Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(2147) Supporter 3
2005-04-23 15:30:17  /  ...
url 

Andralaget sprang just i mål som 59:a, härligt!

(2146) Supporter 3
2005-04-23 15:26:00  /  ...
url 

Grattis, grattis, grattis! Grattis till en fin åttonde plats!

(2145) Den andra supportern
2005-04-23 15:21:13  /  ...
url 

Kanonresultat av tjejernas förstalag med en åttondeplats! Tyvärr stryk av både Domnarvet och Leksand, men det kommer flera chanser till revansch.

(2144) Supportern
2005-04-23 13:32:05  /  ...
url 

Härligt Catta! Vilken upphämtning på andra sträckan!

(2143) Stoneground
2005-04-23 09:45:29  /  ...
url 

Nu är det dags: Hä ä bar å åk!

(2142) Herr-UK
2005-04-23 07:50:13  /  ...
url 

Till följd av schabbel från min sida - vilket även kan ses som en taktisk disposition - samt lite ytterligare förvirring av den som lagt in lagen på vår hemsida krävs ett klarläggande;



Lag nr 95 - Stora Tuna IK 3 (Gubbarnas placering förra året) - Där springer grabbarna i lag 2 (Mark, Urban mfl.)



Lag nr 124 - Stora Tuna IK 2 - Där springer vår gubbjuniorer (Uffe mfl.)



/ Thomas

(2141) Gubbcoach
2005-04-22 21:33:29  /  ...
url 

Gubben >> 34,3 i nuläget, men med en ´gubbigare´ tillsättning av reserver hade vi kunnat landa på 41,0...

(2140) Gubben
2005-04-22 20:34:44  /  ...
url 

Stora ord från litet hus! Inte lätt att vara gubbe en kväll som denna, när alla krämpor visar sig som ALDRIG förr. Skulle vara kul att räkna ut medelåldern i "Gubblaget" nu.......

(2139) Från husvagnen
2005-04-22 20:10:14  /  ...
url 

Heja gubbarna!

(2138) Leif Å, igen!
2005-04-22 19:41:24  /  ...
url 

Efter ett intensivt telefonerande under kvällen har tredjelaget numera följande utseende:



1 Ulf Eriksson

2 Jonas Lång

3 Andreas Nordfors (ev. str 4)

4 Tomas L Löfgren (ev. str 3)

5 Mats Bayard

6 Björn Reger

7 Anders Nilsson jr

8 Calle Grape

9 Anders Björkman

10 Alistair Landels



Reserv: Christer N





(2137) Leif Å
2005-04-22 16:11:47  /  ...
url 

Nytt dagsfärskt lag 3:



1 Johan Östberg

2 Jonas Lång

3 Ulf Eriksson

4 Tomas L Löfgren

5 Mats Bayard

6 Björn Reger

7 Anders Nilsson jr

8 Calle Grape

9 Anders Björkman

10 Alistair Landels



Reserv: Christer N



(2136) Erik S
2005-04-22 14:52:17  /  ...
url 

Henrik och Rikard håvar in nya elitseriepoäng på sprinten i Stockholm.



Emma och Kiril (H21E2) startar lite senare på eftermiddagen.

(2135) Spindelmannen
2005-04-22 12:21:07  /  ...
url 

Ur PM: "UNDANTAG FRÅN TÄVLINGSREGLERNA

Det är tillåtet att klättra på de staket som redovisas på tävlingskartan."



Jag föreslår att den sista finslipningen består av lite klätterträning på ett lämpligt industriområde...



(2134) Clas J
2005-04-22 10:27:33  /  ...
url 

Lycka till på Tiomila!!

(2133) Herr-UK
2005-04-22 09:11:33  /  ...
url 

Vi har fått några återbud som lett till förändringar i lag 2. Laget ser fn ut enligt följande;

1. Mark Nixon

2. Urban André

3. Erik Pettersson

4. Martin Solli

5. Björn Arvidsson

6. Jonas Lundgren

7. Jonas Byström

8. Tomas Löfgren

9. Tobias Svedenbäck

10. Vladan Henek



/ Thomas

(2132) Marky Mark
2005-04-21 19:59:36  /  ...
url 

I´m alive!!!



Flying to Stockholm tomorrow night, then going direct from Stockholm to the Tio Mila, see you there.

(2131) Anders N
2005-04-21 14:24:48  /  ...
url 

Lycka till Alla! Kör så det ryker i skog o mark. Hoppas på bra placeringar för "våra" lag.

Hälsningar

från Kungsbacka

(2130) Anna o "Magen"
2005-04-21 13:05:54  /  ...
url  email

Hej på er allihopa! Tänkte bara önska ett stort LYCKA TILL på Tiomila i helgen!Jag håller alla tummarna!Vi syns förhoppningsvis i skogen till hösten! Kram Anna

(2129) Pia
2005-04-21 09:32:21  /  ...
url 

Samlingsplats för kvällens träning är i Fagerbacken, skärm längs Smedjebacksvägen. Från parkering till start/mål ca 700 meter. Gemensam start ca 18.15. Det finns tre banlängder att välja på:

3,2 km "ungdom"

5,2 km "dam"

7,5 km "herr"

Tag gärna med egen plastficka (A4).



(2128) Bayard
2005-04-20 17:22:31  /  ...
url 

Jonas, vilken kontrast till oss gubbar. Lång och jag smög runt nattbanan mot Faluhållet igår kväll och enades sedan om att vi nu skall; a) vila, b) äta magnesium tabletter för att undvika muskelbrsitningar, c) stretcha och d) ta massage. Med denna uppladdnimg kanske 10 gubbars kroppar håller för ytterligare ett Tiomila. Vi ses på lördag kväll!



(2127) Håkan O
2005-04-20 16:18:11  /  ...
url  email

Är det någon som har plats i bilen till tiomila? Isåfall kan du väl skicka ett mejl till mig.

(2126) Leif Å
2005-04-20 14:33:09  /  ...
url 

>> ´Gubblaget´ i sin nuvarande utformning ligger utlagt på 10-milas hemsida under Startlista:



1) Mikael Östlund 11,3-11,4 km

2) Jonas Lång 11,3-11,4 km

3) Ulf Eriksson 11,3-11,4 km

4) Tomas L Löfgren 6,8-6,9 km

5) Mats Bayard 17,1 km

6) Björn Reger 6,8-6,9 km

7) Anders Östberg 7,9 km

8) Anders Björkman 9,9-10,0 km

9) Johan Östberg 9,9-10,0 km

10) Alistair Landels 16,2 km



(2125) Jonas
2005-04-20 11:00:20  /  ...
url 

Jag känner att det vore avkopplande med lite samkväm på fredag kväll. Mitt förslag är att vi samlas och småtränar lite grann. Sedan lagar vi mat och går igenom sträckorna inför helgen. Efter det utser vi vem som är mästare på storbildsorientering.

Anmäl er till mig så jag vet hur mycket mat vi ska laga och vilken lokal vi behöver. Kanske skräddarbacken eller Sörbo är ett alternativ?

(2124) Pia
2005-04-20 10:24:31  /  ...
url 

Samlingsplats för torsdagens träning är i Fagerbacken, skärm längs Smedjebacksvägen. Från parkering till start/mål ca 700 meter. Gemensam start ca 18.15. Det finns tre banlängder att välja på:

3,2 km "ungdom"

5,2 km "dam"

7,5 km "herr"

Tag gärna med egen plastficka (A4).









(2123)
2005-04-20 10:15:42  /  ...
url 

När får vi se gubblaget då??

(2122) Der Mithelfer
2005-04-20 09:23:15  /  ...
url 

Hoppas alla känner sig pigga och starka inför helgens tävling. Jag hoppas även alla inser vilka fantastiskt starka lag vi har! Om alla, som Urban skrev, fokuserar på rätt sak kommer det att bli kanonresultat!

(2121) Il Capitano II
2005-04-19 16:33:42  /  ...
url 

Till mina gossar vill jag bara säga att mörkret inte är mörkare, banorna hårdare eller svårare, gafflingarna djävulskare och konkurrenterna omänskligare på tiomila än på vilken kavle som helst. Vill man lyckas är det precis samma principer som gäller som vid alla andra tävlingar (rätt focus). Men det är faktiskt så att våra motståndare i många fall tror att tiomila kräver något utäver det vanliga och vips har man tappat focus på det väsentliga dvs orienteringen. Kan vi själva inse det så har vi en fördel redan där.

/Urban

(2120) Jonas
2005-04-19 13:08:06  /  ...
url 

Vilken ära att få vara kapten för detta gäng. Jag myser varje gång det kommer ett nytt inlägg på hemsidan. För egen del känns det nästan oerhört bra. Det blir ett lugnt pass i kväll och korta intervaller (60-60) i morgon. På torsdag finslipar jag sedan med ett kort teknikpass.

Följ Nisses råd och kolla in kartan på nätet. Jag la min bana i söndags men behöver nog finslipa lite på den innan jag är helt nöjd.

Vi ses ikväll!

(2119) SpurtHarry
2005-04-19 13:06:35  /  ...
url 

Är det jag som behöver lugnas ner lite vid kartgivningen? :) Jag blev helt ställd när Affe pratade om siffror och kontroll av rätt lagnummer på Rånäs, ingen annan har nog sagt det till mig i växeln. Men vad som sägs där är ju oviktigt, de flesta har väl glömt det iaf inom 10 sek? Det är ju på banan det avgörs.



Men gosse om nån läser fel på kodsiffrorna o stämplar fel denna gång, där måste alla veta att det är nummer ett:



PRIO

0) Tag rätt karta

1) Stämpla rätt

2) Bomma minimalt

3) Spring fort

4) Spring snyggt

5) Stämpla graciöst

(2118) Men inte vid det egna
2005-04-19 12:58:02  /  ...
url 

lagets växlingsplats, tack!

(2117) Ta ut sig på upploppet
2005-04-19 12:51:16  /  ...
url 

En rejäl pizza över räcket strax efter kartöverlämningen är väl lämpligt?

(2116) Tjej
2005-04-19 12:01:38  /  ...
url 

Verkar av kommentarerna nedan som att herrlagen har släppts? Vi tjejer är också nyfikna på vad ni har för lag?



Så här ser tjejlagen ut:

1. Britta, Catta, Lena, Helena, Emma

2. Susanna, Ingrid A, Lenka, Johanna, Emelie

3. Angela, Kika, Maja, Madde, Ullis

(2115) Peter
2005-04-19 11:10:05  /  ...
url 

R: Ok, sorry.



Jonas>> Jag vill gärna höra några peppande ord, helst: Ta ryggen på Jarkko nu!

(2114) Erik S
2005-04-19 09:40:58  /  ...
url 

Annars tycker jag det är bra om alla är så trötta vid växlingsplanket att de inte får fram ett ord. På målsnitseln finns det ingen anledning att spara på krafterna...

(2113) Rikard
2005-04-19 09:32:22  /  ...
url 

>Peter; jag tycker att sådana kommentarer får var och en bestämma om man vill ha. Ta upp det med den du skall få kartan av och den du skall ge kartan till. Vissa personer behöver peppas, vissa bör man "hålla tillbaka". Vägvalsråd skall man inte ge eftersom alla springer olika banor.



Nils> Ge mig bara kartan och bespara kommentarerna till klubbkamraterna vid klubbtältet.

Henrik> Hör av dig om du vill ha någon kommentar.

(2112) P
2005-04-19 08:53:26  /  ...
url 

Vid växling överräckes karta och därefter sägs några peppande samt ev. detaljer som kan vara intressanta för efterföljande löpare att veta. T.ex myrarna är jävulskt söndersprungna nu, jag tror det lönar sig att springa runt om det går.



(2111) R
2005-04-19 08:31:06  /  ...
url 

Vid växling hålls kartans baksida synlig för utgående löpare som således kontrollerar att det står samma nummer på nummerlappen som på kartan.

(2110) Nils
2005-04-19 08:24:57  /  ...
url 

Känslan för terrängen kan ni få om ni loggar in på elitsidan. Tävlingskartan kommer givetvis att se litet annorlunda ut.

(2109) henrik
2005-04-19 07:40:46  /  ...
url 

Och glöm inte

”TÄVLANDE SKA UNDER HELA SITT LOPP HA HELTÄCKANDE KLÄDSEL, MED UNDANTAG AV PÅ HUVUD, HALS OCH ARMAR (TR 7.3.1).”



Det kommer att utföras kontroller vid inpassering till växling.

(2108) r
2005-04-19 07:29:37  /  ...
url 

Nyheter



Kodsiffror på kartan

Kodsiffrorna är tryckta intill kontrollringarna på kartorna i årets 10MILA. Snabbt och enkelt kan löparna checka av att de stämplar vid rätt kontroll.



(2107) Emma
2005-04-18 20:20:43  /  ...
url 

Inritning av OL-intervallkartor 17.45 i morgon!!!

(2106) Emma
2005-04-18 20:12:11  /  ...
url 

Träning tisdag: OL-intervaller av modell enklare samt korta backryck.

(2105)
2005-04-18 08:59:44  /  ...
url 

Har rallykalle Byström vart i farten?

(2104) Sven L
2005-04-17 21:23:46  /  ...
url 

Efter tisdagsträningen denna vecka kommer jag att visa lite bilder från min stugvistelse på storbild i klubbstugan. Vi ses!



(2103) Wallander
2005-04-17 20:31:00  /  ...
url 

Peter + Vem???> Den som kan sin startlista från helgen vet att det bara är en att välja på. Och det var inte nån tjej...

(2102) Peter
2005-04-17 19:29:32  /  ...
url 

Vem??>> Måste vart en tjej eftersom dom slapp böter.

(2101) Åskådaren
2005-04-16 20:41:21  /  ...
url 

Bra Emma, Bra Rikard!!



2 Emma Engstrand Stora Tuna IK 25:32



12 Rikard Claesson Stora Tuna IK 24:21

34 Henrik Löfås Stora Tuna IK 25:48

(2100) Nyfiken
2005-04-16 17:07:18  /  ...
url 

Vem?

(2099) Snutnojan
2005-04-16 17:02:21  /  ...
url 

Om man på E4 norrut ut från Stockholm kör i hastigheten 90 (plus lite mer) på en 70-sträcka och inte sänker farten när polisen från huvudenheten ligger jämsides och stirrar på föraren kan man råka ut för blåljus och sirener... Efter ett stopp och en idiotförklaring av föraren från polisens sida uppmanades chauffören att visa lappen, och att på HELA hemvägen titta på de runda skyltarna på sidan av vägen. "Om man fortsätter att köra i 90 när polisen ligger jämsides är man ganska dum!" I sådana lägen skall man inte säga emot. Inga böter inkrävdes.

(2098) Förkyld
2005-04-15 22:14:18  /  ...
url 

Grymt lopp av Pavlo! Bra kämpat även ni andra. Nu är det bara att hålla i det här i morgon.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
9 + 4=