Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(3447) Banläggaren
2006-04-24 15:20:46  /  ...
url 

På torsdag är det teknikträning i förhoppningsvis snöfria marker väster om Skenshyttan. Om tänker komma på träningen och vill få ut 100% av den så kan det vara bra att läsa på lite i förväg:



PDF

Word



(3446) Herr-UK
2006-04-24 11:15:59  /  ...
url 

Det blir natt-träning i trakten av Falun - Snöfritt! - nu på onsdag kl 21.00.



Jag återkommer med mer information.

/ Thomas



(3445) Banverket
2006-04-24 08:33:08  /  ...
url 

Ekonom! Jobb finnes, du får jobba på samma sektion som den underbare Sven Lundbäck! Tag chansen, sök jobbet.



http://www.banverket.se/templates/Job____13329.asp

(3444) Erik S
2006-04-24 08:25:21  /  ...
url 

Ff>> Du valde nog fel träningsområde för ditt snöpulspass. Välj något av bergen söder om Borlänge om du tycker det går för lätt att springa. Om du dessutom ger dig ut en dag när det inte varit nattfrost borde nog risken att skaren håller vara minimal.

(3443) Helena Norberg
2006-04-23 16:28:08  /  ...
url 

Är det någon som har fått med sig min ljusblå North Face jacka hem från tävlingen i Uppsala i dag? Jag plockade ur den ur väskan innan start men den var inte med hem.

Jag behöver den. Ring 227790 om du har den.

(3442) Ff
2006-04-23 12:22:19  /  ...
url 

Dagens snöpulspass i Källviken... vart har snön tagit vägen? Istället för snö blev det citronfjärilar, myror, sol och vätskebrist. Vårsäsongen är här!

(3441) Pär Jonsson
2006-04-22 20:29:57  /  ...
url  email

Välkommen till Vårluffen!

Ta chansen att springa i Gävle 6-7 maj



http://www.gok.se/index.phtml?page=135



/Gävle OK







(3440) Påminnaren
2006-04-21 19:18:08  /  ...
url 

Anmäl dig till Korsnäs (OL-touren) 13/5 snarast. Det är deltagarbegränsning och det finns bara Korsnäs och Hagaby den helgen, dvs det är bara 3000 som får springa!

Om du tänkt springa i Hälsingland 26-27 maj har du kanske en liten chans att få vara med om du anmäler dig NU. (Mora 20-21/5 blir det nog ingen spärr på.)

Säkrast att anmäla sig till Lindebygden eller Gävle 6-7/5 för den som vill ha rankingresultat under våren!

(3439) Sven
2006-04-21 12:59:43  /  ...
url 

För er som jagar sista snön kan jag meddela att det finns en del kvar i Bäsna... Heder åt alla som tog sig runt banorna!

(3438) Erik Sundberg
2006-04-21 07:37:12  /  ...
url  email

Om det är någon som tänkt åka ner från Borlänge till tävlingen i Uppsala på söndag morgon och sedan direkt hem efter tävlingen så är jag intresserad av att samåka dit. Tänkte försöka ta mig runt en direktbana. Jag har tel 073-7058057.



Jonas>> Vad bra, då vet UK att han måste ta ut en stor och stark kille som orkar bära GPS:en på den sträckan.

(3437) Jonas
2006-04-21 05:42:29  /  ...
url 

http://www.10mila.se/2006/index.asp?page=140&avd=1&lang=0



Härligt, arrangörerna tror att vi är med på sträcka 2.

(3436) Tomas L
2006-04-20 16:26:56  /  ...
url 

För er som jagar barmark kan jag meddela att runt Bergebo på sydsluttningarna finns det stora områden utan snö. Härligt, nu är det vår.

(3435) Jonas
2006-04-20 14:44:24  /  ...
url 

Ny billista är utskickad.

OBS Irina du har bytt bil och avresedag.

Nu hoppas jag att detta ska vara fixat.

Nu kör vi så det ryker.





(3434) Sven L
2006-04-20 12:00:10  /  ...
url 

Jag har brådis efter träningen i Bäsna, så jag reser dit redan kl 17:10. Är det nån som vill med i min bil då, hör genast av er! Jag hämtar kartor hos T Sved kl 17:10 så det är då som tåget går.



Ska bli skönt att dra massa lurspår....

(3433) Tränar´n
2006-04-20 11:16:09  /  ...
url 

Ungdomar! Förlåt att vi missat informera, men 13-16 skall så klart vara med i kväll torsdag i Bäsna! Banorna är orangea och från 2,5 km och uppåt. Välkomna!

(3432) Tobias
2006-04-20 10:35:29  /  ...
url 

Ta med plastficka till dagens träning.

(Samling kl 18:00)

(3431) Jonas
2006-04-20 07:32:33  /  ...
url 

Hej igen!

Bra träning igår trots rådande förhållanden. Tack till de som lade banor och satte ut kontroller. Vågar man hoppas på ett liknade pass nästa vecka?

(3430) Jonas
2006-04-20 07:30:25  /  ...
url  email

Återigen vill på jag påminna om att kontrollera billista och meddela mig om något är fel så snart som möjligt. Fortfarande har jag bara fått in en synpunkt från Tomas L som jag tänker beakta bara jag fått in alla andra önskemål.

Ring mig på 070-5852988 eller maila mig.

(3429) Kiril
2006-04-20 07:02:19  /  ...
url 

Results from the last night training



1. Petar 27.59

2. Stafan 28.49

3. Sven 28.56

4. Pavlo 31.05

5. Nise 31.25

6. Affe 32.05

7. Bjorn 33.25

8. Jonas B 34.37

9. Jonas O 35.18

10. Anders 36.19

11. Per Erik 38.26

12. Anastasia around 40min :)

(3428) Thomas
2006-04-20 06:23:18  /  ...
url 

Kyl och frys



Vid de tävlingar som vi arrangerar behöver vi kyl och frys i markan. Har Du någon som står och skräpar och vill skänka? Kontakta Thomas P 070 55 13 451.

(3427) Rikard
2006-04-19 19:40:22  /  ...
url 

Vi har ju bestämt att det skall vara intervaller eller tempo i Mellsta på onsdagar från och med denna vecka. Egentligen skulle jag ha presenterat ett förslag fö detta men det har jag inte gjort som ni märkt. Jag ville inte gå in och "splittra" klubben eftersom TN och Kiril arrangerar natt-träning ikväll. Men i fortsättningen kommer det vara onsdagar i Mellsta som gäller. Men om vi har andra träningar som exempelvis testlopp inför tiomila och liknande så får vi diskutera om vi skall presentera förslag för exempelvis tjejer och andra som inte deltar på natt-träningar och liknande.



Jag åkte förbi Mellsta hem från jobbet och där är det så skuggigt och så mycket packad snö så det hade inte varit någon höjdare att springa snabbt där idag. Nästa vecka borde det vara löpbart om det varma vädret fortsätter.

(3426) Laguttagning
2006-04-19 15:43:08  /  ...
url 

Herrlag till Stigtomtakavlen

(3425) Jonas
2006-04-19 15:41:04  /  ...
url 

Nu har jag skickat ut en billista till Stigtomta. Kontrollera den och hör av er om något är tokigt.



(3424) Tränarna
2006-04-19 09:10:03  /  ...
url 

Teknikträning Torsdag



Samling: Idrottsplatsen i Bäsna.



Banor: Långa banan, 9260 meter, Korta banan, 5510 meter



Terräng: I huvudsak lättframkomlig kuperad gropterräng. Hyggen och områden med tätare vegetation förekommer. Pga av den sena vintern finns det mycket snö kvar i terrängen. Vid provlöpning den 16/4 var det ca 20-50 cm snö i området. Det finns små fläckar med barmark på sydsluttningar.



Välkommna



(3423) En staffan...
2006-04-19 07:54:21  /  ...
url 

Apropå Staffan. Ikväll, på natt-träningen, kan de som känner för det göra en "Staffan". Det vill säga köra träningsbanan 2 varv. Då får man 11,6 km och 52 kontroller... Det lär vara en bra metod för att bygga fysik och inte minst mental styrka inför 10-mila / T



(3422) Staffan
2006-04-19 06:48:07  /  ...
url 

Mycket roligt har hänt på rankinglistan. Mycket kul för Tuna!!

(3421) Rikard
2006-04-18 21:44:56  /  ...
url 

Kiril artikel på orieentering today.

http://www.orienteeringtoday.com/index.php?sid=49652348382cb802980202550741acd8&id=204



(3420) Jonas
2006-04-18 14:45:06  /  ...
url 

Hejsan på er



Efter önskemål från vissa har jag börjat leta boende mellan lö-sö nu till helgen.

Det finns inte mycket ledigt men jag har hittat ett vandrarhem i Strängnäs som har 22 platser lediga.

Kostnaden att bo där är ca 150 kr/pers.

Jag vill att de som tänkt springa Stigtomta + Uppsala möte och inte vill ha boende mellan lö-sö hör av sig till mig omgående.



Mvh Jonas (070-5852988)



(3419) Göteborgarna
2006-04-18 11:27:25  /  ...
url 

Vi kommer försöka lägga ut de träningar vi planerar genomföra, kommer nog bli en hel del teknik-ol när snön försvinner. Är nån sugen på att va med o träna så skriv en kommentar!



http://bojsenburgligan.blogg.se/

(3418) Herr-UK
2006-04-18 08:54:27  /  ...
url 

I morgon onsdag finns det möjlighet att lufta lampan inför Stigtomtakavlen och 10-mila. Vi har en "OL-bana" om 5,8 km med start och mål vid Tunets IP. Samling 20.45 - 1:a start kl 21.00. Ta chansen!



/ Thomas

(3417) Henrik
2006-04-18 08:47:20  /  ...
url 

Vad är det för underlag på träningen ikväll?

(3416) Herr-UK
2006-04-16 19:19:25  /  ...
url 

Natt-testet 19/4 är inställt. Vi kommer dock att försöka erbjuda någon form av "natt-träning" samma kväll. Jag återkommer med mer info / Thomas

(3415) Nils
2006-04-15 17:39:10  /  ...
url 

Grattis till alla goda insatser på SM-sprinten!

(3414) Erik S
2006-04-15 17:25:29  /  ...
url 

Grattis till Emma och alla andra som gjort bra insatser på Sprint-SM, 7-manna och Måsenstafetten.



De som inte är så tävlingsinriktade (dvs jag och delar av familjen Mårtensson) var i morse och åkte skidor i Gyllbergen. Mycket snö och bra skare på myrarna. Vädret ser ut att kunna bli nästan lika bra i morgon också, så ett tips kan vara att åka dit om ni inte har något annat för er.

(3413) Anton o Karin
2006-04-15 17:17:25  /  ...
url 

Grattis även till Lovis Povis!!!!!!Nu fick du ett Löv till. Bra jobbat.

(3412) uffe
2006-04-15 17:12:05  /  ...
url 

Ett stort GRATTIS till Emma som vann sprinten

även mycket bra gjort av flera sen o jun att gå vidare till finalen trots den sena våren.

Det bådar gott.

(3411) Anton o Karin
2006-04-15 17:02:11  /  ...
url 

Grattis Emma till SM-vinsten. Grattis även till Kiril som gjorde ett jättebralopp. Det var mycket spännande att lyssna på tävlingen.

(3410) Linnea
2006-04-12 10:07:59  /  ...
url  email

äntligen har orienteringen börjat!!!

(3409) Herr-UK
2006-04-12 07:49:21  /  ...
url 

Fantastiska tider på löp-testet. Nytt världsrekord! Förutom Henriks 16.01 så hade vi även följande personliga rekord vilka alla är mycket glädjande. Det ser dj** bra ut inför säsongen som startar med 7-manna på torsdag;



Anders Åkerblom 20.37, Björn Arvidsson - "äntligen" under 19 - 18.55, Clas Jansson 16.38, Emil Svensk 21.36 (!), Jonas Lundgren 18.55 (Kanon!), Mats Mårtensson 26.00, Peter Löfås 17.18, Rassmus Andersson 19.00 (!), Rikard Claesson 16.20, Tobias Svedenbäck 18.00, Uffe Eriksson 20.56 och slutligen Ulrik B 21.56

(3408) Rikard
2006-04-11 07:33:37  /  ...
url 

Alla ni som behöver OL-utrustning missa inte dagens tillfälle i klubbstugan! Skor, tape, kompasser, strumpor osv kommer att finnas.

(3407) Sträcktider
2006-04-09 18:14:07  /  ...
url 

Sträcktider från dagens jakt-start finns ni i er mail. En excel-fl med 2 flikar. En för damer och en för herrar



/ Thomas

(3406) Trött Senior
2006-04-09 17:12:53  /  ...
url 

Tack till Herr och Dam UK, elitledarna och övriga arrangörer av helgens aktiviteter. Bra arrangemang!!

(3405) Resultat
2006-04-09 14:02:14  /  ...
url 

Här kommer de bästa resultaten i varje klass vid helgens elitaktivitet. Inom parentes tiderna på dagens jakt-start.



Herrar

1. Rikard Claesson 2.05.57 (55.27)

2. Pavlo Ushkvarok 2.07.06 (52.40)

3. Staffan Eriksson 2.07.32 (52.29)

4. Tobias Svedenbäck 2.11.27 (56.10)

5. Mikael Östlund 2.12.14 (55.18)

6. Jonas Olsson 2.14.15 (56.35)



Damer

1. Britta Backlund 1.51.30 (40.29)

2. Helena Norberg 1.52.10 (40.02)

3. P-E Nilsson (!) 1.54.30 (39.58)

4. Susanna Mårtensson 1.55.38 (39.11)

5. Anastasiia Danylora 1.59.08 (41.02)

6. Irina Kamenarova 2.05.56 (42.14)

Lena Gillgren DNF (38.24)





(3404) Rikard
2006-04-09 07:12:28  /  ...
url 

Staffan> Tappar man bort något som du så innebär det att du inte varit så noga med att hålla reda på dina sakeroch då är väl straffet att du blir av med den lagom :-)

(3403) Staffan igen
2006-04-09 06:27:36  /  ...
url 

Den är vit!!

(3402) Staffan E
2006-04-09 06:27:07  /  ...
url 

Jag saknade min t-shirt efter duschen i Skräddarbacksstugan igår. Du som av misstag fått med den hem kan väl höra av dig till mig!!

(3401) Resultat m.m.
2006-04-08 19:21:13  /  ...
url 

Resultat lördag samt startlista söndag är nu mailad på elit@sttunaik.nu.



Vi ses!



/ Thomas

(3400) Peter
2006-04-08 10:49:00  /  ...
url 

Rätt länk till bilderna

(3399) Peter
2006-04-08 10:48:31  /  ...
url 

Lite bilder från idag....



Finns här



(3398) Rikard
2006-04-07 19:20:10  /  ...
url 

Om vi skall fortsätta tycka så tycker jag det var kul att Niklas L och Urban dök upp, det får ni gärna göra oftare!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
3 + 9=