Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(547)
2004-05-14 09:15:22  /  ...
url 

KM-löpare>> Finns här.



(Någon riktig webmaster får fixa så att det länkas på rätt ställe också.)

(546) KM-löpare
2004-05-14 08:25:10  /  ...
url 

Kommer det ut sträcktider på hemsidan för kort-KM?

(545) Peter
2004-05-12 19:18:36  /  ...
url 

Jonas>> Jag har en, skall lägga upp den strax

(544) jonas
2004-05-12 14:26:05  /  ...
url 

Kan någon skrapa fram en bra karta över jukola så kan jag lägga lite banor att studera under bussturen.

De kartor som finns på hemsidan glappar med ca 2,5 km

(543) Urban
2004-05-12 10:58:46  /  ...
url 

Vårens kavlar är över men nu är det bara 37 dager kvar till Jukola.

(542) Leif Å
2004-05-11 14:50:54  /  ...
url 

Den startlista för Kort-KM som ligger här på webbsidan är på gång att uppdateras något. En del nya löpare är inlagda och några ytterligare efteranmälda förväntas (...eller hur Rikard?)



Förutom en del justeringar för Säterbygden är det för tillfället två nya tider för St.Tuna som inte finns med i startlistan: Andreas Kristersson 18:33 och Daniel Ekström 18:41 - båda i H21.



Färska listor samt ett PM kommer så snart de finns tillgängliga och webbteamet kommit åt att lägga ut dem.

(541) Rikard
2004-05-11 10:58:12  /  ...
url 

Är det kört att vara med på Kort-KM om man missat anmäla sig?

(540) Tisdagsträningsansvarig
2004-05-11 10:55:27  /  ...
url 

Ti 11 maj: Intervaller 6-10*(3-1) på liten stig, både OL-skor och Löparskor funkar.

(539) Träningssugen
2004-05-11 09:50:47  /  ...
url 

Träningsansvarig<< Vad är det för typ av skor som passar bäst ikväll på träningen? Löpardojor eller OL-pjuck?

(538)
2004-05-10 14:37:15  /  ...
url 

Affe>> det är inte lätt att bli gammal! ;)

(537) Claire Paterson
2004-05-10 14:34:50  /  ...
url  email

Hej hej,

Does anyone have a spare Stora Tuna tracksuit that I could buy for a cheap price?? I want to look like part of the club at events, but cannot while everyone else is wearing yellow and I am not!! :)

tack så mycket...

Also, is there anyone crazy enough to teach me Swedish in their spare time? I´m affraid I cant afford to pay much!!

(536) Affe
2004-05-10 14:22:56  /  ...
url 

Vilken tur att jag hittade min Opel Astra som blev bortglömd i stenbrottet när regnet kom under söndagseftermiddagen! Tack Olsson!

(535) Gånger tre
2004-05-10 14:06:06  /  ...
url 

Peter>> Stolen har väl tre ben eller nått...

(534) Helena
2004-05-10 13:05:53  /  ...
url 

>>Lena.

Jag har din stol. 3xLena är väl nästan samma sak som Helena.

(533) Peter
2004-05-10 12:07:52  /  ...
url 

Lena>> Varför x3???

(532) Ff
2004-05-10 11:59:07  /  ...
url 

He, he. Nu väntar man bara på ett meddelande från nån som släpat hem en hög stolar i regnet...

Förresten skulle jag behöva en stol. Helst en cool-stool...

(531) Lars.Sjökvist
2004-05-10 11:52:17  /  ...
url 

Anton kunde inte hitta sin Walkstol igår. Den är oxå märkt med namn på vit coachtape men det kan synas lite dåligt. Om någon sett till den får ni gärna höra av er till oss.

(530) Lena
2004-05-10 10:01:32  /  ...
url 

Jag glömde min walkstol på Kopparkavlen. Den är märkt med LENA BIRKEBAEK x3. Var det någon som upptäckte den i regnvädret?

(529) uffe
2004-05-09 18:36:10  /  ...
url 

Erik P. Din karta finns hos Mats Bayard.

Han var möjligtvis väldigt träningssugen.

(528)
2004-05-09 18:14:12  /  ...
url 



(527) Magnus E
2004-05-09 18:08:35  /  ...
url  email

Någon som fått med sig min campingstol från Kopparkavlen? Blåvitrandig med ryggstöd.

(526) Claire Paterson
2004-05-08 16:50:07  /  ...
url  email

Hej, I am now living in the flat with Mark, Kiril and Irena. We were wondering if there is anyone who has a spare bike (that works!!) that we could keep at the flat, mainly for training purposes, but also transportation. Or, maybe one for sale for a very small price? Also, any spare cutlery/utensils like knives, forks and spoons etc...would also be helpfull.

Tack så mycket. (my mobile: 0708 17 65 67)

(525) Beundrarn
2004-05-07 21:52:29  /  ...
url 

Bra löpt Kiril!!

(524)
2004-05-07 12:35:40  /  ...
url 

Affe>> http://www.jukola.com/tulokset/suo/j1997/jukola/lopputulokset/



RC>>Är det fel på för- eller efternamn på mannen på sista i laget som kom 42:a?

(523) Rikard
2004-05-07 10:46:46  /  ...
url 

Tack för en superbra träning igår, Jonas och Kiril.

Linje-OL är en underskattad träningsform. Bra att det var så långa slingor så man kan springa sig riktigt trött, för jag antar väl att alla seniorerna sprang alla slingorna?

(522) Affe
2004-05-07 06:25:33  /  ...
url 

Fast det va A Åkerman!

(521) Dyngspridar&acute;n
2004-05-06 19:26:18  /  ...
url 

Jag har hört rykten om att det är Christer N.

(520) Affe
2004-05-05 20:41:19  /  ...
url 

Nya snitslar, ny Mördarbanesäsong! Lägger man ihop ett och annat så kanske det är Christer L som satt ut nya. Tack för det! Utsikten och snabbheten har ökat på banan tack vare ett emenent skogsbruk! Nytt hygge vid 2:an. Frötallen borta på ett flertal ställen, gallrat vid 23:an. Upplagt för rekord alltså! Det som kan sätta käppar i hjulen är enstaka kullblåsta tallar över leden i eftersatta röjningar. En uppmaning till Böna är att flytta GROT-högarna vid 2:an så kan vi pressa ytterligare sekunder;)

(519) Träning torsdag
2004-05-04 20:07:52  /  ...
url 

Hejsan

Info om träning torsdag.

samling klubbstugan 18.00

jogg till start ca 10 min.

Tre banor finns.

En trafikljusövning med hög fart till sista säkra.

En tempoväxling-kontrollplock där man ska anpassa farten.

Samt en linje-Ol

Totallängd ca 10 km men det är lätt att snedda. Svårigheten är relativt hög men 13-16 åringar kan välja ut avsnitt som är snällare.



/jonas & Kiril

(518) Sven
2004-05-04 20:01:33  /  ...
url 

Jonas d.y.> Kolla med Jonas Olsson, han skulle komma hit.

(517) Erik P
2004-05-04 18:30:21  /  ...
url 

Jag saknar min karta från Tiomila, någon som sett den? Eftersom det inte ligger någon karta från den långa natten kvar uppe i skräddarbacken lär det finnas många sugna löpare där ute?

(516) Jonas d.y.
2004-05-04 18:25:19  /  ...
url  email

Om det är någon från Skräddarbacken som ska på Svens träning i Bergebo imorgon, som jag skulle kunna samåka med, så hör av er.

(515) Kanske?
2004-05-04 16:29:16  /  ...
url 

Affe>> Tror det är sönerna som kommenderat ut Christer för att toppa honom inför Byalagsbudkavlen i sommar (Säterbygdens)..

(514) Emma
2004-05-04 06:45:57  /  ...
url 

Intervallerna kommer starta på gräset vid Skräddarbacksrondellen. Vi springer sedan en gräsrunda som jag gissar tar 10 minuter. Kom till Skräddarbacksrondellen ca 18.15!

(513) Träningssugen
2004-05-04 05:57:27  /  ...
url 

Var kommer intervallerna ikväll att äga rum? Gräs....det skulle kunna vara sportfältet? Kan man sluta upp någonstans?

(512) Storebror
2004-05-03 20:15:42  /  ...
url 

Nils...

30 år? Då måste du börja räkna ifrån innan den gången då du vägrade springa för att vi anmält dig i A-klass....

(511) Affe
2004-05-03 19:47:38  /  ...
url 

Emma>> Kör vi två mål sedan!?

Undrar vem från familjen Löfås som körde mördarbanan ikväll? Sätter en slant på Christer!

(510) Emma
2004-05-03 18:51:48  /  ...
url 

I morgon är det i alla fall intervallträning som gäller. Vi springer 2-minutersintervaller på gräs.

(509) Nils
2004-05-03 13:26:49  /  ...
url 

Helgens resultat visade snarare vad 30 års OL-erfarenhet ger än att några mil skridskor kan vara bra som alternativträning (vilket det är!).

Träna gärna hårt och mycket, men tävlingarna är roligast. Spara mentala krutet till dom. Kanske genom lite alternativträning?

(508) Alternativet
2004-05-03 12:56:22  /  ...
url 

Med tanke på helgens resultat borde kanske fler åka grillor...

(507) Löpare
2004-05-03 08:30:45  /  ...
url 

Onsdag: Eller kan man springa: http://w1.262.telia.com/~u26209406/blk/alvloppet2004.htm

(506) Sven
2004-05-03 08:27:25  /  ...
url 

Alla åker inte skrillor.....

(505) Skridskosektionen
2004-05-03 06:35:25  /  ...
url 

Sven>> Hur vågar du lägga ett OL-träningspass på en onsdag??? Då är det Ornäs som gäller, med rullor på.

(504) Jonas
2004-05-03 06:20:48  /  ...
url 

Jag har precis anmält mig till Sven.

Och med tanke på helgens resultat så borde fler göra det (ok kanske inte du Nisse).

(503) Sven
2004-05-02 20:56:09  /  ...
url  email

Glömde e-post eller telefon 070 724 56 82.

(502) Sven
2004-05-02 20:52:02  /  ...
url 

Nu är jag ute i GOD tid!



Extraträning på onsdag, Bergebo. Samling kl 18:03 på Hemgatan 51E. Träning: först en OL-bana bort till ett nyrekat område. Där sker sprint-OL i skog, skala ca 1:4000, slingor, mycket kartintensiv träning. Sen OL-bana hem igen.



Anmälan krävs (för kartornas skull). Dusch kan ordnas. Kolbullarna uteblir dock denna gång tror jag....

(501) Nordfors
2004-05-02 17:56:19  /  ...
url 

Är det någon som fick med sig ett par Tuna-byxor från Dalaportens tävlingar i helgen? Om det är ett par Large som det står "Nordfors" i så kan ni höra av er.

(500) Slagen
2004-05-01 17:38:31  /  ...
url 

Nisse! Härligt lopp! Grattis

(499) Karin Gunnarsson
2004-04-30 11:16:22  /  ...
url  email

Tusen Tack till alla uppföljare till våra ungdomar på träningen i går kväll. Det är guld värt. Vi kör likadant nästa torsdag och då är alla välkomna igen.

13-16-ledarna.

(498)
2004-04-29 15:16:36  /  ...
url 

Andreas >> Dammsjön!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
7 + 8=