Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(367) Ff
2004-04-06 09:31:31  /  ...
url 

Största missen på K-kavlen: fotografen...

Jag såg henne inte :-(

(366) Emma
2004-04-06 06:26:35  /  ...
url 

Tag med plastficka (den minsta du kan hitta) till träningen i kväll.

(365) Emma
2004-04-05 09:50:58  /  ...
url 

Gå gärna in på www.emmaengstrand.com och kolla in min nya hemsida.

(364) Torbjörn O
2004-04-05 09:12:56  /  ...
url 

018 >> Ytterligare en "leksak" finns på

http://www.garmin.se/adfinity.aspx?pageid=649

Rent allmänt kan sägas att GPS-mottagare av denna typ skall ge en noggrannhet av 5-15 m under 90% av tiden. I tät skog kan det bli sämre (eller inte alls).

(363) Förra veckans tränare
2004-04-05 08:13:30  /  ...
url 

Henrik>> Jag kommer inte att dyka upp på löpningen i kväll. Du kan få ta över posten som tränare och bestämma själv vilka skor som gäller.

(362) Henrik
2004-04-05 07:33:38  /  ...
url 

Vad rekomenderar tränaren för skor på löpningen ikväll?

(361) Emma
2004-04-05 07:27:52  /  ...
url 

Träningen i morgon tisdag är OL-intervaller. Skogssport kommer också till träningen och gör träningsreportage med mig. Tag gärna på er era Tuna-kläder!

(360)
2004-04-03 08:41:37  /  ...
url 

Go Sven baby!!!

(359) Imponerande
2004-04-03 08:13:48  /  ...
url 

Imponerande insats på Svatnatta. Bra spets (3:a & 8:a) och lovande bredd (4 lag bland de 18). Riktigt hoppfullt inför kommande kavlar. Nu hoppas jag på en uppföljning på Kolmårdkaveln.



(358) gyllbergsnesse
2004-04-02 05:45:48  /  ...
url 

sol,-5,28cm vid fäboden,spårkvalitet 40% dvs bra för säsongen, för klassisk åkning vänta till efter 12, skate på myrarna 100%-igt

(357)
2004-04-01 15:04:49  /  ...
url 



(356) Skogsvård
2004-04-01 11:23:51  /  ...
url 

I samband med Kontrollutsättning ikväll alla borde ta med sej en spada för snö grävning runt kontroller så det blir lättare för vår ungdom att komma fram. Om någon har en grävskopare det går bra att tar med den också.

(355) Andreas
2004-03-31 19:09:09  /  ...
url 

Jag måste skriva en liten eloge till Anders Åkerman, vår bästa föreläsare hittills.

Jag tror att jag med flera bland ungdomarna tycker att du är bra.

(354) 023
2004-03-31 14:58:37  /  ...
url 

Hmm..slår den min Timex...kanske, verkar dock klumpig och hur läser man av den i fart? Borde bli mindre som sagt.

Synd att man inte är född om 100 år...då har dom mätutrustning!

(353) 018
2004-03-31 14:00:02  /  ...
url 

Nu börjar det likna något, bara att vänta på att de minskar i storlek.

http://www.sportanalys.com/exaktadata.html

(352) A kleist
2004-03-30 13:43:45  /  ...
url 

Jonas>>Nä..låter nästan så hett att man ska närvara..måste dock känna lite kroppens legament innan det beslutas ;)..

(351) Jonas
2004-03-30 13:26:00  /  ...
url 

Backintervaller i skogen på barmark och med solen som värmer våra svettiga kroppar.

Kan det bli bättre?

(350) A kleist
2004-03-30 13:09:34  /  ...
url 

Hm kan är senil, men jag hittar inte vilka intervaller som står på programmet idag..nån som kan skvallra om vilken sort det ska bli?

(349) halvnaken
2004-03-30 11:20:27  /  ...
url 

När kommer de nya tävlingskläderna?

(348)
2004-03-30 10:53:32  /  ...
url 

Äntligen!

(347) Emma
2004-03-30 07:41:25  /  ...
url 

För de som är intresserade går intervallträningen i kväll i skogen.

(346) Språkpolisen
2004-03-29 14:36:42  /  ...
url 

Okänd>> Som elitlöpare borde man veta skillnaden mellan riktning och befintlighet.

(345) Ff
2004-03-29 14:24:47  /  ...
url 

Jonas>> Berömd och penningstinn alltså?

(344)
2004-03-29 11:05:09  /  ...
url 

jonas>> som elitlöpare får man fråga vart man är då?

(343) Jonas
2004-03-29 10:58:16  /  ...
url 

Man får väl gratulera Affe till vårens kanon.

För egen del är krutet dyngvått och jag känner mig som den tunnelborrmaskin Skanska körde fast i Hallandsåsen.

Jag ska dock lätta mig 3-5 kg och sedan tända stubinen igen.

Till helgen representerar man ju Tuna-ettan.

(342) Hagalunds FK
2004-03-29 10:03:32  /  ...
url 

Vårens haubitsar>> I Trysil kändes våren fortfarande avlägsen. Jag lärde dock av mästaren och provade på så kallad Affeträning (skateskidåkning med maxpuls i stället för löpintervaller).



I kväll tänkte jag försöka leta upp lite barmark på kanten av Tjärnaberget före gympan. Ta med lämplig utrustning för leriga förhållanden om du tänkt hänga med.

(341) jury
2004-03-29 09:37:18  /  ...
url 

Ff>> Kanon är den som skjuter iväg nåt, för att landa krävs styrsystem och drivraket..

(340) Ff
2004-03-29 09:27:34  /  ...
url 

Affe redan vårens kanon. Grattis, välförtjänt!

Men kanske juryn tagit ett förhastat beslut? Långt kvar av (till?) våren... Nåja, får väl sikta på att bli vårens "raket" istället.

(339) WM
2004-03-29 09:18:31  /  ...
url 

katrineholm hade tydligen en lite mer orgiare adress, ändrat...

(338) Affe
2004-03-29 09:12:51  /  ...
url 

Våra yngre förmågor visar vårform!



Härligt grabbar!



http://www.springcup.dk/springcup/2004/results/classic/class_0048.htm

(337) Död länk?
2004-03-29 09:07:55  /  ...
url 

http://www.katrineholmsok.nu/ fungera inte???

(336) Rikard (med de...)
2004-03-28 20:28:13  /  ...
url 

Tackar Uffe och Sven för träningsdagen i Falun! Man har lite att lära avseende på sönderklippta kartor.

(335) Andreas
2004-03-27 20:28:59  /  ...
url 

Tack för träningsdagen!

(334) springcup natt
2004-03-27 07:04:35  /  ...
url 

D 21 E (46) 4.509 km 13 C



1Sarah Rollins SWE-OK Tyr 31:17

2Annica Påhlstorp SWE-Stora Tuna 33:47

3Zsuzsa FeyNOR-IL Tyrving34:16

4Pernilla Eriksson SWE-OK R 34:54

5Hilde S. ConradiNOR-Larvik35:23

6 Laila B Höglund KHerkules 35:24



(333) Tränarn
2004-03-26 13:05:30  /  ...
url 

lördags-PM



09:00 Samling gem. avfärd Pylonen (Vägverksmuseet)

Träning i Hälsingberg, längre OL (max 9 km)

Dusch i Kårestugan

12:00-12:30 Lunch på Lugnet (medtag 59 spänn!)

Kårestugan igen, liten inomhusövning

ca 14:30 OL-träning, kortare, 2 km jogg från Kårestugan.

Dusch i Kårestugan.



Frågor besvaras av Uffe Eriksson 070 573 84 19.



(332) A
2004-03-25 18:26:39  /  ...
url 

Till Webmaster: Det vore kul om vi ungdomar också fick rösta på vårat U10-mila lag. Inte nödvändigt men bara kul om det är lätt att fixa...

(331) Pen4ev-Bulgaria
2004-03-25 17:18:25  /  ...
url  email

Haide Dizel razmaji gi po Sweciq:)))))

(330)
2004-03-25 14:45:05  /  ...
url 



(329) Emma
2004-03-24 13:11:03  /  ...
url 

Dessvärre så missade vi starten... Vi trodde starten var 18.30, men den var 18.00. Bättre lycka nästa gång.

(328) Ff
2004-03-24 12:35:36  /  ...
url 

Var var Tuna-löparna?

http://w1.262.telia.com/~u26209406/blk/restrt040323.html

Candide har rätt, men tempen ska vara 25-35 under sommaren!

(327) Candide
2004-03-24 12:25:39  /  ...
url 

I den perfekta världen ser årstiderna ut så här:



Den 1 november kommer det 4 dm nysnö och skidspåren körs upp.

Den 2 november blir det riktigt kallt och isen på sjöarna lägger sig.

Under perioden 3 november till 14 mars är det alltid mellan -1 och -5 grader, solsken och ingen nederbörd.

Den 15 mars blir det 22 plusgrader och all snö smälter bort.

Under perioden 16 mars till 31 oktober är det alltid mellan 15 och 24 plusgrader.



Vår och höst är årstider som definitivt bör avskaffas.

(326) :-)
2004-03-24 11:15:51  /  ...
url 

Är det inte vintern som är övergången mellan höst och vår? Det innebär att om man är nära våren så är det mera vår än höst... eller liknande...



(325) Claire Paterson
2004-03-24 11:02:20  /  ...
url  email

Hej, I was in Sweden last year, and ran for Stora Tuna I-K, and stayed with Alistair Landels. I am arriving in Sweden this year on 27th April. I was hoping to be able to stay in the club flat, but need to know what the story with this is. I am going to JWOC this year (my last year) so am coming to Sweden early to get lots of good training in (NZ does not have many competitions, or people my age to compete with)

(324) Skidåkarn
2004-03-24 09:31:02  /  ...
url 

Namn: Hmm

Ålder:

Skidåkarn>>Trodde mars va en vårmånad...

-----------------------------------------

Just det, vår - övergången mellan vinter och sommar. Det innebär att om man är nära vintern så är det mera vinter än sommar.

(323) Ff
2004-03-23 20:27:14  /  ...
url 

Instämmer med Skidåkarn. Njut av dagen som den är. Riksskidstadion gör verkligen skäl för namnet, fantastiska spår! Blå extra rekommenderas.

(322) Hmm
2004-03-23 16:18:14  /  ...
url 

Skidåkarn>>Trodde mars va en vårmånad...

(321) Skidåkarn
2004-03-23 12:11:16  /  ...
url 

För den som har insett att vi har fyra årstider och anpassar sig efter det så fick Gyllbergen 15-20 cm nysnö i lördags. Det bör har blivit mera söndag-måndag.

(320) Rikard
2004-03-23 10:58:25  /  ...
url 

Peter>Slappna av. Säsongen är lång. Det kan vara bra så man kan vara motiverad när Sprint och Lång-SM avgörs 67 dagar...

(319) Peter i ett snöigt linköping
2004-03-23 08:12:46  /  ...
url 

Kan nån förklara för mig var sjutton den där växthuseffekten som alla pratar om finns nånstans. Det snackas om varmare klimat, höjda medeltempraturer och polarisar som smälter.



Flytta då den där polarisen hit till linköping så lovar jag att den inte smälter.... här snöar det ju tame*** året runt... helgens kanonhärliga barmark och 15 plusgrader har nu förvandlats till 15cm nysnö under natten...



ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ

(318) Emma
2004-03-23 07:15:05  /  ...
url 

Träningstävlingen i kväll: Domnarvsrondellen kl 18.00 (troligtvis samling då och start senare). Medtag reflexväst.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
9 + 3=