Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(3317) Mr Disl!
2006-03-16 20:28:54  /  ...
url 

http://kirilnikolov.com/

(3316) Björn A
2006-03-15 16:08:21  /  ...
url 

Torsdagens träning kommer tyvärr inte att bli 13 km kontrollplock på Tjärnaberget med uthängda kontroller. Istället blir det löpning på vägar och skoterspår eller skidåkning, var och en väljer själv. Samling Mellsta strax före 18.

(3315) Höghöjdsträning
2006-03-15 15:57:50  /  ...
url 

Hej!



Här kommer en hälsning från hög höjd. närmare bestämt 13500meter ovanför Grönland!



Träna på hemma, så ses vi på tisdag!



/Peter, Från WLAN på Boing 747.

(3314) Magnus C
2006-03-15 13:55:48  /  ...
url 

Okej såpass tidigt, det var synd. Hinner nog inte vila upp benen så fort, så troligtvis kommer jag ej. Men tack ändå.

(3313) Tränaren
2006-03-14 15:38:50  /  ...
url 

Uppdaterad info om träningsdagen finns på förstasidan nu!

(3312) Tränaren
2006-03-14 15:32:57  /  ...
url 

Det blir inomhus kl 1430-1600, vi kör nog lite uppvärmning, nån spänstövning samt 3-manna 400-meters intervaller. Får vi lust kanske det blir ett 100 meters-Km eller höjdhopps-KM?

(3311) Magnus C
2006-03-14 10:46:06  /  ...
url 

Såg att ni skulle hit till Falun i helgen, vad blir det för intervaller inomhus? (För jag antar att det är det ni ska köra?) Jag vill förmodligen haka på.

(3310)
2006-03-14 09:03:04  /  ...
url 

Tror tusan raden är 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,20,20,20,20,20,19,18,15,12.....

(3309) Kalkyl
2006-03-14 07:48:00  /  ...
url 

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,20,20,20,20,20,20,20,20,20,och nu 20 igen! Grattis Rikard!

(3308) Sven
2006-03-13 15:33:40  /  ...
url 

RC> Den banan skall köras på lördagen 25 mars (eftersom ingen sprnag den i lördags), men du är ju på S.C. då så om nån (dvs Mårsell) tar med den är det väl bara kuta. Annars kan vi testa finalbanan till Elitserien. Kommer om jag hinner.

(3307) Rikard
2006-03-13 15:05:21  /  ...
url 

Idag är det sista anmälan till Ultralång-SM.

(3306) Rikard
2006-03-13 13:12:58  /  ...
url 

Dagens träning:

kl 18 parkeringen som vanligt. Finns det någon som har en bana från lördagens träning så kan vi ju springa den eller delar av den. Så om någon har den så ta med den.

(3305) Affe
2006-03-13 12:56:45  /  ...
url 

Jonas B>> Fråga Kiril också. Han var ju ut och flanerade i en egen bil sedan vi åkt hem.

(3304) Jonas B
2006-03-13 12:29:43  /  ...
url 

Är det någon som var med på Portugallägret och saknar en jacka eller dylikt? Det damp ner ett brev i min postlåda från Europcar och dom hade hittat detta plagg i en av bilarna vi hyrde. Hör av dig till mig om du saknar nåt. 070-2923475

(3303) Mårsell
2006-03-10 16:05:13  /  ...
url 

Preliminära banlängder för morgondagens lång-OL:

till start 2,5 km

distansbana 8,5 km, avkortningsbar

sprintbana 2,8 km

hem från mål 2,5 km



start och mål för båda banorna är på samma ställe

(3302) Dam-UK
2006-03-09 21:31:19  /  ...
url 

Det blir prel. 3 damlag på tiomila. Info om vårens stafetter kommer inom kort.

(3301) Emma
2006-03-09 12:44:25  /  ...
url 

Jag kommer på träningen i kväll. Förslag: Tag med lampa så kanske vi kan springa lite skoterspår etc också.

(3300) Spring Cup
2006-03-09 12:09:39  /  ...
url 

1

(3299) Anna H
2006-03-09 11:28:06  /  ...
url 

Hur många damlag ska vi ha till tiomila?

(3298) Staffan
2006-03-09 09:53:55  /  ...
url 

Skidor i Mellsta klockan 15:00...

(3297) Jonas B
2006-03-09 09:18:28  /  ...
url 

Är det några som ska på distanslöpningen ikväll?

(3296) Mårsell
2006-03-08 21:18:40  /  ...
url 

På lördag erbjuds tre träningsalternativ:

1. Lång-OL, mest i stan, återkommer med banlängder.

2. Snöpulsintervaller, jag har spårat en slinga på åkern nedanför klubbstugan

3. Skidor Gyllbergen, Niklas ska dit och har 4 platser kvar i bilen



För alla alternativen gäller Skräddarbacksstugan 10.00

(3295) Ff
2006-03-08 12:23:36  /  ...
url 

The Supplier> Ursäkta om det uppfattades som någonting annat än att jag var imponerad av skorna. För det är jag! Drar Björn på sig sina gamla adidasbyxor saknas bara matchande nylonblus. Eller det kanske ska vara bomullströja?

(3294) The Supplier
2006-03-07 21:59:50  /  ...
url 

Ff>> Häda inte. Ett par rariter som Björn bär som en man. Hade du också haft "små fötter" kunde du fått njuta i ett par "mockasiner". Kanske hade då bronset blivet till guld...



/ The Supplier

(3293) Ff
2006-03-07 21:16:23  /  ...
url 

Men, men vad är det för skor BA har letat fram?

http://sportni.bg/ph/pictures/2006.24.02porugal/pages/IMG_0568.html

Tillbaka till 80-talet? Är det inte synd att springa sönder museiföremål?

(3292) DavidHj
2006-03-07 13:29:48  /  ...
url  email

Gyllbergen idag: -7 grader, mycket snö, lite folk, nydragna spår (idag), underbart väder!!

(3291) Sven
2006-03-06 14:13:34  /  ...
url  email

Før de som inte ær før kænsliga før snødjup hænger med mig på torsdag till Gyllbergen før ett rejælt snøpulspass på sæg 75 minuter snøpuls. Vi får væl se hur långt man kommer på medeldistansbanan baklænges innan vi vænder och får spårat hem.



Avfærd 17:00 från Banverkets HK, jag har tre/fyra platser kvar i bilen æn, først till kvarn!

(3290) Lena
2006-03-06 13:50:43  /  ...
url 

Kl 18 vid parkeringen

(3289) löpsugen
2006-03-06 13:16:03  /  ...
url 

var startar löprundan innan jympan? vid parkeringen?

(3288) Kiril
2006-03-06 10:03:32  /  ...
url 

http://sportni.bg/ph/pictures/2006.24.02porugal/

Some pics from Portugal

(3287) Lena
2006-03-06 09:13:54  /  ...
url 

Emma>> Jag också.

(3286) Emma
2006-03-06 09:08:40  /  ...
url 

Jag springer innan gympan ikväll

(3285) Nyfiken...långt borta
2006-03-05 20:26:33  /  ...
url 

Hur var det i Portugal? Träningarna? Maten? Vädret? Fritiden? Vem blev lägrets man/kvinna? Nu hoppas jag, och säkert flera andra, på en utförlig rapport, så att vi som inte var med får ta del av allt noterbart som skett...?!

(3284) Nicke nyfiken
2006-03-05 12:09:20  /  ...
url 

Varför kan inte Tuna få ändan ur vagnen och skicka ut inbjudan till torsdagens vintercup??

(3283) Emma
2006-03-04 17:58:29  /  ...
url 

På tisdag så kan jag inte komma på intervallträningen (VC skidor). Jag antar att jag inte är ensam om det.



För de som kommer till träningen blir det därför eget initiativ på vilka intervaller som springs.

(3282) Sven(-Åke) Lundbäck
2006-03-04 16:11:16  /  ...
url 

Själv kan jag också intyga att hans siffror stämmer, samt att mackor och bullar smakade gott!

(3281) Erik S
2006-03-04 14:19:49  /  ...
url 

För att ingen ska tro att Gyllbergsnissen skämtar så kan jag tillägga att enligt SMHI hade Idkerberget i dag på morgonen en pallplacering när det gäller största snödjup i Sverige. 80 cm enligt officiella mätningar.

(3280) gn
2006-03-04 08:27:31  /  ...
url 

Gyllbergen -8, 85cm snödjup, skoterspårarna har just åkt ut

(3279) Håkan
2006-03-03 08:10:45  /  ...
url 

Träning lördag:



När? Samling 10:00

Var? Rymden

Hur? Stads-OL, längd: okänd, beräknad löptid: 65:47 (går att korta av)



Jag är inte i Blg på lördag så Tobias S delar ut kartorna.

(3278) Jonas Lång
2006-03-03 07:35:51  /  ...
url 

Vägverket söker en Projektledare/Verksamhetsutvecklare inom IT.



http://www.vv.se/tjanster/Annons/Samhälle%20och%20Trafik/S20066.htm



Vill på detta sätt sprida annonsen i OL kretsar.

Sista ansökningsdag den 17 mars.



mvh

Jonas

(3277) Jonas B
2006-03-02 18:25:07  /  ...
url 

Resultat onsdagens lägerstafett.



1. Kiril/Erik P 85.02

2. Sven/Susanna 85.34

3. Mattias/Lena 87.34

4. Emma/Björn 87.42

5. AUT lag 1 89.14

6. Jonas O&L 92.27

7. AUT lag 2 92.31

8. Staffan/Jomax95.16

9. Rikard/Lin 95.20

10.N-fors/Wallin99.33

11.Affe/Britta 101.22

12.AUT lag 3 107.15

13.AUT lag 4 Utg.



Tidtagare: En skadad Niklas och en snuvig Jonas B

(3276) Peter
2006-03-02 14:12:16  /  ...
url 

Är det någon som har tänkt springa distans i skogen idag så kommer jag och låser upp stugan 18.00.



P.g.a. skaren så kommer jag själv springa på väg / åka skidor istället.



Banor att springa finns i stugan.

(3275) F
2006-03-01 09:56:32  /  ...
url 

Guest>>> Inte helt rätt:



Fyller på lite:



1 Amme 28.48= Emma Engstrand

2 Marten 31.20= Susanna Mårtensson

3 Gilmore Girl 32.36= Lena Gillgren

4 Backe 35?= Britta Backlund

5 Jomax DNF= Johanna Maxén

5 Erik L DNF= Nån från Linköping



Herrar

1 Belgian Blue 26.01= Rickard Claesson

2 Erik S 26.29= Sundberg är i Blg, gissar på att det är Staffan E

3 Kalkyl 27.13= Mattias Mårts

4 Disl 27.25= Kiril Nikolov

5 Greta Garbo 27.38= Sven Lundbäck

6 Olle 28.36= Jonas Olsson

7 Bean bag 28.46= Böna (Björn A)

8 Findus 29.33= Pettson (Erik P)

9 SuperMac/Bullen 31.05= Byström/Affe/LOK löpare

10 Puffy 31.25=Byström/Affe/LOK löpare

11 Snorre 31.44= Andreas Nordfors??

12 Rolf 31.45= Jonas Lundgren

13 Osmo DNF= Byström/Affe/LOK löpare

14 Dr Aldan DNS= Niklas Aldin

(3274) Guest
2006-02-28 20:40:19  /  ...
url 

Svar till: Fullstandig resultatlista LM medel 5,0 km.



Det blev ju svårt, men tror så här: Damer

1 Amme 28.48= Emma Engstrand

2 Marten 31.20= Susanna Mårtensson

3 Gilmore Girl 32.36= Lena Gillgren

4 Backe 35?= Britta Backlund

5 Jomax DNF= Johanna Maxén

5 Erik L DNF=



Herrar

1 Belgian Blue 26.01= Rickard Claesson

2 Erik S 26.29= Erik Sundberg?

3 Kalkyl 27.13= Mattias Mårts

4 Disl 27.25= Kiril Nikolov

5 Greta Garbo 27.38= Sven Lundbäck

6 Olle 28.36= Jonas Olsson

7 Bean bag 28.46=

8 Findus 29.33=

9 SuperMac/Bullen 31.05= Jonas Lundgren?

10 Puffy 31.25=

11 Snorre 31.44= Andreas Nordfors

12 Rolf 31.45=

13 Osmo DNF=

14 Dr Aldan DNS= Niklas Aldin



(3273) Erik Sundberg
2006-02-28 17:29:41  /  ...
url  email

Är på jakt efter en Ullmaxväska med provkollektion. Någon som vet med sig att ni har någon liggande hemma till ingen nytta? Två av väskorna ska just nu finnas i jourgrupp 8 och 9, men det borde finnas två väskor till som är ute på vift någonstans. Ring 073-7058057 eller maila om ni vet var.

(3272) Portugallion
2006-02-28 15:39:31  /  ...
url 

No racer yet. There are only bad mountainbikes for rent.



(3271) DE
2006-02-28 14:45:10  /  ...
url 

Portugalligan>> Blivit nå racer?

(3270) Portugal
2006-02-27 23:05:00  /  ...
url 

Kvallens pingisturnering stalldes in efter solsting.



Mogna killar ar vakna lange, men sangrian har vi inte sett till. Man kan faktiskt ha kul utan sprit! Det borde val du veta Peter, det ar inte kul att skamta om sadant!

(3269) R
2006-02-27 22:23:28  /  ...
url 

LM Long distance

Men

1. Nikolova 63

2. Mr Norberg 64

3. Lundback 66

4. Claesson 69

5. Marts 71



"A lot of controls and some controls that was not there, some really difficult controls"



Damklassen blev knepig att ge resultat pa. Den forsta kontrollen saknades och vissa letade i 8min.

Vadret har idag varit utmarkt, 14 gr och sol.

(3268) Lena Tysk
2006-02-27 06:11:11  /  ...
url  email

World Cup,

Finns det några från klubben som är villiga att arbeta i entréen den 7 mars. Jag behöver ca 12 personer till kvällen.

Maila mig om ni kan ställa upp.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
5 + 6=