Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(4047) Tuning
2006-12-13 21:07:49  /  ...
url 

Välkommen!

(4046) Tomas L
2006-12-13 19:53:48  /  ...
url 

Välkommen Lena. Jättekul att du springer för oss nästa år!!

(4045) Leif Å
2006-12-13 16:21:06  /  ...
url 

Gårdagens rykten är nu bekräftade och officiella: På IKHP:s hemsida meddelas nämligen idag att Lena Eliasson kommer att tävla för Stora Tuna nästa år.

Vi hälsar Lena välkommen i gänget och hoppas på fortsatta framgångar!

(4044) Böna
2006-12-13 14:54:05  /  ...
url 

Välkommen!

(4043) Skinksugen
2006-12-12 06:42:43  /  ...
url 

När blir Skinkloppet?

(4042) Staffan
2006-12-11 19:37:17  /  ...
url 

Harsa lämnar snögaranti så om det inte finns snö får vi pengarna tillbaka.

Just nu 4 platser kvar. Oj oj oj...

(4041) Staffan
2006-12-11 13:36:50  /  ...
url 

Anmälda Harsa just nu:

Niklas A

Anna M

Johan H

Lena G

Johanna M

Björn A

Mattias M

Peter L

Rikard C

Emma E

Susanna M

Jonas B

Johan A

Staffan E

Jonas L

Andreas N

Erik S

Sven L

Tobias S

Britta B

Jonas O

Erik P

22 stycken - fortfarande 8 platser kvar, först till kvarn!

(4040) Björn A
2006-12-08 11:43:55  /  ...
url  email

Mer info om morgondagens upplevelsetur:



Eftersom det är en bit att åka samlas vi för gemensam avfärd på Nyängsgatan kl 9.30 Observera tiden!

Vi kommer att springa på vandringsleder som jag hoppas är hyffsat uppmärkta men torra är dom garanterat inte! Det även en hel del skogsbilvägar i området så det går utmärkt att korta av på valfritt sätt. Karta kommer att finnas i skala 1:50000



Medtag plastficka A4, vätska och torra kläder.



Frågor? Ring Björn! 0243-15037, 070-6995870

(4039) Jonas B
2006-12-08 09:32:34  /  ...
url 

Alla som har kört TCT det senaste året vet om att Per är grymt bra, kul att fler upptäcker det! Jag menar, TCT:s anseende höjs ju rejält:)

(4038) hmm
2006-12-07 21:09:12  /  ...
url 

Tilläggas kanske också skall göras att när han var loss med 3 minuter så slocknade lampan och han fick lov att vänta in andra löpare.



Grym form på den killen!

(4037)
2006-12-07 20:36:03  /  ...
url 

Per A imponerar! Förstalaget på 10-mila till våren?

(4036) 880919
2006-12-07 20:31:57  /  ...
url 

Vann ju spurten i alla fall!



(4035) Peter
2006-12-07 20:09:06  /  ...
url 

Tack anna för en utmanande och rejält svår bana!



Det här med Chick(en) Night är ett superkoncept! Grymt kul!

(4034) Rikard
2006-12-07 13:27:11  /  ...
url 

Snart är det dags för chicken night :-)

(4033) Björn A
2006-12-06 07:08:13  /  ...
url  email

Lördagens upplevelsetur - 8 fäbodar på 20 km



Turen går i gränsområdet av gamla Floda och Gagnefs socknar.

Gässtjärnsbergets fäbod - Grävenbergets fäbod - Jans-Olars fäbod - Skallbuan - Svedjebuan - Fagerbergets fäbod - Risåsa fäbod - Lortlindans fäbod och åter till Gässtjärnsberget.

Vi kommer att starta och avsluta turen vid Gässtjärnsbergets fäbod, ca 10 km söder om Mockfjärd. I Fagerberget, Risåsa och Jans-Olars finns det slogbodar att rasta vid. Turen har stort kulturhistoriskt och miljömässigt värde.

Vid fäbodarna finns beskrivningar av fäbod och fäbodlivet.



Mer info kommer, men det går bra att anmäla sig redan nu.



(4032) Mårsell
2006-12-05 20:45:25  /  ...
url 

Träningen på torsdag:



Uppvärmning från Skräddarbacksstugan klockan 18.00, ca 3 km. Därefter gemensam start på en gafflad natt-ol-bana, 5,7-5,8 km. Från målet är det ca 2 km stiglöpning hem närmaste vägen men det går att förlänga. Ta med SI-pinne och förstås lampa.



Om någon inte skulle kunna vara med på torsdag och istället vill hjälpa till att ta in kontroller på fredag är det bara att höra av sig ;-)

(4031) Sven
2006-12-05 16:31:36  /  ...
url 

Rikard> Tack. Alexandersson/Lundbäck

(4030) Ullmax
2006-12-05 15:05:56  /  ...
url 

Julklappstips

Rea på ett fåtal kläder som finns kvar från 2005. Bl.a ullfrotteset (tröja + byxa) storlek L för 250 kr och ett merinoset (tröja + byxa) storlek M för 200 kr. Kläderna finns på kansliet.



(4029) Rikard
2006-12-05 12:17:16  /  ...
url 

Grattis på namnsdagen!

(4028) Emma
2006-12-03 21:31:04  /  ...
url 

Rikard håller i intervallerna på tisdag. Det blir långa intervaller i Nygårdsdalen (Myntgatan).

(4027) Peter
2006-12-03 18:55:19  /  ...
url 

Nils>> Du får väl beställa och se...?

(4026) Nils
2006-12-03 18:13:07  /  ...
url 

Det där julklappstipset; står det hur man gör med mikrodoser?

(4025) Eva Jurenikova
2006-12-03 15:57:51  /  ...
url 

Det är jag som leder gympan imorgon (4/12)

/EvaJ

(4024) 760314
2006-12-01 19:41:06  /  ...
url 

Intagning av kontroller och enheter från gårdagens första deltävling 46.40min. Bom på 2:an annars ok. Men det tog sin tid med alla stopp. Kanske att skärmarna med reflexer syns väl tydligt?

(4023) Ville Valla
2006-12-01 15:05:04  /  ...
url 

Möjligtvis om vi kan komplettera med Chicken Race.



Nä, självklart! Vi tänkte planera in massor av träningar, så det kommer snö nån gång.

(4022) TG
2006-12-01 14:11:53  /  ...
url 

Känns som att Chicken Night är något att bygga vidare på?

(4021) Böna
2006-12-01 13:21:30  /  ...
url 

Kanonträning Peter!

(4020) Mårsell
2006-12-01 10:55:33  /  ...
url 

Träningen på torsdag blir en nattkavlevariant, inspirerad av Peters träning igår. Uppvärmning 3 km till start därefter en bana på 5,7 km med litet gaffling. Välkomna!

(4019) Thomas P
2006-12-01 08:06:59  /  ...
url 

Tyvärr var jag förhindrad att delta vid höstmötet. Vore intressant med ett referat därifrån.

(4018) Erik S
2006-12-01 07:53:27  /  ...
url 

Jag vill tacka även för ett bra höstmöte, i alla fall den sista delen. Goda mackor var det någon som bjöd på också!

(4017) Affe
2006-11-30 21:53:23  /  ...
url 

Tackar också Peter för en väl genomarbetad och med hög kvalite lagd träning ikväll. Synd att inte min ol-förmåga alltid stämmer med karta, eller är det tvärtom!?

(4016) Staffan
2006-11-30 21:48:30  /  ...
url 

Instämmer med tidigare inlägg. Grymt bra och rolig träning. Sträcktider redan! Härligt att tillbringa kvällen med en kall (-), en karta och lite tider!!

(4015) Peter
2006-11-30 21:21:52  /  ...
url 

Sträcktider från idag..



finns här

(4014) Andreas
2006-11-30 21:10:16  /  ...
url 

Ja, tack för träningen!



Jag får hoppas att det går bättre nästa gång för mig, för det skulle väl bli en andra etapp?

(4013) Susanna
2006-11-30 21:04:46  /  ...
url 

Tack Peter för en bra och rolig träning idag!

(4012) 880919
2006-11-30 20:52:33  /  ...
url 

Tack Peter för en grymt bra träning idag. Bara att vänta in sträcktiderna nu.

(4011) Staffan
2006-11-29 12:28:37  /  ...
url 

Den 5-7 januari blir det skidläger i Harsa, inbjudan kommer inom kort. Just nu är det total barmark där, men det kommer snö - hoppas vi!

(4010) Rikard
2006-11-28 15:39:13  /  ...
url 

Banorna går på sprintkartorna vet jag nu.

Lampa eller ej, that is the question.



(4009) Rikard
2006-11-28 13:33:18  /  ...
url 

Behöver man pannnlampa ikväll?

(4008) Jag
2006-11-28 08:08:22  /  ...
url 

Peter>>Låter riktigt kul det där. Det får man ju inte missa!

(4007) Andreas
2006-11-28 06:36:23  /  ...
url 

Bra initiativ Peter!

(4006) Peter
2006-11-27 21:38:41  /  ...
url 

Detaljerad Info Chicken Night på Torsdag.



Start: 3165meter från skräddarbacksstugan (~30minuters löpning i distanstempo)

Banlängd: 4093meter (9 kontroller)

Stämpling: Medtag sportident-pinne

Karta: 10 000 (färgutskrift)

Individuell start: 30-60 sekunders startmellanrum enligt arrangörens enväldiga seedning vid startplatsen.

Mål: i anslutning till start.



Efter målgång erbjuds nerjoggningsslinga man kan springa tills alla kommit tillbaka och den gemensamma fortsättningen på träningen kan fortskrida.



Minsta totala banlängd: 3,1+4.0+3,1km=10,2km varav 4km i högre tempo.





(4005) Tränar´n
2006-11-27 21:26:05  /  ...
url 

Vi skall testa en ny grej på torsdag: Chicken Night!



Det är Natt-OL med mer kvalitet än vad vi kanske haft på de hittilssvarande torsdagarna. Om det fungerar bra kanske vi kör det fler torsdagar om vi inte har för mkt snö.



Ge gärna era synpunkter till Sven L, Lena G, Uffe E eller Rikard C efteråt!

(4004) Banläggaren
2006-11-26 16:10:05  /  ...
url 

Banan var f.ö. 1,5 ggr så lång, dvs 3,99 km, eftersom kartritaren inte klarat av att ge OCAD-filen korrekt skala ursprungligen.

(4003) Arrangör
2006-11-26 16:07:09  /  ...
url 

Sträcktiderna kommer inte nu. De kräver lite manuellt arbete, och de kommer inte helt stämma eftersom SI-enheterna inte startades exakt samtidigt, men relativt mellan löparna kommer tiderna stämma. Dock var det populärt att inte hitta enheten på 4:an och 10:an.

(4002) Han som vann
2006-11-26 15:32:20  /  ...
url 

När kommer sträcktider från dagens Sprinter-KM?

(4001) Startlista
2006-11-26 02:21:49  /  ...
url 

D Camilla Malm 0:00

D Eva Engström 0:00

H Ola Wiksell 3:09

D Linnea Malmberg 5:20

H Mårten Löwegren 6:08

H Stefan Malmberg 6:25

H Jonathan Andersson 7:12

H P-M Johansson 7:44

H Leif Åkerblom 8:09

D Marie-Louise Lundgren 8:24

H Andreas Gällerspång 8:47

D Malin Stövling 9:03

H Andreas Nordfors 9:04

H Peter Näsholm 9:19

H Johan Hamelius 9:56

D Juliette Solard 9:58

H Jonas Lundgren 10:03

H Niklas Aldin 10:08

H Alistair Landels 10:09

D Ylva Grape Andersson 10:12

H Rassmus Andersson 10:26

H Patrick Andersson 10:34

H Peter Löfås 10:49

D Britta Backlund 11:00

D Pia Birkebaek 11:01

H Niklas Löwegren 11:03

D Lena Gillgren 11:18

H Rikard Cleasson 11:36

(4000) Peter
2006-11-24 17:40:44  /  ...
url 

För er som uppmärksammat att det kommit en del reklam på vår hemsida ute till höger kan jag meddela att detta är medvetet.



Vi skall titta om detta är något som kan ge lite extra inkomster till verksamheten.



För klick på reklam /sökningar i svaret.se rutan så får stora tuna pengar.. Vi kommer köra detta under någon månad och sedan utvärdera.



Mvh

Peter Löfås

(3999) Mattias
2006-11-24 16:32:37  /  ...
url 

018>>Bra, Folk brukar ju få en sån plötslig hemlängtan när de har kroppen full av mjölksyra och ett gäng intervaller kvar att köra.



Jag kommer dock inte!

(3998) Sprinter-KM
2006-11-24 12:48:09  /  ...
url 

Det finns möjlighet att anmäla sig fortf.! Efteranmälna ger INTE tidig start i denna tävling... :)



Prel startordning, exakta tider meddelas på söndagen.



Dam

D Camilla Malm

D Eva Engström

D Linnea Malmberg

D Marie-Louise Lundgren

D Malin Stövling

D Juliette Solard

D Ylva Grape Andersson

D Britta Backlund

D Pia Birkebaek

D Lena Gillgren



Herr

H Ola Wiksell

H Stefan Malmberg

H Jonathan Andersson

H P-M Johansson

H Andreas Gällerspång

H Peter Näsholm

H Johan Hamelius

H Jonas Lundgren

H Alistair Landels

H Rassmus Andersson

H Peter Löfås

(H Rikard Cleasson)


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
5 + 2=