Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(3547) Emma
2006-05-22 20:17:05  /  ...
url 

Jag tar med nyckel.

(3546) Helena
2006-05-22 19:21:58  /  ...
url 

Morgondagens matlagare kommer nog inte att kunna öppna klubbstugan kl.17.30. Ni som ska träna ta med egen nyckel eller byt om innan.

(3545) LOK
2006-05-22 13:46:07  /  ...
url 

Sven>> Eftersom du frågade. Nej, jag njuter INTE av det.

(3544) Sven Lundbäck
2006-05-22 06:56:14  /  ...
url 

Anonym fegis (Tunasprint)> Interna fajter njuter nog våra konkurrenter av att läsa i gästboken, eller vad säger ni, LOK, MOKS mfl?

(3543) Alistair
2006-05-22 06:10:01  /  ...
url 

Är det någon som tänkt att åker fram och tillbaka till Elitserien i Ljusdal på lördag - Juliette söker någon att åker med. Hör av dig till al @ triona.se Tack!

(3542) Susanna
2006-05-21 19:51:22  /  ...
url  email

Är det någon som är intresserad av att sammåka och bo med mig och Sven under tävlingarna i Hälsingland? Vi ska tävla fredag och lördag så vi åker dit på fredag och ornar logi mellan fredag och lördag. Hör av er i så fall.



Susanna 070-390 87 09

(3541) Tävlingsledaren
2006-05-21 09:40:08  /  ...
url  email

Nu ska vara positiva! Det är betydligt fler som hjälper till än som springer själva. Dessutom är det helt OK för ungdomarna att springa Tuna Sprint om de vill. Men hör gärna av dig om du saknar uppgift eller har några fina priser att skänka!

(3540) Tunasprint
2006-05-20 13:52:17  /  ...
url 

Att vi är en stor klubb, det kan man förstå när vi ska arrangera tävlingar. Hur kommer de sig att vi har 43 löpare som ska springa våran egen tävling den 25/5 och 20st som samma dag som vi arrangerar tävling åker till Hälsingland för att springa?



Att dra sitt strå till stacken och hjälpa till att dra in pengar till klubbens kassa, verkar inte vara allas angelägenhet. Oavsett om man är ung eller gammal bör man givetvis hjälpa till i klubbarbetet en sån här dag (undantaget är givetvis elitserielöparna).



Hoppas vi vet vilka som kommer att ta hand om nästa arrangemang!!

(3539) Emma
2006-05-19 11:39:44  /  ...
url 

Samåkning Mora:



Vi har platser kvar i bilen. 3 st. Bör vara på plats 10.15



070-3070519

(3538) Logi i Mora
2006-05-18 10:21:10  /  ...
url 

Jag har hyrt en stuga på Mora Camping i helgen. Det finns 2-3 platser kvar om någon är intresserad av att bo kvar i Mora mellan lördar och söndag.



Thomas N (070-349 31 34)

(3537) löyper
2006-05-18 08:47:52  /  ...
url 

Med tanke på den stora ungdomsverksamhet vi har i klubben kan det väl inte vara så svårt att hitta 25-30 kontrollvakter...

(3536) Emma
2006-05-17 06:29:17  /  ...
url 

Intervallträning i kväll. Samling parkeringen Mellsta 18.00

(3535) Teknikträning Kapellberget 18/5
2006-05-16 19:18:58  /  ...
url 

Samling vid starten på Kopparkavlen (sydväst om grustaget). Vägvisning väster om Rv 50 vid Tallen-avfarten.



Det kommer erbjudas 3-4 ol-slingor ELLER omlöpning av helgens banor (ta i så fall med din karta och plastficka).



// Andreas N & Jonas L

(3534) Sven
2006-05-16 12:14:10  /  ...
url  email

Hej vänner!



1) Vad säger ni om en härlig tur till Norge 23-25 juni för midsommarfirande och O-festival!? http://www.o-festivalen.com/2006/

Jag känner mig lite sugen på en tur iaf.



2) Finns det intresse av ett riktigt fjälläger: marschera ut i terrängen en dag: slå läger (alt stuga?). Sedan träna i valfritt antal dagar, samt slappa o äta i naturen. Sen gå hem igen, tanke finns och allt är förhandlingsbart. Veckan efter femdagars (23-29 juli ca) är väl den som kanske passar bäst? Område, Kebne? En till två toppturer om dan borde ju en 2-3000 höjdmeter....

(3533) Affe
2006-05-15 20:38:07  /  ...
url 

I morgon tisdag bjuds det på Distans-ol i delvis jungfrulig terräng från Skräddarbacksstugan. Tiden är 17.30 och 2 banor med möjlighet till skarvning och avkortning. Längd 11445 m och 7875 m. Banlängden är exkl. ca totalt 2 km till och från banan. Välkomna!

(3532) Rikard
2006-05-15 08:18:58  /  ...
url  email

OL-byxor, ni som behöver extra, korta eller långa, maila mig senast onsdag denna vecka så fixar jag det. Skriv stl och om det skall vara knäkort eller lång.

rikard@nonamesport.com

(3531) Puffy
2006-05-13 21:39:06  /  ...
url 

http://www.sepro.se/foto/ol-2006/060513korsnastraffen/images/MAJ_0497.JPG

(3530) Rikard
2006-05-12 15:42:18  /  ...
url 

Ni som missade träningen igår, ni kan gå igenom banan på rikardclaesson.blogg.se

(3529) Onsdagsträningen
2006-05-11 20:19:58  /  ...
url 

Jag deltog i onsdagsträningen och hoppas att fler hänger på. Den fartleksövningen vi körde hade passat och varit till nytta för alla / T

(3528) The Crazy Bulgarian!
2006-05-11 18:44:01  /  ...
url 

http://www.6prog.org/iof/wc2006/news/upload/Kiril%20Nikolov%20-%20bulg.jpg

(3527) Madde
2006-05-11 13:57:48  /  ...
url 

Ingen fegis, men glömsk!

(3526) Molgan
2006-05-11 13:47:49  /  ...
url 

Anonym fegis>> Jo, Någon vet....

(3525)
2006-05-11 08:12:32  /  ...
url 

Är det någon som vet om överdragskläderna är på gång???

(3524) Rikard
2006-05-10 20:00:30  /  ...
url 

Imponerande genomtänkta teknikövningar som erbjuds! Perfekt!

(3523) Mer om teknikträningen
2006-05-10 14:29:13  /  ...
url 

Word

PDF

(3522) Teknik träning
2006-05-10 09:22:42  /  ...
url 

Teknik träningen på torsdag är vid Kalvsbäcken. Vägvisning från väg 266 (Falun-Hedemora) ifrån korsningen med vägen mellan Strand och Hagelsnäs. Samling 18.00. Vi erbjuder fyra slingor (ca 1,5-2,0km) i riktigt fin Dalaterräng. Medtag plastficka, snabba ben och en koncentrerad hjärna.



Välkomna!



Britta o Helena

(3521) Emma
2006-05-10 06:30:27  /  ...
url 

Hej!



Här kommer en kort rapport frn Estland. Här är det bra. Jag har avverkat sprint och medel. Sprinten (10:a) blev inte vad jag hoppats på, men det var lite bättre på medeldstansen i går, där jag blev sexa. Jag kämpar vidare efter ett ännu bättre lopp och förhoppningsvis en medalj, men det är inte lätt...



Nu ska jag ut och stångas i den estniska terrängen, det är model event till långdistansen

(3520) Rikard
2006-05-09 19:54:37  /  ...
url 

Calle Grape 15:e på j-cup i helgen, bra jobbat!

(3519) Rikard
2006-05-09 19:08:21  /  ...
url 

Imorgon, onsdag är det alltså träning i Mellsta. Samling färdigklädd kl 18.00. För två veckor sedan var vi 6 personer, fördelat på 4 tjejer och två killar. Imrgon får vi se om detta är en tjejträning eller inte. Välkommen!

(3518) Sven
2006-05-09 07:12:06  /  ...
url 

Utan att vilja sabba kvällens träning tänkte jag ändå meddela att jag själv hoppar den, till förmån för ett backpass i Romme alpin. Den som vill kan hänga med (kan plocka upp 1730 i stugan), men måste höra av sig innan. Vi får se hur många rundor upp vi orkar, 2-3 kanske är lagomt. Jag medtager en stjärtlapp för att minska knäslitaget på nervägen...

(3517) Ff
2006-05-08 20:18:13  /  ...
url 

Oj! Och då är inte jag med.

(3516) Rikard
2006-05-08 19:56:34  /  ...
url 

144 tuningar anmälda på lördag, det är lika många som sprang Gävle OK i söndags skulle jag gissa. Det kommer vara gult som ett raps-fält på TC!

(3515) Greger o Staffan
2006-05-08 19:45:27  /  ...
url 

Ursäkta, tiden ska vara 17.30!!

(3514) Kopparkavlen startlista
2006-05-08 19:42:18  /  ...
url 

http://www.svenskidrott.se/Downloads/28977/docs/Kopparkavlen_Startlista_per_klass.htm

(3513) Greger o Staffan
2006-05-08 19:36:54  /  ...
url 

Träning 9/5 ! Samling klubbstugan 17,45.

OL-skor, kompass o vätske bälte rekomenderas ! Tre banlängder. 8km 11 km och 13,5 km (fågelvägen). Gammal karta så lita inte på hyggen med mera.



(3512) säter
2006-05-08 11:50:22  /  ...
url 

Är det någon som löptränar före gympan ikväll?

(3511) Edgars
2006-05-08 11:22:31  /  ...
url 

Massa>> Vad du menar är alltså att Tuna, genom Lena, Rikard, Anastasiia och Anders, tog hem segern i samtliga elitklasser på Gävles långdistans, typ? Grattis!

(3510) Pär-Eric Nilsson
2006-05-08 10:17:57  /  ...
url  email

Här kommer H120- lagen till Kopparkavlen, uttagna är de som svarat på intressanmälan



H120, Lag 1

1.Tomas L. Löfgren

2. Johan Östberg

3. Niklas Löwegren



H120, Lag 2

1. Jonas Lång

2. Ulf Eriksson

3. P-O Svensk



H120, Lag 3

1. Mats Bayard

2. Stefan Nilsson

3. Thomas Nordgren



H120, Lag 4

1. Sveb Hedqvist

2. Anders L Nilsson

3. Patrick Andersson



H150

1. Pär-Eric Nilsson

2. Torbjörn Ottosson

3. Gunde Hjalmarsson





(3509) Massa massegrar med mera
2006-05-08 08:03:35  /  ...
url 

Fina framgångar för fartiga fräsare från fina föreningen. Gävleborna gapade gäspande genom gästrikland, generna genererade gentila glidare, grejade genast glänsande guld.

(3508) Terrang SM
2006-05-07 18:18:27  /  ...
url 

http://www.alingsasif.se/terrang_sm_sondag.htm

(3507) IFK Moras OK
2006-05-05 17:57:50  /  ...
url 

Vi har förlängt ordinarie anmälningstid till den 10/5 p.g.a frågetecken ang. snöläget. Idag är det 98% barmark och räknar med att efter helgen så är det 100% barmark. Ett undantag finns och det är i slalompisten där det finns några stora "bigjump" kvar. Men de med barnasinne, ta med stjärtlappar för det kommer att bli race utför dessa!/ Välkommen till Gesunda/Tomteland.

(3506) pl
2006-05-04 18:33:35  /  ...
url 

Tack för bra träning idag!

(3505) Humor
2006-05-04 09:35:45  /  ...
url 

Skoj och se på tiomilasändningen från starten där Bengtsson säger: "vilda unghästar som värmer upp" och en bild på Affe visas. Lite svårt att hålla sig för skratt ;)

(3504) Teknikträning Torsdag
2006-05-03 21:38:34  /  ...
url 

Träning torsdag i Floda.

Vägvisning från Idkerbergsvägen, dåligt med parkering så samåk gärna.

Vill du veta mer följ "banläggarens" instruktioner i tidigare inlägg.

(3503) IFK Moras OK
2006-05-03 19:28:00  /  ...
url 

Det är dax att anmäla sig till IFK Moras tävling den 19-21/5



http://www.ifkmora.se/ok/2006/3dagarsGesunda/gesunda.htm

(3502) Jonathan Andersson
2006-05-03 17:11:45  /  ...
url 

hej. är det någon som har tagit fel för mina nya twister försvan på träningen i tisdags!det finns ett par intergrator i klubbstugan!storlet 7 till 8.var snäll och rig mig direkt 0225-53313.

(3501) Jonas
2006-05-03 12:04:34  /  ...
url  email

Hejsan



Nu är jag ute och tjatar om ICA (Blodomloppet) igen. Jag är i behov av hjälp mellan kl 11-14 på fredag. Vi ska stå i ICA Kvantum och hjälpa till med lanseringen inför blodomloppet. Det vore jättetrevligt om någon vänlig och snäll person kunde höra av sig.

(3500) Teknikträning torsdag
2006-05-03 11:16:13  /  ...
url 

Här finns lite information om teknikträningen i morgon torsdag:



PDF

Word



Observera att det är egen inritning av banan på tryckta kartor som gäller. Det ska finnas både skala 1:10000 och 1:15000. 15000-del rekommenderas särskilt för ungdomar som är ovana vid den skalan.

(3499) OL-magasinet Startpunkt
2006-05-02 16:25:15  /  ...
url  email

Har du missat att köpa vårens nummer av det nya OL-magasinet Startpunkt? Nu har du chansen att få ett exemplar hemskickat på posten utan kostnad för porto. För att beställa ett ex för 65 kronor skicka din adress i ett mail till info@startpunkt.nu eller läs mer på www.startpunkt.nu. Vänlig hälsning Malin Björkqvist, chefredaktör.

(3498) Tobias
2006-05-02 16:02:18  /  ...
url 

Kul att följa alla framgångar! Starkt jobbat!






 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
6 + 6=