Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(6697) Lars Sjökvist
2010-09-29 19:45:36  /  ...
url 

25-mannaträning 30/9



Är det någon som glömt att anmäla sig så går det bra att komma ändå. Vi har dubbelt så många kartor som anmälda.



Välkomna

(6696) Ola W
2010-09-28 10:25:49  /  ...
url 

Tuna Precision

Anmäl er gärna till tävlingen 10/10 i Skräddarbacken. Anmälan via Eventor.

(6695) Emma
2010-09-28 10:10:39  /  ...
url 

Träning tisdag: 3-minutersintervaller på Bjusanväge. Välkomna!

(6694) Lars Sjökvist
2010-09-27 22:40:32  /  ...
url 

25-mannaträning 30/9



Maila "anmälan" till lars.sjokvist@fortum.com senast onsdag 29/9 kl. 13.00.



Lars S

(6693) Lars Sjökvist
2010-09-27 22:37:02  /  ...
url  email

25-mannaträning 30/9



Samling Hyttbro (ca 600 NV Dammyran i Skräddarbacken).



Kl. 17.15 jogg till start ca 600 m. Därefter gemensam start. Gafflade banor i följande längd.



Lång 6,2 km (blå)

Medel 4,0 km (blå)

Kort 2,7 km (orange)



Maila till Lars S för "anmälan" så vi vet hur många kartor som ska tryckas.



Begränsad parkering, samåk samt Skräddarbacksbor får gärna cykla.



(6692) Sven
2010-09-27 19:26:01  /  ...
url 

Tack alla och speciellt Eva J för stor gympaentusiasm i stora salen ikväll. 29 deltagare, men det finns plats för lika många till! Nästa vecka kör vi samma tid (19.15) på Jax och med samma program (fast med Tuna-vikarie till Eva).

(6691) mia
2010-09-27 18:44:27  /  ...
url  email

Kvarglömt i bussen från helgens Österåkersresa: ullmaxtröja stl S, finns hos Mia tfn 070-5650030

(6690) Britta
2010-09-26 19:15:10  /  ...
url 

Här kommer en ny matlagarlista.



5/10 Fam Eriksson

12/10 Susanna o Daniel

19/10 Lars & Gunilla

26/10 Sven & Andreas B

2/11 Anna & Niklas

9/11 Staffan & Ullis

16/11 Markus L & Mattias % Susanne

23/11 Emma & Rikard

30/11 Johan I & Jesper

7/12 Peter & Karin

14/12 Affe & Jonas O

21/12 Kenneth & Leif



JULUPPEHÅLL



11/1 Fam Svensk

18/1 Pia & Britta

25/1 Lena G & Martina

1/2 Anders & Elisabeth H

8/2 Jerker & Pelle



(6689) Mårsell
2010-09-26 18:07:00  /  ...
url 

Kvarnsvedens GOIF inbjuder alla tuningar att vara med på OL-träning på tisdag:



Tisdagen den 28 september blir det teknikträning vid motorstadion på veterantävlingsbanorna.



Gemensam start 17.30

Banor:

Bana 1 4,4km

Bana 2 3,3 km .

Bana 3 2,2 km

Bana 4 1,7 km

U-bana 1,7 km ( ej nybörjare)



Ingen gafflingar

Skala 1:10 000

http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=3&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221473004%22%20y%3D%226714928%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/point.png%22%3E%3Ct%3E%28ny%20punkt%29St%E4ng%0D%0A%26lt%3Bbr%20/%26gt%3B%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E



Välkomna!



Detta ersätter inte ordinarie Tunaprogram utan det är intervaller med efterföljande mat precis som vanligt.





(6688) Nils Boremyr
2010-09-26 17:07:11  /  ...
url  email

Kvarnsvedens OK Har platser över i bussen till 25-manna.

Bussen går från bussterminalen vid järnvägsstationen lördag kl. 5.30

Vill du åka med anmäl dig till nils.boremyr @telia.com .Ange namn och mobilnummer.

(6687) Uffe M
2010-09-26 14:49:34  /  ...
url 

Ingen intervallträning för ungdomarna på tisdag. Vi kör Kvarnsvedens 25-manna-träning vid Amsbergs motorstaion (se mail från Camilla).

(6686)
2010-09-23 18:10:18  /  ...
url 

Sven, Nils i radion igen. Fram till 21 på Wolf FM 88.8

(6685) Mårsell
2010-09-22 18:17:46  /  ...
url 

DGOIF inbjuder till teknikträning på torsdag:



Natt Stjärn OL



Samling Bergebo kl 19.15

Start från kl 19.30



Möjlighet till dusch



Fika serveras från kl 20.00



Nivå Gul-Röd



Röd nivå 5 st slingor á 1 km

Gul nivå 3 st slingot á ca 800 m



Välkomna!

(6684) Britta
2010-09-22 10:50:24  /  ...
url 

Nu är det dags att uppdatera matlagarlistan för tisdagarna igen. Som vanligt får du höra av dig om du vill in på listan, bli bortplockad eller byta matlagarteam.



Susanna o Daniel

Fam Eriksson

Lars & Gunilla

Mattias & Erik S

Sven & Andreas

Anna & Niklas

Staffan & Ullis

Emma & Rikard

Johan I & Jesper

Peter & Karin

Affe & Jonas O

Kenneth & Leif

Fam Svensk

Pia & Britta

Lena G & Martina

Anders & Elisabeth H

Jerker & Pelle



På söndag skickar jag ut den uppdaterade listan, så hör av dig innan det.



(6683) Helena
2010-09-22 10:21:22  /  ...
url 

För er som undrar så är det skogslek i kväll och även nästa onsdag.

Kan någon hjälpa mig att lägga in det i kalendern?

(6682) Emma
2010-09-20 18:57:25  /  ...
url 

Träning tisdag: Intervaller i skog. 8 st 30-30, 8 st 40-20, 8 st 45-15, 8 st 50-10. Välkomna!

(6681) rikard
2010-09-19 18:45:12  /  ...
url 

Bilder från DM kavlen finns här: http://picasaweb.google.se/rikardclaesson/DMKavlenNasSkidstuga#

(6680) Uffe M
2010-09-19 15:24:04  /  ...
url 

På tisdag blir det stafetträning för ungdomarna inför Österåkerskavlen (liknande den övning vi sprang inför Tiomila i våras). OL-skor och kompass.

(6679) Hanssons
2010-09-19 07:24:56  /  ...
url 

Påminnelse– 25-manna



Många i klubben har redan gjort det.

Du kan också göra det.

Anmäl ditt intresse att springa 25-manna den 9 oktober vid Löt norr om Stockholm.

Klubben har anmält tre lag så vi kan behöva dig på startlinjen.

Du anmäler ditt intresse genom att göra följande:

* Gå in på Stora Tunas hemsida.

* Logga in dig på medlemssidorna.

* Klicka på intresseanmälan och gå vidare till 25-manna där du anmäler dig själv och dina familjemedlemmar. Kom ihåg att vi ställer upp med tre lag. Vi behöver många löpare.

UK består av Staffan Eriksson, Ingrid Alexandersson, Jonas Lång och Ulf Eriksson som finns med som en extra resurs.

Har du problem att anmäla dig eller har andra frågor kring 25-manna så kontaktar ni mig (Anders Hansson) på telefon 070-398 70 14 eller skickar ett mail till mig på adressen: anders.hansson@dalamedia.se.



Anders



(6678) Herr-UK
2010-09-18 17:47:57  /  ...
url 

Sugen på att springa stafett-DM?

Det finns plats i herrarnas fjärdelag. 8,5 km härlig orientering.

Hör av dig till Staffan:

070-4521049

(6677) Rikard
2010-09-18 06:50:15  /  ...
url 

Några bilder från Natt-DM finns här: http://picasaweb.google.se/rikardclaesson/NattDm#



Det blev segrar för bland annat Lena Gillgren och Pavlo, grattis!

(6676) Jennie
2010-09-16 18:40:18  /  ...
url 

Tips! Nils pratar i lokalradion nu fram till 21. FM 88.8!

(6675) Rikard
2010-09-16 14:33:08  /  ...
url 

DM kavlen - Jag har pratat med en av de som satt ut kontroller till DM-kavlen och terrängen är mycket fin.

(6674) Mårsell
2010-09-16 06:18:07  /  ...
url 

Samåkning till dagens träning 17.00 från Kupolens parkering, delen närmaast pizzeria Pronto.

(6673) Tomten
2010-09-14 19:56:41  /  ...
url 

Kortare adress till var träningen är:



http://tinyurl.com/kortare-adress

(6672) Mårsell
2010-09-14 14:07:25  /  ...
url 

Säterbygden inbjuder till teknikträning på torsdag 16/9.



Tema: Riktningar, 5 slingor på c:a 2 km med riktningsövningar (orange-svart nivå)



Samling: Vid parkeringen till Bispbergsklack kl 17:30,http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=3&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221499584%22%20y%3D%226693664%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/point.png%22%3E%3Ct%3EParkering%20Bispbergsklack%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E

Vägbeskrivning: 1km söder om Säter efter RV70, tag av mot ”Stora Skedvi” åk c:a 2km, sväng höger vid skylt ”Bispberg” och fortsätt 1,5km rakt fram.

(6671) Emma
2010-09-12 18:53:04  /  ...
url 

Träning tisdag, Vi fortsätter på inslagen väg med 30-30 intervaller blandat med vanliga intervaller, nu på tisdag 2-minuters. Detta gång är planen att köra de korta intervallerna i skog och 2-minutersintervallerna på stig.

(6670) Uffe M
2010-09-12 10:48:34  /  ...
url 

På tisdag blir det keps-OL för ungdomarna igen. Gubbar och tanter är också välkomna att försöka hänga med våra snabbfotade ungdomar. OL-skor och kompass rekommenderas.

(6669) Domnarvets GoIF
2010-09-10 10:45:32  /  ...
url 

Kom ihåg Natt DM nästa Fredag 17/9

Deltävling i Dalacupen 13-16 år, samt Dalarnas juniorcup och mästarjacken för seniorer.

Ordinarie anmälan senast idag 10/9

Efteranmälan senast tisdag 14/9

(6668) Sven L
2010-09-09 20:34:47  /  ...
url 

Suveränt!!



Jag menar, att träna OL i UNDERBART höstfärgat Gyllberg, på bra karta med intressant bana, fint orangesnitslat och med väldigt goda kamrater i härligt gafflad man-mot-kvinnor-fajt i frisk kvällssol!



Tack alla arrangörer! Bättre kvällsträning får man leta länge efter!

(6667) Sven L
2010-09-08 18:19:24  /  ...
url 

Samåkning till Gyllbergen: samling 17:35 för avfärd 17:40, på Kupolens parkering, delen som är närmast Pizza Pronto!

(6666) Erik S
2010-09-08 07:56:45  /  ...
url 

På något sätt verkar Malmias tävlingar hamnat lite i skymundan av alla bra SM-resultat. Här är i alla fall delar av resultatlistan för gemensamma sträckor på H21 och Ö8 i söndags:



Lars Johansson 17.07

Per Sjögren 17.19

Nils O 17.20

Affe 17.44

Erik S 18.23

Björn A 19.39

Sven L 20.24

(6665) Leif Å
2010-09-08 07:53:09  /  ...
url 

Stort GRATTIS Tove [det börjar nästan bli tjatigt...] Lycka till nere på kontinenten!

(6664) Mats Bayard
2010-09-07 18:53:57  /  ...
url 

Grattis Tove! Se http://www.orientering.se/Nyheter/Uttagentillseniorlandslagetpa18-arsdagen/

(6663) Mattias
2010-09-07 14:28:59  /  ...
url 

Teknikträning torsdag 9/9 klockan 18:



Samling vid Gyllbergsparkeringen.

Fin vildmarksterräng utlovas!



Två övningar erbjuds(svart och orange svårighetsgrad).



Välkomna!



(6662) Denseln-Rickard igen
2010-09-07 07:04:33  /  ...
url 

Bandbreddstilldelningen drog i väg för oss igår så nu ligger filmerna här:



http://denseln.free.fr/



I Idre3dagars.wmv passerar en liten fokuserad Tuning kameran (visserligen stulen från ett annat sammanhang, men ändå).

(6661) Ingrid
2010-09-06 19:13:26  /  ...
url 

Hej

Jag får instämma i Lars kommentar från SM. Helt fantastiska prestationer av er löpare denna helg. Uffe är självskriven som SM kock med assistans av Carina även kommande år.... Jag får tacka er alla för en trevlig helg. Här kommer lite bilder http://picasaweb.google.se/lh/sredir?uname=101195593097997584328&target=ALBUM&id=5513831690534153745&authkey=Gv1sRgCIPM_OCQv6XWvQE&feat=email

(6660) Lars Sjökvist
2010-09-06 18:39:27  /  ...
url  email

SM i Umeå !

Flera löpare har fått gratulationer för Era fantastiska insatser och jag instämmer med alla om detta.



Jag vill även framföra mitt tack till Uffe E "som med viss assistans" av "VM-kocken" Carina E ordnade en helt fantastisk mat under helgen. Tänk att sitta och äta ugnsbakad lax, med ljus på borden och se kvällsolen gå ned över havet. Det upplever man inte var dag på OL-resor. Lovar ni att fixa maten även nästa år tror jag vi får ihop massor av löpare !



Tusen tack !

Lars S

(6659) Rickard Lindkvist
2010-09-06 08:27:33  /  ...
url 

Stort grattis till era fina prestationer!



Några filmer från helgen, givetvis med Denseln-perspektiv, men med bl.a. Ulf Eriksson med:



http://www.denseln.se/filmer/filmer.php



Uffe är med i http://www.denseln.se/filmer/Medel_SM2010_kval.wmv

(6658) Nils
2010-09-05 19:41:20  /  ...
url 

Grattis alla tjejer!

Komplimanger även till stabila grabbar.

(6657) Mats Bayard
2010-09-05 18:49:02  /  ...
url 

Stort grattis igen, till Tove för guldet och tjejernas kavleseger!

(6656) Uffe M
2010-09-05 16:19:24  /  ...
url 

Keps-OL för ungdomarna på tisdag med OL-skor och kompass.

(6655) Anders och Elisabeth
2010-09-05 15:24:26  /  ...
url 

Vi instämmer i gratulationerna efter de härliga insatserna på SM-stafetten.

Först gratulerar vi naturligtvis segerlaget med Anna, Tove och Emma. Men även ni tjejer som kom femma ska ha ett stort grattis.

Vi bugar oss också för Toves seger på lördagen.

/Anders och Elisabeth

(6654) Leif Å - igen...
2010-09-05 12:25:38  /  ...
url 

Stort GRATTIS - igen - till SM-guldet!



Snyggt jobbat Anna, Tove och Emma!

...och lika bra Martina, Susanna och Anastasiia - en femteplats är toppen!



Sjua i H21 och nia i H20 rundar av och visar att vi är med i diskussionen i flera klasser.

(6653) Leif Å
2010-09-04 20:52:03  /  ...
url 

Det skall nog fungera både dit och hem.

Kommer till kl 8.

(6652) Sven
2010-09-04 20:21:28  /  ...
url 

Leif>

Då ses vi kl 0755 på Kupolens parkering, närmast Pizzeria Pronto. Hoppas vi ryms jag, Nisse, Jennie o du.



Ingela>

Ev finns plats hem?

(6651) Ingela Hagfalk
2010-09-04 20:13:53  /  ...
url 

Jag åker gärna med hem till Borlänge imorgon från Malmias tävling. Men åker med mamma dit, ses på plats.

070-587 41 83

(6650) Leif Å
2010-09-04 17:06:07  /  ...
url 

Sven >> Jag kan ta bil - åker när det passar dig - nå´n gång mellan 8 och 9. Tänkte köra en direktbana...

(6649) Sven Lundbäck
2010-09-04 14:29:50  /  ...
url 

Samåkning till Malmia, är det att tänka på? Samling på Kupolen, skriv en rad vilken tid, Om ingen skriver här så blir ingen.

(6648) Leif Å
2010-09-03 20:50:48  /  ...
url 

Bra jobbat i kvalet till morgondagens MedelSM-final:



H21: Pelle, Pavlo, Johan I och Rickard

H20: Anton och Jocke

H18: Emil

D21: Emma och Martina

D18: Tove



Lycka till - vi håller tummarna!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
5 + 8=