Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(4647) Leif Å
2007-08-18 18:15:38  /  ...
url 

Rikard >> Vet du nå´t som inte vi vet - eller är du bara ruskigt glömsk?

...för visst skall väl Emma springa Medel också!

(4646) Nils
2007-08-18 17:51:31  /  ...
url 

Summering sprintkvalet

High score! Alla tuningar vidare!

Pavlo sjua, 26 sek efter. Visar sin stabilitet.

Kiril 15:e i samma heat, 15 sek till godo, 1.07 efter. Delmålet nått - avspänd satsning i finalen kan räcka långt.

Emma femma i A, 53 sek efter. Rena transportsträckan, hon har "sprungit in sig".

Lena tvåa i C, 12 sek efter. Bekräftar formstegringen, nu har hon överkapacitet att leka med. Grattis på namnsdagen också!



(4645) AL
2007-08-18 17:51:13  /  ...
url  email

Det finns en del bilder av löpare från dagens tävling (sista halv timmer) på:



http://picasaweb.google.se/alistair.landels/Gyllbergsloppet2007



Om någon vill har originalen ta kontakt med mig.

(4644) Rikard
2007-08-18 16:57:01  /  ...
url 

Följ tuningarna som springer VM i Ukraina!

Sprint – Emma, Lena, Pavlo, Kiril

Medel – Jan P, Kiril, Pavlo, Ivo

Lång – Lena, Anna, Kiril, Anastasiia

Stafett - Emma, Kiril, Pavlo, Jan P

(4643) Niklas Aldin
2007-08-18 16:38:40  /  ...
url 

Kvarglömda kläder Gyllbergsloppet.



En svartröd vindtät fleecejacka i märke Peak Performance storlek XXL. En blågrön vindjacka märke Noname storlek medium märkt Lidköping / Simon Sanderi.



Hör av er till 070-3040788.

(4642) Alf Nordanbro
2007-08-18 15:06:54  /  ...
url 

Tack för fina banor och ett i övrigt bra arrangemang på Gyllbergsloppet.

(4641) Smålandsivrare
2007-08-17 17:32:10  /  ...
url 

Erik S> Säkert jättefin terräng i Istanbul. Inte.

(4640) Erik S
2007-08-17 15:40:03  /  ...
url 

Smålandsivrare>> Lite synd att det krockar med Istanbuls 5-dagars bara: http://www.ist5days.com/

(4639) Nils
2007-08-17 13:51:18  /  ...
url 

M> Givet. http://www.farleddalarna.se/ Men jag tror att vänstra vägvalet vid Djurås är att föredra. Och motorbåt. Och trailer. Och några kompisar.

(4638) Peter
2007-08-17 13:14:07  /  ...
url 

Vad händer om man inte kan anmäla logi ännu då man inte vet ifall man tänker springa? Får man lov att tälta då?



(4637) Mattias
2007-08-17 12:08:29  /  ...
url 

Nils> Hörde rykten om att du tänkte försöka segla till Sälen!



Sant eller falskt?



(4636) Nils
2007-08-17 11:45:21  /  ...
url 

Sven>> "tänker nästan"... Jimmy lär skaka av rädsla! ;-)

Förresten ska väl du bo i en grop på fjället som du brukar?

(4635) Rikard
2007-08-17 11:14:44  /  ...
url 

Kul förslag kan vara att kansliet lottar boende bland hela klubbens deltagare till stugorna i sälen!

(4634) Sven L
2007-08-17 11:07:26  /  ...
url 

Jag tänker nästan i ren protest inte anmäla mig till logit på femdagars i Sälen redan nu.



Jag tycker det är vansinne att man måste anmäla sig så tidigt. Men om det inte är bindande så kan man väl dra in 150 bokningar på Tuna så kan även nästa års nybörjare få plats, och de som av hundra anlednigar ännu inte vet om de ens kan vara med på femdagars än.

(4633) Smålandsivrare
2007-08-17 07:21:52  /  ...
url 

Tuning> Fin och rolig terräng dessutom!

(4632) Tuning
2007-08-17 06:43:13  /  ...
url 

Från Smålandskavlens hemsida:



"En nyhet för i år är ett lagpris på 10 000 kr till den förening som har lägsta totala platssiffran i klasserna H 21, D 21, H 16 och D 16."



Borde passa oss....



http://www.smalandskavlen.nu/





(4631) Emma
2007-08-16 19:00:27  /  ...
url 

Här kommer en hälsning från Ukraina. Allt är bara bra och jag ser fram emot att få börja tävla på lördag. Håll tummarna för mig sju till tuningar (Anna, Lena, Anastacia, Pavlo, Kiril, Ivo och Jan P) som ska kämpa om VM-medaljer i Kiev!

(4630) Jonas + thomas
2007-08-16 14:01:23  /  ...
url 

Tack leif



Självklart ska det vara 21 och 23/8

(4629) Leif Å
2007-08-16 12:33:45  /  ...
url 

Jonas+Thomas >> Det känns som om den 21/9 och 23/9 är lite i senaste laget om vi vill genomföra provlöpningen före tävlingen :)

(4628) Jonas + Thomas
2007-08-16 11:39:08  /  ...
url 

Tis 21/9, Provlöpning banor Stafett-DM, gäller HD18 och uppåt. (ungdomarna har träning på annan plats.)

Alla är välkomna. Samling Skräddarbacksstugan, banor finns från 17.50.



Tor 23/9, Provlöpning banor Stafett-DM, gäller ungdomar + bredd. (HD18-35 har träning på annan plats.)

Alla är välkomna. Samling Skräddarbacksstugan, banor finns från 17.50.



Kom och ställ upp, det är en viktig koll för oss banläggare.



Mvh

Jonas & Thomas



(4627) Cajsa Grape
2007-08-16 11:07:45  /  ...
url 

Hej! Min sportident bricka är borta sedan U10 och jag undrar om någon har sett den.

Den är svart med neongrönt band och en livlina på den. Nr är 500096.



Cajsa

(4626) Henrik
2007-08-15 20:47:45  /  ...
url 

Nisse & Staffan>> Jag vet inte riktigt vad som finns att säga. Trodde tiderna säger allt. :-P. Kände mig i riktigt bra form i veckan innan loppen, men sen när vl tävlingarna kom vet jag inte var formen tagit vägen. 10000 var iallafall pers, men det säger inte nog inte så mycket,loppet var bara segt rakt igenom och ett evigt nedräknade av antal varv kvar.

5000m gick bra i början, men 2km gick nog lite för fort så jag fick släppa första klungan efter det, sen var det bara att försöka ta sig till mål på hyfsat sätt..



Nu blir det ol för hela slanten resten av säsongen, kommer även att synas lite mer på träningar under hösten och hoppas på bra sparringen då jag kommer att bli dalmas igen i drygt två månader innan jag drar iväg på nya äventyr.

(4625) Rikard
2007-08-15 20:37:00  /  ...
url 

DM Ultralång

1.Erik Rost Malungs OK 01:42:26

2.Urban André Stora Tuna 01:50:41

3.Jonas Lundgren Stora Tuna 02:04:00

4.Johan Hamelius Stora Tuna 02:06:19



1.Emma Engstrand Stora Tuna 01:12:51

2.Lena Eliasson Stora Tuna 01:19:40

3.Johanna Hallberg IFK Mora 02:01:26

(4624) Peter Löfås
2007-08-15 20:11:11  /  ...
url  email

Hej!



Vi skulle behöva ytterligare en Sony Eriksson K700i förutom den vi redan har att använda vid radiokontroller under Junior-Cupen på lördag.



Har du en sådan som du kan tänka dig att låna ut, hör genast av dig till mig på tel. 070-3112688 eller via mail.



(Vi kommer endast att använda telefonen, det kommer inte kosta några pengar för dig då vi har kontantkort vi kommer köra med)



Mvh

Peter

(4623) Jonas B
2007-08-15 07:28:09  /  ...
url 

Nästa söndag arrangerar Valbo tävling i fin terräng och på bra karta. Anmälningstiden har ännu inte gått ut om det är någon som söker alternativ till Malmias tävling.

(4622) Erik S
2007-08-14 20:56:13  /  ...
url 

Peter>> Träningsgruppen låter meddela att de inte ser det som sin uppgift att tillhandahålla mobbning. Du får ta ett eget initiativ eller vända dig till trivselkommitén i så fall. :)

(4621) Peter
2007-08-14 07:44:47  /  ...
url 

Erik>> Du glömde säga att personer som dyker upp och försöker springa kavleträning utan att först ha byggt TC kommer att mobbas!

(4620) Erik S
2007-08-13 20:09:16  /  ...
url 

Som ni kanske läst i träningsprogrammet så är det kavleträning i Idkerberget på torsdag. Vi samlas på TC för Gyllbergsloppet vid Idkerbergets gruva och siktar på att köra gemensam start lite efter 19.00. Då ska förhoppningsvis det mesta av TC-bygget vara klart. För att alla ska hinna tillbaka innan det blir mörkt är banorna inte så långa, 6, 4 eller 3 km finns att välja på. Ta med egen A4-plastficka.



Observera att träningen går på tävlingsområdena både för årets Gyllbergslopp OCH nästa års Tuna Ting så de som tänkt vara med på dessa tävlingar (ungdom upp till 16 år) bör hålla sig borta. Hårt arbetande funktionärer är däremot mycket varmt välkomna. Tror det är många som skulle behöva koppla av med att springa en fin orienteringsbana i okänd terräng.

(4619) Nils
2007-08-12 14:57:18  /  ...
url 

Och gärna även några ord om

17 Henrik Löfås 83 Upsala IF 15:14.11

(4618) Staffan
2007-08-11 19:26:23  /  ...
url 

Henrik>>kan man få en komentar!



<<15 Henrik Löfås 83 Upsala IF 31:59.02>>

(4617) Ida
2007-08-10 08:48:46  /  ...
url 

Tack :D

(4616) Rikard
2007-08-09 20:40:18  /  ...
url 

Ida> Finns i omklädningsrummet.

(4615) ida
2007-08-09 16:32:34  /  ...
url  email

Hejssan hoppsan :D



På träningen i tisdags glömde "SNO" eller Linus som han heter ( :P ) sitt pulsband i omklädningrummet... :( Om någon sett detta kan ni väl höra av er :D



Nr hem: 0241-10765



Mvh Ida

(4614) Mats Bayard
2007-08-09 16:24:49  /  ...
url 

Gjorde igår en flygande beiktning av dagens seniorer/juniorer genom deltagandet i onsdagens löptur från Mora IP. Följande observerades;



Staffan snubblade två ggr (gubbvarning)

Johan H mfl snackade mycket (tecken på att det gick sakta)

Jag hängde med (ännu ett tecken på att det gick sakta)



Slutsats? Jag tänkte säga att det var hårdare/tuffare förr men inser att det var med hänsyn till mig som det gick sakta. Tack för det och tack Johan för ett bra träningspass!

(4613) Emma
2007-08-07 11:28:39  /  ...
url 

Rikard har hand om träningen i kväll. Välkomna!

(4612) Emma
2007-08-06 20:19:45  /  ...
url 

Hej!



Jag har fått förhinder och kan inte komma på träningen i morgon. Skulle därför vilja att någon som tänkt åka dit ringer mig så att jag kan förklara vad som gäller.



070-3070519

(4611) Anders Björkman
2007-08-06 08:37:18  /  ...
url 

Stort grattis igen ungdomar!

Styrkebesked av de äldsta, härlig sporre för de minsta. Det är lätt att bli fartblind, men årets vinst (med topplaceringar för HD18) måste väl rankas lika högt eller högre än de föregående två årens segrar?

(4610) Mårsell
2007-08-05 19:24:17  /  ...
url 

Jag tar en extra kockdag och ställer mig i köket på tisdag 7/8, har ändå vilodag då. Alltså intervall- och matpremiär nu på tisdag, be there.

(4609) Britta
2007-08-05 17:13:32  /  ...
url 

Hej



Här kommer en uppdaterad matlista. Om datumen inte passar så byt med varandra. Är det någon mer som vill vara med och laga och äta så är det bara att säga till.

Vi fortsätter ta 20kr för maten och eventueltt över/underskott redovisas till matkassan som finns hos mig. Kom ihåg att kolla och använda överbliven mat som finns i skåpet i klubbstugan. Säg till om ni saknar nåt redskap i köket, så kan vi köpa in det.



14/8 Jonas L & Mattias & Sven

21/8 Affe & Jonas O

28/8 Fam Eriksson

4/9 Lena E & David

11/9 Staffan & Ullis

18/9 Lars & Gunilla

25/9 Emma & Rikard

2/10 Anna & Niklas

9/10 Susanne & Ingrid N

16/10 Kenneth & Leif

23/10 Erik S & Jesper

30/10 Fam Nordfors

6/11 Peter & Karin

13/11 Björn & Johanna



Lycka till med kockandet!



Britta

(4608) Emma
2007-08-05 14:56:09  /  ...
url 

Träning tisdag: 5-minutersintervaller varvat med korta backintervaller på stig. Välkomna!

(4607) Mårsell
2007-08-05 13:51:09  /  ...
url 

Teknikträning 070809



Klädnyps-slingor



Genomförande

Banan består av ett antal slingor med transportsträckor mellan. Träningen genomförs i par. Transportsträckorna springer ni gemensamt i paret, slingorna springer ni enskilt genom att ni startar samtidigt och springer slingan åt varsitt håll. Det sitter inga markeringar ute vid kontrollerna utan varje löpare har med sig ett antal snitslar med klädnypor på. Varje par har en unik färg/färgkombination på sina snitslar. Så länge det inte sitter någon snitsel med rätt färg vid kontrollen hänger du ut en sådan, för att sedan övergå till att ta in snitslar när du mött din parkompis på slingan. Efter varje slinga väntar ni in varandra inom paret innan ni fortsätter till nästa slinga. Först i mål på varje slinga får en poäng och flest poäng i slutänden vinner.



Syfte

Tanken med träningen är att under viss stress tvingas orientera med en extra hög säkerhetsnivå för att säkert kunna hänga snitslarna rätt i början på varje slinga.



(4606) Mårsell
2007-08-04 20:01:13  /  ...
url 

Grattis till bra insatser i Skövdeskogarna, imponerad!

(4605) Mats Bayard
2007-08-04 10:01:51  /  ...
url 

Grattis till bra placeringar vid ungdomens tiomila!

(4604) Johan H
2007-08-04 07:27:38  /  ...
url 

Långpass för alla sugna onsdag den 8/8 klockan 17.30 vid Mora IP. Hör av er till Hamelius om ni vill med, för att alla ska vara säkra på att få en karta.



Medtag vätska, OL-skor, plastficka och kompass.



(4603) Imponerad
2007-08-04 07:16:59  /  ...
url 

Riktigt starkt av Tove att vinna sträckan!

(4602) Gunilla
2007-08-04 06:22:32  /  ...
url  email

Världens bästa ungdomsklubb igen! Grattis alla duktiga tunaungdomar.

(4601) Hula
2007-08-04 00:53:24  /  ...
url 

Pang!



Så har starten i årets Ungdomens 10-mila gått av och Erik Blomgren och Emil Alexandersson har gett sig ut i mörkret. Tunas förstalag vittrar seger i en spännande uppgörelse som ska avgöras 10 sträckor framåt när natten övergår till gryning. Laget ser ut så här:



1. Erik Blomgren 5,6 km natt

2. Joakim Svensk 5,6 km natt

3. Oscar Andersson 4,0 km natt

4. Anton Sjökvist 4,0 km gryning

5. Gustav Eriksson 7,6 km dag

6. Klas Löfstedt 3,0 km dag/par

7. Anders Åkerblom 3,0 km dag

8. Martin Blomgren 3,0 km dag

9. Henrik Sundqvist 6,1 km dag

10. Rassmus Andersson 6,7 km dag



Vid 3:e kontrollen ligger Tunalagen med i en jätteklunga men det bommas ute i skogen och inget lag har gått loss. Spännande!



Vid varvningen och kartbytet vid 6:e kontrollen efter 20 min löpning kommer tätklungan med Markbygden ocg Rhens i spetsen. Erik ligger stabilt runt en 8-10:e plats med många löpare runt om sig.



Lycka till grabbar och håll i!

(4600) Johan H
2007-08-03 14:31:21  /  ...
url 

Jesper M>> Det blir nog på onsdagen.

(4599) Jesper M
2007-08-03 10:26:56  /  ...
url 

Johan H >>Räkna med att jag och Alfredsson kommer.

Det börjar bli en vana!



(4598) Tränar&acute;n
2007-08-02 20:50:33  /  ...
url 

Alla som inte noterat det:



några nya träningar är inplanerade, se månadskalendern.



Tisdagarna kör vi intervaller plus snart mat enligt Brittas schema.



Torsdagar körs teknikträing för minst "elit" och juniorer, och de som vill ha en "vanlig bana" kommer dit de gånger då det i kalendern står "vanlig bana".



Ungdomsbanor finns då det står "HD13-16" på träningen.



Alla är dock alltid välkomna!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
6 + 2=