.



För övrigt glömde vinnaren sin mors inomhustofflor! Återfås vid t.ex. Klubbträning eller 5-dagars?



Här länkas till SLUMP-kartan:

http://hulebule.blogg.se/images/2008/karta-slumpen_11480051.jpg





// Jonas Lundgren, Säterb*-Host´..Stora Tuna OK









(5406) Rassmus
2008-06-22 12:47:27  /  ...
url  email

Hejsan!

Är det någon som har en främmande överdragsjacka i storlek M hemma hos sig? Jag har nämligen en i storlek S och har förmodligen gjort en förväxling.

Du kan skícka ett mejl till mig i sånna fall.

(5405) Emma
2008-06-21 19:21:13  /  ...
url 

Ingen frivillig att ta hand om tisdagsträningen än så länge. Jag föreslår då trappstegsintervaller. (3-2-1 min) vila 1-0.45-0.30. Upprepas upp till 5 ggr. Lycka till!

(5404) Emma
2008-06-20 11:43:19  /  ...
url 

På tisdag är träningen intervaller i Mellsta. Jag kan inte vara med och skulle vilja att någon som ska dit kan tänka sig att ansvara över träningen. Skriv på gästboken eller ring 073-7191280.



Nu ska jag iväg till starten på världscupen i Norge. Trevlig midsommar!

(5403) Staffan
2008-06-19 19:00:45  /  ...
url 

Måste instämma. Det finaste vildmarkslopp jag sprungit!

Här är mina tider:

s-2: 19.07 samma som Sven

2-3: 18.10 - 37.17 samma som Peter

3-4: 4.05 - 41.23 samma som Peter

4-5: 8.48 - 50.11 samma som Peter

5-6: 4.32 - 54.43 rakt på

6-7: 9.44 - 64.28 rejäl bom, för långt till höger

7-9: 9.26 - 73.54 gick bra!

9-M: 1.59 - 75.53 spurt.

Bommade cirka 4-5 min på 7:an, annars näst intill topplopp, kul!

(5402) Peter
2008-06-19 13:40:57  /  ...
url 

Mattias>> Jag var själv lite oroad ett tag när jag vacklade runt i en björksly-röjning där på sluttningen...

(5401) Mattias
2008-06-19 13:13:17  /  ...
url 

Peter>>Skönt att se att du hittade hem....



(5400) Andreas Nordfors
2008-06-19 13:00:06  /  ...
url 

Hula>> Det är fortfarande bara medlemmar på orienterare.nu som kan se den...





Arrangörerna av vildmarksloppet, tack för en rolig tävling/träning igår!

(5399) Jonas Lundgren
2008-06-19 12:45:57  /  ...
url  email

Genom titeln av fjolårets segrare i den galnaste tävlingen någonsin ifjol inbjuder nu en Tuning till öppna SÄTERBYGDENS OK:S SLUMP-KM!



Var? Tuppes väg, Skräddarbacken, Borlänge(!)



När? Nu på Söndag, den 22 juni, kl 11.00



Hur? Slump-KM kan innehålla vilka ol-inslag som helst, det viktiga är att den med MEST TUR & LIST tar sig först i mål! (Bl.a. Köttbulle-MicrO, spegelvända kartor, skid-o, m.m. utlovas..)



Anmälan? Det är ett ÖPPET KM och övriga grannklubbar är välkomna att delta! Anmälan görs på hula_jonas@hotmail.com senast dagen innan.



OCH FÖR ATT INFON SKA GÅ FRAM, HÄR LÄNKAS TILL SLUMP-MÄSTERSKAPETS PM:



http://www.orienterare.nu/filarkiv/viewfile.php?fileid=39023



Välkomna och må slumpen avgöra!



// Jonas Hula Lundgren, St Tuna OK

(5398) Peter
2008-06-19 11:56:00  /  ...
url 

Jag håller med erik, området 8-9 var ett enda stort grönområde. Tyvärr fungerade inte min rättpå teknik speciellt bra där......



Men det var jäkligt fin terräng söder om glotsjöarna, härligt vildmarkslopp...



Tack alla arrangörer med Göran och Christer i spetsen.



http://www.lofas.se/kartor/Vildmarksloppet_qrt.jpg

(5397) Sven
2008-06-19 09:05:25  /  ...
url 

Erik> Du märkte ju grönområdet. Det var gränsen till det som var beståndsgränsen. Om du hade låtit bli att kuta in det och bara följt beståndsgränsen på den fina sidan så hade du kommit på myr nr 1 som var den rätta.

(5396) Erik S
2008-06-19 08:36:58  /  ...
url 

Vill bara tillägga att 9:an var ett vägslut efter 1 kilometer kompassgång genom ett grönområde. Hur Sven lyckades lista ut vilka av de tre beståndsgränserna och 14 myrarna som var med på kartan har jag ingen aning om.



I området där juniorbanan gick var det i alla fall jättefin terräng och rolig banläggning. Om jag tränar lite mer till nästa år så kanske jag orkar runt då...

(5395) Nils
2008-06-19 07:16:56  /  ...
url 

Tack för ett härligt vildmarkslopp!

Utmärkta kontrollpunkter och en ljuvlig avslutning nedför ängarna till målet.

http://connect.garmin.com/activity/213692

Tyvärr tog jag inga mellantider, trodde att klockan skulle fixa det automatiskt, men det kommer väl i nästa version! :-)



(5394) Sven
2008-06-18 21:10:55  /  ...
url 

8:an och 9:an var hur lätta som helst på 15km-banan, bara så att jag får säga det först!



1. 7,39 (höger väg/mosse/grönkanten)

2. 11,34 (rakt på)

3. 21,01 (höger om berget/nya vägen, vägen, skråa in)

4. 4,41 (rakt på)

5. 10,17 (vägen, såg sjön)

6. 5.47 (över högsta)

7. 5.44 (rakt på, över mossen)

8. 20,46 (nya stigen, hygget upp, grönkanten, högsta)

9.-10. 27,27 (studsade på best.gränsen, myren, drivningvägen)(träffade Peter, ut o vända på udden vid Dammsjön)

11. 10,39 (rakt på, letade på tre höjder SO om kontrollen)

12. 2,28 (rakt på skrå)

(5393) Rikard
2008-06-18 13:59:16  /  ...
url 

Al>Du som har en sådan förstående arbetsgivare får säkert lägga en stor del av din arbetstid på detta forum.

(5392) AL
2008-06-18 12:13:13  /  ...
url 

Alternativet.nu>> Nej tack, ha inte tid. Vill springa bara.

(5391) Alternativet.nu
2008-06-18 11:03:25  /  ...
url 

AL> Gå med i världens största orienteringscommunity istället!

(5390) Affe
2008-06-18 10:22:54  /  ...
url 

AL>>> Slumpen avgör vilka som kan deltaga ;)

(5389) AL
2008-06-18 08:18:15  /  ...
url 

Hej Hula Jonas,



Man kan inte se den länk med information om Slump-KM om man är inte en medlemmar i orienterare.nu



Kan du lägg den någon annanstans? Tack i förhand.

(5388) En Förrädare till Arrangör!
2008-06-18 07:00:55  /  ...
url  email

Genom titeln av fjolårets segrare i den galnaste tävlingen någonsin ifjol inbjuder nu en Tuning till öppna SÄTERBYGDENS OK:S SLUMP-KM!



Var? Tuppes väg, Skräddarbacken, Borlänge(!)



När? Nu på Söndag, den 22 juni, kl 11.00



Hur? Slump-KM kan innehålla vilka ol-inslag som helst, det viktiga är att den med MEST TUR & LIST tar sig först i mål! (Bl.a. Micr-O, spegelvända kartor, skid-o, m.m. utlovas..)



Anmälan? Det är ett ÖPPET KM och övriga grannklubbar är välkomna att delta! Anmälan görs på hula_jonas@hotmail.com senast dagen innan.



OCH FÖR ATT INFON SKA GÅ FRAM, HÄR LÄNKAS TILL SLUMP-MÄSTERSKAPETS PM:



http://www.orienterare.nu/filarkiv/viewfile.php?fileid=39023



Välkomna och må slumpen avgöra!



// Jonas Hula Lundgren, St Tuna OK

(5387) Peace " Love
2008-06-15 18:39:25  /  ...
url 

Vi ska även bemanna duschen på husvagnscampingen och städpasset 19-22 är inställt. Reviderad bemanninglista utskickad till berörda.

Tacksam om ALLA verifierar när ni kan till mari-louise.lundgren@vv.se eller tel 070-676 5525 senast tisdag 17/6 kl 18. På onsdag kommer ny lista + beskrivning av uppgifter.

Marsha

(5386) Herr UK
2008-06-13 16:48:27  /  ...
url 

Slutlig 2008 Jukola lag:



Lag 15:

1 Kiril Nikolov

2 Rikard Claesson

3 Pavlo Ushkvarok

4 Staffan Eriksson

5 Johan Israelsson

6 Jan Prochazka

7 Henrik Löfås



Lag 88:

1 Peter Löfås

2 Sven Lundbäck

3 Rassmus Andersson

4 Johan Alfredsson

5 Anton Sjökvist

6 Henrik Sundqvist

7 Mattias Mårts



Lag 1062!!!:

1 Oscar Andersson

2 Jonas Lundgren

3 Niklas Aldin

4 Erik Sundberg

5 Klas Löfstedt

6 Alistair Landels

7 Johan Hamelius



Reserv: Lars Arvidsson (kanske efter en besök till öl-tält ;-) )



Banlängder:

http://www.jukola2008.net/r12/images/stories/kilpailuohje/jbanorna.gif



Följa tävlingen här:

http://online.jukola2008.net/tulokset/se/







/Herr UK

(5385) Peace"Love
2008-06-13 14:39:26  /  ...
url 

Nästa arrangemang är Peace&Love 22-28/6. Kansliet skickade idag ut ett mail till alla medlemmar med förslag till bemanning. Tacksam om du läser din inkorg och hör av dig om föreslagen tid passar!



Marsha

(5384) Sven
2008-06-13 06:12:29  /  ...
url 

http://www.sttunaik.nu/kalender/monthkal.asp?Date=2008-08-01



28/8 KM

(5383) Christer Löfås
2008-06-12 22:20:04  /  ...
url 

Passar på att även tacka Sven för hans organisation och arbete, naturligtvis även Lars och byggruppen som man alltid kan lita på, Jonas Lång med städpatrullen och sedan även alla andra, ingen nämnd och ingen glömd som arbetat med Blodomloppet både före och under tävlingen.

Vi hade totalt ca 3800 st anmälda som kommer att ge ett mycket bra överskott.



När jag lämnade Maserhallen fanns det bara en övergiven målvagn (och Lars och Kjell Arvidsson på väg att ta hand om den) kvar. Allt ihopplockat, städat och rent - superfint.

(5382) Mats Bayard
2008-06-12 21:41:47  /  ...
url 

..bifaller i Svens tackande...



->Sven, när planeras dag-KM?

(5381) Sven
2008-06-12 20:43:54  /  ...
url 

Jag börjar tack-kören från Blodomloppsarrangörerna!



Tack ni som jobbade snabbt och hårt med nummerlappar och T-shirts, samt lite ICA-kassning också.... Tack för ett bra jobb!

(5380) Marsha
2008-06-10 20:23:08  /  ...
url 

Peace&Love:

Vi har tagit på oss följande uppgifter: Två entréer, jourgrupp och städning. Arbete sön-lör kl 06-22. Jag återkommer med en bemanningslista fredag fm.

(5379) Sven
2008-06-09 22:46:44  /  ...
url 

Staffan E (?) och Johan I förstärker "teamet", och ev Karin H samt två till som Adam Reger fixar. Kommer dessa plus tidigare kallade (via mail) har jag tillräckligt med folk.



Tackar,

Sven

(5378) Ch Löfås
2008-06-09 22:02:11  /  ...
url 

Fel av mig, det är på onsdag jag behöver hjälp!!

(5377) Ch Löfås
2008-06-09 07:03:55  /  ...
url 

Bra initiativ Staffan,



Flertalet funktionärer är bokade både före och under Blodomloppet, Sven behöver dock hjälp anmäl er till honom!



Jag skulle också behöva hjälp av 3-4 st att dela ut nummerlappar på ICA Maxi, tisdag 10:e, kl 15.30 - 19.00



Hör av er till mig snarast, mail christer.lofas@objectify.se eller mobil 070-5943461



/Christer Löfås

(5376) Staffan
2008-06-09 06:26:32  /  ...
url 

Hur är det med Blodomloppet? Har det gått ut information till alla funktionärer? Jag har inte hört något men kan tänka mig att ställa upp som arrangör...

(5375) Tränar´n
2008-06-07 16:15:39  /  ...
url 

Sly-KM inställt.

(5374) Johan
2008-06-06 19:44:12  /  ...
url  email

För dom som känner att dom skulle behöva lite distansträninginför Jukola och den övriga sommaren så kan ni komma till Gustafs på onsdag.

Samling Mora IP, Gustafs kl 18.00. Alla välkomna. Meddela gärna (på lämpligt sätt) om ni tänker komma så att vi kan fixa så att alla får karta. Banlängd ca 11 km, med avkortningsmöjligheter. Medtag gärna egen vätska.



(5373) d
2008-06-06 12:13:31  /  ...
url 

http://www.blocket.se/vi/16682460.htm?ca=6_k

(5372) Svarta Pisten
2008-06-06 00:00:47  /  ...
url 

SNÖKANONER HAR TALAT

PISTEN LIGGER BLANK

SOM ETT NYBONAT GOLV

I SMÄLLKALL NORDISK VINTER

RITUELL SKIDFÄRD TAR FORM

SÅ DÄR VID MIDNATT KLOCKAN TOLV



KNIVSKARP SKIDSTAV LYFTAS

I MIDVINTERNATTENS RYMD

GENOMBORRAR KRISTEN LIFTVAKTS KROPP

I TRIUMF VI SPÄNNER PJÄXORNA

VEKT BLOD FÄRGAR EVIG SNÖ

I TYSTNADEN PÅ SOLKLINTENS TOPP



UTAN NÅGON FRUKTAN I TYST FÖRAKT MOT GUD

KASTAR JAG MIG NEDFÖR BRANTAR

SKIDGLASÖGON PÅ

JAG ÄR RUSTAD FÖR STRID

IFÖRD DARK THRONE-TOPPLUVA OCH LOVIKAVANTAR



FADER… SATAN… GUIDA MIG GENOM SLALOMPORTEN

TILL… SEGER… I DEN SANNA VINTERSPORTEN



SOULS OF BLASPHEMY

HEAR A HAUNTING CHANT

I STÖRTLOPPSBACKENS MÖRKER

ÖVERLEVER INGEN KLANT

INGEN JESUS KRIST… I VÅR SVARTA PIST

INGEN JESUS KRIST… I VÅR SVARTA PIST



SVARTA… PIST… DÖP MIN KROPP I SNÖ OCH BLASFEMI

SVARTA… PIST… LED MIN SJÄL TILL EVIG AFTER-SKI



THIS PAGAN WINTER

KEPT FOR THE OBSCURE (ONES)

INGEN OFF-PIST ÅKNING BLIVER OSS FÖR SVÅR

INGEN JESUS KRIST… I VÅR SVARTA PIST

INGEN JESUS KRIST… I VÅR SVARTA PIST





Svarta Pisten



(5371) EvaJu - banläggare Sprint DM
2008-06-05 08:17:49  /  ...
url 

Nu finns Sprint DMs karta och banor inlagda i RunOway - rita in och jämför dina vägval & sträcktider.

http://www.obasen.nu/runoway/

(5370) AL
2008-06-03 21:31:51  /  ...
url 

Grattis Henrik!!!

http://www.orientering.se/t2.asp?p=1920&x=1&a=1135659

(5369) Tränar´n
2008-06-02 21:34:00  /  ...
url 

Torsdagens Downhill-OL vid Romme Alpin:



Upp upp till start, sen på med slalomglasögonen och full fokus då banan går bara utför. Det gäller att hålla fokus då det är lätt att det går för fort. Träna på att sprina OL i lite högre hastihget än vanligt.



3 banor:

* svart pist 3,3 km + 1,5 km till start och 250 höjdmeter (kör orange bana efteråt om du vill ha ut mer längd (ej samma sträckor): totalt då 2,5 km till start och 5 km bana)



* Orange pist, 1,6 km + 1 km till start och 200 höjdmeter. (kan köras två varv om man vill ha ut längd)



* vanlig bana 3,6 km utan speciella saker att tänka på, 0 meter till start, 150 m stigning på banan.



Välkomna! (banan läggs på hemsidan efter för nedtanking o löpning på snitslar som hänger kvar)

(5368) Johan
2008-06-02 14:23:17  /  ...
url 

Sven L>>Är det på förmiddagen kan jag vara med. Hoppas på mycket folk.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
1 + 9=