[UPPDATERAD 2006-03-14]
Anmäl er genast till träningskommittén. Gemensam avförd med bilar från Pylonen kl 09:30. Samling 09:56 OK Kåres klubbstuga. Där erbjuds skid-O (alt egen skidtränign). Efter det dusch, mat intages på Lugnets taverna kl 12 vid badet för 59 kr som ni själva betalar. Spagetti och köttfärssås (anmäl veg.mat). Eftermiddag: kl 14:30 – 16:00 har vi tillgång till inomhushallen och det som finns där i inklusive dusch. Intervaller i form av 400-metare i tremannagrupper plus spänstövningar och uppvärmning ingår. Badet är endast öppet till kl 14, men vill nån simma direkt efter maten (man sjunker EJ som en sten…) kostar det 23 kr för ungdomar o 40 kr för vuxna.

Och som parentes, vi rullar på med vinterträning mars ut och avvaktar med barmarksträning och eventuellt nytt träningsupplägg.