Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(1697) Efteranmäld
2005-01-05 16:43:09  /  ...
url 

K Mats Mårtensson 14892 10:24:00

(1696) Sven
2005-01-05 16:20:10  /  ...
url 

Typiskt, missade sista anmälningarna som kom 28 sekunder innan anmälningsstoppet...



K Leif Åkerblom 14955 10:26:00

K Anders Åkerblom 910809 10:28:00



(1695) Micr-O
2005-01-05 15:48:25  /  ...
url 

Startlista. Efteranmälan går för sig mot lämplig muta.



Bana Namn SI Starttid

K Ola Wiksell 506070 10:30:00

K Anna Holmström 33844 10:32:00

K Susanna Mårtens 850325 10:34:00

K Marie-Lousie Lu 14878 10:36:00

K Jonas Lundgren 881226 10:38:00

K Madde Rystedt 841114 10:40:00

K Pia Birkebaek 14820 10:42:00

L Martin Larsson 10:31:00

L Nils Olsson 14917 10:33:00

L Anders Åkerman 730302 10:35:00

L Niklas Lindberg 711208 10:37:00

L Jonas Byström 790920 10:39:00

L Tommy Lindberg 690725 10:41:00

L Björn Arvidsson 14814 10:43:00

L Erik Sundberg 790904 10:45:00

L Emma Engstrand 50077 10:47:00

L Rikard Claesson 760314 10:49:00



(1694) Susanna
2005-01-05 15:47:49  /  ...
url 

Morgondagens träning består av tre olika banor på 6,7 km, 10,4 km eller 13,1. Det är mest stiglöpning på den korta banan medans de längre går mer i skogen. Ingen dusch och ta med egna plastfickor.

(1693) Vet
2005-01-05 15:16:48  /  ...
url 

Jonas> Om du skall åka skid-O så bör du ha med skidorna. Enligt ett e-brev som bla Erik Sundberg fått så körs tävlingarna som VB OL arrangerar. I övriga skidfrågor hoppas vi på lägerfixarnas snabba svar.

(1692) Jonas
2005-01-05 14:54:52  /  ...
url 

Ska man ta med skidorna till helgen eller?

Finns det i annat fall ett skridkoalternativ på någon bra sjö.



(1691) Micr-O-provlöparen
2005-01-05 14:49:15  /  ...
url 

Det var nyspolad is i delar av skogen med, så ta för er egen säkerhets skull de allra vassaste spikskorna! TC är blankspolat...

(1690) Skridskosektionen
2005-01-05 14:11:02  /  ...
url 

Dålig is på vägen Blge-Falun, men Källviksleden var nyspolad! Spännande...

Om man inte nöjer sig med spåren (7 km OK) i Sörskog rekommenderas Runn.

Jag ser fram emot straff-OL imorrn, intressant att se vad de snabba väglöparna kan göra.

(1689) Träningsgruppen
2005-01-05 11:54:32  /  ...
url 

Elitgruppen>> Läs er e-mail och fundera på målsättning, prioritering av tävlingar och en grov säsongsplanering till helgens läger. Vi kommer då att diskutera frågorna och ju mer förberedda vi är desto bättre.

(1688) Medeo
2005-01-05 08:35:09  /  ...
url 

Tur man hade bytt ut vinterdäcken mot skridskorna på bilen igårkväll! Ösregn på minusgradig mark ger perfekt skridskois överallt, Nisse måste ha jublat!

(1687) Lillkis
2005-01-05 08:18:35  /  ...
url 

Men j**la kung Bore, ta och vakna nån gång då, och du, Fröken Tö, ta ditt lilla trollspö och gå och lägg dig och sov. Jag har INGET emot att du kommer fram i mars igen men se då för skjutton till att sova just nu!





(1686) GN
2005-01-05 06:50:20  /  ...
url 

PS Även spårat Älgsjön Prästbodarna, bäst för motionärer

(1685) GN
2005-01-05 06:48:55  /  ...
url 

Gyllbergen -1,6 /15cm Manuellt spårat P Masten Dragsjön Prästbodarna Helt OK för turåkning. De gamla maskinspåren (P Dragsjön Älgsjön)är sladdriga.

(1684) Emma
2005-01-04 07:59:13  /  ...
url 

I kväll blir det löpning på asfalt (cykelvägar). Det kan vara lite isigt så jag tror att sarvaskor eller liknande är att rekommendera.

(1683) R
2005-01-04 07:38:03  /  ...
url 

Bosse är:

http://www.ifkgbgol.nu/elit/lopare_presentation.php?id=89



(1682) Börje
2005-01-03 22:11:44  /  ...
url 

Vem är Bosse?

(1681) Bosse
2005-01-03 20:35:16  /  ...
url 

RC--> Eraaa jävlaa svin!!

(1680) DE
2005-01-03 20:32:57  /  ...
url 

RC>> Menar du skogshuggarn?

(1679) Rikard
2005-01-03 19:21:55  /  ...
url 

Idag när jag och Tranemo-Larsson skulle köra spänst vid kupolen fick jag en spottloska mot mig då jag vänligt sa "-Hej" till Kaminmannen (eller vad han heter) mitt under pågående stretching av yttre vadmuskeln. Spottloskan följdes upp av en attack och någon otäck fras (som jag inte minns). Men med exblosiva benmuskler lyckades vi undkomma. Kaminmannen höll på att låsa upp sin cykel som var fastlåst i räcket och helt enligt Vägvärkets rekommendation så bar han hjälm, men det var Stridhjälm 90 och inte en rosa Crescenthjälm.

Kul att det händer något överraskande ibland, kanske borde träna mer runt Kupolen och i Borlänge Centrum.

(1678) Tränar´n
2005-01-03 15:20:23  /  ...
url 

Enväldigt beslutat nu:



10:30 Micr-O (nya NOM-disciplinen)

Meddelas senare av Sven L

18:00 OL-distans, Susanna M

Mellsta, ej dusch? Långa Natten-träning?

(1677) Sven
2005-01-03 15:17:32  /  ...
url 

Henrik+Peter> Om du tar av ögonbindeln ser du också att det inte står ett ord om nån lång natt...



OL-distans, Susanna M

OL-distans definieras enligt nedan:



"- OL-distans. På vintern kör eliten i skogen i snön. Ju mer barmark det är desto mer OL-likt blir det. Refexväst och lampa på! Vi siktar på 90-120 minuter. Dusch och ombyte erbjuds efter träningen. Då träningen är i Skräddarbacken eller Sörbo är det våra stugor, men i Mellsta och Bergebo använder vi andra klubbars stugor. Som tränare ser man till att det är upplåst på dessa andras stugor. Inga kontroller hängs ut."



Men helt klart verkar det ju bra om Sussie istället kan lägga en kvällsvariant med Långa Natten-möjligheter, o så kör vi en microvågsugns-O på f.m.







(1676) Henrik
2005-01-03 15:12:10  /  ...
url 

Peter>> Om du läser i veckoprogrammet är långa-natten träningen inlagd kl 10.00. Så du får nog springa med ögonbindel.

(1675) Peter
2005-01-03 13:03:33  /  ...
url 

Sven>> Huvudsaken att vi får springa ett Långa Natten Pass på kvällen.

Men förmiddagen är väl fri antar jag så då kan du arrangera. SI-enheterna står på mitt golv hemma.

(1674) Jonas B
2005-01-03 12:23:45  /  ...
url 

Banläggar´n>Tycker det skulle vara intressantare att köra Bertils cup som träning inför NOM 2007 eller nåt sånt...;) Men vill du testa att arrangera kan det ju vara kul att prova sig på det!

(1673) Banläggar´n
2005-01-03 11:59:22  /  ...
url  email

Fel e-post i förra lägget.

(1672) Banläggar´n
2005-01-03 11:58:55  /  ...
url  email

Finns det intresse att köra nya NOM-grenen "micro-O" typ nu på torsdag? Jag är lite sugen på att testa att arrangera, iaf nån slags version. Det lär ju finnas barmark tillräckligt för det.



Intresserade mailar eller skriver här i boka.





(1671) Erik S
2005-01-03 10:53:26  /  ...
url 

R>> Alla pass i Ludvikatrakten blir nog mer eller mindre SM-klassisk-lika. Det område som Smedjebackens OK själva tycker är mest likt ligger vid Björsjö ganska långt bort från Gussjöstugan. Kanske bättre att spara det till i sommar när det finns kontroller utsatta? Fast om det är barmark vore det ju ändå kul med lite "riktig" OL-teknik.



Skidföret i Kina är betydligt bättre än här hemma. Kenneth O körde enligt DD 25 kilometer på Vasaloppet i Changchun.

(1670) Alfrida
2005-01-03 07:56:46  /  ...
url 

Affe> Grattis på namnsdagen, Alfred!



Ingen officiell Jax-gympa idag som sagt.

(1669) Sven
2005-01-02 22:07:41  /  ...
url 

Imorrn kl 17:45 samlas de som vill kuta 60 minuter innan lite gympa 1 h på Banverket kl 19:00. Bastu efteråt. Det går också bra att komma till entrén kl 19:00. Den som missar med en minut kan klara det, men efter två går vi ner o då är det kört (Rikard...)



JB> Tack för fin träning idag! Kul med så många deltagare på upplevelseturen, t.o.m. Nisse O!

(1668) R
2005-01-02 21:25:35  /  ...
url 

Helglägret; om det är barmark kanske vi borde passa på att köra ett SM-Klassisk likt pass?

(1667) Ett S
2005-01-01 20:45:50  /  ...
url 

mer eller mindre....

(1666) Hoppsan
2005-01-01 20:44:26  /  ...
url 

Vare inte värre.....

(1665) Tyrkfelsnisse
2005-01-01 20:18:24  /  ...
url 

Och Susanna heter hon.

(1664) Sylvesterloppet
2005-01-01 20:01:47  /  ...
url 

Förlåt



Peter L mellantid 12.24 måltid 25.03

(1663) Sylvester
2005-01-01 15:41:50  /  ...
url 

>Sylvesterloppet 2004



Du måste ha glömt Peter L Ca 25 min.

(1662) Sylvesterloppet 2004
2005-01-01 12:43:30  /  ...
url 

Resultat

Mellantid Sluttid

David A 11.48 23.13

Henrik L 11.48 23.38

Sven L 12.10 24.22

Mattias M 13.05 25.51

Magnus E 13.05 26.16

Johan H 13.05 26.20

Lena E 13.24 26.36

Björn A 13.20 27.34

Erik S 13.47 27.48

Jonas L 14.41 29.38

Anna 14.52 29.40

Ola W 14.42 29.54

Andreas K 14.55 30.40

Daniel E 15.10 30.50

Sussanna M 15.12 31.18

Jonas B 15.12 31.18

Gunde H 17.00 37.14



(1661) Daniel"Andreas
2005-01-01 03:25:46  /  ...
url 

Gott nytt år!

(1660) Affe
2004-12-30 21:36:30  /  ...
url 

Jonas>> Tror att jag slår Nisse på samtliga sortiment och mottagningsplatser, trots att han jobbar med logistiken i den nämda firman! ;)



Gott Nytt 2005 på Er!



Affe

(1659) Micke Grudd
2004-12-30 20:18:08  /  ...
url 

Oj! den bilden var inte från igår...

Hur såg den inte lika moderna bilden ut?



Bilden då det begav sig var Hälsingekavlen 1986 och vi knep faktiskt en 3:e plats i denna 2manna-kavle, det var ett strålande väder, så även "brillormar" kunde prestera på topp....:)





(1658) Tobias M
2004-12-30 14:37:51  /  ...
url 

Legendarisk glasögonormbild på mig och Grudd!

Den brukar Grudd plocka fram när jag besöker honom, så garvar vi åt den.

Tror att den togs efter en Hälsingekavel runt 1985. Någon kanske har svaret på det också? Vad kom vi på kaveln?



Affe>Först påstår du att man inte sprungit sträckan över huvud taget, sedan rättar du dig och visar hur kasst jag sprang...hygglo...:-)

Ett tag var min enda motivation inom orienteringen att träna så att jag skulle kunna springa långa natten igen och göra bättre ifrån mig, men det rann ut i sanden det också, så nu skiter jag i det. Sket det gjorde jag ett par gånger under långa natten också, kroppen gillade tydligen inte att köra distans på natten...

Nu får jag luta mig tillbaka och tänka att jag har i alla fall sprungit långa natten och dessutom ett år då det var långt (för alla) i Rudan -98.



Gott Nytt År på er alla!

(1657) Jonas B
2004-12-30 13:24:58  /  ...
url 

Ta med egna plastfickor...

(1656) Jonas B
2004-12-30 13:02:38  /  ...
url 

Söndagens upplevelsetur kommer att bli en sväng runt Gimmen. Vi kommer att springa en (förhoppningsvis, vad vet jag...) fin runda och besöka några bodar, springa upp på några berg och även kolla in några av Stora Enso Skogs avverkningar för att se vilka sortiment som plockas ut för tillfället...:) (Kan bli nån sorts pris för den/dom som är bäst på att avgöra sortiment och mottagare...;)

(1655) Ola W
2004-12-30 07:05:50  /  ...
url  email

Jo, jag har nyckel.

(1654) Arrangören
2004-12-30 05:39:41  /  ...
url 

Har någon av deltagarna vid Sylvesterloppet nyckel till Sörbo?

(1653) Men så fel då
2004-12-29 16:35:28  /  ...
url 

Trodde en sekund det var bröderna Olsson...

(1652) Affe
2004-12-29 13:53:38  /  ...
url 

Böna>> 1 rätt

1998



214 399 Stora Tuna IK 3 TOBIAS MÅRTENSSON 7:04:17 2:31:10 -29

(1651) BA
2004-12-29 13:00:24  /  ...
url 

Tobajjen Mårtensson, St Tuna IK, Långa natten 1 gång.

Mikael Grudd, Väsby, Långa natten 0 gånger.

(1650) Peter
2004-12-29 12:36:29  /  ...
url 

Affe>> Nära men inte helt korrekt.

(1649) Erik S
2004-12-29 12:16:51  /  ...
url 

Tror knappt jag blir uppvärmd av bara 7 km (på den tiden jag åkte skidorientering så var H16-banorna 9 km) så jag anmäler mig bara till lördagen. Kör hellre ett rejält långpass på söndagen om man bara ska träna en gång då.

(1648) Affe
2004-12-29 12:16:23  /  ...
url 

Svar på frågan: Tobias M och Mikael G. representerar om de är med? Stora Tuna och senast Väsby OK, men borde springa för Rasbo IK då Grudden bor där. Långa natten kan Grudd ha gått 1 gång, troligen ingen långa natt på Tobias.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
3 + 5=