Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(3867) Rikard
2006-10-05 17:43:02  /  ...
url 

Bra träning idag, tack för det.

(3866) Lalla
2006-10-05 17:21:03  /  ...
url 

25-manna Tuna

Lagen uppdateras efter kl. 20 i kväll på Tunas hemsida.

(3865) 25-manna träning ikväll
2006-10-05 05:16:53  /  ...
url 

25-manna träning ikväll för 13-14 år och uppåt. Samling kl 16.45 på parkeringen vid Hyttbro (Skräddarbacken), start 17.00.



Det blir en ganska kort men intensiv träning.



Vi delar in i smågrupper där det skall vara ungefär löpjämna löpare i varje grupp. Banorna är gafflade, med omstart efter ett antal kontroller. Vi tränar på att gå ut i ledning, att jaga täten i en klunga samt att ensam jaga ikapp en klunga. Variationer på detta så att alla får testa de olika situationerna.



Medtag plastficka, snabba ben och en koncentrarad hjärna.



Välkomna!



Britta o Helena



(3864) Kartan
2006-10-04 21:57:00  /  ...
url 

Anonym fegis> Orka scrolla ner till inlägget (3/10 10:02).

(3863)
2006-10-04 19:48:30  /  ...
url 

Och var är 25-manna träningen?

(3862) Aet
2006-10-04 18:30:27  /  ...
url 

Den _låg_ nere. O.nu med men nu funkar de igen.

(3861) Internetanvändare
2006-10-04 17:18:14  /  ...
url 

Ligger alternativet.nu nere?

(3860)
2006-10-04 14:59:30  /  ...
url 

"- stämpla rätt!"



Eftersom det är ´touch´ som gäller på träningen, då gäller det alltså att ´toucha´ rätt kontroll?!

(3859) Karttryckeriet
2006-10-04 11:03:53  /  ...
url 

Ytterligare information om 25-mannaträningen i morgon:

PDF

(3858) Tränar´n
2006-10-04 06:26:04  /  ...
url 

--Torsdag: 25mannaträning--



- stämpla rätt! utan det kan vi lika gärna stanna hemma. KODSIFFROR. Nu räcker det med info om detta

- vässa formen inför 25manna

- träna på att gå ut i ledning, samt att jaga ledaren med 30 sekunder, sån kan verkligheten bli!



Sen är vi redo möta världen.

(3857) Sven L
2006-10-03 15:23:39  /  ...
url 

Är det inte kväll snart..... ?

(3856) Str 2 1992
2006-10-03 08:21:37  /  ...
url 

Bra lopp Sundberg!

Grym spik på fyran. Till sexan skulle du ha haft kontakt med höjdryggen när du lämnade stigen, den leder ju rakt på stenen.

(Det där målet i skogen - kan det ha varit platsen för kartbytet på sistasträckan?)

Rolig orientering blir det på lördag!

(3855) Tomas L
2006-10-03 08:21:11  /  ...
url 

På 25mannas hemsida kan man se en TC-karta. Med hjälp av den och kartan Erik lagt ut kan man se var start, mål, varvkontroller och sista kontrollen finns.



http://www.25manna.nu/2006/images/TC.gif

(3854) 25-manna träning
2006-10-03 08:02:36  /  ...
url 

25-manna träning på torsdag för 13-14 år och uppåt. Samling kl 16.45 på parkeringen vid Hyttbro (Skräddarbacken), start 17.00.



Det blir en ganska kort men intensiv träning.



Vi delar in i smågrupper där det skall vara ungefär löpjämna löpare i varje grupp. Banorna är gafflade, med omstart efter ett antal kontroller. Vi tränar på att gå ut i ledning, att jaga täten i en klunga samt att ensam jaga ikapp en klunga. Variationer på detta så att alla får testa de olika situationerna.



Medtag plastficka, snabba ben och en koncentrarad hjärna.



Välkomna!



Britta o Helena





(3853) Erik S
2006-10-03 07:58:03  /  ...
url 

Medan ni väntar på lagen kan ni titta lite på kartan från senaste gången 25-manna gick i samma område: 25-manna 1992

(3852) Håkan B
2006-10-03 07:55:41  /  ...
url 

Lagen kommer att läggas ut på Tunas hemsida ikväll (tisdag 3 okt).

(3851) en till
2006-10-02 20:18:50  /  ...
url 

jag med!

(3850) annan löpare
2006-10-02 20:05:03  /  ...
url 

Rassmus>> bra fråga, det undrar jag också

(3849) Rassmus
2006-10-02 20:00:23  /  ...
url 

Hej är det nån som vet var man kan hitta lagen til 25-manna?

(3848) Rikard
2006-10-02 19:20:00  /  ...
url 

Emma 2:a i kvalet idag, endast 2sek från heatseger. Imorgon väntar enligt Emma den svåraste terrängen då WC finalen på medel avgörs.

(3847) Nils
2006-10-01 20:07:04  /  ...
url 

Bra insatser av Anna i EuroMeet! I form!

(3846) Rikard
2006-10-01 20:03:07  /  ...
url 

Grattis Susanna!

(3845) Jonas B
2006-10-01 18:59:36  /  ...
url 

Susanna tog idag sin första D21-seger när hon vann Triangelns medeldistans i riktig racerterräng i Tärnsjö. Övriga tuningar på plats var Erik S och jag som båda landade mitt i H21-klassen. För att vinna H21 krävdes 4.39/km, vilket inte någon av oss var riiiiktigt kapabla till.

(3844) Staffan
2006-10-01 18:53:46  /  ...
url 

Nu finns sträcktider från Vansbro, äntligen!!

(3843) Resultat 25-mannaträning
2006-09-29 16:31:43  /  ...
url 



Dessa stämmer.



Långa:



1 Peter Löfås 30:10

2 Urban André 30:14

3 Mikael Östlund 30:26

4 Mattias Mårts 30:30

5 Erik Sundberg 30:45

6 Johan Alfredsson 31:12

7 Jesper Mårtensson 33:30

8 Johan Östberg 33:35

9 Björn Arvidsson 34:55

10 Ulf Eriksson 37:46

11 Andreas Maxén 40:08

12 Sven Lundbäck 40:22

13 Patrik Andersson 40:30

14 Andreas Persson 52:29



Emma Engstrand Glömt att tömma (ca 31)

Erik Pettersson Utgått

Staffan Eriksson Diskad på begäran (30:01)



Mellan:



1 Lena Gillgren 29:31

2 Pia Birkebäck 30:30

3 Anders Åkerblom 30:31

4 Emil Svensk 30:47

5 Helena Norberg 31:02

6 Anastasiia Danylova 31:17

7 Mats Wallin 31:42

8 Pelle Nordfors 34:22

9 Jonathan Andersson 34:31

10 Johanna Maxén 34:47

11 Adam Reger 34:53

12 Björn Reger 41:18

13 Stefan Malmberg 45:56



Staffan Berggren En missade stämpel (29:08)



Korta:



1 Olle Löfstedt 19:04

2 Linnea Malmberg 19:10

3 Marcus Wallin 19:15

4 Maria Åkerblom 20:09

5 Leif Åkerblom 20:26

(3842) Rikard
2006-09-29 08:55:49  /  ...
url 

http://www.sttunaik.nu/verk/traning/allminfo.asp



Info om träningar finns här, den länken har jag inte sett förut. Läs detta!

(3841) Löper
2006-09-29 07:08:54  /  ...
url 

Resultat? Någon?

(3840) Staffan
2006-09-28 19:02:29  /  ...
url 

Tack för bra banor idag men tyvärr måste jag meddela att jag inte är godkänd. Jag sprang direkt från 11:an till 13:onde, utan att besöka 12:an. Det uppdagades när jag kom hem och kollade lite nogrannare varför jag kom så högt upp mot 13:onde. Alltså diskad! Men skam den som ger sig, jag kommer igen vid nästa 25-manna träning...

(3839) Andreas Nordfors
2006-09-28 17:20:39  /  ...
url  email

Tack alla som hjälpte mig att ta in kontrollerna idag!



Resultat kommer senare.

(3838) Henrik
2006-09-28 16:48:52  /  ...
url  email

Shit, var friidrotts-km nästa helg, jag som laddat nu till helgen.. Jaja, om någon är sugen på att träna i helgen så hänger jag gärna med.

(3837) Alistair
2006-09-28 09:08:27  /  ...
url  email

Jag ska ut till Gyllbergen i helgen och plocka några Naturpass kontroller. Om där är någon vill ut och tränar och kan tänka hjälpa att plocka några hör av dig till mig.



/Alistair 070 7212796, al@triona.se

(3836) Andreas Nordfors
2006-09-27 16:45:24  /  ...
url  email

Att ta med inför 25-mannaträningen imorgon (påminnselselista):



Sport-ident

Plastficka

(3835) Erik S
2006-09-27 15:01:16  /  ...
url 

Det är tydligen klart att Bulgarien och Rumänien blir EU-medlemmar från 2007.



Länk



Lite oklart exakt vad det innebär för till exempel bulgariska medborgares möjligheter att resa in i och bo i Sverige, men det borde inte vara negativt i alla fall.

(3834) Staffan
2006-09-26 21:10:20  /  ...
url 

Peter>>14:42 hade räckt till en 15:onde plats i herrarnas B-final, cirka en minut efter segraren. Med tiden 14:50 spöade vi Emma med 5 sekunder men blev slagen av Sime med 42sek.

(3833) Andreas Nordfors
2006-09-26 19:33:26  /  ...
url 

Om det finns någon frivillig som kan hjälpa till med kontrollutsättning/intagning för torsdagens 25-manna-träning så får ni gärna höra av er.



Jag och Pavlo (samt Anastaciia?) kommer att åka ut kring 15:30 på torsdag eftermiddag till Smedsbo för att sätta ut kontroller.



Hör av dig om du vill hjälpa till!

(3832) Jonas L
2006-09-26 19:09:24  /  ...
url 

TORSDAGENS 25-mannaträning i Smedsbo Aspeboda, komplement:

Ett byte har skett så att Andreas N och Staffan B är huvudansvariga för träningen!



Nytt är... SPORT-IDENT, ta med om ni har! (kommer finnas några reserver att låna) Glöm ej heller PLASTFICKA! (Resten av infon finns på förstasidan eller ges på plats.)



PS. De gafflade kontrollerna är kniviga i den tallrika skogen...Så VÄLKOMMEN och lycka till!

(3831) Peter
2006-09-26 11:08:26  /  ...
url 

Natt-OL onsdag... Jag kör natt-ol imorgon kväll (skenshyttan). Intresserade meddelar mig innan 13.00 imorgon så får ni en karta utskriven.

bana ca.5,5-6km.









(3830) Senior
2006-09-25 14:36:46  /  ...
url 

Leif Å>> Då kanske ungdomssektionen kan se till att återbörda den eftersökta kastrullen till skräddarbacksstugan så snart som möjligt. Den behövs verkligen!

(3829) Webbteam
2006-09-25 14:26:51  /  ...
url  email

Inga intervaller idag väl? Vi tog bort dem ur kalendern.

(3828) Leif Å
2006-09-24 20:02:50  /  ...
url 

Britta >> Jag tror den hamnade i Sörbostugan vid något tillfälle i somras (besöket från Estland) - kanske har den ännu inte återbördats till sin rätta plats...

(3827) Mats Bayard
2006-09-24 19:38:04  /  ...
url 

Grattis Emma, Anna och Henrik! Resultaten lägger kanske grunden för en ny slogan; "Tuna vinner i längden"...

(3826) Emma
2006-09-24 19:37:17  /  ...
url 

På tisdag blir träningen sprint i intervallform. Vi springer om banorna från elitseriesprinten. För att dela ut kartor mm och så att vi kommer tillbaka innan det blir skymning så behöver vi komma iväg 18.00. Samling 17.50 för kartutdelning och information. Välkomna!

(3825) Britta
2006-09-24 17:18:23  /  ...
url 

Hej



Det saknas en stor kastrull i Skräddarbacksstugan. Är det någon som lånat och glömt lämna tillbaka den? Vi behöver denna för att klara av tisdagsmatlagningen. Om den inte kommer tillbaka måste vi köpa in en ny. Någon som vet något?

(3824) Britta
2006-09-24 17:18:22  /  ...
url 

Hej



Det saknas en stor kastrull i Skräddarbacksstugan. Är det någon som lånat och glömt lämna tillbaka den? Vi behöver denna för att klara av tisdagsmatlagningen. Om den inte kommer tillbaka måste vi köpa in en ny. Någon som vet något?

(3823) Staffan
2006-09-23 17:48:06  /  ...
url 

Leif>>rolig läsning och intressanta fakta! Fortsätt så...

(3822) Affe
2006-09-23 13:16:19  /  ...
url 

Grattis till en dubbel av Emma och Anna i D 21 Ultralång SM. Henriks 4:e plats är också bra!

(3821) Thomas N
2006-09-22 23:20:23  /  ...
url 

Peter>> Kommer tyvärr inte till start. Dock tämligen säker på delsegrar i häck och 200 m. Lika säkert sista i kula och spjut. Troligen diskbråck i höjdhopp. Som kuriosa kan jag meddela att jag fortfarande lär ha distriktsrekordet i Medelpad för P14 - 80 m häck... Distansen är dock något udda.

/TN

(3820) Peter
2006-09-22 09:00:45  /  ...
url 

Intressanta möten man skulle vilja se på Friidrotts-KM



* Hasse C vs. Tobias M, vem hoppas högst i höjdhopp..

* Affe vs. Jonas O, vem kommer längst i kula..

* Thomas N vs. Christer N, vem är snabbast på 200 meter..

* Pia vs. Britta, vem hoppas längst i längdhopp..

* Mats M vs. Kenneth O, vem är snabbast över häckarna..



(3819) Ida
2006-09-21 19:58:03  /  ...
url  email

Hej Anna och Niklas!

Tack för en rolig och bra träning!

//Ida och Anneli

(3818) Staffan
2006-09-21 11:36:41  /  ...
url 

Dessa grenar ingår i en dam 7-kamp.



100m häck (häckarnas höjd: 84.0cm)

höjd

kula (kulans vikt: 4.0kg)

200m

längd

spjut (spjutets vikt: 600g)

800m



Nu är det bara att börja träna inför friidrotts-KM!!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
6 + 9=