Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(5817) TN
2009-02-20 19:00:18  /  ...
url 

Observer>> Visst är det okej. Men visst är det märkligt att dom 4 bästa tider på 1500 m av en svensk man är från 1985 eller tidigare. Var det bättre förr, eller?

(5816) NIls
2009-02-20 08:28:53  /  ...
url 

Gillar intervjuerna, Rikard!

Grattis Emil, stabil ol, bra spurt.

(5815) Natträfven
2009-02-20 06:25:36  /  ...
url 

Tjejer! Ni kan ju inte "smita hem" denna gång... slå till!



[från Alternativet.nu]

Namn: 10MILA Skåne IP Inlagt: 2009-02-19 21:38:30 Nr: 3/3

Vi i 10Mila Skåne går tillsammans med 10Milaföreningen nu ut och utmanar Damer och ungdomar i år. Anmäl er även till sträckor i "riktiga 10MILA" enligt utsago har vi hört att t.ex Lund, OK Denseln och Chalmers går ut med rena Damlag. Vi provar i år med att tillåta även dom som har sprungit Ungdom och dam att även springa "riktiga 10Mila".

Se vidare info som snart kommer ut på www.10mila.se

Det kommer efteråt att göras utvärdering av detta.

Vi satsar på offensiv orientering.



(5814) Affe
2009-02-19 21:31:10  /  ...
url 

Träning Lördag, stads-OL. Samling utanför gympahallen vid Jax 10:00. Banan är 7,7 km och ska springas med högt tempo och mass-start. Passa på att springa en rolig bana i stadsmiljö. Rikard ansvarar för kartor och att ingen tjuvar i starten. Lycka till!



(5813) Sven
2009-02-19 14:27:59  /  ...
url  email

Samåknig ikväll? Gissar 17:35-17:40 från Bergebo, om nån ids svänga in...

(5812) Observer
2009-02-19 06:48:10  /  ...
url 

Bra fart i benen på Henrik..

http://www.gegalan.se/start/index.cfm?file=../2009/gren4_6_1.cfm

(5811) Alistair
2009-02-17 10:41:51  /  ...
url 

Tack Lena, Ja, Zusana var precis före mig i mål - 54.35.

(5810) Sven
2009-02-16 21:58:53  /  ...
url 

Lena> Attans man missade den juniorutmaningen!



Anmäld till långa på torsdag, vilka fler vågar???

(5809) Lena E
2009-02-16 20:13:44  /  ...
url 

Juniorgänget (Rasmus och Henrik från Tuna med kompisarna Fredrik Edén, Malin och Sara L) var på plats 16.30, när arrangörsstaben (jag) dök upp. I samma veva anlände DGOIF:s damer (Elin D, Emma J, Eva J, Eva E, Zusana) och även Jonas Birgersson MOKS. Vi väntade en liten stund men antog att det ej skulle bli fler och joggade bort mot starten. Alistairs bil lyckades genskjuta oss precis när vi passerade vägen in mot skidstadion och det blev därmed ytterligare 4 tappra löpare (Alistair, Juliette, Tim och sonen Robin - iof nästan 5 med tanke på Juliettes tillstånd, men den lille hade ingen lampa!). Trots start 17.00 var det faktiskt klar majoritet av startfältet som trotsade mörkret och valde att starta utan lampa.



Gafflade banor i bebyggelse/stadsmiljö och även om jag inte kontrollmätt banan så tydde tiderna på att banan var snabblöpt. Tror att Eva J sprang dryga 8km på ”korta” och Fredrik uppmätte över 12km på ”långa”. Det längre alternativet varvade när korta gick i mål så det innebär att Rasmus och Fredrik avverkade de första dryga 8km på 37min!



Ungefärliga Resultat

Rasmus 51.32 (37.10 vid varvning)

Fredrik E 51.56 (37.10 vid varvning)

Henrik 41.10

Tim 1.01.50 (42.45 vid varvning)

Eva J 43.28

Emma J 44.30

Robin 44.54

Jonas B 45.10

Malin 45.18

Elin D 49.50

Eva E 49.50

Alistair 54.43

Juliette 1.16.50

Zusana och Sara L har jag tyvärr missat tiden på, 54.35 stämmer troligtvis på någon av dem men jag tror att Sara kortade av



Bra kämpat allihop!



(5808) Emma
2009-02-16 08:38:13  /  ...
url 

Löpning innan gympan i kväll: Samling 18:00 utanför gympahallen. Väg, stig, snöpuls, medtag pannlampa.

(5807) Britta
2009-02-15 20:56:55  /  ...
url 

Här kommer nya matlistan för tisdagarna. Byt med varandra om datumen inte passar. Är det ytterligare någon som vill vara med så är det bara att säga till.



24/2 Affe & Jonas O & Johan I

3/3 Mattias & Sven

10/3 Fam Eriksson

17/3 Lars & Gunilla

24/3 Emma & Rikard

31/3 Anna & Niklas

7/4 Kenneth & Leif

14/4 Erik S & Jesper

21/4 Peter & Karin

28/4 Fam Svensk

5/5 Fam Löfstedt

12/5 Staffan & Ullis

19/5 Björn & Johanna

26/5 Pia & Lena B & Britta

2/6 Anders & Elisabeth H

(5806) Joakim
2009-02-15 20:49:38  /  ...
url  email

Hej

Är det någon som har gamla kartan Alderbäckenbladet liggande nånstans och tillgänglig för scanning? Den är från 1975 och sträcker sig mellan Sellnäs, Spraxkya, Lindan och bort mot Romme.

(5805) Lena E
2009-02-13 18:21:45  /  ...
url 

Banan för morgondagen är på gång att printas och jag har räknat med några ev. extra som Nils fått frvarning om.



Även några tjejer i DGOIF kommer att springa.



Samling friidrottshallen 16.30 och starten sker gemensamt 17.00 knappa km bort. Bebyggelse/stadsmiljö men dubbat kan vara bra ändå.



Kortaste alternativet är ca 6,5km (men snabblöpt) och de som kör längre varvar där korta går i mål.



Väl mött



//Lena

(5804) Nils
2009-02-13 15:43:27  /  ...
url 

Observera förändringarna i programmet imorgon. Utskickat på elitmejlen.

(5803) Sven
2009-02-13 09:21:23  /  ...
url 

Medelbanläggar´n> Respect!

(5802) Rikard
2009-02-13 08:09:34  /  ...
url 

http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=11053&categoryId=0&ct=true



Hamelius visar kapacitet!

(5801) Sven
2009-02-12 21:41:14  /  ...
url 

Tack Tove, 1:44 blev det, med rejäl fuskning. Har ni kollat era GPS-spår var alla sprang vid tvåan? Jag undrar om någon alls var på rätt höjd...



Fick perfekt underlag på sjön, gäller ju att ligga i ett tidigare blött spår som frusit ihop! Men underlaget borde hetat: snöpuls på väg, stig och i skog.... :)

(5800) EvaJu
2009-02-12 20:49:34  /  ...
url 

FalunBorlänge-loppet körs nu på söndagen 15/2. Passa på och åk när det är så fina skidförhållanden.

http://www.falunborlangeloppet.se/

(5799) Tove
2009-02-11 19:25:04  /  ...
url 

Hej!



Träningen i morgon (torsdag) blir en bana på 9,3 km med avkortningsalternativ på 7,8 km och 6,7 km. Blandat väg, stig och snöpuls. Medtag pannlampa.





(5798) Nils (och Lena)
2009-02-11 19:00:26  /  ...
url 

På lördag är det träningsdag i Falun. Info är utskickat, läs och anmäl dig!

(5797) Johan H
2009-02-09 08:53:21  /  ...
url 

Vill även passa på att tacka Johan I för den ungdomliga musiken i bilen.

(5796) Lena
2009-02-09 06:21:12  /  ...
url 

Resultat Sprintträning Mora 6/2: Stads-OL, snö.



Peter 18.19

Mattias 19.07

JohanH 19.17

Rikard 19.20

JohanI 19.31

Sven 19.53

Joakim 20.35



Susanna 23.02

Anna 24.08



Tack för helgen Susanna!

(5795) Rikard
2009-02-08 22:22:00  /  ...
url 

Helglägret i Älvdalen var en höjdare trots mängder med nysnö. Vi inledde men en sprint på fredagen i Mora där Peter Löfås tog en klar seger med ca 40sek och där övriga var tätt samlade. På lördagens förmiddag körde vi skidor från Evertsberg mot Risberg och tillbaka. Nykörda spår med trög snö och lite vind så gick det ganska tungt men dryga 2h avverkades med heta juniorer som ville ta spurtpriset. Under lördagens andra pass skulle km på skidor avgöras vid Äldalens skidstadion. Klassisk stil med 1min intervallstart 3*2,67km för herrar och 2*2,67 för damerna.

Herrar

1. Rikard Claesson 26.18

2. Johan Israelsson 26.43

3. Joakim Svensk 28.10

4. Rassmus Andersson 28.35

5. Sven Lundbäck 29.04

6. Niklas Aldin 30.41

7. Mattias Mårts 31.05

8. Peter Löfås 31.23

9. Johan Hamelius 32.13



Damer

1. Anna Mårsell 24.21

Susanna Mårtsensson ca 24-25min

Lena Birkebaeck 14.11 (ett varv)



Under lördagkvallen bastades det och vissa kastade sig i snön. Söndagens förmiddagspass kördes blandannat på ett fint 17km spår från Älvadelens skidstadion och trots mängder med nysnö så höll spåren mycket bra kvalitet. Vi som var där minns också missödet med Peters bil. Ni som inte var där kan få reda på vad som hände på träningsdagen nästa lördag! Tack Susanna för ett fin-fint läger!

(5794) Jonas
2009-02-08 14:52:47  /  ...
url 

Grattis alla Tuna ungdomar till framgångarna i Skid OL SM i Boden.

Lisa Lindgren guld i D16!

Emil Svensk brons i H16

Lina Lång 4:a i D16

Marcus Wallin 7:a i H16

Bra kämpat!

(5793) ol-profil
2009-02-05 20:14:36  /  ...
url 

Resultat och sträcktider från Vintercup 3:

http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/show_event.asp?id=11029

(5792) ol-profil
2009-02-04 20:10:34  /  ...
url 

PM vintercup 3



Klasser Banlängder

Långa ~6900 m Gaffling förekommer

Mellan ~5300 m ”

Korta ~3400 m



Start

Start för samtliga klasser klockan 18:30 efter vägen till Motorstadion. Se karta. Gemensam jogg till start cirka 18:15. Nollning och check vid samlingsplatsen (finns också vid starten).



Kartor

Utdrag ur Amsberg, skala 1:10 000. Tryckt augusti -07 och delvis reviderad -09.



Terräng

Måttlig till stark kuperad skogsmark med stort inslag av stigar och hyggen. Slutdelen av banorna går i skog till största delen bestående av tallskog.



Banläggare

Elever vid Ol-profil Haga/Soltorg.



(5791) Johan
2009-02-04 15:45:34  /  ...
url  email

Jag tänkte springa lite i skogen, och kolla inför årets Tuna Ting på måndag förmiddag. Någon som vill följa med?

(5790) Britta
2009-02-03 19:48:25  /  ...
url  email

Hej

Nu är det dax att uppdatera tisdags matlistan. Jag har fått några återbud, men de namn jag har kvar är enligt nedan. Om det är ytterligare någon som vill vara med och laga och äta mat under våren, eller någon mer som vill bli struken från listan, så hör av er senast nästa tisdag (10/2).



Affe & Jonas O

Mattias & Sven

Fam Eriksson

Staffan & Ullis

Lars & Gunilla

Emma & Rikard

Anna & Niklas

Susanne L

Kenneth & Leif

Erik S & Jesper

Peter & Karin

Fam Svensk

Fam Löfstedt

Björn & Johanna

Pia & Lena B & Britta

Anders & Elisabeth H

Johan I





(5789) Sven
2009-02-03 12:26:40  /  ...
url 

Vad är en "ideell googleannons"?

(5788) Mårsell
2009-02-02 17:24:04  /  ...
url 

Ett nytt brev från tränarna ligger nu under "Träna och tävla".

(5787) Peter
2009-02-02 09:03:19  /  ...
url 

Johan>> Stämmer, vi har klippt vingarna på det gamla registret för att ersätta det med den nya.



Detta gör vi för att

* Det ger oss större möjligheter till kommunikation med medlemmarna

* Vi ser det som en möjlighet att rensa bort gammal information ur adressregistret



Detta betyder att det är viktigt att alla som vill vara med i medlemsundersökningen _registrerar_ sig i det nya registret. Ingen gammal information kommer automatiskt flyttas mellan registren.





(5786) Johan
2009-02-02 08:48:31  /  ...
url 

Hur kommer man till Adressregistret nu?

Man kommer ju till "tunabetala"...

(5785) Johan
2009-02-01 13:08:05  /  ...
url 

Sven>> Du är ung än Sven! :)

(5784) Sven
2009-01-31 17:03:04  /  ...
url 

Vid JAX? Men jag måste köpa läsglasögon å... har då aldrig varit med om att ha tränig vid jax.. jaja. Dagens ungdom, kan man muttra medan man tänker att det var bättre förr.

(5783) Affe
2009-01-31 15:53:45  /  ...
url 

Sven>> Svårt för Joakim att lägga en karta på vindrutan på en bil vid Maserhallen! Dels för att han inte hade någon bil och sedan var ju träningen vid Jax! ;)

(5782) Sven
2009-01-31 14:06:54  /  ...
url 

Joakim> Nästa träning du arrangerar: lägg ut en karta på en bilruta eller så... jag var nån minut för sen, hittade er INTE på en timme trots att jag återvände till maserhallen flera gånger. :(

(5781) Joakim
2009-01-31 13:49:12  /  ...
url 

Resultat stads-OL

Andralaget:

Mattias Mårts 41.51

Johan Alfredsson 42:04

Förstalaget:

Ej Start

(5780) Björn
2009-01-30 14:23:52  /  ...
url 

Sven>> Vände du på Bjusan? Vi som bättrade på humanspåret och skrev hälsning till dig i Hallaboken..





(5779) Joakim
2009-01-30 09:10:05  /  ...
url 

Träning Lördag, stads-OL. Samling utanför gympahallen vid Jax 10:00. Banan är 7,7 km och ska springas med högt tempo och mass-start.

(5778) Rikard
2009-01-30 07:36:16  /  ...
url 

Svem>Jag dyker upp vid turistbyrån!

(5777) Ol-profilen, Soltorg
2009-01-30 07:33:52  /  ...
url  email

Inbjudan vintercup

torsdagen den 5 februari 2009



Arrangörer: OL-profil Haga/Soltorg



Klasser Banlängder

Långa ca 8 km

Mellan ca 6 km

Korta ca 4 km Gaffling förekommer på mellan och långa.



Samling

Amsbergs IP efter Rv.70



Anmälan

Via Klubben Online senast måndagen den 2 februari. Efteranmälan i mån av kartor.



Start

Start för samtliga klasser klockan 18:30 vid östra sidan av riksvägen! Nollning och check vid starten.



Dusch och omklädning

Finns i klubbhuset vid Amsbergs IP.



(5776) Sven
2009-01-30 06:31:00  /  ...
url  email

Idag blir det "friskvård"/lunchträning. Inte gjort nån karta, men älvrundan funkar ju alltid eller nåt annat. Samling 11:00 vid turistbyrån!

(5775) Sven
2009-01-30 06:29:34  /  ...
url 

Schidåke> Från Plättbacken var det hyggligt till banvallen. Banvallen var delvis bar skoterspår, men också nåt nytt skatespår? Sedan var det fina spår, om än lösa eftersom det inte packats upp till Bjusan. Borlänges längsta slakmota?? :) På Bjusan jobbade en skoteråkare för fullt med att pista hela sjön, tyvärr även delar av spåret men inte farligt.



Rekommenderas! Tog dryga timmen i makligt gubbtempo...

(5774) skidåkarn
2009-01-29 13:42:14  /  ...
url 

Sven, hur var spåren?

(5773) Rikard
2009-01-29 08:43:51  /  ...
url 

Jag det skulle vara kul. Då kan jag och juniorkillarna springa i förstalaget och du och Mårts springa i andralaget :-)

(5772) Affe
2009-01-29 07:17:36  /  ...
url 

Härligt att unge herr Mårts är på tårna!

http://www.nattcupen.se/res_list.asp?Year=2009&RaceNr=7&Bana=1&From=2

Hoppas man får springa i hans lag till våren!

(5771) Mårsell
2009-01-29 07:07:21  /  ...
url 

Kvällens träning bjuder på en tuff distansbana strängad av Johan Löwegren och Anders Åkerblom. Hela banan är drygt 12 km men det finns även en förkortad variant på 7 km. Underlag: djupsnö. Medtag lampa. Skäddarbacksstugan 18.00, välkomna!

(5770) ampe
2009-01-28 22:35:50  /  ...
url 

Perfekta förutsättningar för Skidorientering i Grönklitt och vädret verkar stå sig över helgen!

Passa på att åka i JVM och NM spåren på söndag då IFK Mora arrangerar en enkel skidO-tävling med ungdomsklasser och 3 öppna banor ca 5, 7 och 9 km

Efteranmälan på fredag eller direktanmälan på tävlingsdagen.

Inbjudan på denna länk

http://www3.idrottonline.se/ImageVault/Images/id_106516/ImageVaultHandler.aspx



Välkomna!



(5769) andra ögat
2009-01-28 13:55:17  /  ...
url 

Tove silver på JVM idag!

(5768) Sven
2009-01-28 09:38:53  /  ...
url  email

Ryktet säger att det går att skidra på Hallarundan, tänkte göra min världspremiär där ikväll med pannlampa. Intresserade hör av sig så vi kan bestämma startplats och -tid!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
9 + 6=