Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(8667) Claes Nideborn
2014-06-23 08:22:19  /  **.227.244.234
email

Sommarledig?
Då är du välkommen att springa Tunas arrangemang av Dala Veteran OL i Rämshyttan tisdag den 1juli. Blå banor 3 till 5 km i fin terräng. Start 9.30-11. Se inbjudan i Eventor/närtävl. Ingen föranmälan, men maila eller ring gärna så garanterar jag att kartorna räcker.
Claes


(8666) Sven
2014-06-22 21:15:07  /  **.196.109.11

Haha, ja skosnören som måste tajtas åt samt det goda fikat och trevlig sällskapet gjorde att jag inte hade så brått. Dessutom trillade det ju in snabbfotade 18-kilometrare från fel håll så jag kände att jag låg så bra till att en extra vilominut inte skadade... :) Tack för arrangemanget!

Anna> Grillen kan omöjligt hunnit kallna när du kom i mål va?

(8665) Mårsell
2014-06-21 20:51:03  /  **.234.209.76

Tack Uffe och alla medarrangörer för ett fint Vildmarkslopp! Bättre service än på någon annan tävling jag sprungit i år!

(8664) uffe
2014-06-20 12:23:53  /  **.141.180.47

Årets VILDMARKSLOPP gick vid Ljusterns sköna strand strax utanför Säter. Terrängen var starkt kuperad och mycket skiftande, allt från tät finsk lövskog till underbar gyllbergsterräng.
Redan vid start delades dom 31 startande upp på olika vägval. 3.5km till kontrollen där vän såg bra ut men var tungt, hög runt på vägen var långt och mycket bökigt på slutet. Rakt på var bra pga en ej redovisad stig. Det bommades en hel del trots att huset låg på högsta toppen.
Till första vätskan kom 4 svenskar i ledningen ihop med erik o viktor.b. Där bjöds på både bullar o jungfrututtar. Sven höll på att aldrig komma där ifrån.
Sen dela sig 18 o 12km banan men för landslaglöpare emil blev frestelsen för stor. Han hände med lillbrosan istället. Storebror jocke bommar en hel del men erik väntar. Han får höra hungriga historier om grillkorv o sportdryck. Vid andra vätskan är inte mattias o anna långt efter. På slutet börjar jungfrututtarna verka o jocke får fart på benen. Tackar erik för sällskapet o drar ifrån till en klar seger i år igen. Mattias är stark hela vägen o är bara 5 efter.
På 12an hänger VB o VS ihop, där tar jeppe rakt på vägval till sista å förlorar 3min. I spurtduellen är viktor b en vårta före.
Susanna hänger på gamla tiomilavinnaren från Ravinen men lämnar han långt utanför kartan kartan och får hjälp av en hundförare tillbaka.
På 8an ser annali ut att vara i gammal god landslagsform, springer ifrån dom grönröda hemmalöparna lätt.
Gunnila får lite sällskap av gamla tunhuken Kruka på korta när dottern lämnar återbud.
Efftråt var det bad i 23g sjö (om man har våtdräkt) sen trevlig samvaro med Hansson som grillmästare.
Resultat:
18km
1. Joakim Svensk 2.21.30
2. Erik Blomgren 2.23.30
3. Mattias Wilhemsson 2.26.00
4. Anna Mårsell 2.36.50
Fredrik Norman dnf

12km
1. Viktor Barkegren 1.38.00
2. Vikter Svensk 1.38.01
3. Jesper Svensk 1.41.30
4. Staffan Eriksson 1.42.00
5. Sven Lundbäck 1.51.30
6. Anders Yngström 2.12.00
7. Rikard Lindqvist 2.58.00
Erik Sundberg dnf
Lotten Lindqvist dnf
Susanna Mårtensson dnf
Linda Lindqvist dnf
8km
1. Anneli Östberg 1.10.40
2. Kjell Klar 1.11.50
3. Melina Toven 1.19.20
4. Ola Toven 1.19.21
5. Carina Sandberg 1.19.40
6. Torbjörn Ottosson 1.20.10
7. Karin Svensk 1.20.30
8. Claes Nideborn 1.21.40
9. Robert Östlund 1.22.10
10. Hanna Barkegren 1.42.00
11. Torbjörn Nilsson 1.42.00
12. Mats Mårtensson 1.40.50
5km
1. Gunilla Rylander 1.16.30
Hasse Kruskopf dnf
7.

(8663) Rikard
2014-06-20 10:37:47  /  **.199.208.102

Min jukolaetapp:
http://rikardclaesson.blogg.se/2014/june/156-jukola-skadade-knat-men-17e-totalt.html

(8662) Rikard
2014-06-19 08:41:03  /  ***.85.72.170

Tack för kul och väl fungerande Jukolaresa! Peo, Uffe & Staffan fixade så det mesta bara flöt på!

(8661) Mårsell
2014-06-19 07:57:57  /  ***.85.70.114
email

Föreslår gemensam avresa till kvällens vildmarkslopp 17.10 (prick) från Pizzeria Pronto.

(8660) Hanssons
2014-06-17 22:12:22  /  **.227.166.192

Välkomna till Dalkarlsnäs och Vildmarksloppet.
Som ni ser i inbjudan finns möjlighet till bad och ombyte efter loppet. Därefter är grillarna tända om ni så önskar...
The Hanssons


(8659) uffe
2014-06-16 19:01:13  /  **.170.197.109

Tack för en härlig resa o många fina insatser.
Lite kvarglömt (trots oscars medverkan) :
Svart t-shirt
3 kartor str 5-6-7
Svarta ballerinaskor stl 37 (skumt, vi hade inget damlag)

(8658) Lars Sjökist
2014-06-16 10:22:18  /  **.92.65.197

Tekniklträning ons 18/6

KGoIF inbjuder till teknikträning i Bäsna.

Samling: Skärm 2 km söder Bäsna efter Lv583 kl 18.00

Typ av träning: Vanliga banor
Skala: 1:10 000
Kontrollpunkterna är utmärkta med rött band
Banor: 2- 5,8 km

Kontakt: Erik Stigsmark 070-34 25 459



(8657) Marsha
2014-06-15 19:10:26  /  ***.176.230.1

Kul att följa Jukola-kaveln under natten. 1:a laget slog resultatet från föregående år och kom 17:e, 2:a laget blev 120 och 3:e laget kom inte bara runt utan kom 265! Förutom Jocke och Antons strålande insatser bev jag mest imponerad av Jesper som kom 7:a på första sträckan med 2:a laget. Grattis allihopa.

(8656) Emma
2014-06-13 22:18:37  /  **.234.210.130

Träning tisdag:

Det är ingen mat på tisdag men vi kör från Skräddarbacken ändå.

Välkomna att springa mossintervaller i mossen ovanför Hyttbro!

(8655) Mattias
2014-06-09 20:59:45  /  **.198.3.119

Säterbygden bjuder in till gemensam teknikträning nu på torsdag:

PM Teknikträning Dammsjön 2014-06-12
Samling: Solvarbo-Dammsjön. Parkeringen vid badet.
Start: Samling 18.00.
Övningar: Rävjakt. Vanlig karta eller brunbild. Det finns även 2 st banor på 4,2 km. Vanlig karta och en brunbild.
Karta: Skala 1:10 000
Kontroller: Kontrollerna är utmärkta med röd/vit snitsel. Touchstämpling.

Övning: Rävjakt går ut på att hinna ta så många kontroller som möjligt under den tid det tar för Räven att ta sig från Start till Mål. Låter kanske enkelt, men naturligtvis finns det några hakar.

När starten går (masstart tillämpas) börjar Räven gå längs en linje på kartan. Löparna däremot börjar med att springa till valfri kontroll. Efter man har touchat kontrollen gäller det att hitta Räven innan man tar nästa kontroll. Gäller att hinna ta så många kontroller som möjligt.

Välkomna önskar Säterbygdens OK!

(8654) Rikard
2014-06-09 20:25:46  /  **.234.210.130

Träning tisdag 10/6
Liksom före 10mila så blir det en något kortare intervallträning med inledningsvis 6st 30-30 intervaller (med start vid Bjusanbommen) som direkt följs utav 6st 3min intervaller med 1min vila på liten stig runt Håkans berg. Skoval: låga och lätta skor såsom orienteringsskor eller terrängskor.
Till helgen väntar Jukolakavlen för herrarna. Lagen samt info presenteras efter träningen i klubbstugan. Välkomna!


(8653) Anders Hansson
2014-06-09 15:38:55  /  **.89.69.87

Så kul med två tuningar i VM-laget.
Stort lycka till!
/Anders

(8652) Staffan
2014-06-05 09:23:30  /  **.233.99.193

Natträning på söndag:
idrottshogskolandalarna.blogg.se
Be there!!

(8651) Staffan
2014-06-05 09:03:40  /  **.233.99.193

Jag o Axel åker till Alfta i morgon över dagen. Någon som vill åka med? Hör av er!

(8650) Rikard
2014-06-05 09:03:06  /  ***.85.72.170

Tack Niklas Löwegren m, fl som fixade träningen i Trollebo igår. Många kontroller i både svår och tung terräng besöktes. Trötta ben idag.

(8649) uffe
2014-06-04 22:13:32  /  **.170.72.161

Tuna inbjuder tuffingar till vildmarksloppet
Tors 19 juni i dalkarlsnäs säter
18-12-8-5km karta årsmod 87
Anm eventor närtävling
Välkomna

(8648) Mattias
2014-06-03 16:13:41  /  **.237.73.99

Teknikträning imorgon onsdag:
Träning OL-banor orange 3 km samt svart med varierad längd(som längst 10,2 km)
Karta: Trollebo
Samling 18.00
Vägvisning: vägen mellan Floda och Idkeberget.
Banläggare: Niklas Löwegren

(8647) Rikard
2014-06-02 22:25:17  /  **.234.210.130

Träning tisdag, backe i skog, riktigt rolig & tuff träning. Två varianter den ena lite snällare. OL-kläder rekommenderas. Se länk nedan för den längre varianten. Välkomna!

http://imagizer.imageshack.us/a/img138/6442/bfnr.jpg

(8646) Karin G
2014-05-27 15:08:19  /  **.22.53.101

Alfta Ösa 6-8 Juni, ni kommer väl ihåg att anmäla er. Sista ordinarie anmälan idag 27 Maj. Camping för Husvagn och Tält, Fisketävling, Krogen i Skogen, MTB-O mm mm. Ni ska väl med!

(8645) Sven L
2014-05-27 11:10:23  /  **.136.102.227

Jag och Niklas Löwegren tänkte sätta oss med Condes efter träningen för att studera hur man lägger banor. Finns det fler intresserade, tag med dator eller kom bara dit. VI kan installera programmet på plats.

Vi kommer köra fler tillfällen också.

(8644) Rikard
2014-05-26 21:58:21  /  **.234.210.130

Träning imorgon tisdag:
Intervaller på gräs 8-12 st*(2-0:45). Dvs 2min intervaller med 45 sek vila. Vi springer runt på gräset som omsluter lekplatsen i Nygårdsdalen. Jag föreslår orienteringsskor utan metalldubb. Uppv som vanligt från klubbstugan kl 18.

(8643) Sven L
2014-05-25 23:30:57  /  **.196.109.11

Gunde> De laddade för arenabygget idag! Det var lagomt många där idag = supermånga! Alla behövdes.

(8642) Gunde
2014-05-23 10:42:00  /  **.72.250.25

Hallååååååå… var är alla tuningar????
Vi var bara 10-12 tuningar på Säterbygdens tränings-ol i går kväll i den fantastiskt fina terrängen. Förklaringen att inte fler kommer är väl kanske avståndet. Jag tycker att man i fortsättningen kunde ha alla teknik/torsdagsträningar i Skräddarbacken där de flesta bor och man har tillgång till dusch (och bastu.. när vi byggt ut). Det kanske lockar fler ungdomar att komma också. Och så kunde man ju arrangera med mat/fika för den sociala gemenskapens skull.


(8641) Sven Lundbäck
2014-05-22 12:42:12  /  **.136.102.227
email

Jag vill samåka till Säter ikväll, hör av er.

010 484 4146

(8640) Rikard
2014-05-21 21:27:34  /  **.234.210.130
email

Bilder från kvällens skogslek finns att beskåda här: https://www.flickr.com/photos/62431347@N04/sets/72157644781823944/


(8639) Mattias
2014-05-20 07:33:35  /  **.198.6.108

Säterbygden bjuder in till teknikträning i Säter på torsdag:
PM Teknikträning Stafett Djupdalarna 2014-05-22
Samling: Samhall Säter (c:a 300m bortanför). Skärm Rv 70 södra rondellen Säter.
Start: Till Start 500m, Första start 18.15.
Övning: Stafetträning.
Banlängd: 3 banor kort: 2,8km (orange), mellan: 3,7km och lång: 5,6 km
Utförande: Gemensam start på i förväg vald bana. Banorna ”mellan” och ”lång” är gafflade och har även en ”fjäril” där det gäller att se upp lite extra så att kontrollerna tas i rätt ordning – precis som på ”riktigt”.
Karta: Skala 1:10 000, 5m ekv.
Kontroller: Kontrollerna är utmärkta med röd-vita snitselband, touch-stämpling gäller (inget fusk).
Terräng: Måttligt till starkt kuperad stigrik terräng med inslag av negativ kurvning. Framkomligheten varierar från lättlöpt tallhedsterräng till mer svårforcerad tät skog eller hygge. Tempoväxling.
Syfte:
Tekniskt: Hålla hög fart i orienteringen och hålla koll på riktning och din bana. Träna på att springa första sträckan och masstart. Brunbildsträning – vad är upp och vad är ner?
Fysiskt: Hög fart i fysiskt krävande terräng men där det bitvis går att springa med full fart då det även finns en del stigsträckor.
Välkomna önskar Säterbygdens OK


(8638) Sven L
2014-05-19 23:37:31  /  **.196.109.11

Gympan tar nu sommarlov, åter i höst!

Träna på, några situps o armhävningar då och då gör susen.

Så tack alla träningssugna och alla ledare för denna säsong!

(8637) Mossintervall skissen
2014-05-19 09:09:27  /  ***.85.72.170

http://img835.imageshack.us/img835/8912/aw5b.jpg

(8636) Sven L
2014-05-18 21:19:18  /  **.196.109.11

Gympa imorgon 19 maj, kl 19 i Skräddarbacksskolan som vanligt. Efter önskemål kan det bli UTEgympa, om alla läst här så de har med sig grejer för det... Så ni som kommer, var beredd på både ute/inne. Dvs, OL-skor o kläder som tål smuts.. ;)

Välkomna!

(8635) Rikard
2014-05-18 21:00:58  /  **.234.210.130

Träning tisdag:
Mossintervaller 40-20, 35 st för de som är bäst tränade. Uppvärmning på väg 15min med intervallstart strax nedanför Laggarsbo. Ol-skor och heltäckande klädsel rekommenderas. Se kartskiss:
http//:tinyurl.com/mf3n2s5

(8634) uffe e
2014-05-16 22:43:35  /  **.199.109.111

O-FESTIVAL I NORGE
V26 är vi ett gäng som åker till Norefjell (11mil nv oslo )
Tränar några dar i härlig fjellterräng sen
Fre 27 sprint hytteomr
Lör 28 medel fjällterräng
Sön 29 lång 800-1000möh
Anmälan till tävl sen 6juni
Meddela uffe snarast om intresse för bokn av hytte

(8633) Linnea
2014-05-15 13:20:18  /  **.89.69.74

Nästa onsdag den 21 maj arrangerar Just Jag sprintstafett vid Främby Udde, Falun. Mer info se kalendern. Observera anmälan senast den 16 maj till linnea.gustafsson@dalaidrotten.se!

(8632) Rikard på uppdrag av Lars Arvidsson
2014-05-14 21:41:48  /  **.234.210.130

Nästa söndag, den 25 maj så behöver klubben hjälp med att bygga Blodomloppsarena och sätta upp tält. Byggnationen börjar kl 15 vid Sportfältet/Maserhallen. Ju fler vi är desto smidigare flyter det. Det är nästan 10000 deltagare i år!

(8631) Affe
2014-05-12 20:35:53  /  **.33.141.111

Tack alla för en god insats vid städningen i kväll! Det går lätt när man är många glada Tuningar!

(8630) Rikard
2014-05-12 09:39:19  /  ***.85.72.170

Träning imorgon tisdag:
OL-intervaller, samling som vanligt vid klubbstugan. Kom i tid och ta gärna med egen A4 plastficka om ni har det. 2 olika banor finns det denna gång, en kort bana på 3,75km och en Lång på 6,35km. Startpunkten är bakom Norgrens/Maxéns hus. Kartutlämning vid stugan (ej vid start). Välkomna!

(8629) Sven L
2014-05-09 07:16:17  /  **.196.109.19

Dax för klubbgemensam beställning snart...? http://namnband.se/namnband/namnlappar-textil.html

(8628) Staffan
2014-05-08 20:24:56  /  **.233.99.193

Jag fick också med mig lite kvarglömt från tältet på 10-mila:
En överdragsjacka stl. L modell nyare -13 el. -14, hänger i klubbstugan.
Kartor la jag också i klubbstugan.
Och Mårts>>ditt liggunderlag och sovsäck ligger i omkl. rummet!

(8627) uffe e
2014-05-07 20:22:10  /  **.199.166.176

Inte nog med att vi skall ta hand om lillpojken från freluga med transport o säng o mat. Nu skall vi hålla reda på hans prylar oxå. Tror den hamna i skräddarn. Hälsn klubbledare i tuna (finns ej i bandyklubben)

(8626) Ungdomskommittén
2014-05-06 21:55:25  /  **.217.246.162

Klädbyte 12 maj!

Passa på att städa garderoben på urvuxna Tuna kläder innan ni är med och städar i Skräddarbacken på måndag 12 maj.

Vi finns på plats vid klubbstugan från 17.30 för att ta emot och sälja. Märk dina grejor med pris och namn på säljaren. Det går också bra att lämna kläder till någon av oss ungdomsledare innan måndag.

Med Vänlig Hälsning
Ungdomskommittén


(8625) Joakim
2014-05-06 19:52:03  /  ***.101.201.187
email

Jerker Lysell efterlyser en vattenflaska sen 10mila. Blå och svart med nån specialkork. Sågs senast stående på bordet i stora tältet under natten.

(8624) Mattias
2014-05-05 22:42:06  /  **.234.58.110

På torsdag bjuder Säterbygden in till gemensam teknikträning i Backa.
Samling: Backaviadukten Gustafs 17.45. Skärm i Backa, gamla vägen mellan Gustafs och Solvarbo.
Start: Gemensam start 18.00. Eventuellt kan man välja att göra intervallstart om någon/några vill träna jaktstart.
Övning: Långdistans på Tjeckiska landslagets VM test banor 2013.
Banor: 4 banor: 2,5 3,9, 6,0 och 7,9 km.
Den korta banan har svårighetsgrad orange medan övriga kan klassas som violett.
Bana 6 och 7 km innehåller gaffling med en diamant.

(8623) Rikard
2014-05-05 21:25:06  /  **.234.210.130

Tisdagsträningarna för de kommande 6 veckorna är nu planerade och upplagda i kalendern. Det går även att se dem här: https://www.dropbox.com/s/kk93hhxlwwfumk5/intervaller%20tisdagar%20sommaren%202014.pdf

Imorgon så är det intervaller på elljusspåret med omväxlande moderat och hög intensitet. Vi springer på den nedre delen av elljusspåret. Välkomna!

(8622) Mattias jr Östberg
2014-05-05 19:55:34  /  **.197.110.90

Är sugen på att komma på intervallerna, men undrar om det blir intervaller och i så fall vad för intervaller. :-)!!!!!!!!!!!!!

(8621) Sven Lundbäck
2014-05-05 09:13:55  /  **.136.102.227

PS, kolla in exv Ivan Sirakovs superrace på 3D-rerun!

http://3drerun.worldofo.com/index.php?idmult%5B%5D=111001

(8620) Sven Lundbäck
2014-05-05 09:08:09  /  **.136.102.227

Ja, askul! Att få springa 10mila är en av de saker som är roligast med att orientera. Att springa långa natten gör att man får ta fram all sin rutin och sin ackumulerad träningsmängd för att klara av, och det är alltid ett hedersuppdrag! Tack resten av lag 3 för att vi fick ha kul ihop!

Ang buss så är det väl bättre även ur trafiksäkerhetsaspekten samt miljön, så kan man bara fylla den så slår det även ekonomiskt. Tänk också att ledarna kan prestera på topp då de vet att de kan slagga i bussen på hemvägen! :)

Det är väl 40 dagar kvar till Jukola nu, så det är väl dags att vi lägger upp ett litet sammansvetsande träningsprogram inför det, så att vi även då kan köra tre (herr-)lag!

(8619) Mattias
2014-05-04 21:13:43  /  ***.66.237.169

Håller med Anna! Grymt kul och inspirerande att vara en del i det här gänget med ledare, löpare och supportrar, det gör vi om nästa år igen!

(8618) Mårsell
2014-05-04 19:49:42  /  **.234.209.76

Tack alla ledare och supporters för ett fantastiskt 10-mila, det är ett privilegium att få springa under sådana omständigheter!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
7 + 2=