Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(4547) Rikard
2007-06-21 19:40:08  /  ...
url 

Min tid var 2.03.17, Peter låg i vinnarläge vid tredje sista (jag trodde jag var före) men han bommade tydligen näst sista. Kul arrangemang. 21km skogslöpning är bra träning, kanske skall köra detta varje vecka :-)

(4546) Staffan
2007-06-21 18:58:10  /  ...
url 

Heja RC, var du ensam om att gå runt Vildmarksloppet? Kommentar från er andra, PL verkar ha missat näst sista. Fler som gjort så?

(4545) Thomas
2007-06-21 13:54:28  /  ...
url 

Peter> Myren? Nästsista? En härlig dunderspik. Den hade gjort sig bra på 10-milas sistasträcka.

(4544) Mattias
2007-06-21 11:43:05  /  ...
url 

Pappa> cola ner...



Rapport från Tunas lag 2(för de som är intresserade):



Efter en lite knackig start jobbade vi oss uppåt i resultatlistan och nådde slutligen en 88:e plats. Ingen löpare glänste extra utan vi höll en normal lag två standard, på sträckorna 2-7 hade vi sträckplaceringar mellan 75-127. Tycker nog att det fanns kapacitet för en betydligt bättre placering men vi missade liksom första laget för mycket.



Resultat med växelplacering

1 Urban André 318

2 Jonas Olsson 158

3 Mattias Mårts 120

4 Rassmus Andersson 96

5 Johan Hamelius 107

6 Peter Löfås 91

7 Johan "Affe" Alfredsson 88

(4543) Per Sundberg
2007-06-21 09:32:30  /  ...
url 

Om webbsidan och nyheterna där.



För oss medlemmar som följer klubben på avstånd är webbsidan viktig. Ett problem tycks vara att ingen är ansvarig för innehållet. I ansvaret ligger att se till att det som är viktigt för medlemmar (och inte minst ev framtida medlemmar som vill veta vad Tuna har att bjuda på) verkligen finns på sidan. Det kräver några saker:



1. Intresse och nyfikenhet

2. Aktivt arbete med utdelning av uppdrag. Det bör vara självklart att någon som reser till Jukola ges ansvaret för att det blir en fyllig rapport. Samma gäller givetvis DOF:s ungdomsläger, Vildmarksloppet osv.

3. Kommitteerna följer upp sina verksamheter med rapporter. Om ungdomskommitten har ett uppföljningsmöte efter säsongsslutet är naturligtvis de som inte var med på mötet intresserade av de viktigaste sakerna som kom fram.

4. Månads- och veckoplaner görs fylliga. Det vore t ex bra om Dala veterantour fanns med i programmet.

5. Gamla nyheter rensas eller uppdateras. Det är inte längre så att hemsidan för Juniorcupfinalen "precis" (nyss) har lanserats.

6. Utnyttja ungdomar med skrivlust!



Pelle S

(4542) Rikard
2007-06-21 09:11:01  /  ...
url 

Pappa> Det är bara att skriva en nyhet och skicka till webbteam. Men du kanske har lite mycket att göra.

(4541) Pappa
2007-06-21 08:28:05  /  ...
url 

Jukola.

..och jag som trodde att det fanns ett andralag + en del till löpare från Tuna i Finland, tänk så fel man kan ha.

(4540) Peter
2007-06-21 06:34:45  /  ...
url 

Tack Göran Berglund för ett riktigt! vildmarkslopp.



Tyvärr lyckades jag ju aldrig hitta den där myren på sluttningen men jag njöt ändå...



(4539) Johan H
2007-06-20 19:05:42  /  ...
url 

Jag ska på söndag arrangera Slump-KM för Säterbygden. PGA få anmälda ger jag därför även löpare från Tuna chansen att delta. Anmäl er så fort som möjligt om ni vill vara med.



http://www.svenskidrott.se/Downloads/31003/docs/Inbjudan-Slump-KM.doc

(4538) Mattias
2007-06-19 18:17:09  /  ...
url 

Instämmer med Affe och tackar ledarstaben för deras insatts under årets Jukola!



























(4537) P"L
2007-06-19 18:08:11  /  ...
url 

Nu ser alla till att ställa upp och hjälpa till så att vi gör ett bra jobb med campingen i år. De ansvariga med Jesper i täten drar ett tungt lass, så nu är det viktigt att alla vi andra ställer upp och hjälper till med bemanningen!!!

(4536) Sven L
2007-06-19 16:13:20  /  ...
url 

Man vet aldrig med Urbans kläder...

(4535) Alistair
2007-06-19 12:43:07  /  ...
url 

Urban>> Speciellt efter någon har lägg till senaste logga och reklam på den!

(4534) Urban
2007-06-19 10:51:02  /  ...
url 

Isåfall så har den varit borta i 3 år och nu plötsligt dykt upp igen. Otroligt.

(4533) Sven
2007-06-19 08:38:58  /  ...
url 

Kan det vara Urbans jacka....?

(4532) Affe
2007-06-19 08:01:56  /  ...
url 

Vill tacka samtliga inblandade och framförallt ledartrojkan (Tycker att allt var välplanerat, sedan rår inte staben för att de flesta av oss löpare sprang med huvudet under armen!) för en trevlig Jukolaresa!



/ Affe

(4531) Rikard
2007-06-19 07:54:10  /  ...
url 

Det är intervaller idag, kl 18 som vanligt.

(4530) Alistair
2007-06-19 07:32:57  /  ...
url  email

Jag plotslig fick hem hos mig en extra Tuna overdrags jacka från Jukola resan, återkommer till mig om du saknar dina.

(4529) Rikard
2007-06-19 07:07:13  /  ...
url 

Det finns en kort text om jukola på rikardclaesson.blogg.se

(4528) Intresserad
2007-06-18 08:10:36  /  ...
url 

Trötta Jukolaresenärer?

Berätta gärna lite intryck från tävlingen damer och herrar.

Herrarna låg ju bra med från start och hela vägen... Imponerande inledning av Jan P och av "nestorn" Nisse.

(4527) Jonas B
2007-06-16 21:38:11  /  ...
url 

Jan 2:a efter 1:a sträckan, 2 sek efter. Fin inledning:) Nisse verkar hänga i fint också. 4:a just nu nästan halvvägs in på 2:a...

(4526) Ola
2007-06-15 07:17:56  /  ...
url  email

Ni som inte ska till Jukola är välkomna till Skräddarbacksstugan Söndag kl 18 för att titta på produkter för återhämtning och uppbyggnad vid träning, så kanske ni kommer med nästa år...

(4525) Nils
2007-06-14 09:21:44  /  ...
url 

Alla Tuna-löpare vidare till kvällens sprintfinaler. Lena säkert i topp, Jan P med sekundmarginal.

(Hoppas att jag tolkat resultaten rätt)

(4524) Malungs OK
2007-06-14 07:57:33  /  ...
url 

Ni som tänker springa DM-tävlingarna i samband med 3+3 i Sälen. Ni har väl annmält er i DM och inte på 3+3-tävlingarna. (Gäller DM-klasserna)

(4523) Erik S
2007-06-14 06:04:01  /  ...
url 

Rekommenderar verkligen alla som kan att springa Vildmarksloppet. Tyvärr verka det inte som om det kommer ritas någon ny karta över Rösåsen under de närmaste åren, vilket är lite synd med tanke på hur fin terräng det är.



Om inte Vildmarksloppet räcker som träning nästa vecka så kommer även träningen i Gyllbergen sitta kvar ända fram till midsommar.

(4522) Jonas
2007-06-12 07:22:32  /  ...
url 

Hallå



Info om Jukola kommer. Det är mycket att göra bara.

Kortfattat är avresan från Borlänge ca kl 15.30 på fredag för alla utom tjejerna.

(4521) Rikard
2007-06-12 06:20:04  /  ...
url 

Avresa är fredag till Jukola.

(4520) 911111
2007-06-12 05:44:13  /  ...
url 

Samma här, vilken dag åker vi? Torsdag eller Fredag?



(4519) 880919
2007-06-11 20:54:56  /  ...
url 

Väntar på INFO om restider till Jukola, så att man kan ta ledigt rätt tider...

(4518) Affe tf intervalltränare
2007-06-11 19:14:58  /  ...
url 

Morgondagens intervaller kl 18.00 skräddarbacken skall kännas som en bris som bara ökar utan att man känner minsta trötthet. Det är alltså finslipning som gäller! Ganska korta intervaller med halva vilan. Skoval valfritt. blandat finare skog med stig. Kontentan av detta: Upp på tå!

(4517) Kika
2007-06-11 09:33:27  /  ...
url 

Ungdomskommittén har 6 st 4-bäddsstugor i Idre Fjäll som vi inte kommer att kunna utnyttja. Stugorna gäller vecka 24-25, dvs nu o fram till midsommar samt veckorna 33-37.

Vi tror inte att man måste ta alla 6 stugorna samtidigt, eftersom vi har 6 st olika presentkort. Det bör därför gå att använda dem under olika veckor.

Är någon intresserad av att nyttja detta så får ni höra av er till mig.

"Kostnad" för detta blir då att ställa upp som uppföljare/ledare eller att fixa någon träning åt ungdomarna vid lämpligt tillfälle.



/Kika



(4516) MOFF
2007-06-11 08:21:29  /  ...
url 

Apropå dagens namnsdagsbarn så planeras en Bertils Cup! Problemet är att hitta ett bra datum, nån måndag eller onsdag verkar vara bäst.

(4515) 018
2007-06-10 18:54:05  /  ...
url 

Kan bara hålla med föregående talare. Kanonträningar på nyritad karta..



Affe>> Angående piren tyckte jag det verkade att det var du som blev mest distraherad, jag var ju så fokuserad att jag inte noterade det förrens du påpekade det.. :-P

(4514) Affe
2007-06-10 18:36:36  /  ...
url 

Tack till Urban med fru för den trevliga träningsdagen! Höjdpunkten för många var badstranden med "piren". Själv har jag sett sådant förut under träning, men bara fokuserat framåt.

(4513) Erik S
2007-06-10 07:36:47  /  ...
url  email

Eftersom vi arrangerar Blodomloppet på torsdag så blir det ingen teknikträning då men däremot finns det en teknikträning i Gyllbergen uthängd som man kan springa lite när det passar. Övningen är tänkt att vara en liten förberedelse inför tävlingar i fjällnära terräng som det till exempel kommer att vara på O-festivalen (World Cup i Norge) och DM-lång i år. Det finns två slingor:



4,6 km Norsk myrgampsbana: Lär dig orientera efter diffusa myrar i öppen och detaljfattig terräng.



2,7 km Skrå-OL: Träning i att hålla höjd. På detaljfattiga sluttningar kan det i bland löna sig att ta stöd av detaljer en bit från strecket.



Om du vill ha en karta så hör av dig till mig på email eler telefon 073-7058057



Obs! Denna träning går inne på tävlingsområdet för Gyllbergsloppet. Det finns även fortfarande möjlighet att provspringa banor till tävlingen, hör av dig till Peter Löfås i så fall.

(4512) Urban
2007-06-09 14:33:16  /  ...
url 

Jukolaträning på söndag

Samling: Näsänget 7 km öster om Svärdsjö längs vägen mot Sandviken/Lumsheden.

Tid: 10:00

Förmiddagspass: Snitzlad bana i skog, på stig och grusväg. ca 40-45 minuter om man vill köra hårt. Drygt 60 om man vill ta det lugnt. Karta erhålles för de som tappar bort snitzeln.

Lunch: Korv och makaroner.

Eftermiddagspass:15:00 ungefär. Tvåmannastafett på nyritad karta. 6 sträckor per löpare på 3-5 minuter per sträcka.



Möjligheter till bad efter båda passen.



Hjärtligt välkommna



/Urban



(4511) Sven
2007-06-09 08:51:26  /  ...
url  email

Om jag orkar tänkte jag cykla till Urban imorrn för att käka makaroner o korv och sedan vara med på pass två.



Jag letar någon som kan skjutsa mig o racern hem sen, för det blir nog för långt att köra båda vägarna... hör av dig om du har plats över!

(4510) nyfiken
2007-06-07 20:59:31  /  ...
url 

skulle jättegärna villa se sträcktiderna från jukolatestet? :)

(4509) Helena
2007-06-07 09:25:17  /  ...
url 

En träning men flera vägvalsalternativ dit.

(4508) löpare
2007-06-06 20:49:40  /  ...
url 

Är det två olika träningar på torsdag?

(4507) Herr UK
2007-06-06 18:38:23  /  ...
url  email

Kontroller sitta kvar ut i Vallmora skogen - om det är någon som vill ta en extra tränings pass i nästa några dagar ta kontakt med mig.

(4506) Helena
2007-06-06 18:19:48  /  ...
url 

Vägvisning träning torsdag. Samling grustaget där Kopparkavlen gick förra året: dvs åk riksvägen mot Falun

Alt 1) Sväng av på avfart mot Aspeboda följ skyltning mot stenkross, passera gokartbana, tag höger i korsning, följ grusvägen till skärm, tag vänster upp, passer grustaget.

Alt 2) Sväng av på avfart mot Tallenområdet, åk över riksvägen, tag vänster tillbaka mot Borlänge, följ vägen till skärm, tag höger upp, passera grustaget

(4505) Tränar´n
2007-06-06 18:02:32  /  ...
url 

Söder om SÖ spetsen alltså.

(4504) Tränar´n
2007-06-06 18:02:02  /  ...
url 

Samling träningen torsdag: korsningen mellan väg/väg/kraftledning, ca 500 meter söder om sjön Stora Vällan. Mest troligt ej vägvisning för det är lite krångligt att ta sig dit.



Banor från 13-14 och uppåt. Välkomna kl 18!

(4503) Herr UK
2007-06-06 13:25:05  /  ...
url 

Sträck tider kommer senare.



Tack för en finn dag i skogen och alla bra insattser - ska försök att ta ut Jukola lagerna i nästa par dagar... det blir inte lätt!

(4502) Herr UK
2007-06-06 13:23:00  /  ...
url 

Kort banan:



Ulf 45:43

Tomas LL. 45:49

Lena G. 51:10

Tove 51:54

Patrick A. 52:28

Ingrid A. 53:00

Oscar A. 55:24

Juliette 65:20

Susanne L. 68:06



Johanna M. & Anna H. Bryt.

(4501) Herr U 45:43K
2007-06-06 13:20:44  /  ...
url 

Jukola test 2007



Preliminär resultat:



Lång banan:



Rikard 75:50

Staffan 76:26

Affe 78:30

Urban 78:40

Mattias 79:02

Peter 82:02

Johan H. 82:18

Jonas O. 83:00

Andreas N. 90:13

Jonas Byström 101:26

Jonas Birgerson 107:40



Niklas & Jonas L. Bryt.



Kort banan:



Ulf

(4500) Rikard
2007-06-05 20:27:28  /  ...
url 

Fina resultat i Ukraina idag. Emma var snabbast av tjejerna, Anna trea. Pavlo ukrainsk mästare. Det var medeldistans. http://www.moscompass.ru/news/2007/20070605u.htm#M21E%20A

(4499) Tränar´n
2007-06-05 14:40:17  /  ...
url 

Torsdagens träning: samling vid Kapellberget (mot Falun), länk till karta kommer senast onsdag.



13-14-bana finns på 2,8 km, och 15-16 springer en eller flera av ordinarie tränings tre Förenklinggslingor som totalt kan ge 2,2 - 8,1 km teknikorientering. Vill man förlänga träningen rekommenderas starkt en rejäl uppvärmning på 2 km och en nedjogg på motsvarande.





(4498) Rikard
2007-06-04 20:51:10  /  ...
url 

Tisdagens träning är anpassad efter Jukolatestet. Det blir ca 60min träning med korta fartleksökningar under 30min. Mjuka skor.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
7 + 9=