Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(5167) Staffan
2008-03-31 10:38:53  /  ...
url 

Tack för ett bra läger, alla deltagare och arrangörer! Nu blir vi starkare för varje dag!!

(5166) Mårsell
2008-03-31 07:30:30  /  ...
url 

OL-intervaller imorgon 6 slingor om 0,5-1,0 km, som kan springas i valfri rikting (eller båda). OL-skor rekommenderas.

(5165) Gunde
2008-03-29 21:14:06  /  ...
url 

Grattis Johanna och Björn. Grattis även till Åke Rylander på 50 års-dagen (igår)

(5164) rylander
2008-03-28 09:09:16  /  ...
url 

grattis från skräddarbacken! :)

(5163) Tränar´n
2008-03-27 21:07:29  /  ...
url 

Grattis även härifrån!



Ni andra kommer snart att titta noga i mailboxen eller månadskalendern för att se vilken träning ni skall hjälpa till på. Det är

* utsättning av kontroller

* se till att kartor finns på plats

* ev vägvisning

* intagning av kontroller som gäller.



Banläggningen och kartutskrift sköter banläggargruppen om inte annat sägs. Byt sinsemellan om inte datumen passar, meddela Johan Hamelius eller Sven Lundbäck om ni byter, så kalendern kan vara uppdaterad!

(5162) Åkerbloms
2008-03-27 19:57:24  /  ...
url 

Grattis även från grannarna på Skogsvägen!!

(5161) Rikard
2008-03-27 18:26:38  /  ...
url 

Grattis Jomax och Bjöppa! Återväxten på damsidan är igång.

(5160) Rikard
2008-03-26 16:07:18  /  ...
url 

Idag löpning från Paradisbacken ca kl 18.10. Jag och Pavlo skall mötas där. 1h träning från samlingsplatsen. Jag springer dit. Väl mött söta gossar och gummor!

(5159) Johan
2008-03-26 11:34:10  /  ...
url 

Nu har jag mixat ihop den officiella låten för 10mila-lägret.

Den som vill ha den exklusiva utgåvan kan höra av sig innan lägret, annars kan vi föra över den med bluetooth under lägret ;)

(5158) Johan
2008-03-24 17:57:38  /  ...
url 

De som vill ha lite mer ljus att springa i har samling kl 17.30

(5157) Johan
2008-03-24 17:48:29  /  ...
url 

Träning torsdag 27 mars



Samling Mora IP, Gustafs kl 18.00

Förkortad OL-distans, med avkortningsmöjligheter

Medtag pannlampa och gärna en A4-plastficka

Dusch finns

(5156) ajaj
2008-03-24 08:56:46  /  ...
url 

㰼捳楲瑰琠灹㵥琢硥⽴慪慶捳楲瑰•慬杮慵敧∽慪慶捳楲瑰㸢਍਍਍††湯潬摡癥湥彴㡅〵ㅁ㡂ㅆ䄵㠴㥥䑂



Detta kommer fram då jag klickar "Träna & TävlaInformation om lagring av personuppgifter"

(5155) Herr UK
2008-03-20 17:54:56  /  ...
url 

En länk till UK sidan finns nu under "Träna & Tävla".

(5154) Erik S
2008-03-20 10:11:24  /  ...
url 

Det enda som finns att tillägga är att om någon som ska dit kunde ta med sig en nyckel till stugan så vore det bra.

(5153) Henrik S
2008-03-19 19:39:47  /  ...
url 

Träningen lördag den 22 är det skogs-OL från Sörbo stugan kl 10:00. Hela banan mäter 12,6 km med snabb inledning på hed och tufft mitten parti med ett bo. Finns avkortning innan boet.

Vi som har hand om träningen är borta och tävlar när den skall hållas så jag har pratat med Sundberg som skall fixa så att kartorna kommer ut. Är det något som jag missat kan du väl tillägga det Sundberg?



//Henrik, Rassmus och Oscar

(5152) Rikard
2008-03-19 12:16:43  /  ...
url 

Animal>jag kan säkert bjussa på grillkväll, who are you?

(5151) Animal
2008-03-19 07:21:14  /  ...
url 

Rikard>> Du bjuder väl till grillkväll i Sälen?

(5150) Henrik
2008-03-18 16:25:56  /  ...
url 

http://storatunaok.triona.se/uksidan/Default.aspx

(5149) S
2008-03-18 16:02:37  /  ...
url 

...och UK-sidan var finns den?

Finns det någon länk här på sidan eller är den hemlig?



(5148) Herr UK
2008-03-17 10:48:19  /  ...
url  email

Ny tävlingar Svattnatta och Kopparkavlen finns på UK siden nu.



Svattnatta anmälning till UK-siden senaste 23 mars!

(5147) Träningskommittén
2008-03-17 08:45:54  /  ...
url 

Söndagsgympan inställs tills vidare. Vi har problem med att hitta en ledare, och allt för många har problem med att kunna deltaga söndag kl 17. Vi jobbar för att hitta en lokal så vi kan ha gympan på måndagar istället.



Kommunen har inga lokaler, inte Tunabyggen, inte IOGT-NTO, eventuellt Judoklubben.... Tips mottages tacksamt!

(5146) Britta
2008-03-16 18:02:49  /  ...
url 

Nu är det snart dax att uppdatera matlistan igen. Är det några nya som vill vara med och laga/äta mat, eller om det är någon som vill bli bortplockad från matlistan så vill jag att ni hör av er till mig senast 1/4.



/Britta

(5145) Johan
2008-03-15 12:47:12  /  ...
url 

10mila-läger 28-30 mars



Fredag: Grymnatta, glöm inte att anmäla er

Boende fredag-lördag: Scandic Hotell Upplands Väsby



Lördag f.m: Träning Väsby, med dusch och lunch i Väsby.

Lördag e.m/kväll: Träning, natt Väsby. Dom som vill springa i ljus får göra det. Mat på valfritt ställe.

Boende lördag-söndag: Vandrarhem Uppsala



Söndag f.m: Träning Uppsala



Läger-PM kommer ut efter påsk.

(5144) Nils
2008-03-14 14:27:31  /  ...
url 

Rapport från Madrid?

http://www.yr.no/sted/Spania/Madrid/Guadarrama/

(5143) Lovisa
2008-03-12 21:31:34  /  ...
url  email

TRÄNING LÖRDAG 15 Mars:

Jag och Susanna planerar en lång-OL som utgår från Skräddarbacksstugan och alltså går över Tjärnaberget. Alla kartor är inte inritade (har ritat in ca 5 st). Kom i tid så ni hinner rita in. Starten är i skogen bakom Tuppes väg i närheten av Bjusanvägen.



Ca Längder:

12 km

8 km



Men det finns alltid möjligheter att korta av ännu mer.



Var det något mer, nej jag tror inte det va. Tack och bock!



(5142) Johan
2008-03-11 15:34:05  /  ...
url 

Elitledaren>> Eller hur små vi är...

(5141) Elitledaren
2008-03-11 11:44:13  /  ...
url 

Var nog Väsby natt jag menade, i alla fall nattävlingen i samband med lägret:-)



(5140) Elitledaren
2008-03-11 11:42:17  /  ...
url 

Angående Täby natt som går i samband med 10-milalägret borde junisarna fundera på att gå upp i seniorklass. Detta för att få visa hur bra ni är i jämförelse med de trötta gamla seniorerna.

(5139) Sven
2008-03-11 06:12:04  /  ...
url 

Perfekt! Jag kan då testa mig nya spikisdubbsskor av märke Asics som gick att köpa för 15% rabatterat pris på Team Stadium på tunatutten. Men just ja, jag är ju sjuk... :(

(5138) Peter
2008-03-10 21:44:06  /  ...
url 

Lena E>> Isåfall får du nog ta med dig spikskor med 9mm spik... sist jag kollade (igår) låg det ett 5cm tjockt islager över hela elljusspåret :-)

(5137) Niklas A
2008-03-10 19:22:02  /  ...
url 

Snabbdistans utgår på tisdagsträningen. Lena Es förslag blir huvudalternativet om det är barmark, alternativt intervaller på Kittåkers väg.

(5136) Lena E
2008-03-10 19:02:20  /  ...
url 

Jag springer intervall på elljusspåret imorgon, 3-minutare (lite drygt) i flack+motlut med start vid bänken. Ett alternativ för den som inte vill ut på snabbdistansen. Ses vid stugan 18.00

(5135) Johan H
2008-03-09 18:06:14  /  ...
url 

10mila-läger



Boende fredag-lördag är nu fullt.

Och träningspaket för lördagen har vi redan bokat. Så om det kommer fler som vill med kan det bli krångligt.

Jag vill även passa på att min mail (hamilton@orienterare.nu) inte fungerar för tillfället, så om ni har skickat er anmälan till den så får ni skicka till johanhamelius@hotmail.com istället.

(5134) Sven Lundbäck
2008-03-09 12:12:22  /  ...
url 

Gympan idag söndag 9 mars inställd pga ledarbrist.



//Träningskommittén

(5133) Sven Lundbäck
2008-03-08 21:23:59  /  ...
url  email

Vi efterlyser någon som kan gå till klubbstugan och därifrån hämta Gympagrejer och låsa upp gympan kl 17-18 i Skräddarbacken? Om ingen kan ta på sig det imorgon tvingas vi ställa in då vi inte hittat någon ersättare ännu, besked kommer här i gästboken senast kl 12:00 imorgon söndag!



//Träningskommittén

(5132) Johan H
2008-03-08 07:48:24  /  ...
url 

Angående 10mila-läger



Ni som ska springa nattävlingen på fredag kväll, kom ihåg att anmäla er senast tisdagen 18 mars kl. 24.00 via Klubben Online.



(5131) Johan H
2008-03-07 16:26:05  /  ...
url 

10mila-läger



Just i skrivande stund finns det 1 plats kvar till boende fredag-lördag, och 4 platser kvar till boende lördag-söndag.

(5130) hejhopp
2008-03-06 15:16:14  /  ...
url 

=)

(5129) AL
2008-03-06 12:49:35  /  ...
url 

Var gå starten till V-cup ikväll om man vill springa direkt ditt?

(5128) Emma
2008-03-05 21:15:28  /  ...
url 

Hej!



Nästa tisdag är jag i Mardid på träningsläger. Om någon vet med sig att ni ska på träningen, var vänlig hör av dig till mig om du kan tänka dig att ha hand om träningen.





(5127) Emma
2008-03-03 21:06:31  /  ...
url 

Det är isigt på Kittåkers väg, så intervallerna på tisdag blir nere vid Myntgatan i stället. Välkomna!

(5126) Rikard
2008-03-03 09:40:28  /  ...
url 

För kännedom:

Nya OL-kläderna kommer preliminärt 3 april.

(5125) Johan
2008-03-02 07:46:44  /  ...
url 

http://www.youtube.com/watch?v=JGhX_BhcJe4



Vi ser bl.a. lite spännisbilder på Rikard ;)

(5124) Rikard
2008-03-01 19:29:54  /  ...
url 

Sprint i Mora:

Dam;

1.Emma Engstrand Tuna

2.Anna Mårsell Tuna

3.Leva Sargautyte Mora

Herr;

1.Martin Johansson

2.Erik Rost

3.Jonas Buud



(5123) F.d. elit i Falun
2008-02-29 20:07:17  /  ...
url 

Nu har jag gjort mitt men vi är inte ikapp Tullinge än. Kom igen!

(5122) hmm??
2008-02-29 19:28:23  /  ...
url 

Badvakten>> 15 mars står det ju att det är...

(5121) Badvakten
2008-02-29 19:04:18  /  ...
url 

Liten påminnelse inför morgondagens helkväll på Aqua Nova:



Vill påminna jouransvarig att ta med Tunavimpeln. Kan även vara läge att ta med vindskyddet så man har någonstans att byta om, alla kanske inte vill hyra lås (35kr). Och som orienterare... glöm inte, ja ni vet vad....... STOLSRYGGSSÄCKEN!!!!!

(5120) JM
2008-02-29 18:02:20  /  ...
url 

Träning lördag: Stads-OL med inslag av skog i Romme. Banlängder 4, 5 och 7 km. Start i anslutning till Tunet badets parkering 10.00.

Medtag plastficka

Nu skall det vara rätt

(5119) Urban A
2008-02-29 14:57:36  /  ...
url  email

Hej!

Startplats i Vasaloppet på söndag till salu. 0246-20038 Urban André Svärdsjö.

(5118) Leif Å
2008-02-29 08:50:12  /  ...
url 

JM, PB >> Törs man gissa att Träning torsdag istället skall vara Träning lördag?


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
6 + 9=