Archives For Elit

Välkommen Marie!

Jesper —  2021-02-21
Marie Olaussen, ny i gulsvart för säsongen 2021.

Det har blivit dags att presentera ett riktigt starkt nyförvärv inför denna säsongen. Marie Olaussen, sambo med Emil Svensk, har bestämt sig för att representera Stora Tuna den kommande säsongen. Marie är en del av det norska utvecklingslandslaget, och har en imponerande meritlista. Bland annat NM-brons på långdistans på NM 2020, 2 JVM-brons i stafett. Och seger i Venlastafetten det magiska året 2019 (då Tuna vann Jukola).

Vi har tagit ett snack med Marie.

Välkommen till Stora Tuna! Vad fick dig att byta klubb?

Jag flyttade till Falun med Emil i somras, och att springa för en klubb där man bor är ett bra sätt att komma in i den nya miljön. Den osäkra situationen som råder nu gör också att jag troligtvis kommer springa flera tävlingar i Sverige än i Norge i år.

Satsar du heltid eller gör du något vid sidan av satsningen?

Jag jobbar 40% med revision i Norge. Jag kan göra en del på distans, men måste också vara en del i Norge, något som inte är helt smidigt just nu. Oavsett så funkar den arbetsbelastningen fint tillsammans med träningen.

Du har haft en del problem med skador, vad är status på kroppen nu?

Jag har fortsatt en del problem med ett knä, men har börjat att trappa upp löpningen. Det har blivit mycket alternativ träning i vinter, så därför passar det bra att ha flyttat till Falun där möjligheterna till skidträning är betydligt bättre än i Fredrikstad. I tillägg cyklar jag ganska mycket inomhus (på cykel-trainer). Det är en träningsform som jag tror kan vara bra för skogslöpningen, och jag märker att jag cyklar med högre watt nu än tidigare.

Vad har du för mål och tankar om säsongen?

Det är ju en väldigt osäker situation och svårt att veta vilka tävlingar som kommer arrangeras. Men huvudmålet för säsongen är de 2 världscuprundorna efter sommaren, i Idre respektive Italien. Båda dessa går i skogen, och det passar mig bra. I tillägg så går SM Lång i Strömstad, i terräng som är ganska lik min hemmaterräng i Fredrikstad, så det ser jag fram emot. Sen kommer såklart NM tävlingarna på hösten att vara viktiga.
Till sist så har jag såklart en dröm om att springa VM. Vi får se om jag klarar det i år, eller om det blir ett annat år.

Spännande! Vi avslutar med några snabba frågor:

Sverige eller Norge?
Norge, än så länge.

Venla eller 10mila?
Venla

Gyllbergen eller Gillingsrød?
Gillingsrød

Intervjun gjord av Anton Sjökvist.

Sprint-SM Örebro

Jesper —  2020-10-27
Foto från segerintervjun i SVT efter loppet.

För sjätte året arrangerades det svenska mästerskap i Sprintstafett, för 5:e året blev det guld till Tuna på stafetten som i år avgjordes i södra delarna av Örebro under söndagen den 11 oktober. Alla gånger tidigare har vi haft samma lag, i år liksom tidigare avslutade Emil och Tove, men nya guldmedaljörer för i år är Magda som sprang första sträckan och Henrik J som sprang andra sträckan. Stabila insatser från hela laget gjorde att Tove åter igen kunde passera mållinjen som svenska mästare. För lag två (med Maja, Viktor, Jesper och Tilda) slutade dagen tyvärr med en snöplig felstämpling.

Under den individuella finalen på lördagen blev det även där bra prestationer från flera gulsvarta löpare. Bäst lyckades Tove som tog en övertygande seger i D21. Våra juniorer visade klassen och plockade hem hela tre silvermedaljer i olika klasser, detta genom Tilda Ö i D20, Viktor S i H20 och Mattias Ö i H18.

Medel och Lång SM

Jesper —  2020-09-24
Lördagens gulsvarta medaljörer! Emil (brons), Viktor (silver) och Tove (guld).

Tävlingsområdet för lördagens medeldistans var beläget närmare kusten strax utanför orten Säve norr om Göteborg. Utmanande tekniska banor mötte de tävlande där många Tunalöpare visade framfötterna. Tove tog ett överlägset guld i damklassen, medan Emil fick med sig ett brons i herrklassen, en bit efter segrande Gustav Bergman men endast 2 sekunder från silvret. I herrarnas äldsta juniorklass blev det ett silver för Viktor.Både Tove och Emil hade lite problem på fredagens kvaltävling där de upplevde terrängen som svårbemästrad, men när finalen avgjordes var det ett helt annat flyt för båda två. Värt att notera är också att Henke tog en mycket fin 9:e plats i herrklassen och att Maja blev 13:e i äldsta damjuniorklassen.

Viktors H20 bana från långdistansen.

Svartedalens, ett stort skogsområde med delvis orörd vildmark med djupa granskogar och tunga mossar. Det var tävlingsområdet för söndagens Lång SM. En fysisk och teknisk utmaning där många färdigheter sattes på prov. Även idag levererade Tunalöparna flera fina lopp. Bäst lyckades Viktor som tog ett steg upp på pallen och bärgade ett guld med en överlägsen seger med nästan 4 minuter i äldsta juniorklassen. Även Henrik Johannesson följde upp lördagens fina medellopp med att bli bästa Tuning och bästa Dala-löpare i herrklassen med en fin 7:e plats. Mattias Ö dessutom var länge med i kampen om medaljerna men fick nöja sig med en mycket fin 5:e plats i yngsta juniorklassen H18. Tove kände sig tyvärr inte helt OK och valde att bryta söndagens tävling.

Förutom flera mindre tävlingar i Dalarna återstår för eliten ett Sprint-SM i Örebro 10-11 oktober. Med den individuella sprinten på lördagen och Sprintstafett på söndagen.

I brist på stora värdetävlingar med bra konkurrens i år hade några elitklubbar (Tuna, Linné SNO, Lidingö och IFK Göteborg) tillsammans styrt ihop coronaanpassade tävlingar i Västervik den gångna helgen. Medel och långdistans där arrangören Västerviks OK lyckades leverera det som önskades, tuffa tävlingar med bra elitbanor i trevlig terräng.

Mattias, Viktor och Mattias förbereder sig för träning på den gamla världscupkartan Hompen. Foto: Petter Valerius, Gamleby OK

Nästa år är både 10mila (Valdemarsvik) och Swedish League med ultralång SM (Västervik) förlagt i dessa trakter. Tuna passade därför på att kombinera tävlingshelgen med ett läger för att lära känna den tekniska och utmanande terrängen.

Tove efter lördagens medeldistans. Foto: Cave Sinai

I ösregn och åska avgjordes lördagens medeldistans. En tävling med många fina lopp av gulsvarta löpare. Tove tog en övertygande seger med två minuter i D21 och Viktor slutade på en mycket fin 8:e plats i H21, endast 17s från tredjeplatsen. Övriga resultat går att hitta på Eventor.

Tove var snabbast av alla i D21 även på söndagens långdistans. I H21 var det Henrik som lyckades bäst med sin 11:e plats, 5:36 efter segraren Eskil Kinneberg.

H21 banan från söndagens långdistans, 15,4 km.

Nu väntar två helger med DM-tävlingar innan årets första SM-helg går av stapeln i Göteborg med medel och långdistans.

Träningsdag Bjursås

Jesper —  2020-05-31

När tävlingskalendern gapar tom passar klubbens elitlöpare på att förbereda sig lite inför nästa års tävlingar. Närmare bestämt SM lång som 2021 kommer gå i Bjursås. På lördagen var ett gäng Tunalöpare på utflykt till dessa marker och kände på vad som väntar, även om många av oss sedan tidigare såklart har bra koll på den tuffa terrängen i Bjuråsskogarna.

På bron utanför Bjursås OKs klubbstuga

Masstart och gafflade banor ifrån Bjursås Skicenter var förmiddagens träning där målet var att få till ett bra tävlingslikt pass. Lunch, i form utav efterlängtad Uffe-mat, och lite vila i Bjursås OKs klubbstuga hann vi med innan det var dags för långdistans i lugn fart på eftermiddagen.

I vilda kartdiskussioner efter målgång, gissningsvis om långsträckan till näst sista kontrollen som avgjorde tätstriden på långa banan. Med på förmiddagspasset var även två gästslöpare i form utan Eskil Kinneberg och Simon Hector.

Även om det är trevligt med träningsdagar med Tuna hoppas vi naturligtvis på tävlingsresor i höst, inte minst till Idre. För dem intresserade så publicerades nämligen även under helgen en första inbjudan till höstens 10-mila på Idre Fjäll 26-27 september.

Utlandsläger i Alicante

Jesper —  2020-03-03

Slutet av februari och början av mars är sedan många år tillbaka vanliga tider för utlandsläger på varmare breddgrader. I år var återigen destinationen Alicante på Spanska solkusten. Ett klassiskt lägerställe med fantastisk orientering på sanddynskartorna norr och söder om Guardamar.

Ett perfekt läger för att slipa på natt-tekniken så vi kan försvara fjolårets seger och komma väl förberedda till årets Napapijri Jukola i Rovaniemi i mitten av juni.

Ett av veckans prioriterade pass var en natt-masstart på denna gafflade bana. Efteråt i djupa diskussioner om den utmanande natt-terrängen.

Att starta dagen med en morgonjogg på stranden är svårslaget. I solen utanför en bungalow på La Marina camping spenderades mycket tid mellan träningspassen med tanke på att kartan Guardamar Norte ligger precis utanför grindarna. En uppskattad höjdpunkt under lägret var Padel-turneringen en eftermiddag när vi väntade på att mörkret skulle falla in.

Efter några dagar lämnade vi kusten och begav oss en timme in i landet till lilla byn Biar för att byta miljö och känna på mer kuperad terräng.

Under helgen 29/2 – 1/3 var det även dags för årets tävlingspremiär på Costa Calida. Branta raviner, sten, larver och smala gränder kan beskriva de tre tävlingarna som var lång, sprint och medel med jaktstart.

Många givande orienteringspass tar vi med oss hem till Sverige igen då några veckor återstår innan vårsäsongen drar igång på riktigt.

Med på lägret var Mattias M, Olle, Jonas A, Joakim, Emil, Henrik J, Jesper, Ronja, Maja, Ella O (Grycksbo), Marie O (Fredrikstad) och Viktor som avslutade sin tre veckor långa Alicante-vistelse med Tuna innan han flög hem efter halva veckan.

Rebecka Heinrup ny i Tuna

Jesper —  2020-02-06

Klubben har den senaste tiden haft ännu en stark tjej med på träningarna. Och det är nu officiellt att Rebecka Heinrup kommer springa i gult och svart den kommande säsongen.

Rebecka har flera fina meriter, bland annat JSM-guld på Natt, JSM guld på Stafett, 4a JSM Medel och även varit 7a på Natt SM i seniorklassen.
Rebecka kommer från Stockholm och representerade tidigare Tullinge SK. Hon har gått på orienteringsgymnasiet i Sandviken, och därefter pluggat på Linköpings Universitet. Hon flyttade i oktober till Falun och jobbar där på ett labb som embryolog.

Anton Sjökvist har kollat läget med vårt senaste gulsvarta tillskott:

Hur känns det för en Stockholmare att komma till Dalarna?

-Det känns ganska litet, men samtidigt så är det väldigt skönt att bara ha 5 minuter cykel till jobbet. Man hinner så mycket mer när man slipper pendla.  Jag har också flera kompisar i Falun som jag kan träna med så jag trivs!

Varför byter du till Stora Tuna?

-För att det är en stor klubb med ett stort gäng i min egen ålder. Folk är taggade på orientering och tycker lika mycket om att åka iväg och tävla som mig. Det är roligt att vara bland likasinnade helt enkelt. Sen kände jag ju också några sen tidigare, så det var ett ganska naturligt byte. Jag har varit med på många tisdagsträningar redan nu och det är bra drag på intervallerna, och god mat!

Vad är det som motiverar dig mest i din satsning?

-Jag tycker det är himla kul med orientering, och gillar framförallt att springa stafetterna. Det är roligt att känna sig i bra form och jag gillar att träna både mycket och länge. Jag satsar liksom inte på VM men vill vara bra på stafetterna och jag kommer också att springa SM och Swedish League.

Undertecknad minns också att du varit obehagligt nära på några backintervaller för några år sen.  Är du fortfarande superstark i backar?

-Haha ja det hoppas jag, och kanske kan jag bli ännu bättre nu när jag bor nära backarna vid lugnet. Bergsstigen är en favorit, avslutar Rebecka.

Varmt välkommen Rebecka!

Under helgen har ett gäng av klubbens elitlöpare tränat tillsammans på hemmaplan i Borlänge. Snön har på lite högre höjder lagt sig men förutsättningarna för orientering är fortsatt mycket bra. Fyra träningar i närliggande områden kring Borlänge, fast med helt olika karaktär och syfte, stod på programmet. Anton Forsberg levererade banläggning och utsättning på de två kvällspassen vilket höjer kvalitén och förbättrar träningen för löparna.

Mörkt och blött blev verkligen orden för helgens första pass som var förlagd till Täkt där det bjöds på OL-intervaller. Vädret och terrängen är inget vi kan påverka på vårens tävlingar så det var bara bita ihop och fokusera på orienteringen.

OL-intervaller Täkt

Lördagens förmiddagspass blev en fin orienteringsbana på naturreservatet kring Reptjärn.

Helgens huvudpass får ändå vara natt-träningen med simulerad sträcka 3. Kvarnsvedens fantastiska lilla pärla Käringberget var platsen för kvällen. Anton F hade gjort ett bra förarbete med utsättning, PM och sedan tilldelat alla deltagare en varsin klubb. Väl på plats stod 10-milasändningen från 2013 (samma område som 2020) på och starttiderna grundade sig i växlingsplaceringen för sin tilldelade klubb. Med på träningen var även Malungs OK Skogsmårdarna vilket såklart gjorde att fokuset och insatsen höjdes ett snäpp.

Del 1 av lördagskvällens nattrace tillsammans med Malungs OK.
Olle, som stod över nattpasset, hade bakat bullar och levererade grymt fika efter målgång.

Lagom till helgens sista pass kom finvädret och en trevlig stig och skogsdistans från Tomnäs i skogarna runt Oberget fick avsluta några bra träningsdagar.

Klädansvarig vill även påminna om provning av nya kläder nu på tisdag 4 februari kl 18-21.