Archives For Elit

När tävlingskalendern gapar tom passar klubbens elitlöpare på att förbereda sig lite inför nästa års tävlingar. Närmare bestämt SM lång som 2021 kommer gå i Bjursås. På lördagen var ett gäng Tunalöpare på utflykt till dessa marker och kände på vad som väntar, även om många av oss sedan tidigare såklart har bra koll på den tuffa terrängen i Bjuråsskogarna.

På bron utanför Bjursås OKs klubbstuga

Masstart och gafflade banor ifrån Bjursås Skicenter var förmiddagens träning där målet var att få till ett bra tävlingslikt pass. Lunch, i form utav efterlängtad Uffe-mat, och lite vila i Bjursås OKs klubbstuga hann vi med innan det var dags för långdistans i lugn fart på eftermiddagen.

I vilda kartdiskussioner efter målgång, gissningsvis om långsträckan till näst sista kontrollen som avgjorde tätstriden på långa banan. Med på förmiddagspasset var även två gästslöpare i form utan Eskil Kinneberg och Simon Hector.

Även om det är trevligt med träningsdagar med Tuna hoppas vi naturligtvis på tävlingsresor i höst, inte minst till Idre. För dem intresserade så publicerades nämligen även under helgen en första inbjudan till höstens 10-mila på Idre Fjäll 26-27 september.

Utlandsläger i Alicante

Jesper —  2020-03-03

Slutet av februari och början av mars är sedan många år tillbaka vanliga tider för utlandsläger på varmare breddgrader. I år var återigen destinationen Alicante på Spanska solkusten. Ett klassiskt lägerställe med fantastisk orientering på sanddynskartorna norr och söder om Guardamar.

Ett perfekt läger för att slipa på natt-tekniken så vi kan försvara fjolårets seger och komma väl förberedda till årets Napapijri Jukola i Rovaniemi i mitten av juni.

Ett av veckans prioriterade pass var en natt-masstart på denna gafflade bana. Efteråt i djupa diskussioner om den utmanande natt-terrängen.

Att starta dagen med en morgonjogg på stranden är svårslaget. I solen utanför en bungalow på La Marina camping spenderades mycket tid mellan träningspassen med tanke på att kartan Guardamar Norte ligger precis utanför grindarna. En uppskattad höjdpunkt under lägret var Padel-turneringen en eftermiddag när vi väntade på att mörkret skulle falla in.

Efter några dagar lämnade vi kusten och begav oss en timme in i landet till lilla byn Biar för att byta miljö och känna på mer kuperad terräng.

Under helgen 29/2 – 1/3 var det även dags för årets tävlingspremiär på Costa Calida. Branta raviner, sten, larver och smala gränder kan beskriva de tre tävlingarna som var lång, sprint och medel med jaktstart.

Många givande orienteringspass tar vi med oss hem till Sverige igen då några veckor återstår innan vårsäsongen drar igång på riktigt.

Med på lägret var Mattias M, Olle, Jonas A, Joakim, Emil, Henrik J, Jesper, Ronja, Maja, Ella O (Grycksbo), Marie O (Fredrikstad) och Viktor som avslutade sin tre veckor långa Alicante-vistelse med Tuna innan han flög hem efter halva veckan.

Rebecka Heinrup ny i Tuna

Jesper —  2020-02-06

Klubben har den senaste tiden haft ännu en stark tjej med på träningarna. Och det är nu officiellt att Rebecka Heinrup kommer springa i gult och svart den kommande säsongen.

Rebecka har flera fina meriter, bland annat JSM-guld på Natt, JSM guld på Stafett, 4a JSM Medel och även varit 7a på Natt SM i seniorklassen.
Rebecka kommer från Stockholm och representerade tidigare Tullinge SK. Hon har gått på orienteringsgymnasiet i Sandviken, och därefter pluggat på Linköpings Universitet. Hon flyttade i oktober till Falun och jobbar där på ett labb som embryolog.

Anton Sjökvist har kollat läget med vårt senaste gulsvarta tillskott:

Hur känns det för en Stockholmare att komma till Dalarna?

-Det känns ganska litet, men samtidigt så är det väldigt skönt att bara ha 5 minuter cykel till jobbet. Man hinner så mycket mer när man slipper pendla.  Jag har också flera kompisar i Falun som jag kan träna med så jag trivs!

Varför byter du till Stora Tuna?

-För att det är en stor klubb med ett stort gäng i min egen ålder. Folk är taggade på orientering och tycker lika mycket om att åka iväg och tävla som mig. Det är roligt att vara bland likasinnade helt enkelt. Sen kände jag ju också några sen tidigare, så det var ett ganska naturligt byte. Jag har varit med på många tisdagsträningar redan nu och det är bra drag på intervallerna, och god mat!

Vad är det som motiverar dig mest i din satsning?

-Jag tycker det är himla kul med orientering, och gillar framförallt att springa stafetterna. Det är roligt att känna sig i bra form och jag gillar att träna både mycket och länge. Jag satsar liksom inte på VM men vill vara bra på stafetterna och jag kommer också att springa SM och Swedish League.

Undertecknad minns också att du varit obehagligt nära på några backintervaller för några år sen.  Är du fortfarande superstark i backar?

-Haha ja det hoppas jag, och kanske kan jag bli ännu bättre nu när jag bor nära backarna vid lugnet. Bergsstigen är en favorit, avslutar Rebecka.

Varmt välkommen Rebecka!

Under helgen har ett gäng av klubbens elitlöpare tränat tillsammans på hemmaplan i Borlänge. Snön har på lite högre höjder lagt sig men förutsättningarna för orientering är fortsatt mycket bra. Fyra träningar i närliggande områden kring Borlänge, fast med helt olika karaktär och syfte, stod på programmet. Anton Forsberg levererade banläggning och utsättning på de två kvällspassen vilket höjer kvalitén och förbättrar träningen för löparna.

Mörkt och blött blev verkligen orden för helgens första pass som var förlagd till Täkt där det bjöds på OL-intervaller. Vädret och terrängen är inget vi kan påverka på vårens tävlingar så det var bara bita ihop och fokusera på orienteringen.

OL-intervaller Täkt

Lördagens förmiddagspass blev en fin orienteringsbana på naturreservatet kring Reptjärn.

Helgens huvudpass får ändå vara natt-träningen med simulerad sträcka 3. Kvarnsvedens fantastiska lilla pärla Käringberget var platsen för kvällen. Anton F hade gjort ett bra förarbete med utsättning, PM och sedan tilldelat alla deltagare en varsin klubb. Väl på plats stod 10-milasändningen från 2013 (samma område som 2020) på och starttiderna grundade sig i växlingsplaceringen för sin tilldelade klubb. Med på träningen var även Malungs OK Skogsmårdarna vilket såklart gjorde att fokuset och insatsen höjdes ett snäpp.

Del 1 av lördagskvällens nattrace tillsammans med Malungs OK.
Olle, som stod över nattpasset, hade bakat bullar och levererade grymt fika efter målgång.

Lagom till helgens sista pass kom finvädret och en trevlig stig och skogsdistans från Tomnäs i skogarna runt Oberget fick avsluta några bra träningsdagar.

Klädansvarig vill även påminna om provning av nya kläder nu på tisdag 4 februari kl 18-21.

Bild från sverigesradio.se

Jerringpriset, Radiosportens pris för årets bästa idrottsprestation, framröstad av svenska folket, tilldelades idag Tove Alexandersson.

Tove var redan inför kvällen den enda kända pristagaren, detta i och med sitt tidigare Bragdguld. När idrottsåret 2019 nu summeras står det klart att Stora Tuna OKs Tove Alexandersson är Årets Kvinnliga Idrottare samt även med folkets röster utnämnd till den svenska idrottare som under året stod för årets bästa idrottsprestation, detta genom Jerringpriset.

Orienteringen stod verkligen i centrum under årets Idrottsgala, och Tove blev hela kvällens drottning. Fantastiskt och oerhört välförtjänt, Stort Grattis Tove!

Jag vill också tacka hela orienterings-Sverige, alla eldsjälar i Sverige som lägger ner så mycket tid och engagemang i idrotten. Och tack än en gång till alla fantastiska människor runtom mig som gör det möjligt att leva min dröm, säger Tove till SVT Sport

Klubben vill naturligtvis uppmärksamma dessa utmärkelser, redan imorgon tisdag bjuder klubben på tårta i klubbstugan efter tisdagsträningen, ca 19:30.

Spanienläger 27/2 -6/3

Rikard —  2019-03-08

En stor del av klubbens elitgäng har varit på en veckas träningsläger i Spanien, första dagarna tillbringades vid Barbate som ligger nära kusten i södra Spanien. Terrängen var i allmänhet snabblöpt och fin med tallskogar på sandiga marker.

Barbatekarta

Det arrangerades minst två träningar per dag under veckan varav några var så kallade ”Priopass” där tanken är att man skall vara mer fokuserad och hålla ett högre tempo i skogen, några av dessa genomfördes även som nattorientering.

Natt träning Barbate, Ärlalöpare är Ruldolfs Zernis.
Granadaträning

Andra halvan av lägret tillbringades i Granada som ligger längre in i landet. Terrängen är där betydligt mer kuperad och med mer sten i marken, taggbuskar förekommer också relativt rikligt.


William Pommer visade fin form under lägret


Anton Forsberg har haft problem med en hälsena under en period men var nu helt återställd och glad att kunna träna som vanligt igen.
Jesper skuggar klungan på distanspass!

Sammanfattningsvis var det en lyckad vecka med fint väder och bra träningar!

Med på lägret var: Mattias Mårts, Anton Forsberg, Henrik Johannesson, Jesper Svensk, Joakim Svensk, Emil Svensk, Olle Kalered, Maria Björklund, William Pommer, Stephan Mudrak, Rudolfs Zernis (Ärla), Anton Sundgren (L-100) .
Text: Mattias Mårts

Testrunda genomförd!

Rikard —  2019-02-26

Efter en lång grundträning där vi har varit ett stort och starkt gäng på hemmaplan i Borlänge under hela vintern så var det nu dags att stämma av om träningen har gett resultat. Nu var det flera som inte sprang idag av olika anledningar men vi kan ändå ge goda rapporter från flera av löparna.

Henrik Johannesson (21) har haft en stabil vinterträning med större volym löpning än tidigare och han har varje tisdag byggt på sin fartuthållighet genom att köra ca 40 min tröskel. Detta verkar ha gett fint utslag på Henkes kapacitet där han noterade ett ordentligt personligt rekord med 16.03 min på den 5 km långa testrundan. Ifjol sprang Henke på 17.25 min.

Henrik Johannesson Oringen 2018, Foto: Stefan M


Viktor Svensk (18) går i Sandviken på Orienteringsgymnasiet och han har i vinter växlat mellan att träna traditionell grundträning mot orientering och tävla i längdskidor för Högbo. Viktor hade ifjol en hel del problem med ryggen och lite även med baklåren. Detta verkar för närvarande vara under kontroll eftersom han nu slog till med mycket imponerande personligt rekord och en riktigt bra tid, 16.04 min endast sekunden långsammare än Henke och hela 1.03 min snabbare än hans tidigare bästa notering.

Viktor Svensk Oringen 2018 Foto: Rikard C

Även Jonas Andersson noterade ett pers med finfina 17.30, 17 sek snabbare än tidigare notering.
Övriga tider: Pelle Engstrand 17.49, Rikard Claesson 17.58, Staffan 18.58, Niklas Löwegren ca 20.40 & Mats Mårtensson ca 30.24.

Kemira Kemi AB väljer att samarbete med oss!

Vi kan glädjande berätta att vi gjort klart med en ny samarbetspartner till klubben, Kemira Kemi AB.

Vi tror att Kemira ser värdet av att samarbeta med oss eftersom vi är en mycket stark idrottsförening för ungdom, elitidrottare och motionärer.

”Kemira är ett globalt kemiföretag med försäljning till 100 olika länder. Vi tillverkar kemikalier till vattenrenings- samt pappers- och massaindustrin. Våra produkter används bland annat till att skapa lättare och starkare förpackningar, mjukare pappershanddukar och att göra tryckfärger skarpare. Vi gör ditt dricksvatten säkrare och ditt avfallsvatten renare.”

Företaget har sitt huvudkontor i Helsingborg. I Borlänge finns säljrepresentanten Emma Claesson. Vill ni komma i kontakt med Kemira kontakta Emma emma.claesson(a)kemira.com.