Skriv i gästboken(9243)
H21 - heat 1:
Nils Olsson 09:36
Sven Lundbäck 10:06
Henrik Löfås 10:14
Rikard Claesson 10:34
H21 - heat 2:
Peter Löfås 09:58
Kiril Nikolov 10:16
H21 - heat 3:
Mattias Mårts 10:28
H21 - heat 4:
Johan Alfredsson 09:36
Erik Sundberg 10:14
D21 - heat 2:
Johanna Maxén 11:02
Annika Påhlstorp 11:34
D21 - heat 3:
Emelie Eklöf 11:18
Lena Gillgren 11:42
D21 - heat 4:
Britta Backlund 11:18
Emma Engstrand 11:44
D20 - heat 1:
Susanna Mårtensson 09:39
Madelene Rystedt 10:43
D18 - heat 1:
Marit Jobs 12:25
D18 - heat 2:
Anna Holmström 13:13
Lycka till alla tuningar på SM! Heja gul-svart!
Träning vid Gimmen ikväll , ett tips är att ta med badkläderna!!
Det är bra grabbar. Sinco sinco. Ses på fredag!
Vi har lufsat ett varv på träningskartan nu. Fin skog och rejäl orientering. Vi behöver ett pass till innan vi är klara med förberedelserna.
>Jonas och Affe; Det är bra ratio på boendet, dags att börja prata Spanska.
Förlängd anmälningstid till KGoIFs 4-klubbs. Sista anmälningsdag är torsdag den 12/8.
Det är väl bättre att folk tränar (t.ex. cykel) än att dom sitter hemma och inte gör något? Inte många ben håller för 10-12 timmar löpning/vecka. Tycker det är ett bra initiativ att starta en liten tour.
Grattis Susanna på namnsdagen!
TCT> Mötet börjar ju 18:00, låter väldigt osannolikt att man hinner med både möte o lopp...
Peter>> Det har TRT-tävlingsledningen ingen aning om, förslagsvis kan man fråga Kort-DM-tävlingsledningen om det. Älvloppet-tävlingsledningen vill helst ha anmälan före 18.00 (start 18.30), men om man tror att man anländer sent till Gammelgården kan man kanske fixa sin anmälning genom att ringa 073-7058057.
Söker någon bil att hyra in mig i från SM klassisk till Borlänge på söndagkväll? Hör gärna av er om ni har en plats över eller vet någon annan som har.
TRT>> Är funktionärsmötet klart tills dess tror du?
Lite dåligt intresse för bananlöpning så det blir Älvloppet. Bergspris vid "vägbulan" uppe på kraftverksdammen. Priset är inga fåniga poäng eller något annat som är krångligt att räkna utan ett originalkonstverk från 1969 av någon som kan vara den framstående Blekingeskulptören Alf Jarnestad samt äran att få arrangera nästa TRT-tävling.
Grattis Lars på namnsdagen! Var hittar man SM-infò?
Tack Nils! Det blev väl inte riktigt som jag tänkt mig... Men nu är det full satsning mot ett topplopp på sprinten som gäller. Intervallträning blir det i kväll också. Tre slingor, ca 1, 2 och 3 min på stig.
Grattis till VM-platsen, Emma!
Tuff uttagning för tuff trupp! Passar dig bra.
TCT linjelopp ca 60km
1. Nils Olsson 1.45.00 (34,6km/h)
2. Björn Arvidsson 0.20
3. Daniel Ekström 1.00
4. Erik Pettersson 1.10
5. Björn Eriksson 6.00
6. Andreas Kristersson 6.03
DNF Uffe Eriksson
Bergspris tröja
1. Nils Olsson 3+2+3+3 = 11p
2. Erik Pettersson 1+3+2+2 = 8p
3. Daniel Ekström 2+1 = 3p
4. Björn Arvidsson 1+1 = 2p
TCT-ranking
1. Nils Olsson ej+50+70+70+70+5 = 265p
2. Daniel Ekström 70+2+50+50+35+1 = 208p
3. Björn Eriksson 50+10+15+5+15 = 95p
4. Jonas Byström ej+20+35+35+ej = 90p
5. Tomas Löfgren ej+70+ej+ej+ej = 70p
6. Erik Pettersson 10+0+10+20+20+3 = 63p
7. Johan Brunberg 35+ej+5+bryt+ej = 40p
8. Björn Arvidsson ej+3+20+15+35 = 73p
9. Erik Larsson ej+35+ej+ej+ej = 35p
10. Andreas Kristersson 15+2+bryt+10+10 = 37p
11. Per Arvidsson 20+ej+bryt+3+ej = 23p
12. Erik Nilsson ej+15+ej+ej+ej = 15p
13. Henrik Löfås ej+10+ej+ej+ej = 10p
P.s Nästa chans till revansch är Måndag 16/8
Alla>> Kommentarer som anser att banorna är för lätta tas enbart emot av folk som deltar. Sen så kan jag till viss del hålla med "löpare" om att det är ltie för mycket cykel här just nu. Så alla meningslösa inlägg om massa skit kan vi väl besparas...
Träna gärna cykel men glöm inte att löpning belastar större muskelgrupper och är således bättre aerobisk träning. Särskilt då löpning då man behöver lyfta på benen och arbeta vertikalt mot underlaget med sin egna kropp som belastning, exempelvis i Gyllbergen. Cykling är dock ett bra komplement till löpträningen.
Jag kan ge ett spurtpris till den som är först vid dammen!
löpare>> Det finns ett litet hål nära parkeringen vid omklädningsrummen, som är alldeles utmärkt om man vill kräla in på IP.
Är det spurtpris på Älvloppet?
Banan löpare>> De riktiga löpare vill vara ner vid älven för sista Älvloppet onsdag! http://www.blk.ses.nu/
Loepare>> Om Kvarnsvedens IP är ledigt på onsdag klockan 18.00 så blir det Tuna Running Tour där. I annat fall flyttas tävlingen till Mellsta. Spurtpris på varje varv utlovas. Eventuellt kan även extrapoäng utdelas för kreativa sätt att ta sig in på IP-området.
Ljushuvud> Javisst vore det bättre om den vore tom!
Löparen>> Det är ju bättre att gästboken är utan inlägg. Sedan går det rykten om att en webbsida för de cykelintresserade är under uppbyggnad.
Alla cykel-alias>> Det har föreslagits hårda banor till TCT:s verkställande utskott. Vad jag förstår så anser TCT att banornas nivå bör överenstämma med cyklisternas... Eftersom detta är en OL-klubb tror jag att TCT-banorna under överskådlig framtid kommer att betecknas "lätta".
För den som söker större utmaningar på två hjul finns massor av alternativ inom SCF:s ram. Tex: http://www.scf.se/dalarna/files/
{88D7FC55-818E-4378-B1D4-AD9A926DC997}.pdf
Få se nu, jag trodde jag skrev sttunaik.nu med måste sluntit på tangenterna så det blev cyclenews.com...
En sund åsikt från Torbjörn O. Frågan är dock om banan skall gå i andra riktning för att innehålla Col de Skuggarvet, en kort stigning med 9% medellutning och som värst 14%! Det skulle passa en bergakung som mig utmärkt.
Äntligen lite spurtpriser.. Nu ska det tryckas idag!
TCT>>>Efter en titt på gröna kartan kan konstateras att den kommande bergsetappen pendlar mellan höjden 107,99 möh vid Vikasundet upp till häftiga 127,39 möh vid Col del Sörbo (banan passerar t.o.m. 130 m-kurvan strax NV om Rankhytan).
Varför inte satsa på en riktigt tuff TCT-deltävling längs vägarna NO Falun med Lugnet som lämplig startplats
(Förslag: Lugnet-Sjulsarvet-Järlinden-gamla Svärdsjövägen förbi Finnbo-mot Sundborn före Danholn-Hobborn-Skuggarvet-Digertäkt-Lugnet.)
Missat i inbjudan är att det kommer vara bergspris på varje varv i Col del Sörbo enligt följande poängskala
1. 3p
2. 2p
3. 1p
Resultatet i bergspristävlingen kommer sedan omvandlas till TCT poäng enligt följande.
1. 5p
2. 3p
3. 1p
TCT> Är inte Passo di Vika kategoriserad? ;-)
Rikard>> 5 sek! #%@x¤!! Men nästa helg...
Tuna Cycling Tour
9/8
Banlängd: ca 60 km (5 varv a 12,5km med första aningen förkortat)
Anmälan sker på plats
Samlingsplats: Vika Kyrka
Start: 17.45 (Samling kl 17.30)
Övrigt: TCT kommer för första gången till bergen. De tre tuffa stigningarna Col del Sörbo, Alto del Strand och Mont Sunnanhaga ska passeras 5 gångar.
Resultatlista: Publiceras på www.sttunaik.nu
Grattis till Emma som vann dagens sprinttest. Jag tycker det ser ut som om målet om att få springa mer än en distans på VM kommer att uppfyllas, men det är ju inte jag som tar ut laget så vi får se.
Vilken fin träning i Gyllbergen! Med bastustämning längs hela banan. Snudd på tropikerna.
Du får gärna slå mig på söndag om jag är nöjd med mitt lopp. Vi får väl se vad det blir.
Rikard>> Den resultatlistan tyckte du om att skriva in, va? ;-)
Hoppas på ny jämn match på söndag men då med annan utgång och betydligt högre upp!
Herrar:
1. Jörgen O 34.5?
2. Niclas J
3. Jimmy B
4. Isak B 35.20
23. Rikard 37.43
24. Nils O 38.01
3?. Henrik L 39.30
??. Peter L 4?.??
Damer:
1. Jenny J
2. Lina B + 20 sek
3. Gunilla
4. Anna M
5. Emma E + 45 sek
Sven>> Du är väl evigt ung...?
Kaipe>> P Löfås?
Tänkte bara meddela intresserade - att för ca 20 sek sedan kom P Löfås med på VM-testet efter återbud.
undrande> Det är ju bara för ungdomarna det är gem. avfärd jö!
undrande> Vart läser/hör man om att den finns? Måste ha missat det. Så klart jag är där istället då!
sven>> Varför inte åka på den gemensamma avfärden från klubbstugan?
Samåking någon/några till Gyllbergen ikväll? Förslag är att samlas 17:35 på parkeringen/kontrollplatsen vid Ludvikavägen just när man lämnat stan så drar vi där lott om vems bil vi tar resten av vägen.
Vår ansats är att vid DM-kavlen göra en riktig breddmanifestation i H21.
Tävlingen går den 29 augusti i Bomsarvet (NV om Bergebo). M.a.o så har vi nära till tävlingen. Jag vill att alla H21:or som finns i matrikeln och som någon gång i sitt liv snörat på sig ett par OL-pjuck skall vara med. Vi bör kunna ställa minst 6 lag på startlinjen. Se det hela som en kul grej och anmäl er till thomas.norgren@swipnet.se så snart som möjligt. Till dags dato är 11 st anmälda men jag räknar med att bli mail-bombad framöver.
/ Thomas
Anders>> Golf-KM kommer att avgöras den 4/9. Med största sannolikhet på Rista. Inbjudan kommer att komma inom de närmsta veckorna.
Tack Sven för att jag fick äran att prova en ny matträtt! Det var godare än väntat;-)
ALLA> Kom nu ihåg att alla är välkomna på alla tränignar, även om träningarna är specialanpassade för vissa. Så om du kommer på en tuff OL-träning, förvänta dig tuffa banor, kommer du på ungdomsträning, förvänta dig enklare banor!
På torsdagens träning finns det både svåra och en lite enklare slinga, så alla från 13 och uppåt är målgrupp denna gång. Alltså gubbar och gummor vågar dyka upp med!
