Glöm inte anmäla er till det första helglägret 8-9 januari i Gussjöstugan, Ludvika. Anmälan så fort som möjligt (senast 31 dec) till mattias.marts@foran.se För er som vill åka Skid-OL så går det tävlingar i Ljungåsen samtidigt som går att kombinera med lägret. Mer Info Här

Idag avgjordes årets Sprinter-KM på Rommehedslägrets snabblöpta parkområden. Omvänd jaktstart efter sverigelistanpoäng var vad som gällde vilket ledde till stor klungbildning vilket var väntat. Först imål och segrare var Jonas Lundgren, bara stegen före Rikard Claesson som därmed nästan lyckades passera hela fältet. Snabbast i damklassen var Emma Engstrand före Britta Backlund. Rikard och Britta…

I och med att snön lyser med sin frånvaro inbjuds härmed till årets upplaga av Sprinter-KM. När: Samling Söndag 19/12 kl 11.00 Var: Rommehedslägret, Romme (södra infarten 50 talet meter norr om Dala-airportrondellen) Hur: (Omvänd) Jaktstarts-OL baserad på Sverigelist-poäng. Det betyder att alla deltagare skall ha samma chans att vinna Karta: Nyritad skala 1:5000 Anmälan:…

Vi samlas på Banverket kl 09:09 och låser in saker i bilar där. 09:13 promenerar vi ombytta mot busstationen. Bussen går kl 09:20 (linje 53). Nödlina finns kl 09:23 vid centrum där bussen också stannar. Man kliver av på lämplig plats, de som vill kuta längst stiger av i Faluns centrum. Kartor för att hitta…

Efter några veckor med lugnare träning kör vi nu igång med intervallträning/snabbdistans igen. Vi kommer i vinter att variera mellan lång intervall, backe, snabbdistans och testrunda. Testrunda återkommer var sjätte vecka, med den första om sex veckor. Kort intervall utgår nu i vinter, men återkommer säkert i vår igen. Preliminärt program ser ut enligt följande:…