Tiomilalägerrapport

admin —  2009-03-30

Stora Tunas herrar och damer har under helgen 27-29 mars tränat inför 10mila i härlig barmark i närheten av Örkelljunga. Under resan dit så möttes vi av riktigt busväder men det skulle inte besvära oss under resten av helgen.

Vi fick prova på tuff och ganska dålig terräng under fredagens natt-träning, träningspassen var överlag långa ~80-90min/pass.

Lördagens förmiddagspass var riktigt bra i härligt vårväder med 6-7 grader och sol. Bulgarerna, Rassmus, Pavlo och Hamelius körde 13km banan övriga nöjde sig med 7 el 10km banor.

Lördagseftermiddagen förkovrade vi oss i gammal skogsportläsning i Örkelljungas fina klubbstuga.

Detta fungerade som uppladdning inför lördagskvällens natt-test.

9,1km fördelade på 3 slingor med 3min startintervall delade upp löparna ordentligt och det var självvald väg som gällde. Terrängen var angränsande till 10mila kartan och det var mestadels helt ok terräng som var omväxlande bok och granskog med en del stigar, ganska många grönområden och en del stenmurar. Pavlo (62min) och Rassmus (64min) höll jämna steg men Pavlo undvek misstag och vann med 2min på en som jag tycker är en riktigt bra tid. Johan Hamelius (71min) visade att han gått framåt mycket under vintern i Uppsala och knep 3:e platsen före Johan Israelsson (74min) och Mattias Mårts (75min). Erik Sundberg sprang in på 76 och jag själv på 78. Ivo hade en besvärlig natt och hade dåligt med kräm i sin lampa och långa resan från Bulgarien satt i kroppen.

Under söndagen så körde vi liksom ett stort gäng från Delta och IKHP, Tockarps IK´s medeldistans i fin terräng på Hallandsåsen. Det var en lätt bana med mycket kupering. Segern gick till Henrik Jansson IKHP på 27.47 Pavlo var bäst av de gula återigen med 28.58 på 4:e plats. Rassmus följde på 29.29 (9:e plats) och Rikard 29.50 (10:a). Minuten senare placerade Johan I på 11:e plats. I övrigt så noteras förkrossande seger av Emma (vinst med 2.37min) med sträcksegrar till alla kontrollerna! Emil Svensk har tränat bra i vinter och startar sin H16-säsong med en seger redan i mars. Likaså vann Uffe förkrossande med 4min och träningen inför 25manna verkar redan vara igång för helgens lägerplanerare. Peo delade segern med inte helt okände Bengt Olsson från Eslöv.

Ett stort tack till ledare och lägerplanerare för en kanonhelg i Skåne!

/Rikard

admin

Posts