Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(6267) Lars Sjökvist
2009-11-05 21:41:11  /  ...
url 

Stads-OL träning 7/11



Samling 17.00 vid huvudentrén vid Maserhallen. Gemensam start efter ca 5 min jogg till startpunkt. Pannlampa rekommenderas. Sätt på Er reflexvästar så ni syns bättre i trafiken.



Ombyte är möjligt först efter kl. 18.00 i samband med insläpp till Aquanova.

(6266) Jonas
2009-11-05 21:35:25  /  ...
url  email

Grattis Emma och Rickard!



- Hugo, du är välkommen till träningen med vår grupp skogslek. Blir säkert lagom våren 2012.

(6265) Rassmus
2009-11-05 17:40:40  /  ...
url 

Det vore ju väldigt bra om det var någon skyltning till träningen idag 5/11 i Romme. Så att man slipper åka dit och leta i en halvtimme för att sedan åka hem utan träning. Tycker det här var väldigt tråkigt.

(6264) Mårsell
2009-11-03 11:43:38  /  ...
url 

Jonas Lång leder gympan på måndag 9/11, det blir fjolårets program som körs. Välkomna!

(6263) Fam Östberg
2009-11-02 21:28:18  /  ...
url 

Grattis Emma och Rikard!

(6262) Hugo Engstrand
2009-11-02 21:01:38  /  ...
url 

Hej, jag heter Hugo. Jag vill börja springa orientering i världens bästa klubb. Om ni vill se hur jag ser ut klicka här:

(6261) Mårsell
2009-11-02 16:56:21  /  ...
url 

Vid tre tillfällen fram till årets slut skulle vi behöva en vikarierande gympaledare eftersom Eva är bortrest. Måndagarna det handlar om är 9/11, 23/11 samt 28/11. Det går bra att köra Evas pass eller fjolårets, eller i tredje hand något annat. Vem antar utmaningen? Anmälan till mig.

(6260) Fam Hansson
2009-11-01 16:21:21  /  ...
url 

Fam Hansson vill också gratulera nytillskottet!

(6259) Leif Å
2009-11-01 13:55:24  /  ...
url 

Stort grattis till nyförvärvet!

(6258) Rikard
2009-11-01 10:52:01  /  ...
url 

Tackar Alexandessons, noname kan ju inte gärna ett barn heta, men vi funderar faktiskt på att döpa honom till Visma...

(6257) Familjen Alexandersson
2009-11-01 10:27:16  /  ...
url 

Grattis Emma & Rickard till tillökningen i familjen! Men ni kan ju inte döpa grabben till "Noname" ... ;-)

(6256) Pavlo och Nastya
2009-10-28 19:44:54  /  ...
url 

It was great time on this fall season with the best club - Stora Tuna OK. Nice to have some good results on the end of the season, which was have been impossible without your help. So we want to thank all of you. Thank you Rikard and Emma for your help and patience. Thank you Alistair and Juliette for staying in your house. Thank you Peter for your help for me with job. Thank you leaders for coaching and thank you everyone for your help and support for us.

Now we are looking forward for next season in Borlänge with Stora tuna OK.

Pavlo and Anastasiia

(6255) Lars Sjökvist
2009-10-27 20:53:09  /  ...
url 

Träning lördag 31/10



Kl. 11.00 Långpass i lugnt tempo i grupper. Lunch till självkostnadspris efter träningen. Vi hoppas att ungdomar som går på idrottsgymnasier dyker upp på denna träning då vi tror att ni är hemma på höstlov. Vi är tacksamma om så många som möjligt kan meddela om ni ska äta lunch. Mail till lars.sjokvist@fortum.com eller sms till 070-6934798.

(6254) Herr UK
2009-10-25 18:03:36  /  ...
url 

...ursäkta - självklart sprang Henrik sista i 2005.

(6253) Rikard
2009-10-25 15:30:19  /  ...
url 

Bra sprungit killar, gött att se. Henrik Löfås sprang 5:e 2005.

(6252) Björn Reger
2009-10-25 10:49:19  /  ...
url 

Instämmer i UK´s grattis. 3 juniorer i herrlaget! (UK -sprang verkligen Pavlo 2 sträckor 2005)?

(6251) Herr UK
2009-10-25 10:37:40  /  ...
url 

Grattis till plats 8 herrar, och 9 damer!! Herrar ha slagit den plats 9 som Nils, Pavlo, Mattias, Rikard & Pavlo hade i 2005!

(6250) Björn Reger
2009-10-24 20:21:13  /  ...
url 

Tuna i Ledningen ! efter nattsträckorna i Småland. Kanonlopp igen av Pavlo och Rassmus. Nästan 3 minuter före idel storheter med Halden som 2:a. Strongt killar!

(6249) Thomas
2009-10-24 10:55:41  /  ...
url 

Grattis Pavlo mfl. Även jag följde GPS-sändningen och blev orolig när Pavlos markering stannade vid 7:an och sedan blev kvar där. Efter 3-4 minuter så insåg jag att det inte kunde bero på dålig mage..

(6248) Fam Hansson
2009-10-24 10:10:22  /  ...
url 

Vi instämmer i hyllningskören till våra duktiga löpare i SM-natten. Pavlo och alla ni andra.

/Fam Hansson

(6247) Staffan
2009-10-24 05:49:13  /  ...
url 

Stort grattis Pavlo, kul!! Du är kung på natt...

(6246) Rikard
2009-10-23 20:49:57  /  ...
url 

Där satt den Pavlo, grattis! Bra med ett genrep på diffus karta! Grattis Anastasiia som tog sin på på topp 10 på SM, 9:e plats är bra! Även Lena G som tar sig in på topp 10 är riktigt bra. Tove 4:a är säkert inte nöjd med ändå stabilt resultat. Nästa år kanske det är dags för 10mila damseger igen?



(6245) Peter
2009-10-23 20:40:18  /  ...
url 

Stort grattis Pavlo, Anastasiia, Tove och Rassmus



Härligt!

(6244) Leif Å
2009-10-23 20:31:33  /  ...
url 

Spännande upplösning av Natt-SM - trots att Pavlo´s GPS-"plutt" försvann för mig från kartan efter halva banan...



Många fina Tunaplaceringar, GRATTIS allihopa!



H21: 1) Peter Ö 76.21

3) Pavlo U 79.57

D21: 1) Johanna S 69.41

8) Anastasiia D 83.06

9) Lena G 83.41

H20: 1) Oskar S 63.41

12) Rassmus A 70.00

D18: 1) Linn B 51.04

4) Tove A 52.50



Go´natt!!

(6243) Sven L
2009-10-22 21:16:35  /  ...
url 

Jag lyckades få Sundberg att lägga en lurig bana på den fantastiska Gunnarsbokartan, även känd för underbart distinkt terräng och god framkomlighet! Jag tänkte, jag skippar lampan på första slingan. Fick bra häng på en H35:a, och körde lite egna vägval ibland med min handvevade ficklampa. Som tur är fanns ju inga markeringar på kontrollerna som röjde dess läge: allt för lätt annars!



Andra slingan fick jag dock tillfälle att köra hembränt: en 500kronorslampa, visade mig vägen och som i en hambo skuttade jag andra varvet. Bästa delen var nog den nyplöjda leråkern trots allt.



Vid målet där ortens bönder ordnat ett rejält bål svärmade nattfjärilar i massor. Det var nog för dem en av årets sista kvällar med chans att få sig nåt?



Vi skall se om det går att få upp lite grejer på nätet så ni andra kan gå ut och knäcka tiderna... Återkommer om det!



Kollikock!

(6242) Herr UK
2009-10-22 15:48:50  /  ...
url 

Lagen till Smålandskavlen är nu publicerade på medlemsidan. Beveka här... http://www.smalandskavlen.nu/

(6241) Sven L
2009-10-21 13:46:50  /  ...
url 

Natt-OL i Gunnarsbo blir det torsdag 22/10 kl 18, samling ungefär här:



http://tinyurl.com/Gunnarsbo



De som har, tag med GPS med loggfunktion! Vi kommer inte ha skärmar, men i efterhand laddar vi in gps-spåren i FROG och ser vem som var närmast och snabbast!



Välkomna!



/Sven



PS Meddela gärna att du kommer så jag har koll på antal kartor... DS

(6240) Mårsell
2009-10-21 12:01:31  /  ...
url 

Tränande << Eva kör ett pass som hon ledde i Mora förra vintern. Det passet är också specialdesignat för orienterare så jag är övertygad om att det är bra. Hon beskriver passet så här: "Inrikting bålstabilitet och styrka men även en hel del ben, inklusive ca 2-3 låtar med hopp. Jag ägnar också ca 5 minuter åt fotledsstyrkan. Det är ett ganska jobbigt pass."



De gånger Eva inte kan leda blir det troligen fjolårets pass då det är ganska enkelt så att vem som helst kan hoppa in och leda det.



Jag tror inte på något sätt att Evas pass är sämre än fjolårets, men oavsett så är det inget alternativ att köra fjolårspasset varje gång eftersom ingen har erbjudit sig att ta ansvar för att leda det.



Det är alltid bra att få höra vad ni som tränar tycker så kom gärna med synpunkter på Evas pass antingen till mig eller direkt till henne så att vi kan hjälpas åt att hålla gympan så bra som möjligt!

(6239) Tränande
2009-10-21 10:48:17  /  ...
url 

Kommer Gympan att vara samma pass som var under förra året eller kommer det vara någon annan typ av pass numer?



Jag tyckte passet var kanonbra förra året så kör gärna den!

(6238) Peo
2009-10-21 09:05:59  /  ...
url 

Hej!

Till er som trodde att ni avslutat säsongen kommer ett erbjudande att ta en fin sträcka i Tuna lag 2 i H21-klassen på Smålandskavlen. Pga återbud finns (minst) en sträcka ledig. Hör av dig till mig. /Peo 070-5726864

(6237) O-Ringen
2009-10-19 07:01:43  /  ...
url 

O-Ringen Örebro 24-30 juli 2010

Den 1 november avslutas första anmälningsperioden till O-Ringen Örebro 2010, anmäld dig nu och spara 15% mot ordinarie pris. Njut av nya kartklipp och bilder på www.oringen.se



(6236) Rikard
2009-10-18 07:27:15  /  ...
url 

Grattis Tove till segern i j-cupen!

(6235) Pavlo
2009-10-15 07:15:59  /  ...
url 

Hej!

If you have 2 free places in car on todays night training can you contact me by phone 0706243383? We really want to go there!

(6234) Pavlo
2009-10-15 07:15:47  /  ...
url 

Hej!

If you have 2 free places in car on todays night training can you contact me by phone 0706243383? We really want to go there!

(6233) Mats Bayard
2009-10-13 20:52:48  /  ...
url 

Har printat 8 långa och 8 medel banor tills på torsdag...hör av dig om du vill vara säker på att få en karta. Har inte sprungit i skogen i år så kan inte garantera att kartan är up-to-date...men, ta på något varmt på fätterna för is på mossarna lär det va.

(6232) Staffan
2009-10-13 18:52:14  /  ...
url 

Resultat från friidrotts-km kan fås från Leif Å. Kanske kommer en länk till resultaten inom kort.

(6231) Nils
2009-10-13 18:03:41  /  ...
url 

Tack för bra coaching på 25-manna!

TN>> Vi är överens om att orientering utövas och avgörs i skogen, inte på ett lerigt gärde. Jämföra spurttider? Det gör bara wannabes.



Resultat friidrotts-KM?

(6230) TN
2009-10-12 19:00:25  /  ...
url 

Oj,oj. Här var det mycket på än gång. Jag har har ett vattentätt alibi kl 15.15... Betr det andra påhoppet så var det kanske tur att varken Astrid eller Henrik deltog på 25-manna...

(6229) Rikard
2009-10-12 17:59:25  /  ...
url 

Tisdagsträningen 13/10

Eftersom det blir mörkt så tidigt nu så kör vi intervallerna på Elljusspåret istället. Intervallerna blir;

3 eller 4set*(3-2-1). Håll igång träningen nu så ni är i fin form till årsfesten!

(6228) Jonas O
2009-10-12 14:49:05  /  ...
url 

Var Thomas N med på friidrotts-KM?

Farlig på sprintgrenarna i sådana fall.

1,24 på spurten (25-manna) bara 4 sek bakom Karin G.

(6227) internetpolisen
2009-10-12 14:42:00  /  ...
url 

Pratat med Jonas O. han är helt grön. Det visade sig bara att startordningen mellan Björn, Jonas O, Jonas L, och Niklas var anmäld i fel ordning så alla fick fel tider på winsplit.

Också luskat lite i var man hittar IP-nr 81.235.2.93. Det visade sig gå till Dalarnas försäkringsbolag. Det tyder i sin tur på att Thomas N varit inne och smutskastat men när vi fick kontakt med Dalarnas växel sa de att Thomas hade viktigt sammanträde inknappat hela eftermiddagen och då har man väl inte tid att skriva inlägg på den här sidan. Utredningen pågår alltså fortfarande.

(6226) Lag III
2009-10-12 13:15:51  /  ...
url 

Vad som framkommit är att SNO haft problem med sina brickor och blivit diskvalificerade. Nu har ett rykte nått mig att även J Olsson lär ha använt någon namnes bricka. Konsekvens?

(6225) Rikard
2009-10-12 07:19:01  /  ...
url 

Tack för en välordnad 25manna resa och tack till ledarna som skötte SI brickor och växlingar perfekt. Några få bilder från 25manna finns här: http://picasaweb.google.se/rikardclaesson/25manna

(6224) Peter
2009-10-12 06:31:36  /  ...
url 

Johan H>> Jag lägger dem i Klubbstugan på tisdag.

(6223) Johan H
2009-10-11 22:00:47  /  ...
url 

Var finns kartor för lag 1 från 25manna?

(6222) Mats Bayard
2009-10-11 16:31:40  /  ...
url 

Grattis till ett bra 25-manna igen!

(6221) Björn Reger
2009-10-11 14:55:01  /  ...
url 

Tack även alla ni lagledare som gjorde det enkelt och smidigt för löparna hela dagen.



När man studerar resultaten närmare så inser man hur oerhört nära 1:a laget var en plats på pallen. Bara dryga 20-talet sekunder. Då bör man tänka på att från förra årets lag saknades Emma, Anna, Lena Eliasson och Henrik Löfås!

Bra gjort! Man kan inte sluta imponeras av våra juniorer inklusive Tove som ju redan matchar vem som helst i världseliten. Grymt.

(6220) Lagledarn lag 3
2009-10-10 19:05:15  /  ...
url 

Tack till en jättehärlig dag!Toppenkämpat!!!

Kvarglömda kläder i tunatältet på 25manna "märkta" Joakim (överdrag byxa), Marcus Wallin (överdrag jacka o byxa), Michael (överdrag jacka) återfås mot beskrivning på tisdag.

Då finns även 25manna kartor lag 3 att hämta.

(6219) Mathias "råttan" P.
2009-10-10 13:48:55  /  ...
url 

Hoppas ni har gett järnet idag nu och placerat er bra! Själv fick jag tyvärr i sista stund ställa min plats till förfogande i laget pga förkylning. Men jag kommer igen nästa år, var så säkra!

(6218) Jonas Lång
2009-10-09 18:19:11  /  ...
url 

Några ändringar i lag 2 och 3 inför imorgon. Första laget är ännu intakt.

Excelfilen på första sidan blir uppdaterad ca 2130 ikväll när Jocke är på plats vid en dator. De flesta vet om sin nya sträcka

Imorgon ger vi järnet!!!








 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
5 + 1=