Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(4567) Ola W
2007-07-10 15:19:40  /  ...
url  email

Välkomna att lyssna på Kalle Dalin som

berättar hur han använder Herbalifes

för att prestera som bäst.

Plats: Hotel Park Inn Gustav Wasa, Borlänge.

Tid: Onsdag den 11 juli kl. 18.45

Kostnad: Gäster gratis

Frågor: 070-172 98 91.

(4566) Rikard
2007-07-09 11:06:13  /  ...
url 

Tisdagsträningen:

Mallkarta och passertider finns nu i Skräddarbacksstugan. Rita av gamallkartan, jogga till start (knappt 10min). Spring banan gemensamt i bra fart. Orienteringsskor, heltäckande klädsel och kompass är att föredra. Kör hårt!

(4565) Emma
2007-07-07 16:15:44  /  ...
url 

På tisdag är det träning från klubbstugan. Varken jag eller Rikard kan vara med (VM-tester) men det bli träning i form av Rikards skogsbana.



Det är en runda på stig och i skog (kuperad) som är tänkt att kunna användas som tävlingslik träning/testrunda. Eftersom det omväxlande går uppför och nerför kan banan liknas vid naturlig intervall. 11.4 km löpväg. Går att förkorta på flera ställen.



För att ni som ska träna ska veta var ni ska springa måste någon som ska vara med på träningen höra av sig till Rikard snarast!

(4564) Träningssugen
2007-07-07 09:18:56  /  ...
url 

Vad är det för träningar i juli?



Ser tomt ut i månadskalendern... (att det ser tomt ut behöver ju däremot inte betyda att det ÄR tomt :)

(4563) Gunde
2007-07-04 12:00:19  /  ...
url 

Vilken imponerande ”uppställning” i går kväll. Man blir glad att se så många verkligen ställa upp för klubben efter att hela veckan jobbat ”aschlet” av sej. Jag uppskattar att ca hälften av alla funktionärer man sett under veckan inte TÄR på klubben på något sätt. De bara NÄR. Det visar styrkan i Tuna- en riktig arrangörsklubb. För att inte tala om alla ungdomar som kom. Det borgar verkligen för att arrangörstraditionen förs vidare. De får ju tidigt lära sej att ”gör man inget-får man inget”.

Nu får alla pusta ut och få en välbehövlig vila innan 5-dagars och ta nya krafter till höstens nästa man- och kvinns-krävande arrangemang



(4562) Håkan Rystedt
2007-07-03 21:24:37  /  ...
url 

HJÄRTLIGT TACK!...



...till alla som ställt upp och jobbat för klubbens räkning på campingen under P&L-veckan.



Samt ett särskilt tack till de som varit med och städat hela campingen de senaste dygnen,och de som städat toaletterna under veckan, ni har gjort ett fenomenalt jobb!



Sist men inte minst ett stort TACK till Jesper Mårtensson som hållt i tyglarna från start till mål.

(4561) Senioren Nils
2007-07-03 20:13:48  /  ...
url 

Tack, Lena!

Det värmde! :-)

(4560) Lena E
2007-07-03 15:18:36  /  ...
url 

Jag erbjuder möjlighet till teknikträning denna vecka (den träning som var på Kapellberget 7/6 och som endast Nils O av seniorerna sprang).



Småskärmar sitter ute och det finns 3 st slingor à 2,5-3,5km. Kartorna kommer att finnas i en plastficka vid starten ons-fre, därefter plockas skärmarna in.



Samling: grustaget där Kopparkavlen gick förra året: dvs åk riksvägen mot Falun



Alt 1) Sväng av på avfart mot Aspeboda följ skyltning mot stenkross, passera gokartbana, tag höger i korsning, följ grusvägen till skärm, tag vänster upp, passer grustaget.



Alt 2) Sväng av på avfart mot Tallenområdet, åk över riksvägen, tag vänster tillbaka mot Borlänge, följ vägen till skärm, tag höger upp, passera grustaget.



(4559) Jesper
2007-07-02 20:52:45  /  ...
url 

I morgon kör vi sista rycket.

Det återstår att riva en del av campingstaketet som vi lämnade för att inte sprida skräp över hela Bullermyren. Samt att ta reda på skräp som kan bli efter maskinen som grovstädat. Kunde inte genomföra grovstädningen i dag då den krossade glasflaskorna. En tapper skara plockade bort alla flaskor och större föremål i dag så imorgon kör vi finputsningen.

Samling 17.00 på norra delen av folketsparks parkeringen. Intervallträningen är inställd i skräddarbacken och kommer att köras med kratta på campingområdet.



Hoppas den tappra skaran kommer att bli större under tisdags kvällen.

Jesper

010-5052612



(4558) Mats Bayard
2007-07-02 13:45:11  /  ...
url  email

Tack för allas insatser!



Vi har gjort en enastående insats runt P&L och jag vill för klubbens vägnar tacka alla som har bidragit. Det ger klubben ett bra tillskott till kassan, en möjlighet att gå vidare med uppdraget kommande år och många roliga (men jobbiga) stunder med klubbkamraterna "på fältet".



Flera av campinggästerna gav sina lovord när man gick och städade så vi har definitivt gjort ett bra jobb.



Ni som har möjlighet, och speciellt ni som inte bidragit än, ta nu chansen genom att hjälpa till och städa i kväll.





(4557) Jesper
2007-07-01 07:10:11  /  ...
url 

Peace & Love

Slutstädningen börjar klockan 14.00 på campingen.

Tag med kratta och hanskar.



(4556) Gunde
2007-06-30 17:45:34  /  ...
url 

>Sven> Äsch!!! Det var väl inte mycket att komma med. Själv fyllde jag bilsläpet med 42 st säckar på 5 min och 20 sek

(4555) Sven L
2007-06-30 01:38:12  /  ...
url 

Peace & love



Fram till 03 i natt var det lugnt på campingen. Tuna klarade entrén bra, hoppas det gick lika fint i fiket! Många poliser och vakter plus många trevliga ungdomar gör att nattjobbet går galant.



Åk gärna förbi och ta rekortiden på att fylla en säck med burk. Själv fyllde jag en på ca 6 minuter.

(4554) Mark
2007-06-28 20:09:41  /  ...
url 

Congratulations to Jan Prochazka, he is in the Czech Republic´s VM Team!

(4553) Björn R
2007-06-28 19:59:26  /  ...
url 

Ni som har städpass på P&L.

Se till att samlas vid materialkuren i början av passet och fördela uppgifterna.

Minst halva styrkan måste ta toaletterna.

Om något material saknas (rengörningsmedel el dyl)så försök få tag på Jesper eller Gunde) Annars köp om möjligt och spar kvittot för att få igen pengar. Kvittot lämnas till någon av ovan nämnda.

Stora mängder städmaterial är beställda men det verkar som en del material "försvinner".

Kämpa på och tack för ER insats.

(4552) Jesper
2007-06-28 07:04:27  /  ...
url 

Hej



Vi måste förstärka försäljningen på Peace & Love under kommande kväll och natt. Ring undertecknad omgående om ni kan ställa upp en del av kvällen eller natten.



För övrigt så har natten varit lugn då det funnits gott om vakter och poliser. I natt förstärks det med polishundar utanför campingen



Jesper Mårtensson 010 – 505 26 12



(4551) Parkering
2007-06-28 05:03:19  /  ...
url 

Åkte runt på Hagalund i går och konstaterade stor brist på P-platser. Värre kommer det att bli då P-platserna på Ovanbroparkeringen stängs av på kvällarna. Jag skulle tro att "bandybanan" på Röda Vägen vid Hagaskolan blir möjlig P-plats.

(4550) Svens hjälpreda
2007-06-27 20:31:21  /  ...
url 

Sven låter hälsa att han söker någon att samåka med till DM-medel på lördag. Han tänkte åka fram och tillbaka under dagen. Han nås just nu på telefonnummer 070-7245682





(4549) ovetande
2007-06-27 18:36:28  /  ...
url 

Var ska man parkera i stan nu då? När man ska hjälpa till på P&L

(4548) Susanna
2007-06-25 19:06:19  /  ...
url 

Träning tisdag: 70-20 intervaller i Skräddarbacken. Samling vid klubbstugan kl. 18.

(4547) Rikard
2007-06-21 19:40:08  /  ...
url 

Min tid var 2.03.17, Peter låg i vinnarläge vid tredje sista (jag trodde jag var före) men han bommade tydligen näst sista. Kul arrangemang. 21km skogslöpning är bra träning, kanske skall köra detta varje vecka :-)

(4546) Staffan
2007-06-21 18:58:10  /  ...
url 

Heja RC, var du ensam om att gå runt Vildmarksloppet? Kommentar från er andra, PL verkar ha missat näst sista. Fler som gjort så?

(4545) Thomas
2007-06-21 13:54:28  /  ...
url 

Peter> Myren? Nästsista? En härlig dunderspik. Den hade gjort sig bra på 10-milas sistasträcka.

(4544) Mattias
2007-06-21 11:43:05  /  ...
url 

Pappa> cola ner...



Rapport från Tunas lag 2(för de som är intresserade):



Efter en lite knackig start jobbade vi oss uppåt i resultatlistan och nådde slutligen en 88:e plats. Ingen löpare glänste extra utan vi höll en normal lag två standard, på sträckorna 2-7 hade vi sträckplaceringar mellan 75-127. Tycker nog att det fanns kapacitet för en betydligt bättre placering men vi missade liksom första laget för mycket.



Resultat med växelplacering

1 Urban André 318

2 Jonas Olsson 158

3 Mattias Mårts 120

4 Rassmus Andersson 96

5 Johan Hamelius 107

6 Peter Löfås 91

7 Johan "Affe" Alfredsson 88

(4543) Per Sundberg
2007-06-21 09:32:30  /  ...
url 

Om webbsidan och nyheterna där.



För oss medlemmar som följer klubben på avstånd är webbsidan viktig. Ett problem tycks vara att ingen är ansvarig för innehållet. I ansvaret ligger att se till att det som är viktigt för medlemmar (och inte minst ev framtida medlemmar som vill veta vad Tuna har att bjuda på) verkligen finns på sidan. Det kräver några saker:



1. Intresse och nyfikenhet

2. Aktivt arbete med utdelning av uppdrag. Det bör vara självklart att någon som reser till Jukola ges ansvaret för att det blir en fyllig rapport. Samma gäller givetvis DOF:s ungdomsläger, Vildmarksloppet osv.

3. Kommitteerna följer upp sina verksamheter med rapporter. Om ungdomskommitten har ett uppföljningsmöte efter säsongsslutet är naturligtvis de som inte var med på mötet intresserade av de viktigaste sakerna som kom fram.

4. Månads- och veckoplaner görs fylliga. Det vore t ex bra om Dala veterantour fanns med i programmet.

5. Gamla nyheter rensas eller uppdateras. Det är inte längre så att hemsidan för Juniorcupfinalen "precis" (nyss) har lanserats.

6. Utnyttja ungdomar med skrivlust!



Pelle S

(4542) Rikard
2007-06-21 09:11:01  /  ...
url 

Pappa> Det är bara att skriva en nyhet och skicka till webbteam. Men du kanske har lite mycket att göra.

(4541) Pappa
2007-06-21 08:28:05  /  ...
url 

Jukola.

..och jag som trodde att det fanns ett andralag + en del till löpare från Tuna i Finland, tänk så fel man kan ha.

(4540) Peter
2007-06-21 06:34:45  /  ...
url 

Tack Göran Berglund för ett riktigt! vildmarkslopp.



Tyvärr lyckades jag ju aldrig hitta den där myren på sluttningen men jag njöt ändå...



(4539) Johan H
2007-06-20 19:05:42  /  ...
url 

Jag ska på söndag arrangera Slump-KM för Säterbygden. PGA få anmälda ger jag därför även löpare från Tuna chansen att delta. Anmäl er så fort som möjligt om ni vill vara med.



http://www.svenskidrott.se/Downloads/31003/docs/Inbjudan-Slump-KM.doc

(4538) Mattias
2007-06-19 18:17:09  /  ...
url 

Instämmer med Affe och tackar ledarstaben för deras insatts under årets Jukola!



























(4537) P"L
2007-06-19 18:08:11  /  ...
url 

Nu ser alla till att ställa upp och hjälpa till så att vi gör ett bra jobb med campingen i år. De ansvariga med Jesper i täten drar ett tungt lass, så nu är det viktigt att alla vi andra ställer upp och hjälper till med bemanningen!!!

(4536) Sven L
2007-06-19 16:13:20  /  ...
url 

Man vet aldrig med Urbans kläder...

(4535) Alistair
2007-06-19 12:43:07  /  ...
url 

Urban>> Speciellt efter någon har lägg till senaste logga och reklam på den!

(4534) Urban
2007-06-19 10:51:02  /  ...
url 

Isåfall så har den varit borta i 3 år och nu plötsligt dykt upp igen. Otroligt.

(4533) Sven
2007-06-19 08:38:58  /  ...
url 

Kan det vara Urbans jacka....?

(4532) Affe
2007-06-19 08:01:56  /  ...
url 

Vill tacka samtliga inblandade och framförallt ledartrojkan (Tycker att allt var välplanerat, sedan rår inte staben för att de flesta av oss löpare sprang med huvudet under armen!) för en trevlig Jukolaresa!



/ Affe

(4531) Rikard
2007-06-19 07:54:10  /  ...
url 

Det är intervaller idag, kl 18 som vanligt.

(4530) Alistair
2007-06-19 07:32:57  /  ...
url  email

Jag plotslig fick hem hos mig en extra Tuna overdrags jacka från Jukola resan, återkommer till mig om du saknar dina.

(4529) Rikard
2007-06-19 07:07:13  /  ...
url 

Det finns en kort text om jukola på rikardclaesson.blogg.se

(4528) Intresserad
2007-06-18 08:10:36  /  ...
url 

Trötta Jukolaresenärer?

Berätta gärna lite intryck från tävlingen damer och herrar.

Herrarna låg ju bra med från start och hela vägen... Imponerande inledning av Jan P och av "nestorn" Nisse.

(4527) Jonas B
2007-06-16 21:38:11  /  ...
url 

Jan 2:a efter 1:a sträckan, 2 sek efter. Fin inledning:) Nisse verkar hänga i fint också. 4:a just nu nästan halvvägs in på 2:a...

(4526) Ola
2007-06-15 07:17:56  /  ...
url  email

Ni som inte ska till Jukola är välkomna till Skräddarbacksstugan Söndag kl 18 för att titta på produkter för återhämtning och uppbyggnad vid träning, så kanske ni kommer med nästa år...

(4525) Nils
2007-06-14 09:21:44  /  ...
url 

Alla Tuna-löpare vidare till kvällens sprintfinaler. Lena säkert i topp, Jan P med sekundmarginal.

(Hoppas att jag tolkat resultaten rätt)

(4524) Malungs OK
2007-06-14 07:57:33  /  ...
url 

Ni som tänker springa DM-tävlingarna i samband med 3+3 i Sälen. Ni har väl annmält er i DM och inte på 3+3-tävlingarna. (Gäller DM-klasserna)

(4523) Erik S
2007-06-14 06:04:01  /  ...
url 

Rekommenderar verkligen alla som kan att springa Vildmarksloppet. Tyvärr verka det inte som om det kommer ritas någon ny karta över Rösåsen under de närmaste åren, vilket är lite synd med tanke på hur fin terräng det är.



Om inte Vildmarksloppet räcker som träning nästa vecka så kommer även träningen i Gyllbergen sitta kvar ända fram till midsommar.

(4522) Jonas
2007-06-12 07:22:32  /  ...
url 

Hallå



Info om Jukola kommer. Det är mycket att göra bara.

Kortfattat är avresan från Borlänge ca kl 15.30 på fredag för alla utom tjejerna.

(4521) Rikard
2007-06-12 06:20:04  /  ...
url 

Avresa är fredag till Jukola.

(4520) 911111
2007-06-12 05:44:13  /  ...
url 

Samma här, vilken dag åker vi? Torsdag eller Fredag?



(4519) 880919
2007-06-11 20:54:56  /  ...
url 

Väntar på INFO om restider till Jukola, så att man kan ta ledigt rätt tider...

(4518) Affe tf intervalltränare
2007-06-11 19:14:58  /  ...
url 

Morgondagens intervaller kl 18.00 skräddarbacken skall kännas som en bris som bara ökar utan att man känner minsta trötthet. Det är alltså finslipning som gäller! Ganska korta intervaller med halva vilan. Skoval valfritt. blandat finare skog med stig. Kontentan av detta: Upp på tå!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
9 + 2=