Chicken Night torsdag 30/11

admin —  2006-11-27


Syftet är att träningen skall få lite högre kvalitet och att var och en skall få träna orientering på egen hand än vad som ofta blir fallet på våra distansträningar i grupp.

Intensitet: Mod-Hög intensitet på själva banan. Låg intensitet före och efter. Vill man köra banan i lugnare tempo så får man göra det.

Genomförande: Gemensam löpning från samlingsplatsen 18.00. Avståndet till start vara mellan 1 och 4km. Banlängden är mellan 4 och 9km.

Samlingsplats för Chicken Night E1:
Visa på karta (Skräddarbacken)

Banläggare: Peter Löfås
Träningstid: Totala träningstiden mellan 100-120 min. Total banlängd ca 10 km

admin

Posts