Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(6447) Jonas
2010-05-01 22:22:26  /  ...
url 

grymt igen, snygg nattdräkt Israelsson

(6446) Jonas
2010-05-01 21:02:41  /  ...
url 

Grymt Anton



(6445) Oscar Sjökvist
2010-05-01 11:57:13  /  ...
url  email

Söndagen den 16 maj har IBF Rullstols lag ordnat en buss till finaldagen i rullstolsinnebandyns Sverigeserien. Bussen kommer att avgå från ICA Maxi, Falun kl 08.00. Bussen kan göra stopp i Hedemora och Avesta. Resan kostar 150 kr/pers, du får se bronsmatchen och finalen i Eskilstuna. Bussen har lyft för rullstolar. Vid intresse, kontakta mig. Anmälan före den 10 maj, vid behöver 20 personer till resan - som kan heja fram IBF Falun!

(6444) Mats Bayard
2010-04-30 19:04:24  /  ...
url 

Lycka till i helgen! Jag följer er med spänning på nätet.

(6443) Ingrid Alexandersson
2010-04-29 08:57:28  /  ...
url 

Hej

Rättelse av lagen.

Det gick lite för fort när jag skrev igår kväll.



Lag 1

Martina

Anastsiia

Anna

Tove

Emma C



Lag 2

Helena

Pia

Lisa

Britta

Susanna



Lag 3

Emma Ö

Anna N

Lina

Susanne

Juliette







(6442) alistair
2010-04-29 08:20:44  /  ...
url 

Tack Uffe!

(6441) Mårsell
2010-04-29 06:06:23  /  ...
url 

Teknikträning Långsjön 29 april 2010



Samling: Ovangårdsberget, skärm längs vägen Säter – Smedjebacken, ca 2 km från Statoil vid avtaget från rv 70.



Start: Gemensam uppvärmning efter skogsbilväg ca 1,5 km med start prick 18.00.

Överdrag kan tas med till slutet av skogsbilvägen, tag med platspåse om det regnar.



Övningar och syfte: Stafetträning i hög fart som ett sista tempopass innan 10-mila.



Övning 1: Gemensam start för alla på en 3,9 km lång bana med orange svårighetsgrad. Gaffling enligt ”gåsenmetoden” vilket innebär att violetta och svarta löpare förlänger banan med några extra kontroller vid de gafflade kontrollerna.

Alla kontroller ger en bana på ca 5,5 km.



Övning 2: Korta banor, ca 1,5 km, i kuperad terräng för gemensam start eller intervallstart. Start och mål på toppen av höga berget, samma som målet för övning 1.



Övning 3: För den som inte är trött nog finns backintervaller – lång och kort backe.



Skala: 1:10 000 för orange bana 1:15 000 övriga på övning 1.

Övning 2 enbart 1:10 000



Kontroller: På övning 1 finns skärmar på alla kontroller på orange. Övriga kontroller enbart gul snitsel.

Övning 2 enbart snitsel och övning 3 skärm och skylt vid starterna för intervallerna.



Stämplingsteknik: ”Touch-stämpling” på alla banor.



Kontrollangivelse: Finns ej. Kontrollerna sitter på föremålet ”mitt i ringen”. Alla höjder placerade uppe på, branter vid foten och sänkor uppe i.



Karta från 2002: Då kartan inte reviderats nyligen finns en del nya hyggen och några gamla hyggen är skogbevuxna. En ny körväg finns strax innan 4:e kontrollen på övn 1. Detta ej redovisat på kartan. Tag sikte på höjderna och kolla kompassen!!!



Ingen dusch:Övningen sker mitt ute i vildmarken och vi har tyvärr ingen klubbstuga att erbjuda duschmöjlighet i, tag med torra kläder.



Frågor: Kan kanske besvaras av Carina och Per på tel 0225-51211 el 070-6404673.



(6440) Ingrid Alexandersson
2010-04-28 19:28:35  /  ...
url 

Lag 1

1.Martina Karlsson

2.Anastiia Danylova

3.Anna Mårsell

4.Tove Alexandersson

5.Emma Claesson



Lag 2

1.Helena Norberg

2.Pia Birkebäck

3.Lina Lång

4.Britta Backlund

5.Susanna Mårtensson



Lag 3

1.Emma Östberg

2.Anna Nordanbrå

3.Lisa Nilsson-Lindgren

4.Susanne Luscher

5.Juliette Soulard

(6439) Björn Reger
2010-04-28 19:22:30  /  ...
url 

Ska följa 10-mila på webben med intresse.

Hur ser Damlagen ut?

(6438) uffe
2010-04-28 18:42:47  /  ...
url 

EFTERLYSNING

Flera tält 5x10m,böjar och dukar

från Sörbo

Tunavimplar och förlängn.stång

Hör av er snarast till uffe 070-5738419

om ni vet nåt.

Man får vara anonym.

(6437) uffe
2010-04-28 18:38:02  /  ...
url 

alistair

kartorna finns hos pavlo

(6436) Tuna lag 10mila
2010-04-28 17:03:05  /  ...
url 

Lag 1

1. Anton Sjökvist

2. Johan Israelsson

3. Markus Lang

4. Joakim Svensk

5. Pavlo Ushkvarok

6. Peter Löfås

7. Rikard Claesson

8. Jan Sedivy

9. Pelle Engstrand

10. Jan Mrazek



Lag 2:

1. Johan Hamelius

2. Mattias Mårts

3. Erik Blomgren

4. Emil Svensk

5. Erik Sundberg

6. Oscar Andersson

7. Nils Olsson

8. Johan Alfredsson

9. Niklas Aldin

10. Ivo Kamenarov

(6435) Emma
2010-04-26 14:46:43  /  ...
url 

Intervallerna i morgon blir på blandat underlag, lite valfritt men förslag mest skog. Skoval efter det.

(6434) alistair
2010-04-25 21:32:27  /  ...
url 

Vem har kartorna från Kolmårdskavlen? Juliette, Mikael och jag FORTFARANDE sakna vår kartor. Svara här eller till al @ triona . se.



Tack!

(6433) Ola W
2010-04-25 18:43:03  /  ...
url  email

Till tisdagsträningen tar jag med de nya orienterinsskorna Oroc 280 och Oroc 340 från Inov-8. Även X-Talon 212. Då kan ni titta och prova. Specialpris för tuningar, extra billigt för Kika.

(6432) Uffe M
2010-04-25 10:18:08  /  ...
url 

Tiomilaintervaller för ungdomarna på tisdag. Ta med OL-skor och kompass.

(6431) S
2010-04-24 22:22:31  /  ...
url 

Godnatt,

blir det när man följer Tuningar i ol-världen. Återigen en lyckad tävling. 10:a efter tre nattsträckor efter bra lopp av Anton, Johan o Jocke. Slagläge i morgon, och ingen räknar med Tuna!! Kul...

(6430) Kika
2010-04-24 15:07:32  /  ...
url 

Glömde mina OL-skor på tävlingen i Fagersta idag, lördag. Låg i en ICA-kasse där vi tuningar satt. Osäker på vilket märke jag har, dom är i alla fall svarta med lite dassiga oranga inslag, kanske VJ? De blev inte använda idag, så de är helt torra o skiten som är på är från 25-manna i höstas.

Hoppas att någon annan var lite mera uppmärksam än jag o tog med sig dem hem.

/Kika

(6429) S igen
2010-04-23 22:42:17  /  ...
url 

Bistert, en sekund. Men grymt bra sprunget... GRATTIS PAVLO!

(6428) Sven
2010-04-23 22:41:14  /  ...
url 

NEJ!!!! 1 sekund!!!!



Otur... men 4:a, inte fy skam!

Pavlo verkar bli 4:a.

(6427) S jag med!
2010-04-23 22:32:25  /  ...
url 

YES! Bronset klart??



Pavlo, ochin xharasho!

(6426) S
2010-04-23 22:30:37  /  ...
url 

Pavlo for president!!

(6425) jesper.m.martensson@gmail.com
2010-04-23 13:08:47  /  ...
url 

Provlöpning av student-VM-banor (medel) sker 24/4 klockan 10.00. Anmälan till mig för att få karta till samlingsplatsen.



Välkomna

(6424) Pavlo
2010-04-23 08:54:37  /  ...
url 

If someone have 2 places in car from Skräddarbacken to Avis (hotell Gustaf Wasa) for SM night travel? Please call me 0706243383

(6423) Alistair, Juliette " Mikael
2010-04-23 08:37:35  /  ...
url 

Vem har kartorna från Kolmårdskavlen? Juliette, Mikael och jag sakna vår kartor. Svara här eller till al @ triona . se.



Tack!

(6422) Mårsell
2010-04-19 18:46:57  /  ...
url 

Domnarvets GOIF inbjuder till träning på torsdag enligt följande:



Teknik träning torsdag 22/4.



Samling Bergebo kl 18.00



Möjlighet till dusch finns.



Sluttningsol/kontrollplockning en blandad kompott efter barmark.



(6421) Rikard
2010-04-18 20:38:05  /  ...
url 

Tackar för en fin helg, några bilder kan ses här: http://picasaweb.google.se/rikardclaesson/Kolmardsdubbeln#

(6420) Andreas Bergqvist
2010-04-18 19:44:30  /  ...
url 

Tror att det är min stol!

(6419) Camilla
2010-04-18 19:33:14  /  ...
url 

Tack för en kul helg i Simonstorp!

Kvarglömt i bussen: 1 grön stol modell walkstol, lägger den i klubbstugan.

(6418) Erik S
2010-04-18 17:42:30  /  ...
url 

Sekreteraren>> Det låter som lämplig logiplats för Elitserien i Arvika 15-16 maj. Kan även rekommendera ett besök på den pittoreska pizzerian i Gunnarskog.

(6417) Claes Nideborn
2010-04-18 05:40:27  /  ...
url  email

Hej alla Tuningar. Sitter fast i Bangkok p g a vulkanmolnet over Europa. Har varit i Burma, China, Tibet och Mongoliet och orienterat i dryga tre veckor. Kanske sommer jag hem fore sommaren.

Basta halsningar

Claes

(6416) Sekreteraren
2010-04-17 15:05:17  /  ...
url 

Om någon bokat stuga hos Gunnarskogs bygdelag i Järvenskolan behöver ni göra om bokningen.

(6415) Rikard
2010-04-15 10:53:29  /  ...
url 

Klubbkläderna har kommit, de tas med i Bussen i helgen.

(6414) Kvarnsveding
2010-04-15 08:06:23  /  ...
url 

I stället för natt-DM blir det natt-träning den 20:e april. Mer information kommer på Kvarnsvedens hemsida under torsdag eller fredag.

(6413) Jesper
2010-04-13 20:16:59  /  ...
url  email

Lördagens (17/4) provlöpning flyttas fram en vecka då banan i dag bäst forceras med skidor.

Nytt datum för provlöpning 24/4 klockan 10.00.

Anmälan till mig för att få karta till samlingsplatsen.



Välkomna

(6412) Emma
2010-04-13 06:39:30  /  ...
url 

Träning tisdag: Vi kommer att börja samt avsluta intervallpaset med korta intervaller på väg. Resten blir intervaller i skog. Välj själv skor efter dessa förutsättningar. Välkomna!

(6411) Mårsell
2010-04-12 19:32:33  /  ...
url 

Kvarnsvedens GOIF hälsar välkomna till torsdagens teknikträning med följande information:



Samling: Mellsta, skidstation kl. 18.00



Banor: 4 st. slingor (2.8-3.2 km), en bana för HD -12 bara stats-OL. Fast det har varit varmt så är det mycket snö i skogen. Banorna är 25% stats-Ol, resten skog/stig.



Kontroller: Skärmar på HD -12 banan, övriga är det snitsel. Det ska vara skärmar för HD14, men eftersom det är samma slingor för alla över HD 14 så är det snitsel.



Skala: 1:7 500



Orienterare är hårda men bilar är hårdare.





(6410) Niklas Löwegren
2010-04-12 07:45:57  /  ...
url 

Domnarvet låter meddela att morgondagens veterantävling är inställd, p.g.a. snö.

(6409) Ingrid
2010-04-12 04:53:45  /  ...
url 

Ett stort TACK till de orienterare som var till Ronneby i helgen och till Peo som ordnade med lite delikatesser till mig.

(6408) Britta
2010-04-11 18:13:14  /  ...
url 

Uppdaterad matlagarlista:



20/4 Fam Eriksson

27/4 Lars & Gunilla

4/5 Mattias & Erik S

11/5 Sven & Andreas

18/5 Anna & Niklas

25/5 Staffan & Ullis

1/6 Emma & Rikard

8/6 Johan I & Jesper

15/6 Peter & Karin



SOMMARUPPEHÅLL



17/8 Affe & Jonas O

24/8 Kenneth & Leif

31/8 Fam Svensk

7/9 Pia & Britta

14/9 Lena G & Martina

21/9 Anders & Elisabeth H

28/9 Jerker & Pelle



(6407) Rikard
2010-04-11 11:33:44  /  ...
url 

Stora tuna resultatet från SM Ultralång;

D21 Martin 12:a, Anastasiia 15:e

H21 Pavlo 23:a, Markus L 30:e



(6406) Åke Vilse
2010-04-10 20:50:48  /  ...
url 

http://evajurenikova.com/d/show_map.php?user=evaju&map=27



Här va?

(6405) Emma
2010-04-10 05:07:02  /  ...
url 

Obs! På Ol träningen söndag fm är samlingen motor stadion på kapell berget kartan och inget annat!

(6404) Emma
2010-04-09 20:43:43  /  ...
url 

På söndag erbjuds 2 stycken teknikträningar.

Förmiddag: Slingor Kapellberget. Samling brukshundsklubben kl 10.

Eftermiddag: Sprint Borlänge. Samling Maserhallens parkering kl 16.

Inga kontroller, men fina banor!

Anmälan till Emma 073-7191280, annars får du ingen karta!

(6403) uffe
2010-04-08 19:05:37  /  ...
url 

Nu gäller det att vara med.

50 st på tränings-ol idag (kul)

Nu kör vi varje torsdag hela våren

Kgoif, Dgoif, Säter och Tuna omväxlande.

ps bästa tiderna A 14.42 anton

B 12.00 anton C 14.30 anton D 13.42 jocke

bäst i par(prat)flickor Inger o Eva

Tack till utsättarna Mattias o Johan

(6402) Peo
2010-04-07 14:12:23  /  ...
url  email

Ultra-SM går i Ronneby på söndag. Vi har en mini-buss med ett antal löpare som ska ner, men det hade inte skadat om någon Tuning som inte ska springa också kunde åka med ner. Vi har frågat runt en del men just nu finns ingen extra med. Ta därför tillfället i akt och få en trevlig utflykt till garanterat snöfria marker i helgen. Logi är bokad, så det är bara lite extra coaching och bilkörning som skulle behövas. Avresa lördag morgon kl. 8:00.

(6401) Britta
2010-04-07 05:44:32  /  ...
url 

Hej



Härligt med så många tisdagsätare igår!



Nu är det dags att uppdatera matlistan igen. Hör av er innan helgen om ni inte vill vara med eller om det är någon ny som vill vara med på listan. Annars utgår jag ifrån listan enligt nedan.



Fam Eriksson

Lars & Gunilla

Mattias & Sven & Andreas

Anna & Niklas

Staffan & Ullis

Emma & Rikard

Johan I & Jesper

Peter & Karin

Affe & Jonas O

Kenneth & Leif

Fam Löfstedt

Fam Svensk

Pia & Britta

Anders & Elisabeth H

Jerker & Pelle & Martina









(6400) uffe
2010-04-06 19:25:19  /  ...
url 

PREMIÄR

Tränings-ol torsdag 18

Parkering vid Maserhallen

Samling i tunneln under riksvägen

mellan Maserhallen och Tjärna Ängar

4 slingor på vardera ca 2.5 km

och linje-ol ca 3.5km

Alla välkommna

(6399) Niklas L
2010-03-31 06:08:52  /  ...
url 

Domnarvet låter meddela att man kommer att besluta huruvida man ska köra natt-DM (13/4), en vecka innan tävlingen. Vid inställd tävling kommer man dock inte att debitera några startavgifter. Så, det är bara att anmäla sig.

(6398) Rikard
2010-03-30 13:59:15  /  ...
url 

Ivo Kamenarov hade jag chat med idag, han tog pers på 5km bana, 15.41 är en riktigt bra tid!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
7 + 7=