Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(1967) DE
2005-03-11 07:27:20  /  ...
url 

Lördagens löp-ol



Avfärd 9.45 från Pylonen

Samling: Torsångs kyrka 10:00

Längd: Upp mot 15 km med avkortingsmöjligheter.

Skala: konstig



Medtag egen i storlek A3 plastficka.



(1966)
2005-03-10 13:11:00  /  ...
url 



(1965) Henrik
2005-03-10 11:44:55  /  ...
url  email

Glöm inte av att idag är sista dagen att anmäla om du vill vara med på tiomilaträning/tävlings-helgen, 1-3april. Sen ikväll vill jag ha din anmälan, saknar fortfarande från ett antal som har visat intresse förut. Intresseanmälan som gjordes på tunaburken gäller inte som anmälan.



Frankrikeresenärer>> Det är även smart att anmäla sig till tävlingar innan vi åker till frankrike då anmälningsstopp är den dagen vi kommer hem.



Reseledare Lofaz

(1964) Alistair
2005-03-09 23:23:24  /  ...
url 

Vill bara hälsa alla från 20+ grader i NZ. Hoppas att dina träningen gå bra för nästa några veckor... vi ses i april!

(1963) Irina
2005-03-09 12:08:53  /  ...
url 

Det här är helt oacceptabelt! Jag är helt chockad, har aldrig hört om ngn sådan tradition iaf. Det måste vara något tok, som den där lilla byn mitt på ingenstans betraktar som vårfirande. det är ingen tradition och kan aldrig bli det, utan en påhittad händelse, ngt som de gör för att skapa intresse hos massmedian.

(1962) Peter
2005-03-09 09:09:23  /  ...
url 

Irina>> Här var det jag frågade om igår:

http://www.aftonbladet.se/vss/nyheter/story/0,2789,613561,00.html

(1961) Leif
2005-03-09 08:18:11  /  ...
url 

irina>> Såg att både Кирил Николов och Ивайло Каменаров stod på prispallen - det går tydligen bra för Tunalöparna ute i Europa! Tyvärr är inte min bulgariska den bästa - kan du berätta mer...



(1960) irina
2005-03-09 07:57:17  /  ...
url 

Den bulgariska park-cupen inleddes med den första deltävlingen(av totalt 4 st), som arrangerades nära Pleven(första övernattningsstället vi hade på lägret i Bulgarien):



http://sportni.bg/?tid=40&oid=699611



http://park-cup.bgorienteering.com/news.php

(1959) Marky Mark
2005-03-07 15:25:30  /  ...
url 

Bilder (av mig):

http://www.nopesport.com/photos/main.php?g2_view=core:ShowItem&g2_itemId=6571&g2_imageViewsIndex=1



Kartan:

http://www.nopesport.com/photos/main.php?g2_view=core:ShowItem&g2_itemId=6574

(1958) Resultatjägare
2005-03-07 09:05:25  /  ...
url 

Mark springer (klättrar?) bra även när det inte är så snabblöpt: Länk

(1957) Peter
2005-03-07 08:50:19  /  ...
url 

Löpning före gympan idag... jag passerar parkeringen kl 18.05





(1956) Emma
2005-03-06 19:29:03  /  ...
url 

Vi tar ett möte inför Frankrike-resan efter träningen på tisdag. Bland annat för att bestämma vilka som ska ta bilar. Om du kan ta bil men ej kommer på träningen, meddela mig detta.

(1955) Jonas
2005-03-06 15:18:28  /  ...
url 

Är det någon som tänker tävla under påsken?

Jag och Affe planerar en resa till Trollhättetrakten för tre tävlingar. hör av er i sådana fall. Det finns kanske någon plats kvar.

(1954) Henrik
2005-03-05 21:28:20  /  ...
url 

Anna och alla andra>> Skriv i anmälan när du vill åka så försöker vi lösa det så att de passar de som vill åka ner på lördag morgon,

(1953) Anna
2005-03-05 18:28:48  /  ...
url 

Henrik>> Tiomilalägret: Är det avresa fredagkväll eller lördagmorgon för de som inte tänkt springa grymnatta?

(1952) Henrik
2005-03-05 17:23:41  /  ...
url  email

p>> Ganska bra iallfall.



Tiomila-aspiranter>> Titta i din mailbox, viktigt mail angånde förberdelser inför tiomila har just dimpt ner.

Om du inte har fått mailet men vill vara med på lägret 1-3april maila mig då genast för att få infon.

henrik@lofas.se

(1951) P
2005-03-05 17:00:25  /  ...
url 

Henrik>> Du tippade fel på 1 sekund på idealtiden.. 59.27 vart segertiden...

(1950) GN
2005-03-05 08:19:33  /  ...
url 

Gyllbergen: -6C,snödjup=22cm,maskinspår i hela ordinarie utbudet. Bäst kvalitet masten

(1949) 018
2005-03-04 15:28:12  /  ...
url 

Kan bara instämma med föregående talare.

Lite mer info inför morgondagens träning. Nu är snitzlarna på plats iallfall. Gaffling består alltså av kontroller i valfri ordning, när ni kommer till ett sådant område kontrollerna är markerade med A-D eller A-C, gäller det att besöka alla kontroller, här finns det utrymme för egna vägval för att spräcka klungan.



Idealtid: 59,28

Stigning: 155m

(1948) P
2005-03-04 08:24:51  /  ...
url 

Jupp, kan bara instämma. 2h natt-ol, kan en torsdag sluta bättre?

(1947) R
2005-03-04 07:26:30  /  ...
url 

Bra träning igår, tackar!

(1946) Irina
2005-03-03 14:17:03  /  ...
url 

undrande?? Vill du inte avslöja vem du är?

(1945)
2005-03-03 13:14:34  /  ...
url 



(1944) undrande
2005-03-03 07:24:21  /  ...
url 

Villig?

(1943) Henrik
2005-03-02 20:45:40  /  ...
url 

Efter att ha varit ute och kollat snötillgången lite, så verkar det möjligt att köra helgens tempo-träning i skog. Starten kommer att vara belägen i sörbo. Den längsta banan kommer även att ha ett längre inslag med stads/by-orientering, så att kan få upp tempot i kroppen lite.

Det kommer även att bjudas på vätska under den långa bana så det är värt att springa den.



Samling: Sörbo 10:00

Längd: ca 10-11 km med avkortingsmöjligheter.

Skala: Varierande mellan 1:15000 och 1:10000

Gaffling: Förekommer i form av att vissa kontroller fås ta i valfri ordning.

Dusch finns efteråt.



Medtag egen plastficka.



(1942) Irina
2005-03-02 17:50:10  /  ...
url 

Är det någon som ska till Mellsta imorgon men ej har för avsikt att springa distansen, utan åka skidor ist? Eller ngn som kan/vill skjutsa en villig skidåkare?

(1941) Tobias S
2005-03-02 13:32:46  /  ...
url 

Distansträning Torsdag



Samling: Mellsta kl 18:00

Gemensam joggning till andra sidan älven kl 18:05

Ol-bana: Upp till 12 km, med många förkortningsmöjligheter.

Medtag: Pannlampa, A4-plastficka

(1940) R
2005-03-02 08:10:08  /  ...
url 

Vilka djupa svar har gav oxå..

(1939) Jonas B
2005-03-02 07:46:13  /  ...
url 

Det där är linslusen nr.1...;)

(1938) Staffan
2005-03-02 07:36:57  /  ...
url 

Verkar vara skapligt med snö oxå, och nu borde det vara rätt kallt! Hurra burra...

(1937) Västerbottenskuriren
2005-03-01 20:19:47  /  ...
url 

Hurra, han lever: Länk

(1936) GN
2005-03-01 07:30:02  /  ...
url 

Gyllbergen -10,23cm snö,spårpatrullen åkte ut just nu. 5lager blått blir bra fäste

(1935) Peter
2005-02-28 14:06:16  /  ...
url 

Löpning innan gympan ikväll..

18.10 passerar jag parkeringen..





(1934) Erik S
2005-02-28 10:40:01  /  ...
url 

Har hört att det börjat planeras lite inför påskhelgen. För de som tycker det är lite långt att åka till Blekinge eller Västergötland och springa en massa tävlingar tänkte jag erbjuda ett hemmaplansalternativ:



Långfredag: Klassisk tävling i Kjula. Närmaste alternativet om man vill tävla under påsken.



Påskafton: OL-träning som arrangeras av Håkan O. Förhoppningsvis barmark.



Påskdagen: Skarskidorientering i Gyllbergen. Troligen perfekt skare och strålande solsken.



Annandagen: Valfri aktivitet.







(1933) 018
2005-02-26 09:26:49  /  ...
url 

Är det någon som är sugen på lite träning imorgon? Distans från sörbo eller finns det fina skidspår någonstans? Jag kommer vara hemma till åtminstonde torsdag och träna järnet så det är bara att höra av sig om du vill hänga med.

(1932) Ff
2005-02-25 10:24:33  /  ...
url 

Snyggt grabbar (och Emma)!

Hur lurade ni europamästaren? Kanske inte är så svårt? ;-)

(1931) Runner
2005-02-25 09:37:35  /  ...
url 

Uppdaterad totalställning för Vintercupen:

Finns här

(1930) vintercup
2005-02-25 08:49:08  /  ...
url 

http://www.svenskidrott.se/organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=351317&CatId=17370

(1929) Kristersson
2005-02-25 02:17:54  /  ...
url 

Distansträning Lördag



Samling för gemensam avfärd från Pylonen kl 09.45 eller så kan man komma direkt till Bäsna IP kl 10.00.



Medtag A3-ficka, vätska, glatt humör och allt annat som kan tänkas nödvändigt för ca 2 timmar i skogen.





(1928)
2005-02-24 20:28:34  /  ...
url 

Tycker nästan det ser ut som en liten prao-elev som står där i mitten

(1927) Peter
2005-02-24 20:08:46  /  ...
url 

Vilket stort huvud du har jonas...

(1926) Mediaoraklet
2005-02-24 16:05:39  /  ...
url 

Linslus!





http://www.dalademokraten.com/ArticlePages/200502/23/20050223195801_DD894/Taklagsfest_Dragare_1.jpg

(1925) Lena G
2005-02-24 16:01:02  /  ...
url 

Nu är månadskalendern uppdaterad med träningsansvariga för våren. Kolla när det är din tur och byt med någon om det inte passar.

(1924) I-a
2005-02-24 15:09:01  /  ...
url 

Hejsan "Först får bestämma"!

Jättesnällt att ´Du´ svarat och tillåtit mig att få kunna åka med. Tyvärr vågar jag säga att jag har redan ordnat skjuts. Så strunt i mig.. =)

(1923)
2005-02-24 13:10:00  /  ...
url 



(1922) Först får bestämma.
2005-02-24 12:50:51  /  ...
url 

Irina>> Det fixar vi.

(1921) Irina
2005-02-24 11:54:43  /  ...
url 

Får ni möjligen stanna på vägen och hämta upp en vintercupsintressent vid Banverkets busshållplats?

(1920) Först får bestämma!
2005-02-24 07:40:57  /  ...
url 

Gemensam avfärd till Vintercupen från Pylonen klockan 17.30.

(1919) Time Keeping
2005-02-23 08:50:35  /  ...
url 

Resultat testbanan igår



En bättre resultatsida kommer någon gång i framtiden när tiden finns.

(1918) Ingrid Alexandersson
2005-02-22 19:56:58  /  ...
url 

Hej

Jag gick igenom klubbens sportident brickor idag. Det saknas en del nummer. Är det någon som har 14980,14983,14993,30788 och

30790 hemma i någon ficka eller väska?


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
4 + 1=