Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(3267) Peter
2006-02-26 22:29:09  /  ...
url 

Portugal>> Trodde inte man serverade sangria i portugal...

(3266) Pingisspelarna i Portugal
2006-02-26 22:17:48  /  ...
url 

Regerande mastare i pingis ar Olle och Erik S. Disl och Paffy fick inte manga bollar, kanske ar det nagon annan som vill utmana?

(3265) Fullstandig resultatlista LM medel 5,0 km
2006-02-26 21:46:57  /  ...
url 

Damer

1 Amme 28.48

2 Marten 31.20

3 Gilmore Girl 32.36

4 Backe 35?

5 Jomax DNF

5 Erik L DNF



Herrar

1 Belgian Blue 26.01

2 Erik S 26.29

3 Kalkyl 27.13

4 Disl 27.25

5 Greta Garbo 27.38

6 Olle 28.36

7 Bean bag 28.46

8 Findus 29.33

9 SuperMac/Bullen 31.05

10 Puffy 31.25

11 Snorre 31.44

12 Rolf 31.45

13 Osmo DNF

14 Dr Aldan DNS



Lista ut det här ni!

(3264) Tunisien
2006-02-26 19:50:59  /  ...
url 

Vi har det bra. Claes fuderar p[ att rita en sprintkarta ´ver hotellparken, sjlva spe;ar vi bara golf

Claes o :arsha.



(3263) Portugal
2006-02-25 21:28:26  /  ...
url 

Lºgermºstare medeldistans:



Herr

1. RC 26.01

2. SE 26.30

3. MM 27.13

4. KN 27.25

5. SL 27.38

6. JO 28



Dam

1. EE 28.5?

2. SM 31.??



(3262) Tomasfan
2006-02-25 14:42:44  /  ...
url 

Kungen av skidorientering har slagit till igen!



Stort Grattis

(3261) Peter
2006-02-25 12:29:58  /  ...
url 

Thomas>> Fy fan vad jag hatar skare...

(3260) Resultat Lördag
2006-02-25 12:04:42  /  ...
url 

Resultat från dagens OL;



Långa banan

1. Peter Löfås

Mellan banan

1. Thomas Norgren 77.00

Korta banan

1. Ola Wicksell

Kortaste banan

1. Johanna Sundström



Kvalitetsträning = Individanpassad bana för varje deltagare.



Peter> När du spårar måste du ta kortare steg...

(3259) Träning Lördag
2006-02-24 14:58:26  /  ...
url 

Som sagt!



Träning Lördag; Klubbstugan Skräddarbacken -

kl 10.30. Lång-Ol (mestadels på stigar).

Banor 4,4 - 13,0 km

(3258) Nordfors fran Portugal
2006-02-24 14:07:16  /  ...
url 

Tack Thomas!

(3257) Portugalligan
2006-02-24 08:39:59  /  ...
url 

Lyxigare har vi aldrig förr bott. Stralande sol men frost pa bilrutorna. Vi ser fram emot ett dopp i poolen efter morgonens skogstur. När ska vi hinna se all OS?

(3256) Nils
2006-02-23 20:37:41  /  ...
url 

Ruskiga borlängeframgångar i skid-o. Grattis igen Tomas!

(3255) Träning Lö
2006-02-23 10:56:12  /  ...
url 

Hej!



Jag fixar träningen på Lördag. Det blir Lång-OL enligt programmet med start från klubbstugan 10.30. Väg och snö...



/ Thomas N

(3254) Andreas Nordfors
2006-02-22 21:16:01  /  ...
url 

Om ingen annan kan ta på sig ansvaret för lördagsträningen är jag rädd för att den utgår.

Jag beklagar min dåliga koll.

(3253) Sundberg
2006-02-22 15:41:34  /  ...
url 

EM i skidorientering sprint. Tuningar på framskjutna placeringar!



Grattis Tomas!



http://moscompass.ru/news/ivanovo/res1.htm

(3252) Rikard
2006-02-22 07:58:23  /  ...
url 

Grattis på namnsdagen Pia!

(3251) Peter
2006-02-22 06:15:03  /  ...
url 

Jag fixar intervaller på tisdag, och ser till så att det finns nån OL-bana nästa torsdag (utgår från skräddarbacksstugan)



Lördag åker jag dock skidor så den tänker jag inte fixa.

(3250) Fler byten?
2006-02-21 20:56:36  /  ...
url 

Mattias M då på torsdag?

(3249) Andreas Nordfors
2006-02-21 20:45:41  /  ...
url  email

Såg först nu att jag satt uppsatt som arrangör för lördagsträningen. Eftersom jag under lördagen befinner mig i Portugal på träningsläger så kan jag tyvärr inte vara arrangör.



Jag uppskattar därför om någon annan kan ta på sig ansvaret för träningen, som jag alltså inte förberett alls, och som kompensation få sin lördagsträning arrangerad av mig vid senare tillfälle.

(3248) Emma
2006-02-21 11:30:17  /  ...
url 

Jag åkte Hallarundan igår. Som naturupplevelse var det perfekt, men spåren var inte perfekta. Det var folk som åkt, men nyspårat var det inte.

(3247) Skidlöpare
2006-02-20 16:05:06  /  ...
url 

Nån som vet status på Hallaspåret, ryktet säger att det skall vara spårat?

(3246) Sundberg igen
2006-02-20 10:27:36  /  ...
url 

Förresten såg jag att det även blev seger i skido-stafetten på bulgariska mästerskapen. Med två juniorer i laget dessutom. Tuff konkurrens var det också, 15 deltagande lag är väl fler än i Sverige numera?

(3245) Sundberg
2006-02-20 10:07:04  /  ...
url 

Är inte så bra på bulgariska, men jag tror det står att att den duktige bulgariska landslagsorienteraren Kiril Nikolov utklassade konkurrenterna på den korta motionsbanan.

(3244) Russkij
2006-02-20 08:46:01  /  ...
url 

Och när får vi Sundbergs översättning?

(3243) Peter
2006-02-20 08:43:33  /  ...
url 

Träningen i säfsen gav resultat



http://sportni.bg/?tid=40&oid=847830

(3242) Tränarn
2006-02-19 21:09:30  /  ...
url 

Måndagens gympa 20 feb leds av inhoppare Sven Lundbäck.

(3241) Popetoteror
2006-02-18 20:52:28  /  ...
url 

Jag skall också motionera imorgon. Skidor gyllbergen, direkt efter målgång i stafetten på tv.

d.v.s. runt 12 nångång...

(3240) Sven
2006-02-18 20:49:20  /  ...
url 

Slinga 2+3: 39.34

Slinga 1: 18.10

Totalt: 57.44



(3239) Rikard
2006-02-18 18:17:53  /  ...
url 

Tid på dagens slingor.

1. 20.28

2. 19.57

3. 20.22

60.47min totalt.

(Sven ca 58)

(3238) Emma Engstrand
2006-02-18 14:28:05  /  ...
url 

Jag (och Rikard) ska också ut och motionera på söndag, men från oss kommer ett annat förslag. Skidor Gyllbergen, ca 14.00. Hör av er om ni vill med. 19231 alt 070-3070519.

(3237) Sven Lundbäck
2006-02-18 08:09:38  /  ...
url 

Jag vill ut och motionera på söndag, vem hänger på, det finns två chanser!



1) Skridskor på Runn/Ösjön (för visst är det plogat där nu?) Kl 15 ca



2) Löpning i Gyllbergen (för visst är det oplogat där nu?) Kl 19 ca

(3236) Kartleverantörens medhjälpare
2006-02-17 17:42:52  /  ...
url 

Skalan är förresten 1:6500 på samtliga slingor.

(3235) Kartleverantören
2006-02-17 17:37:36  /  ...
url 

Banornas exakta slinglängder är:



1) 3470 m, 12,5 meter stigning

2) 3970 m, 10 meters stigning

3) 3640 m, 24 meters stigning



Långa: Bana 1+2+3

Mellan: Bana 1+3

Korta: Bana 2



Tag med plastficka A4!



Skoval: gympaskor rekommenderas. Dusch eller ombyte erbjuds inte inomhus. Dusch erbjuds förresten inte alls. Inte på lördag åtminstone.

(3234) Jonas B
2006-02-17 07:41:49  /  ...
url 

Morgondagens träning: Stads-OL, samling Rymdgatan kl. 10.00, start 10-15 min senare. Det blir slingor, man kan springa mellan 4 och 11 km ungefär. Återkommer med mer exakta banlängder.

(3233) Dragarn
2006-02-16 20:40:45  /  ...
url 

Tackar Olsson för ett fint pass i härlig djupsnö! Synd bara vi inte hittade 7:an, kanske har Affe eller JOnas flyttat den till nåt sågverk?

(3232) Jonas
2006-02-16 12:45:47  /  ...
url 

Träningen ikväll blir lite snöpuls från Bergebo.

Det går att duscha/basta för en viss avgift.

(3231) Sven L
2006-02-14 22:50:20  /  ...
url  email

Följande är tävlingsknarkare o tänker kuta WRE sö 26 feb i Abrantes i Portugal:



Sven L

Niklas A

Jonas L

ev. Staffan E



Intresserad? Kontakta mig eller Niklas A bums!





26Feb06 (Sunday)

- IOF World Ranking Event11H00 Classic Distance Event (Hotel Abrantur - Pego)



LOCATION



From Porto to Lisbon (or vice versa) on A1 motorway, detour to A23 towards ABRANTES, exiting on ABRANTES OESTE. Follow the event signs then (Pêgo 8Kms).

(3230) Valentin
2006-02-14 12:11:38  /  ...
url 

Ett stort rött hjärta till alla Tuningar!

(3229) Emma
2006-02-13 12:48:09  /  ...
url 

Jag springer innan gympan ikväll. 18.00 parkeringen.

(3228) Bengt Hamelius
2006-02-12 20:12:40  /  ...
url 

om 018 anser att branten sitter tre kurvor högre upp än på kartan så sitter den alltså i höjd med dubbelstenarna 100 meter söder om branten. Välkommen ut och kolla i dagsljus och utan tävlingshets...

(3227) 076
2006-02-10 13:36:18  /  ...
url 

Branten, kontroll 10?

(3226) 018
2006-02-10 09:42:54  /  ...
url 

Kartan är rejält skev där branten är. Branten sitter minst 2-3 kurvor högre än det är ritat. Missade lika mycket när jag provsprang banorna till säters tävling i somras som hade istort sett samma sträcka om jag inte missminner mig.

(3225) N
2006-02-10 08:39:53  /  ...
url 

T>> Snackar vi branten fjärde sista? Isf håller jag med. Vad säger locals (Affe)?

(3224) T
2006-02-10 08:31:45  /  ...
url 

Peter>> Självklart. Vidhåller dock att kartan måste vara djävligt skev där eftersom jag i princip gick från sänkan innan 2 ggr och kom avsevärt nedanför.



Med tanke på att jag fick stryk med 35 min av Nisse, och löpning kändes helt okej, så kanske min orienteringsförmåga måste ifrågasättas. Tog bl.a. en kontroll 2 ggr med en 12-15 min mellanrum. Jo, kartan stämmer nog.



/ T





(3223) Peter
2006-02-10 07:31:35  /  ...
url 

T>> Hittade du branten nån gång?

(3222) T
2006-02-10 05:59:08  /  ...
url 

Jonas>> Grattis, bästa senior på din bana.



/ T

(3221) T
2006-02-10 05:57:31  /  ...
url 

Nils>> Du slog mig så det är lugnt. Jag slog ganska många icke godkänd



/ T

(3220)
2006-02-09 15:17:37  /  ...
url 



(3219) Nils
2006-02-09 12:01:54  /  ...
url 

Jonas> Jag måste alltså slå dig ikväll för att visa att jag är igång? Nu blir jag nervös!

(3218) Jonas
2006-02-08 07:13:02  /  ...
url 

Tack för att ni tog ner mig på jorden igen. Jag har av olika anledningar tränat mycket själv på slutet och tyckte att jag var hyfsat igång. När man sedan dyker upp på intervallerna visar det sig att man får dyngstryk och att det är långt kvar till 10-milaformen. Nu har jag repat nytt mod och insett vikten av att regelbundet gå på klubbträningarna.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
8 + 4=