Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(4017) Affe
2006-11-30 21:53:23  /  ...
url 

Tackar också Peter för en väl genomarbetad och med hög kvalite lagd träning ikväll. Synd att inte min ol-förmåga alltid stämmer med karta, eller är det tvärtom!?

(4016) Staffan
2006-11-30 21:48:30  /  ...
url 

Instämmer med tidigare inlägg. Grymt bra och rolig träning. Sträcktider redan! Härligt att tillbringa kvällen med en kall (-), en karta och lite tider!!

(4015) Peter
2006-11-30 21:21:52  /  ...
url 

Sträcktider från idag..



finns här

(4014) Andreas
2006-11-30 21:10:16  /  ...
url 

Ja, tack för träningen!



Jag får hoppas att det går bättre nästa gång för mig, för det skulle väl bli en andra etapp?

(4013) Susanna
2006-11-30 21:04:46  /  ...
url 

Tack Peter för en bra och rolig träning idag!

(4012) 880919
2006-11-30 20:52:33  /  ...
url 

Tack Peter för en grymt bra träning idag. Bara att vänta in sträcktiderna nu.

(4011) Staffan
2006-11-29 12:28:37  /  ...
url 

Den 5-7 januari blir det skidläger i Harsa, inbjudan kommer inom kort. Just nu är det total barmark där, men det kommer snö - hoppas vi!

(4010) Rikard
2006-11-28 15:39:13  /  ...
url 

Banorna går på sprintkartorna vet jag nu.

Lampa eller ej, that is the question.



(4009) Rikard
2006-11-28 13:33:18  /  ...
url 

Behöver man pannnlampa ikväll?

(4008) Jag
2006-11-28 08:08:22  /  ...
url 

Peter>>Låter riktigt kul det där. Det får man ju inte missa!

(4007) Andreas
2006-11-28 06:36:23  /  ...
url 

Bra initiativ Peter!

(4006) Peter
2006-11-27 21:38:41  /  ...
url 

Detaljerad Info Chicken Night på Torsdag.



Start: 3165meter från skräddarbacksstugan (~30minuters löpning i distanstempo)

Banlängd: 4093meter (9 kontroller)

Stämpling: Medtag sportident-pinne

Karta: 10 000 (färgutskrift)

Individuell start: 30-60 sekunders startmellanrum enligt arrangörens enväldiga seedning vid startplatsen.

Mål: i anslutning till start.



Efter målgång erbjuds nerjoggningsslinga man kan springa tills alla kommit tillbaka och den gemensamma fortsättningen på träningen kan fortskrida.



Minsta totala banlängd: 3,1+4.0+3,1km=10,2km varav 4km i högre tempo.





(4005) Tränar´n
2006-11-27 21:26:05  /  ...
url 

Vi skall testa en ny grej på torsdag: Chicken Night!



Det är Natt-OL med mer kvalitet än vad vi kanske haft på de hittilssvarande torsdagarna. Om det fungerar bra kanske vi kör det fler torsdagar om vi inte har för mkt snö.



Ge gärna era synpunkter till Sven L, Lena G, Uffe E eller Rikard C efteråt!

(4004) Banläggaren
2006-11-26 16:10:05  /  ...
url 

Banan var f.ö. 1,5 ggr så lång, dvs 3,99 km, eftersom kartritaren inte klarat av att ge OCAD-filen korrekt skala ursprungligen.

(4003) Arrangör
2006-11-26 16:07:09  /  ...
url 

Sträcktiderna kommer inte nu. De kräver lite manuellt arbete, och de kommer inte helt stämma eftersom SI-enheterna inte startades exakt samtidigt, men relativt mellan löparna kommer tiderna stämma. Dock var det populärt att inte hitta enheten på 4:an och 10:an.

(4002) Han som vann
2006-11-26 15:32:20  /  ...
url 

När kommer sträcktider från dagens Sprinter-KM?

(4001) Startlista
2006-11-26 02:21:49  /  ...
url 

D Camilla Malm 0:00

D Eva Engström 0:00

H Ola Wiksell 3:09

D Linnea Malmberg 5:20

H Mårten Löwegren 6:08

H Stefan Malmberg 6:25

H Jonathan Andersson 7:12

H P-M Johansson 7:44

H Leif Åkerblom 8:09

D Marie-Louise Lundgren 8:24

H Andreas Gällerspång 8:47

D Malin Stövling 9:03

H Andreas Nordfors 9:04

H Peter Näsholm 9:19

H Johan Hamelius 9:56

D Juliette Solard 9:58

H Jonas Lundgren 10:03

H Niklas Aldin 10:08

H Alistair Landels 10:09

D Ylva Grape Andersson 10:12

H Rassmus Andersson 10:26

H Patrick Andersson 10:34

H Peter Löfås 10:49

D Britta Backlund 11:00

D Pia Birkebaek 11:01

H Niklas Löwegren 11:03

D Lena Gillgren 11:18

H Rikard Cleasson 11:36

(4000) Peter
2006-11-24 17:40:44  /  ...
url 

För er som uppmärksammat att det kommit en del reklam på vår hemsida ute till höger kan jag meddela att detta är medvetet.



Vi skall titta om detta är något som kan ge lite extra inkomster till verksamheten.



För klick på reklam /sökningar i svaret.se rutan så får stora tuna pengar.. Vi kommer köra detta under någon månad och sedan utvärdera.



Mvh

Peter Löfås

(3999) Mattias
2006-11-24 16:32:37  /  ...
url 

018>>Bra, Folk brukar ju få en sån plötslig hemlängtan när de har kroppen full av mjölksyra och ett gäng intervaller kvar att köra.



Jag kommer dock inte!

(3998) Sprinter-KM
2006-11-24 12:48:09  /  ...
url 

Det finns möjlighet att anmäla sig fortf.! Efteranmälna ger INTE tidig start i denna tävling... :)



Prel startordning, exakta tider meddelas på söndagen.



Dam

D Camilla Malm

D Eva Engström

D Linnea Malmberg

D Marie-Louise Lundgren

D Malin Stövling

D Juliette Solard

D Ylva Grape Andersson

D Britta Backlund

D Pia Birkebaek

D Lena Gillgren



Herr

H Ola Wiksell

H Stefan Malmberg

H Jonathan Andersson

H P-M Johansson

H Andreas Gällerspång

H Peter Näsholm

H Johan Hamelius

H Jonas Lundgren

H Alistair Landels

H Rassmus Andersson

H Peter Löfås

(H Rikard Cleasson)

(3997) 018
2006-11-24 11:08:05  /  ...
url  email

Redan anmäld m.fl>> Träning lördag typ 4*1500m inomhus i falun ca. kl 17.00. Hör av dig 070-6119077 för mer info och exakt tid.

(3996) Redan anmäld
2006-11-24 08:32:47  /  ...
url 

Kommmer det startlista och PM till på söndag?

Och förresen varifrån kör vi på lördag?

(3995) Niklas A
2006-11-23 19:16:58  /  ...
url 

För de som ibland skickar mail till personer med ...@bitnet.net kan jag tipsa om att det inte går längre. Prova med ...@mbox.bitnet.net. Vårt kära kommunala energibolag har ändrat adresserna utan att meddela kunderna.

(3994) Kika
2006-11-22 10:05:29  /  ...
url 

Intresserade av skidkläder kan beställa följande genom skidsektionen:

Tävlingsdress i 2 delar, 1000 kr. Designen är densamma som tidigare år, svart o gul med lite lila sömmar.

Överdragsjacka med fleecefoder, 750 kr. Gul med svarta o lila inslag, samma design som tidigare år.

Överdragsbyxa med fleecefoder, 560 kr. Svarta med lila dragskedjor längs hela benet.



Det är dock bråttom med beställningen, hör av er snarast, dock senast söndagkväll på följande e-mailadress:

uer@du.se



/Kika



(3993) Emma
2006-11-21 10:36:33  /  ...
url 

Hej!



Jag har en del PowerBar-produkter som jag ska sälja. Barer och sportdrycker billigt. Jag tar med till träningen i kväll.

(3992) Erik
2006-11-20 15:26:29  /  ...
url 

Distanslöpning imorgon tisdag: Halla-rundan, så ladda era lampor. Skulle det inte duga så finns det massor av alternativ i karthögarna. Jag dyker inte upp så om någon har nyckel och kan öppna så vore det bra.

(3991) Sprinter-KM
2006-11-19 21:24:07  /  ...
url 

Jag vill ha hjälp med att sätta ut lite kontroller på söndagmorgon 26:e, så frivillig hör av sig. Det blir väl kl 10 här på Hemgatan för utdelning av enheter/skärmar. Det är ett litet område så det går rätt fort. kl 11 går starten.



//Sven@acc.umu.se

(3990) Jomax
2006-11-19 11:43:39  /  ...
url 

Tack för en trevlig årsfest!

Hoppas att ni som inte kom i år har sparat er till nästa års fest!

(3989) Arr
2006-11-19 01:29:14  /  ...
url 

Grattis Jonas "Hula" Lundgren! Idol 2007!

(3988) Johanna " Pia
2006-11-18 08:09:33  /  ...
url 

Tjejer!!



Vi kör vår uppsjungning hos Pia (bor i vaktmästarbostaden vid Fornby Folkhögskola.

Vi ses vid 16 där, eller hur? Alla tjejer över 17 som ska på årsfesten är välkomna! Vi fixar tilltugg. Vid funderingar ring Jomax 070-2507916

(3987) DJ Z
2006-11-17 15:37:43  /  ...
url 

Medtag gärna dansant musik o form av mp3 eller CD till lördagens danstillställning.

(3986) Jomax
2006-11-17 13:35:50  /  ...
url 

..och tjejer ni glömmer väl inte våran uppsjungning. Hos Pia eller Johanna kl 16.00. Definitiv plats bestäms imorgon. Läs gästboken eller ring.

(3985) Jonas
2006-11-17 12:24:18  /  ...
url 

Eftersom jag inte hört om någon bättre förfest föreslår jag Gös Eriks Väg 125C på lördag. Insläppet öppnar kl 15.00. Ta med gitarrerna så sjunger vi upp inför kvällen.

(3984) Sprinter-KM
2006-11-17 07:35:16  /  ...
url 

Inbjudan Sprinter-KM söndag 26 november 11:00



Distans: 2-3 km, en bana för alla

Svårighet: Enkelt, passar stora som små

Samling: 10:30 Bergebo

Start: Ca 1000 m till start, första start 11:00

Skala: 1:5 000

Stämplingssystem: SI, medtag egen

Anmälan: Mail till sven.lundback@gmail.com, ange namn o SI-nummer. Senast torsdag 23 november.

Underlag: Stor del asfalt och gräs, kortare bitar skog. Vid isigt före rekommenderas spikdubbar under. Stor snömängd kommer inte påverka banan så mycket, möjligtvis några vägval.

Startordning: Utifrån Sverigelistan produceras en omvänd jaktstartlista. Först i mål vinner.

Dusch och omklädnad: Hänvisas till Domnarvets stuga för 20 kr.

Nästa års arrangör: Den person som kommer i mål som tvåa arrangerar nästa års arrangemang.





Välkomna!

(3983) Oscar Andersson
2006-11-16 18:09:15  /  ...
url 

Hej !!

Jag vill sälja mina sarva(gammla modellen) för 400 kr. stl 5.5 -6.5

De är bara anväda 5 gånger

tel:0225-53313

(3982) Dagens träning
2006-11-16 16:06:34  /  ...
url 

...Blir 5 banor, 1.1 - 2.7km, totalt 11km.



1. Uppvarmning. 1.6km

2. Uppbacken. 2.9km

3. Hojden. 1.1km

4. Traverse. 2.7km

5. Stig-korsning overload. 2.7km









(3981) Jonas
2006-11-16 14:10:11  /  ...
url 

Vadå skräpmail, de säljer mycket matnyttigt i de mailen, skynda er och prova inför årsfesten.

Apropå årsfesten så måste vi yngre män också ha en förfest. Vi kan vara hos mig i Skräddarbacken om det inte finns närmare alternativ.

Istället för "fina drinkar" busgroggar vi på ukrainsk brännvin.

(3980) M
2006-11-16 13:01:34  /  ...
url 

uttröttad>>

Skräpmejl?

Nu skall du inte vara oförskämd mot Jonas O!

(3979) Rikard
2006-11-16 12:20:01  /  ...
url 

Nu är det dags att börja träna! Skall vi börja med att ha ett fullt 10mila lag runt Alisairs distansbana ikväll?

(3978) Långt från rekord
2006-11-15 23:42:45  /  ...
url 

Jag har sedan kl 17 fått 28 st.

(3977) Peter
2006-11-15 21:30:04  /  ...
url 

Uttröttad>>

1. Ring Cepus och säg åt dem att fixa det

2. Ring Cepus och be dem fixa det

3. Ring Cepus och säg åt dem fixa det

(3976) Annan
2006-11-15 18:19:30  /  ...
url 

Jag har inte fått ett enda (har hotmail).

(3975) Uttröttad
2006-11-15 18:12:08  /  ...
url 

Har hittills idag fått TOLV skräpmejl på Elit-mejlen, kan man inte göra något åt det?

(3974) Johanna " Pia
2006-11-14 19:51:03  /  ...
url  email

På lördag tänkte vi tjejer (D17-) i klubben träffas en stund innan årsfesten och snacka lite strunt, locka håret och dricka dyra drinkar.



Vi kommer antingen att vara hos Pia eller Johanna. Håll utkik i gästboken var det blir eller ring Johanna på lördag och fråga (070-2507916). Runt 16 tänkte vi.



Hoppas många vill och kan komma!

(3973) Peter Swartling
2006-11-13 15:47:55  /  ...
url 

Intressanta talanger att njuta av på lördag, men ännu fler får plats! Anmäl dig nu! Chansen kommer kanske aldrig tillbaka.

(3972) Pia
2006-11-13 11:16:45  /  ...
url 

Tisdagens stads-ol utgår från Skräddarbacken. Två banor att välja på 4,3km och 6km. Kartlyse kan vara bra att ha (inte nödvändigt), pannlampa behövs inte.



Vi ses

(3971) Susanna
2006-11-12 20:16:45  /  ...
url 

Är det någon som vill springa innan gympan i morgon? I så fall kan ni väl skriva ett inlägg här eller höra av er till mig, för blir jag ensam så springer jag hemmifrån.

(3970) Susanna
2006-11-11 18:43:04  /  ...
url 

Tack för en bra träning idag Nisse! Synd att det kom så lite folk men vi som var där fick i alla fall jättebra service och ett bra träningspass.

(3969) Emma
2006-11-11 15:38:02  /  ...
url 

Månadskalendern är nu uppdaterad med mer info om tisdagsträningarna. Testrundedatum finns utlagda, även snabbdistans och sprintdistans som i år har lite nytt upplägg. Resten av tisdagarna är det vanliga intervaller som gäller. Lite mer info om dessa kommer att komma ut senast dagen innan, men det kommer hela tiden att röra sig om lite längre intervaller.

(3968) Jonas
2006-11-10 20:05:36  /  ...
url 

Utvärderingsträffen är kl 18.00 i Skräddarbacken söndagen den 26/11.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
7 + 9=