Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(517) Erik P
2004-05-04 18:30:21  /  ...
url 

Jag saknar min karta från Tiomila, någon som sett den? Eftersom det inte ligger någon karta från den långa natten kvar uppe i skräddarbacken lär det finnas många sugna löpare där ute?

(516) Jonas d.y.
2004-05-04 18:25:19  /  ...
url  email

Om det är någon från Skräddarbacken som ska på Svens träning i Bergebo imorgon, som jag skulle kunna samåka med, så hör av er.

(515) Kanske?
2004-05-04 16:29:16  /  ...
url 

Affe>> Tror det är sönerna som kommenderat ut Christer för att toppa honom inför Byalagsbudkavlen i sommar (Säterbygdens)..

(514) Emma
2004-05-04 06:45:57  /  ...
url 

Intervallerna kommer starta på gräset vid Skräddarbacksrondellen. Vi springer sedan en gräsrunda som jag gissar tar 10 minuter. Kom till Skräddarbacksrondellen ca 18.15!

(513) Träningssugen
2004-05-04 05:57:27  /  ...
url 

Var kommer intervallerna ikväll att äga rum? Gräs....det skulle kunna vara sportfältet? Kan man sluta upp någonstans?

(512) Storebror
2004-05-03 20:15:42  /  ...
url 

Nils...

30 år? Då måste du börja räkna ifrån innan den gången då du vägrade springa för att vi anmält dig i A-klass....

(511) Affe
2004-05-03 19:47:38  /  ...
url 

Emma>> Kör vi två mål sedan!?

Undrar vem från familjen Löfås som körde mördarbanan ikväll? Sätter en slant på Christer!

(510) Emma
2004-05-03 18:51:48  /  ...
url 

I morgon är det i alla fall intervallträning som gäller. Vi springer 2-minutersintervaller på gräs.

(509) Nils
2004-05-03 13:26:49  /  ...
url 

Helgens resultat visade snarare vad 30 års OL-erfarenhet ger än att några mil skridskor kan vara bra som alternativträning (vilket det är!).

Träna gärna hårt och mycket, men tävlingarna är roligast. Spara mentala krutet till dom. Kanske genom lite alternativträning?

(508) Alternativet
2004-05-03 12:56:22  /  ...
url 

Med tanke på helgens resultat borde kanske fler åka grillor...

(507) Löpare
2004-05-03 08:30:45  /  ...
url 

Onsdag: Eller kan man springa: http://w1.262.telia.com/~u26209406/blk/alvloppet2004.htm

(506) Sven
2004-05-03 08:27:25  /  ...
url 

Alla åker inte skrillor.....

(505) Skridskosektionen
2004-05-03 06:35:25  /  ...
url 

Sven>> Hur vågar du lägga ett OL-träningspass på en onsdag??? Då är det Ornäs som gäller, med rullor på.

(504) Jonas
2004-05-03 06:20:48  /  ...
url 

Jag har precis anmält mig till Sven.

Och med tanke på helgens resultat så borde fler göra det (ok kanske inte du Nisse).

(503) Sven
2004-05-02 20:56:09  /  ...
url  email

Glömde e-post eller telefon 070 724 56 82.

(502) Sven
2004-05-02 20:52:02  /  ...
url 

Nu är jag ute i GOD tid!



Extraträning på onsdag, Bergebo. Samling kl 18:03 på Hemgatan 51E. Träning: först en OL-bana bort till ett nyrekat område. Där sker sprint-OL i skog, skala ca 1:4000, slingor, mycket kartintensiv träning. Sen OL-bana hem igen.



Anmälan krävs (för kartornas skull). Dusch kan ordnas. Kolbullarna uteblir dock denna gång tror jag....

(501) Nordfors
2004-05-02 17:56:19  /  ...
url 

Är det någon som fick med sig ett par Tuna-byxor från Dalaportens tävlingar i helgen? Om det är ett par Large som det står "Nordfors" i så kan ni höra av er.

(500) Slagen
2004-05-01 17:38:31  /  ...
url 

Nisse! Härligt lopp! Grattis

(499) Karin Gunnarsson
2004-04-30 11:16:22  /  ...
url  email

Tusen Tack till alla uppföljare till våra ungdomar på träningen i går kväll. Det är guld värt. Vi kör likadant nästa torsdag och då är alla välkomna igen.

13-16-ledarna.

(498)
2004-04-29 15:16:36  /  ...
url 

Andreas >> Dammsjön!

(497) Andreas
2004-04-29 14:45:14  /  ...
url 

Var är dagens träning? I Dammsjön eller Mossbysjön?

(496)
2004-04-29 14:43:05  /  ...
url 



(495) Peter
2004-04-29 14:06:07  /  ...
url 

Jag hävdar även att OLas lottningsrutin bryter mot de där reglerna (då mot punkt 2).



Flickvännen har startat i första grupp hela året utom på 1 tävling. Räkna på den sannolikheten ni, nu kan jag dock inte direkt säga hur många av dessa som är OLA tävlingar men iallafall de enda två Elitserietävlingar som gått hittils iår med ind start har hon gått i första grupp.



Samma fenomen har konstaterats tidigare år..



Kan Erik eller någon bringa mer ljus över detta?

(494) ...och diskussionen fortsätter...tyvärr
2004-04-29 13:58:24  /  ...
url 

Hmm..

Som det har diskuterats tidigare...Innebär inte reglerna i stort sett att man lika gärna kan slumpa hela listan direkt? Om man nu nödvändigtvis måste ta hänsyn till klubbkompisarna. Nån med stat-kunskap som kan räkna ut "skillnaden" i slump?

(493) Ska jag ge mig?
2004-04-29 13:51:29  /  ...
url 

OK, punkt 5 har tillkommit sedan de gamla anvisningarna.

Personligen tittar jag bara uppåt i startlistan (och resultatlistan...).

(492) Också hört det förut...
2004-04-29 12:02:16  /  ...
url 

Hört det förut>> Nej, det ska inte vara så. Sanningen är att det inte finns några regler för hur lottningen skall utföras. Det som står i tävlingsreglerna är att SOFT:s programvara (dvs OLA) tillgodoser att rätt lottningsalgoritm används. Att använda sportidents program för att lotta är alltså egentligen en otillåten metod.



Detta skulle dock inte vara något problem om sportidents program följde samma riktlinjer som OLA, vilket det tyvärr inte gör. Läs själv i dessa ganska inofficiella anvisningar (ej regler) och inse att Dalaportens lottning inte följer dem:



1. Lottningsproceduren indelar först klassen i ett antal grupper som grundar sig på antalet deltagare i största klubb i klassen.

2. Deltagarna från en klubb slumpas sedan ut med maximalt en deltagare per grupp.

3. Grupperna ska storleksmässigt vara så lika som det är möjligt.

4. För klubbar med färre deltagare än grupper ska slumpen avgöra vilka grupper löpare från klubben hamnar i.

5. Ordningsföljden inom gruppen ska även den vara slumpmässig.

6. Det ska alltid då det är praktiskt möjligt vara minst en deltagare från annan klubb mellan två klubbkamrater.

7. Slumpgeneratorn måste ha en slumpmässig start.



Det är främst i den femte punkten man ser att det är något som är fel.



(491) Hört det förut...
2004-04-29 11:18:03  /  ...
url 

Inte nån slump, ska va så enligt reglerna. Lottningsreglerna borde vara allmän orienterarkunskap vid det här laget...

Nästa helg kan det vara leksingarna som har tunalöparna bakom sig.

(490) Noterat
2004-04-29 11:00:01  /  ...
url 

Lottad start på lördag i Avesta??? I H21 klassen följs varje! tunalöpare av en leksing. Är det en slump tro?

(489) Affe
2004-04-28 20:48:36  /  ...
url 

Jag kanske skulle släpat mig till Solklintens topp det verkade roligt värre, men jag kom bara upp på Nybrobergets högsta punkt och där var jag ensam. Förutom två småtjejer och en halt häst då.

(488) Sven
2004-04-28 20:34:09  /  ...
url 

Tack för träningssällskap! Idag har vi lärt oss följande:



1) Att värma upp med att springa till toppen av Romme Alpin kan ge bendarr.

2) Terrängminne ger bättre kontrolltagning än med karthjälp.

3) Att åka på stjärtlapp nerför svarta pister kan ge onda händer av bromsning, samt ond bak av att åka ut på barmark.

4) Röken kommer alltid i ansiktet.

5) Två kolbullar ger inte bara svart magsäck utan även en hemsk mättnadskänsla.

6) Kolbullar antänds vid en temperatur på ca 2000 grader, betydligt högre än aluminium ca 1500 grader.

(487) Mattias
2004-04-28 19:46:33  /  ...
url 

Lite info om morgondagens träning!



Samling Vid Dammsjön 18.00



Hur hittar man till Dammsjön?

Jo man åker RV 70 mot Säter, Svänger av mot Solvarbo. Där är det skyltat vänster mot Dammsjön och badplats. Följer man sedan den vägen så kommer man till Dammsjön.



Det kommer att finnas tre slingor med lite olika klurigheter. Grundtemat är kompassträning och det kommer att finnas tre olika slingor med lite olika klurigheter.



Medtag plastficka A4.



(486) Hon som inte hittar i trakterna kring borlänge-sät
2004-04-28 19:25:45  /  ...
url 

Hur hittar man till Dammsjön? Får flerdubbla sökresultat (flera dammsjön?) när jag försöker få fram en lämplig vägbeskrivning från nätet...

(485) Lenka (CZE)
2004-04-28 19:17:08  /  ...
url  email

Hello everybody!

Now I am in Sweden, so I would like to thank you for everything. I am very grateful to you. It was really good experience for me. I want to come back as soon as possible, and if it will be not problem for you, because my honesty feehling is that Stora Tuna is the best club in the world, seriously. Thank you very much that I could train with you, good bye and see you soon!

(484) Sven -igen!
2004-04-28 12:57:53  /  ...
url 

Tag med ombyte till grillning med!



Kids kan ju å vara med...

(483) Sven
2004-04-28 12:52:24  /  ...
url 

Inget särskilt är ännu fixat. Tänkte lägga en bana när jag kommer hem. Eller använda de där vägvalsövningarna som du lade i fjol. Jag har iofs inte mer än en eller ett par sådana, så tag gärna med kartor!

(482) ep
2004-04-28 12:41:05  /  ...
url 

Sumpan>> kopiera en karta till mig!

(481) Erik S
2004-04-28 11:59:08  /  ...
url 

Sven>> Är det någon särskild OL-övning förberedd eller ska jag ta med någon gammal bana? Vi skulle kunna försöka pressa Sixten Westlunds fantastiska tid på H45-banan från Tuna Ting 2002 till exempel.

(480) 4.22
2004-04-28 11:32:29  /  ...
url 

>>Affe

Har dock inte sett dig passera heden hemma på 4.22 m/km. Men kanske är det möjligt, om inte så kanske med en av Löfås björnar i hasorna..



TN

(479) Tränaren
2004-04-28 11:02:29  /  ...
url 

Notera att det blir årets första utebad på torsdagsträningen?



Platsen är flyttad till badet vid Dammsjön, inget annat.

(478) Affe
2004-04-28 10:40:04  /  ...
url 

Jukola>> Verkar bra. Ser ut precis som hemma vid Mossby på karta och bild! Alltså inget nytt som väntar.

(477) Sven
2004-04-28 07:47:21  /  ...
url 

Extraträning!



Kl strax efter 18 idag onsdag 28/4 i Romme Alpin. Lite backe eller lite OL eller lite pulka i sista snöbitarna. Jag har nån extra karta om nån saknar, ring! Efteråt firar vi att Ture har namnsdag med kolbullar tillverkade på öppen eld.



De som vill ha skjuts (3 platser kvar i bilen nu) ringer mig 070 724 56 82 och lika de som vill ha kolbullar med lingonsylt efteråt. Man kan ta med egen korv och grilla också så klart, eller nåt annat. Vi byter om där efter tränigen, medtag våtklut!



/Sven Lundbäck

(476) Rikard
2004-04-28 07:41:03  /  ...
url 

Det är som sagt inte ofta man gör tio bra lopp i rad individuellt, det är oftare (för egen del) man gör hyffsade lopp på tio kavlar i rad. Motivation, koncentration och ökat säkerhetstänkande tror jag kan vara anledningen.

(475) Jukola
2004-04-28 07:10:10  /  ...
url 



http://www.hut.fi/~hpajula/jukola.jpg

http://www.hut.fi/~hpajula/jukola1.jpg

http://www.hut.fi/u/hpajula/jami.jpg

(474) Björn R
2004-04-28 07:00:04  /  ...
url 

Måste ge en eloge till "Gubblaget" som med nästan kuslig precision motsvarade sina egna förväntningar. Endast Hakarp hade ett bättre 3:e lag. Satsningen som startade med bred uppslutning redan i Januari gav alltså resultat!

(473) UK-ämne
2004-04-27 11:31:15  /  ...
url 

Den här "Hjälp UK". Finns det nån statistik från den? Har för mig att jag sett det efter tidigare gånger. Eller?

(472) Urban
2004-04-27 10:51:54  /  ...
url 

Inte mycket till debatt alltså!

(471) Thomas
2004-04-27 10:20:04  /  ...
url 

>>Urban, Och när en löpare gör 10 bra lopp i rad då tror jag även att rankinglistan kommer att uppfatta det, så i grund och botten är vi helt överens.



Thomas

(470) Urban
2004-04-27 10:14:04  /  ...
url 

Det är sant det du säger Thomas. Det är bara att tänka tillbaka och och fråga sig, när gjorde jag tio bra lopp i rad? Vilket är det som krävs på Tiomila. När vi har tio man som kan göra tio bra lopp i rad i klubben då kan vi börja fundera på toppplaceringar i tiomilasammanhang. Däremot tror jag inte att vi behöver ha löpare som ligger i toppen på rankinglistan. Vi behöver löpare som är stabila och har gott sjävförtroende.

(469) Läsar´n
2004-04-27 08:09:27  /  ...
url 

Kul med två svar "på en gång"!

(468) Emma
2004-04-27 08:01:19  /  ...
url 

I kväll blir det vanliga intervaller, löparskor rekomenderas. Intervallerna blir troligtvis av "mellanlängd", det vill säga varken långa eller korta...


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
6 + 3=