Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(3467) Staffan
2006-04-28 07:06:55  /  ...
url 

Som det ser ut just nu så åker jag o RC ned till 10-mila i min bil. Jag åker från Gimsbärke city klockan 13 crikus. Det finns två platser kvar!

(3466) Jonas B
2006-04-27 21:15:33  /  ...
url 

Sven L har en plats kvar i sin bil som åker på lördag f.m till Hallsberg.

(3465) Jonas
2006-04-27 20:29:33  /  ...
url 

Peter>> Jag måste tydligen boota om min hårddisk eller köra en uppgradering. Bra i alla fall att du är på alerten.



Är det någon som har plats i bilen för Pavlo och Anastaciia. De vill åka ner till dam-kavlen. Hör av er till mig (även om ni bara har en plats)

(3464) Peter
2006-04-27 17:58:33  /  ...
url 

Stora Tuna IK 19 - 20 står det ju?



http://www.10mila.se/2006/forlaggnings_filer/karta_vindskydd_1_204.pdf

(3463) Jonas
2006-04-27 14:23:35  /  ...
url 

http://www.10mila.se/2006/index.asp?page=147&avd=1&lang=0



Som ni kan utläsa av ovanstående länk kan vi ej tala om för er vilka platser vi har för tält och vindskydd. Det ska tydligen framgå när man kommer dit.

(3462) 3 Anderssonbröder
2006-04-27 12:46:12  /  ...
url 

Hej!

Är det någon som har de nya svarta nylonbyxorna med gula revärer på? som har blivit för små.

Vi är intresserade av att köpa isådanafall... storlek minst S.

0225-53313

(3461) Nils
2006-04-27 10:48:10  /  ...
url 

Jag skriver upp mig på din utlåningslista, Jonas!

(3460) Jonas
2006-04-27 07:40:28  /  ...
url 

>>Peter

Jag tänkte spela in 10-mila i helgen. Dock kan jag som 30+ bara erbjuda en taskig VHS-kvalite. Jag slipper i alla fall long play då jag har hyrt in en bandbytare framåt småtimmarna.



(3459) Peter
2006-04-27 07:04:56  /  ...
url  email

Är det någon som har en DVD-brännare med Hårddisk, alternativt en digitalbox för ComHem med hårddisk?



Tänkte spela in tiomila i helgen. Eller är det någon som som har ovanstående och även har Sportexpressen som kan göra det?

(3458) Elin Andersson
2006-04-26 19:19:02  /  ...
url 

Vem tog fel skor efter träningen ikväll?



När jag skulle åka hem från ungdomsträningen ikväll var mina skor borta, så jag fick åka hem skolös. Det var ett par nya vita joggingskor med lite blått på, storlek 35. Ring om du vet nåt, 228345.

(3457) Staffan
2006-04-26 18:31:30  /  ...
url 

Träning torsdag i Skenshyttan,

75% barmark 25% snö

Vägvisning från Skenshyttan, dåligt med parkering så samåk gärna.

Vill du veta mer följ "banläggarens" instruktioner i tidigare inlägg!

(3456) Sven L
2006-04-26 14:55:43  /  ...
url 

Kan någon vänlig ta mina kläder från kansliet med till 10mila, hinner inte dit innan. Kanske lika bra att ngn tar med hela lagets kläder på en gång?

(3455) Rassmus
2006-04-26 05:36:31  /  ...
url 

Min tröja är hemma, jag tror det är Erik Blomgrens?

Jag kan hämta den ev på väg till träning ikväll.

(3454) Rikard
2006-04-25 20:42:06  /  ...
url 

Rassmus Anderssons konfirmandtröja finns hos Löfås i Gustafs. Den kvarglömdes i klubbstugan.

(3453) Natt-träning
2006-04-25 19:36:56  /  ...
url 

Imorgon onsdag är det natt-träning inför 10-mila. Vi kan erbjuda nästan snöfria marker i utkanten av Falun. Samling kl 21.00 med 1:a start kl 21.15. Relativt stenigt varför tejpning kan var aktuellt.



Vägbeskrivning till ”TC” > Vid Östra utfarten från Falun skall ni ta vägen mot Sundborn/Svärdsjö. Efter 200 meter sväng vänster. Därefter direkt höger och 400 meter till parkering.



/ Thomas



(3452) Leif Å
2006-04-25 14:41:21  /  ...
url 

Fråga:

Vilken kartskala är det som gäller för torsdagens träning?

Det vore nämligen bra om våra nyblivna HD15-16 fick tillfälle att träna på 15.000-delen, där just avståndsbedömningen kanske är den svåraste omställningen.

(3451) Bent Bengt
2006-04-24 19:08:43  /  ...
url 

Emma>> Ingår några höger högersvängar med kort snabb accelerationer i intervaller onsdag?

(3450) Emma Engstrand
2006-04-24 18:30:47  /  ...
url 

Träning onsdag:

Intervaller på stig/i skog. Havtrollet (förhoppningsvis barmark). Samling infarten mot Amsberg/motorstadion. 18.00.

(3449) C
2006-04-24 17:52:05  /  ...
url 

Betting på damerna på betsafe.com !!



Bækkelaget SK 1 - Stora Tuna

1.70 2.00

Domnarvet - Stora Tuna

2.30 1.50

Stora Tuna - Tampereen Pyrintö

1.50 2.30

(3448) Markus Hjalmarsson
2006-04-24 17:48:16  /  ...
url  email

Rapport från Tiomila TC:



Har idag varit och besökt TC med uppdrag att kommunikationssätta tävlingen.



Området kring och på TC är snöfritt och det är torrt i marken. TC ligger i en gammal grusgrop som idag är motorstadion. Risken är ganska liten att området kommer att bli blött trots att det har regnat hela dagen i Örebro området.



Upploppet är mycket kort efter en nerförsbacke och en kraftig högersväng, så det kommer att krävas snabb accleration för att vara först över mållinjen. Träna extra på högersvängar och accleration de närmaste dagarna.



Är vädrets makter med så kanske vi ses på TC annars ses vi på TV.

Lycka Till!!!

//Markus



(3447) Banläggaren
2006-04-24 15:20:46  /  ...
url 

På torsdag är det teknikträning i förhoppningsvis snöfria marker väster om Skenshyttan. Om tänker komma på träningen och vill få ut 100% av den så kan det vara bra att läsa på lite i förväg:



PDF

Word



(3446) Herr-UK
2006-04-24 11:15:59  /  ...
url 

Det blir natt-träning i trakten av Falun - Snöfritt! - nu på onsdag kl 21.00.



Jag återkommer med mer information.

/ Thomas



(3445) Banverket
2006-04-24 08:33:08  /  ...
url 

Ekonom! Jobb finnes, du får jobba på samma sektion som den underbare Sven Lundbäck! Tag chansen, sök jobbet.



http://www.banverket.se/templates/Job____13329.asp

(3444) Erik S
2006-04-24 08:25:21  /  ...
url 

Ff>> Du valde nog fel träningsområde för ditt snöpulspass. Välj något av bergen söder om Borlänge om du tycker det går för lätt att springa. Om du dessutom ger dig ut en dag när det inte varit nattfrost borde nog risken att skaren håller vara minimal.

(3443) Helena Norberg
2006-04-23 16:28:08  /  ...
url 

Är det någon som har fått med sig min ljusblå North Face jacka hem från tävlingen i Uppsala i dag? Jag plockade ur den ur väskan innan start men den var inte med hem.

Jag behöver den. Ring 227790 om du har den.

(3442) Ff
2006-04-23 12:22:19  /  ...
url 

Dagens snöpulspass i Källviken... vart har snön tagit vägen? Istället för snö blev det citronfjärilar, myror, sol och vätskebrist. Vårsäsongen är här!

(3441) Pär Jonsson
2006-04-22 20:29:57  /  ...
url  email

Välkommen till Vårluffen!

Ta chansen att springa i Gävle 6-7 maj



http://www.gok.se/index.phtml?page=135



/Gävle OK







(3440) Påminnaren
2006-04-21 19:18:08  /  ...
url 

Anmäl dig till Korsnäs (OL-touren) 13/5 snarast. Det är deltagarbegränsning och det finns bara Korsnäs och Hagaby den helgen, dvs det är bara 3000 som får springa!

Om du tänkt springa i Hälsingland 26-27 maj har du kanske en liten chans att få vara med om du anmäler dig NU. (Mora 20-21/5 blir det nog ingen spärr på.)

Säkrast att anmäla sig till Lindebygden eller Gävle 6-7/5 för den som vill ha rankingresultat under våren!

(3439) Sven
2006-04-21 12:59:43  /  ...
url 

För er som jagar sista snön kan jag meddela att det finns en del kvar i Bäsna... Heder åt alla som tog sig runt banorna!

(3438) Erik Sundberg
2006-04-21 07:37:12  /  ...
url  email

Om det är någon som tänkt åka ner från Borlänge till tävlingen i Uppsala på söndag morgon och sedan direkt hem efter tävlingen så är jag intresserad av att samåka dit. Tänkte försöka ta mig runt en direktbana. Jag har tel 073-7058057.



Jonas>> Vad bra, då vet UK att han måste ta ut en stor och stark kille som orkar bära GPS:en på den sträckan.

(3437) Jonas
2006-04-21 05:42:29  /  ...
url 

http://www.10mila.se/2006/index.asp?page=140&avd=1&lang=0



Härligt, arrangörerna tror att vi är med på sträcka 2.

(3436) Tomas L
2006-04-20 16:26:56  /  ...
url 

För er som jagar barmark kan jag meddela att runt Bergebo på sydsluttningarna finns det stora områden utan snö. Härligt, nu är det vår.

(3435) Jonas
2006-04-20 14:44:24  /  ...
url 

Ny billista är utskickad.

OBS Irina du har bytt bil och avresedag.

Nu hoppas jag att detta ska vara fixat.

Nu kör vi så det ryker.





(3434) Sven L
2006-04-20 12:00:10  /  ...
url 

Jag har brådis efter träningen i Bäsna, så jag reser dit redan kl 17:10. Är det nån som vill med i min bil då, hör genast av er! Jag hämtar kartor hos T Sved kl 17:10 så det är då som tåget går.



Ska bli skönt att dra massa lurspår....

(3433) Tränar´n
2006-04-20 11:16:09  /  ...
url 

Ungdomar! Förlåt att vi missat informera, men 13-16 skall så klart vara med i kväll torsdag i Bäsna! Banorna är orangea och från 2,5 km och uppåt. Välkomna!

(3432) Tobias
2006-04-20 10:35:29  /  ...
url 

Ta med plastficka till dagens träning.

(Samling kl 18:00)

(3431) Jonas
2006-04-20 07:32:33  /  ...
url 

Hej igen!

Bra träning igår trots rådande förhållanden. Tack till de som lade banor och satte ut kontroller. Vågar man hoppas på ett liknade pass nästa vecka?

(3430) Jonas
2006-04-20 07:30:25  /  ...
url  email

Återigen vill på jag påminna om att kontrollera billista och meddela mig om något är fel så snart som möjligt. Fortfarande har jag bara fått in en synpunkt från Tomas L som jag tänker beakta bara jag fått in alla andra önskemål.

Ring mig på 070-5852988 eller maila mig.

(3429) Kiril
2006-04-20 07:02:19  /  ...
url 

Results from the last night training



1. Petar 27.59

2. Stafan 28.49

3. Sven 28.56

4. Pavlo 31.05

5. Nise 31.25

6. Affe 32.05

7. Bjorn 33.25

8. Jonas B 34.37

9. Jonas O 35.18

10. Anders 36.19

11. Per Erik 38.26

12. Anastasia around 40min :)

(3428) Thomas
2006-04-20 06:23:18  /  ...
url 

Kyl och frys



Vid de tävlingar som vi arrangerar behöver vi kyl och frys i markan. Har Du någon som står och skräpar och vill skänka? Kontakta Thomas P 070 55 13 451.

(3427) Rikard
2006-04-19 19:40:22  /  ...
url 

Vi har ju bestämt att det skall vara intervaller eller tempo i Mellsta på onsdagar från och med denna vecka. Egentligen skulle jag ha presenterat ett förslag fö detta men det har jag inte gjort som ni märkt. Jag ville inte gå in och "splittra" klubben eftersom TN och Kiril arrangerar natt-träning ikväll. Men i fortsättningen kommer det vara onsdagar i Mellsta som gäller. Men om vi har andra träningar som exempelvis testlopp inför tiomila och liknande så får vi diskutera om vi skall presentera förslag för exempelvis tjejer och andra som inte deltar på natt-träningar och liknande.



Jag åkte förbi Mellsta hem från jobbet och där är det så skuggigt och så mycket packad snö så det hade inte varit någon höjdare att springa snabbt där idag. Nästa vecka borde det vara löpbart om det varma vädret fortsätter.

(3426) Laguttagning
2006-04-19 15:43:08  /  ...
url 

Herrlag till Stigtomtakavlen

(3425) Jonas
2006-04-19 15:41:04  /  ...
url 

Nu har jag skickat ut en billista till Stigtomta. Kontrollera den och hör av er om något är tokigt.



(3424) Tränarna
2006-04-19 09:10:03  /  ...
url 

Teknikträning Torsdag



Samling: Idrottsplatsen i Bäsna.



Banor: Långa banan, 9260 meter, Korta banan, 5510 meter



Terräng: I huvudsak lättframkomlig kuperad gropterräng. Hyggen och områden med tätare vegetation förekommer. Pga av den sena vintern finns det mycket snö kvar i terrängen. Vid provlöpning den 16/4 var det ca 20-50 cm snö i området. Det finns små fläckar med barmark på sydsluttningar.



Välkommna



(3423) En staffan...
2006-04-19 07:54:21  /  ...
url 

Apropå Staffan. Ikväll, på natt-träningen, kan de som känner för det göra en "Staffan". Det vill säga köra träningsbanan 2 varv. Då får man 11,6 km och 52 kontroller... Det lär vara en bra metod för att bygga fysik och inte minst mental styrka inför 10-mila / T



(3422) Staffan
2006-04-19 06:48:07  /  ...
url 

Mycket roligt har hänt på rankinglistan. Mycket kul för Tuna!!

(3421) Rikard
2006-04-18 21:44:56  /  ...
url 

Kiril artikel på orieentering today.

http://www.orienteeringtoday.com/index.php?sid=49652348382cb802980202550741acd8&id=204



(3420) Jonas
2006-04-18 14:45:06  /  ...
url 

Hejsan på er



Efter önskemål från vissa har jag börjat leta boende mellan lö-sö nu till helgen.

Det finns inte mycket ledigt men jag har hittat ett vandrarhem i Strängnäs som har 22 platser lediga.

Kostnaden att bo där är ca 150 kr/pers.

Jag vill att de som tänkt springa Stigtomta + Uppsala möte och inte vill ha boende mellan lö-sö hör av sig till mig omgående.



Mvh Jonas (070-5852988)



(3419) Göteborgarna
2006-04-18 11:27:25  /  ...
url 

Vi kommer försöka lägga ut de träningar vi planerar genomföra, kommer nog bli en hel del teknik-ol när snön försvinner. Är nån sugen på att va med o träna så skriv en kommentar!



http://bojsenburgligan.blogg.se/

(3418) Herr-UK
2006-04-18 08:54:27  /  ...
url 

I morgon onsdag finns det möjlighet att lufta lampan inför Stigtomtakavlen och 10-mila. Vi har en "OL-bana" om 5,8 km med start och mål vid Tunets IP. Samling 20.45 - 1:a start kl 21.00. Ta chansen!



/ Thomas


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
9 + 4=