Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(1317) Nils
2004-10-27 19:41:39  /  ...
url 

R>> Det var väl bra att du fick något att förbättra?

(1316) Rikard
2004-10-27 19:38:21  /  ...
url 

Bra träning förutom två förbannade grönområdeskontroller. Perfekt för att ta bort det lilla självförtroendet man försökt skaffa innan helgen.

(1315) Henrik
2004-10-27 14:26:42  /  ...
url 

Kanske inte så relevant för småland, men väldigt intressant läsning för den som har tid över och vill veta hur en världsmästare förenklar.



http://db.kalevanrasti.fi/files/kr/tero/teron_analyysi_2004mm.pdf

(1314) Affe
2004-10-27 14:19:08  /  ...
url 

Jag är både villig och fri men vill inte springa orientering denna helg!

(1313) Irina
2004-10-27 13:22:47  /  ...
url 

Är det ngn som är fri o villig att forma ett öppet lag på Smålandskaveln, ngn som följer med som coach.lagledare eller som är reserv el osäker på om han/hon kommer att springa? Isf, om sådana intressenter förhoppningsvis finns, måste man agera ganska så snabbt- hör av er, sista anmälningsdagen är imorgon!!

(1312) Dam-UK
2004-10-27 12:27:38  /  ...
url 

Här kommer lagen till Smålands



Lena G

Pia B

Annika P

Emma E



Dam-UK

(1311)
2004-10-27 12:05:19  /  ...
url 



(1310) Peter
2004-10-27 11:37:19  /  ...
url 

Kontrollerna till natt-olen är utsatta... Drömterräng väntar!

(1309) Otack är Hökens lön
2004-10-27 10:30:33  /  ...
url 

13 november i Sundsvall:



http://www.connection.se/sok/hif/2004/hoknatten2004.htm



Anmälan har öppnat.

(1308) Natt-OL "PM"
2004-10-27 06:30:35  /  ...
url 

Natt-OL träning för herr- och damseniorer ikväll onsdag. Samling kl 18.00.



Åk vägen från Falun mot Gävle. C:a 3 km efter avfarten mot Hedemora passeras en stor kraftledning. Ta av första till höger (c:a 500 m). Parkera vid nästa vägskäl (c: 150 m).



Lycka Till!



Thomas (0243-16416)

(1307) Överste Gyllenskalp
2004-10-26 20:51:45  /  ...
url 

Nästa vecka vill jag ha lite merrr militärrrisk disciplin i jägarrmarrrschen. Dagens insats varr sannerrligen ingen frrröjd att skåda.

(1306) Rikard
2004-10-26 18:41:32  /  ...
url 

Tack för god mat!

(1305) *
2004-10-26 11:47:11  /  ...
url 

Nej men Rikard...

(1304) Sven L
2004-10-26 08:40:37  /  ...
url 

Jajemän! Träningen är inte helt klar, men tag löparskor, för nu skall vi använda oss av elljusspåret och även lite asfalt för att så sakta vänja oss med det hårda underlaget.



Medtag klocka idag, vi skall ta tid nämligen. Sling-intervaller är det iaf.

(1303) Emma
2004-10-26 07:43:01  /  ...
url 

Eftersom jag inte kan komma på träningen i kväll heller (ikväll är det jobbet som kallar) så är träningen delegerad till Sven. Han har säkerligen någon spännande träning att erbjuda!

(1302) Hin onde
2004-10-26 06:18:32  /  ...
url 

Rikard> Det är väl dags att Tunas herrseniorer skaffar sig mjukt underlag lite mer permanent nu?

(1301) Rikard
2004-10-25 20:47:43  /  ...
url 

Inte skall väl vi seniorer sova på hårt underlag på Smålandskaveln?

(1300) Antal herrlag?
2004-10-25 15:05:50  /  ...
url 

Pluralis eller singularis?



Den som vill på bio kl 18:30 idag måndag kommer till Biopalatset o ser "Populärmusik från Vittula".

(1299) Lag till Småland
2004-10-25 12:25:05  /  ...
url 

Betr Herrlagen så har dom mailats ut i söndags och ser prel ut så här;



1. Jonas Olsson

2. Rikard Claesson

3. Mattias Mårts

4. Peter Löfås

5. Henrik Löfås

(1298) Löpare?
2004-10-25 09:55:17  /  ...
url 

När kommer lagen till Smålands?

(1297) Cykel-O-sektionen
2004-10-25 09:31:33  /  ...
url 

http://www.svenskidrott.se/organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=293556&CatId=17370

(1296) Thomas
2004-10-24 18:31:37  /  ...
url 

Natt-träning inför Smålands. Onsdag 27:e, samling 18.00 strax öster om Falun. Jag återkommer med mer info. En bana c:a 7 km. Anmäl senast tisdag till thomas.norgren@swipnet.se



/ Thomas

(1295) R
2004-10-24 12:26:04  /  ...
url 

VM MTB-O, Emily Viner, sprang inte hon för tuna ett tag?

BALLARAT: VM långdistans kval

Herrar 19 800 m: 1) Emily Viner, Australien, 60.58, 2) Laure Coupat, Frankrike, 62.12, 3) Caroline Finance, Frankrike, 64.49

Damer 25 800 m: 1) Alain Berger, Schweiz, 77.06, 2) Viktor Korchagin, Ryssland, 77.49, 3) Lubomir Tomecek, Tjeckien, 78.05



(1294) Tomtens lillebror
2004-10-24 11:32:16  /  ...
url 

Passa på och åk skidor på lagrad natursnö i Hemus lördag den 6:e november. Anmäl Dig till Tomte-VM senast måndag elelr efteranmäl Dig på plats.

Möjlighet till träning före och efter.

Se vidare www.santarace.com

(1293) Tobias S
2004-10-23 08:50:56  /  ...
url 

Söndagsträning: Långdistans-OL i Bäsna, Samling: Vid fotbollsplan i Bäsna kl 10:15.(från Blge, ta första höger när ni kommer in i Bäsna och sedan höger igen). Bana: 14,6 km (ganska lätt och med möjlighet till förkortning). Kompass: Frivilligt. Skor: Ol-skor. Karta: 10 st färgglada kartor finns till förfogande. Vätska: Vätskebälte. Dusch: Hemma. Varmt välkommna!

(1292) Kiril N
2004-10-22 14:30:23  /  ...
url 

Verry good Emma, congratulations for all your results!!!

(1291) Elin
2004-10-22 13:25:39  /  ...
url 

Grattis Emma till VC-segern! Den är du värd!!!

(1290) Anna
2004-10-22 11:20:18  /  ...
url 

Grattis Emma! Härligt!!

(1289) Ola Granath
2004-10-22 08:35:17  /  ...
url 

Stort Emma!

Grattis till din fina seger!!



(1288) Staffan
2004-10-21 20:42:57  /  ...
url 

Grattis Emma!!

(1287) Marky
2004-10-21 17:59:36  /  ...
url 

Grattis!!! Golden Girl

(1286) Nils
2004-10-21 11:30:30  /  ...
url 

Vill tillägga:

Grattis, Emma!

(1285) Nils
2004-10-21 11:29:20  /  ...
url 

Vaddå slippa springa? Det är väl ingen som vill slippa? Jag kan inte. :-(

Grabbar, det är bara att köra på med lampan på huvudet så blir det en lördagsnatt att se fram emot!

(1284) Rikard
2004-10-21 11:27:23  /  ...
url 

Maskerar vet jag inte. Resultat är alltid facit. Men ingen idé att älta dåliga lopp.



Emma vann idag!!http://www.6prog.org/iof/live.asp

(1283) Träningssugen
2004-10-21 11:23:25  /  ...
url 

Är det någon träning ikväll?

(1282) Senior
2004-10-21 11:06:56  /  ...
url 

Var in på malungs klotterplank och såg resultatet från gårdagens nattorientering, förstod då varför inget resultat lagts ut på denna sida...Maskerar ni formen för att slippa springa natt på Smålands eller?

(1281)
2004-10-20 22:11:31  /  ...
url 



(1280) Resident of the United States of Dalecarlia
2004-10-19 11:49:09  /  ...
url 

Tenoren på en tisdag? Förklara för oss som inte förstår!

(1279) Preseident of the United states of America
2004-10-18 22:09:15  /  ...
url 

Kan man gå på tenoren efter maten?

(1278) Rikard
2004-10-18 19:10:39  /  ...
url 

Träning tisdag:

Intervaller, 4*(3-1)+4*(2-1)+4*(1-0.30)

Löparskor rekommenderas.

(1277) Rikardo
2004-10-18 14:43:32  /  ...
url 

Nils>

http://www.totalforsvaret.se/telegraf/karta/karta.htm



Denna kan man oxå använda.

(1276) Nils
2004-10-18 14:02:27  /  ...
url 

Rikardo> ?? Hittar inte Bulgarien, Kroatien, Slovenien eller Italien.

(1275) Rikardo
2004-10-18 11:53:56  /  ...
url 

http://www.orientering.se/t2.asp?p=82848



Kan vara bra att använda när vi skall på träningsläger.

(1274) Thomas N
2004-10-18 09:27:02  /  ...
url 

Nattlöpare Småland - d.v.s t.v. alla i laget - Häng på Malungs träning nu på onsdag så fixar jag en träning onsdag 27:e. Då är givetvis även Mårdar med mörkerseende välkomna.

(1273) Thomas N
2004-10-18 09:24:16  /  ...
url 

>>Urban



Du igen... Jag har lagt en vindjacka och ett par handskar från 25-manna på hatthyllan i klubbstugan. Kan kanske vara ditt?



Thomas

(1272) Urban André
2004-10-18 07:31:05  /  ...
url  email

Jag har en överdragsjacka som det står Nordfors i. Frågan är vem som har min?

(1271) Staffan
2004-10-17 20:41:41  /  ...
url 

Anmälan till ragang@telia.com !!

(1270) Staffan
2004-10-17 20:36:55  /  ...
url 

Nattlöpare till Smålands, se hit!

Det finns möjlighet att springa natt-träning på onsdag tillsammans med oss i Malung.

Plats: någonstans i utkanten av Falun

Banläggare: Roger L ragang@telia.com

Anmälan: senast måndag lunch

För mer information se Malungs klotterplank...

(1269) Malungs OK
2004-10-15 07:29:30  /  ...
url 

Från onsdagens DD...

http://www.dalademokraten.se/articlepages/200410/12/20041012182700_580/20041012182700_580.dbp.asp



(1268) Peter
2004-10-14 13:33:49  /  ...
url 

Så inte enns en blåmes i skogen, än mindre en orangehatt. Antar att det är Mårtas och Affe som drar älgarna åt varsitt håll..


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
3 + 1=