Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(6717) Claes Nideborn
2010-10-08 13:19:48  /  ...
url  email

Hej alla tuningar

En hälsning från ett varmt (+24) och soligt Gargano i Italien där jag nu avverkat Puglia 5-d med en slutlig 3e plac i H60. Synd bara att inte fler svenskar tar chansen att förlänga OL-säsongen med tävlingar vid Medelhavet. Hemma väntar nu superstället och "antikrundan". Lycka till alla 25-mannalöpare.

Claes Nideborn

(6716) Johan H
2010-10-08 06:56:17  /  ...
url 

Senaste kartan från slutet (troligtvis) av de svårare banorna på 25manna: http://www.tesella.se/tabyok/show_map.php?user=Gubbe1&map=110

(6715) Mats Bayard
2010-10-07 18:42:00  /  ...
url 

Dags att summera vad som är viktigt inför helgen;



-Tappa inte kartkontakten

-Koncentrera dig på ditt eget lopp och bry dig inte om andra lag

-Kolla kod siffrorna!



Och till sist; HA KUL!



PS. Om du nu skulle ha en mindre lyckad dag så stöttar VI dig ändå. Till och med stjärnor som Thierry Gueorgiou, Niklas Lövwgren (nåja, han var i alla fall en stjärna på -90 talet) mfl hoppar ibland över kontroller, stämplar fel etc. Då får man bryta ihop och komma igen ;-)

(6714) Nils
2010-10-06 17:16:42  /  ...
url 

Jocke, Sven>> Ser kul ut! Jag trodde att det bara skulle vara att vika fram kodsiffrorna och ta rygg på Affe men det där kan ju bli en helhetsupplevelse. Jag trycker på gillaknappen.

(6713) Jenna Laukkarinen
2010-10-06 05:30:59  /  ...
url  email

Hej!



Jag heter Jenna Laukkarinen och jag är en 16 år gammal tjej från Finland. Jag ska åka till Sverige som utbytesstudent nästa år. Min hobby är orientering och jag skulle vilja hitta en värdfamilj som är intresserad av orientering också.



Jag bor i Tusby nära Helsingfors, Finlands huvudstad. Jag går i Mäkelänrinne idrotts gymnasium i Helsingfors och jag är medlem i vår skolans orientering grupp. Idrott är viktigt för mig och jag skulle vilja fortsätta det under mitt utbytesstudent år. Jag tränar varje dag och det skulle vara fint att orientera där också. Jag kunde också hjälpa er klubb att göra träningar och tävlingar.



Jag valde Sverige från alla länder eftersom jag är intresserad av svenskt livsstil och jag skulle vilja lära att tala bättre svenska. Jag har varit och orienterat i Sverige många gånger och jag vet att där finns bra skogar och orienterare. Jag skulle vilja bekanta mig med lokal orientering värld och orienterare.



Jag började träna orientering med min storebror när jag var 8 år gammal. Jag gick till min första tävling när jag var 10 år gammal och sedan jag har tävlat aktivt. Min orientering klubb är Tuusulan Voima-Veikot. Jag tycker om orientering mycket eftersom det har gett mig alla mina bästa kompisar, stora erfarenheter och succéer i tävlingar. Jag har några bra utförande till exempel första plats i Finlands mästarskap tävling på långdistans och tredje plats i ungdomens 10mila.



Jag ber er att dela mitt brev med klubbens medlemmar så fort som möjligt och informera mig om några av dem kunde vara min värdfamilj under mitt utbytesår. Värdfamiljen kommer att kontaktas av studentutbytes organisation efter en djupare konversation mellan familjen och mig. Jag svarar gärna om ni har ytterligare frågor.



(6712) Joakim
2010-10-05 14:53:40  /  ...
url 

Sven>> http://www.lantmateriet.se/templates/LMV_Meridiankonvergens.aspx?id=11496

(6711) Kennet Olsson
2010-10-05 12:26:31  /  ...
url  email

Hej alla 25-mannalöpare!

Jag såg i PM att arrangören inte tillhandahåller säkerhetsnålar för nummerlapparna i år.

Ett förslag laglederiet är var och en tar med de säkerhetsnålar som var och en anser sig behöva (om inte annat direktiv kommer att ges från Anders Hansson).

(6710) Sven
2010-10-05 09:25:07  /  ...
url 

MYCKET spännande med 25manna! Men, på den däringa kartan som Jocke länkade till, kan någon förklara varför medidianerna roterats så mycket mellan de olika källkartorna? Kommer vi verkligen på rätt norr?

(6709) Joakim
2010-10-04 20:43:23  /  ...
url 

Gammal karta från 25-manna finns på medlemssidorna,

http://storatunaok.triona.se/tunabetala/FilArkiv.aspx?showfolder=14

Mats har nog rätt i att det blir svårare än vanligt!

(6708) Mårsell
2010-10-04 19:36:43  /  ...
url 

DGOIF inbjuder till 25-mannaträning:

7/10 Gemensam träning för Domnarvet, Tuna, Högskolan och även andra klubbar är välkomna

Samling: kl 17:15 Brukshundsklubben i Bomsarvet Karta för att hitta dit: http://bit.ly/avglgF

Start: 300m från parkeringen, ca kl 17:30-40 (mass-start), det kan ändå vara bra att ta med sig kartlyse

Karta: 1:10000m, e=5m från 2007 reducerad (dvs stigar, vägar och vegetationssymboler är borttagna) för alla som kan orientera bra, eller vanlig karta för ungdomar Bana: Hela banan (2 slingor totalt) är ca 6km lång men det finns möjligt att springa bara en (ca 2,5-3km) eller en och en halv slinga. Banan är mycket gafflad. Träningen lämpar sig för alla från DH14 till DH80! Gemensam start för alla. Meddela vid starten vilken typ av karta du vill ha. När du kommer i mål på första slingan, tar du ut den översta kartan från din plastficka, lägger den vid målet och springer igen till startpunkten. Du har alltså båda två kartor i din plastficka från start. Målet är ca 100m från startpunkten.

Välkomna

//EvaJ

(6707) Mats Bayard
2010-10-04 19:30:22  /  ...
url 

Nu är det bara 5 dagar kvar. Har du inte läst PM så gör det nu på http://www.25manna.nu/pm !



Observera följande;



"Alla banor går i skogsmark med väldigt få stigar och vägar. Kulturmark förekommer inledningsvis på sträcka 4.

De kortare banorna berörs av ett antal nyanlagda stigar som är markerade med vita snitslar i skogen. Dessa stigar är markerade som vanliga stigar på kartan."



Det innebär att det troligen blir svårare än vad det brukar vara på 25-manna. Desto viktigare blir det att koncentrera sig på sitt eget lopp och rådet blir att undvika att dras med i ett allt för högt tempo. tappa inte kartkontakten och gör ditt eget lopp!

(6706) Lars Sjökvist
2010-10-04 16:57:03  /  ...
url 

Intervallträning 4/10



Det kommer att finnas en övning på 25-mannakartan med kartminne som körs när man springer/vilar på intervallerna. Kom och prova på 25-mannakartan !



Underlag stig och mest på elljusspåret !



Lars S

(6705) Hanssons
2010-10-03 19:31:29  /  ...
url 

PÅMINNELSE

Det är många av löparna som mailat och meddelat hur de tänkt åka till 25-manna. Men det är många som inte hört av sig.

Alltså. Glöm inte att maila mig och och berätta hur ni tar er dig. Buss eller bil. Det är för er egen skull så att vi har koll att alla kommer ner



/Anders Hansson

(mailadress: anders.hansson@dalamedia.se)

(6704) Leif Å
2010-10-03 18:46:47  /  ...
url 

Bra WC-debut, Tove!

Det var spännande att följa tävlingen online och se hur Toves tidiga lopp stod sig bra i den hårda konkurrensen. Simone och Helena var ju i en klass för sig, men till de övriga var det inte många minuter.

Lycka till nästa helg!

(6703) Sven Alexandersson
2010-10-03 15:28:07  /  ...
url 

Tove blev idag 11:a i sin WC-premiär. Extra imponerande med tanke på att det var en grymt tuff bana och många välmeriterade löpare bommade rejält.



Tove hälsar att hon är mycket nöjd med dagens placering. Fram till första radion gick hon felfritt och ledde där ända tills Simine och Helena passerade (Loppets slutliga etta och tvåa!). Därefter gjorde hon två större bommar men är i stort nöjd med sitt lopp!



På lördag blir det medeldistans, vi håller tummarna för att Tove lyckas lika bra som idag!



/Sven

(6702) Mats Bayard
2010-10-03 14:20:12  /  ...
url 

Svaret på gåtan=kolla kod siffrorna! Nu är det sagt är behöver således inte sägas igen.



Sedan får jag tacka Uffe! Det han beskriver är hur andra lag tänker, inte minst laget med nr 5. De spanar efter topplag och försöker hänga på. Tuna är ju TOPPLAGET med stor T och vi koncentrerar oss därmed på våra egna lopp.



Mitt nästa råd inför 25-manna är; Bry dig inte om andra lag, utan gör ditt lopp så bra du kan.



PS till lag 2-3; Ni är ju TOPPLAGET bland 2:a resp. 3:e lag, så rådet kan även ni nyttja.

(6701) Uffe M
2010-10-02 16:57:35  /  ...
url 

På tisdag blir det intervaller igen för ungdomarna. Vi kommer att köra Keps-OL i stadsmiljö. Löparskor rekommenderas och för den svagsynte kan nog kartlyse behövas.



Mats B >> Jag tror du vill att dina löpare ska fiska efter topplag med låga startnummer och försöka hänga. Nummer 5 är ett bra sådant som ni bör ha extra koll på.

(6700) Mats Bayard
2010-10-01 18:20:41  /  ...
url 

Till 1:a laget!



Här kommer en liten gåta som ni kan klura på tills i morgon, då jag ger svaret om ingen annan har kommit på det;



Vad är det ledarna brukar tjata på att man skall komma ihåg när man springer stafett?



Ledtråd; torsk nummer



/Er lagledare ;-)



PS. Till lag 2-3...ni kan klura på denna gåta också..kanske ni hinner svara innen någon i 1:a laget?

(6699) Sven L
2010-10-01 09:53:27  /  ...
url 

Kanske har några (tunga) veckor på måndagsgympan börjat ge effekt på min lite numera gamla rygg... Igår på den riktigt roliga och välplanerade (lagd i mestdels FIN skog) 25-mannaträningen lyckades jag med hjälp av Mårts och hans byxor hålla till och med fru Claesson bakom mig över mållinjen!



Andra laget - är ni klara!?

(6698) Mats Bayard
2010-09-30 20:40:57  /  ...
url 

Till 1:a laget!



Visst är ni sugna på att få uppleva spänningen och stämningen på 25-manna?! Och visst skall vi göra en bra tävlig!?



/Er lagledare ;-)

(6697) Lars Sjökvist
2010-09-29 19:45:36  /  ...
url 

25-mannaträning 30/9



Är det någon som glömt att anmäla sig så går det bra att komma ändå. Vi har dubbelt så många kartor som anmälda.



Välkomna

(6696) Ola W
2010-09-28 10:25:49  /  ...
url 

Tuna Precision

Anmäl er gärna till tävlingen 10/10 i Skräddarbacken. Anmälan via Eventor.

(6695) Emma
2010-09-28 10:10:39  /  ...
url 

Träning tisdag: 3-minutersintervaller på Bjusanväge. Välkomna!

(6694) Lars Sjökvist
2010-09-27 22:40:32  /  ...
url 

25-mannaträning 30/9



Maila "anmälan" till lars.sjokvist@fortum.com senast onsdag 29/9 kl. 13.00.



Lars S

(6693) Lars Sjökvist
2010-09-27 22:37:02  /  ...
url  email

25-mannaträning 30/9



Samling Hyttbro (ca 600 NV Dammyran i Skräddarbacken).



Kl. 17.15 jogg till start ca 600 m. Därefter gemensam start. Gafflade banor i följande längd.



Lång 6,2 km (blå)

Medel 4,0 km (blå)

Kort 2,7 km (orange)



Maila till Lars S för "anmälan" så vi vet hur många kartor som ska tryckas.



Begränsad parkering, samåk samt Skräddarbacksbor får gärna cykla.



(6692) Sven
2010-09-27 19:26:01  /  ...
url 

Tack alla och speciellt Eva J för stor gympaentusiasm i stora salen ikväll. 29 deltagare, men det finns plats för lika många till! Nästa vecka kör vi samma tid (19.15) på Jax och med samma program (fast med Tuna-vikarie till Eva).

(6691) mia
2010-09-27 18:44:27  /  ...
url  email

Kvarglömt i bussen från helgens Österåkersresa: ullmaxtröja stl S, finns hos Mia tfn 070-5650030

(6690) Britta
2010-09-26 19:15:10  /  ...
url 

Här kommer en ny matlagarlista.



5/10 Fam Eriksson

12/10 Susanna o Daniel

19/10 Lars & Gunilla

26/10 Sven & Andreas B

2/11 Anna & Niklas

9/11 Staffan & Ullis

16/11 Markus L & Mattias % Susanne

23/11 Emma & Rikard

30/11 Johan I & Jesper

7/12 Peter & Karin

14/12 Affe & Jonas O

21/12 Kenneth & Leif



JULUPPEHÅLL



11/1 Fam Svensk

18/1 Pia & Britta

25/1 Lena G & Martina

1/2 Anders & Elisabeth H

8/2 Jerker & Pelle



(6689) Mårsell
2010-09-26 18:07:00  /  ...
url 

Kvarnsvedens GOIF inbjuder alla tuningar att vara med på OL-träning på tisdag:



Tisdagen den 28 september blir det teknikträning vid motorstadion på veterantävlingsbanorna.



Gemensam start 17.30

Banor:

Bana 1 4,4km

Bana 2 3,3 km .

Bana 3 2,2 km

Bana 4 1,7 km

U-bana 1,7 km ( ej nybörjare)



Ingen gafflingar

Skala 1:10 000

http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=3&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221473004%22%20y%3D%226714928%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/point.png%22%3E%3Ct%3E%28ny%20punkt%29St%E4ng%0D%0A%26lt%3Bbr%20/%26gt%3B%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E



Välkomna!



Detta ersätter inte ordinarie Tunaprogram utan det är intervaller med efterföljande mat precis som vanligt.





(6688) Nils Boremyr
2010-09-26 17:07:11  /  ...
url  email

Kvarnsvedens OK Har platser över i bussen till 25-manna.

Bussen går från bussterminalen vid järnvägsstationen lördag kl. 5.30

Vill du åka med anmäl dig till nils.boremyr @telia.com .Ange namn och mobilnummer.

(6687) Uffe M
2010-09-26 14:49:34  /  ...
url 

Ingen intervallträning för ungdomarna på tisdag. Vi kör Kvarnsvedens 25-manna-träning vid Amsbergs motorstaion (se mail från Camilla).

(6686)
2010-09-23 18:10:18  /  ...
url 

Sven, Nils i radion igen. Fram till 21 på Wolf FM 88.8

(6685) Mårsell
2010-09-22 18:17:46  /  ...
url 

DGOIF inbjuder till teknikträning på torsdag:



Natt Stjärn OL



Samling Bergebo kl 19.15

Start från kl 19.30



Möjlighet till dusch



Fika serveras från kl 20.00



Nivå Gul-Röd



Röd nivå 5 st slingor á 1 km

Gul nivå 3 st slingot á ca 800 m



Välkomna!

(6684) Britta
2010-09-22 10:50:24  /  ...
url 

Nu är det dags att uppdatera matlagarlistan för tisdagarna igen. Som vanligt får du höra av dig om du vill in på listan, bli bortplockad eller byta matlagarteam.



Susanna o Daniel

Fam Eriksson

Lars & Gunilla

Mattias & Erik S

Sven & Andreas

Anna & Niklas

Staffan & Ullis

Emma & Rikard

Johan I & Jesper

Peter & Karin

Affe & Jonas O

Kenneth & Leif

Fam Svensk

Pia & Britta

Lena G & Martina

Anders & Elisabeth H

Jerker & Pelle



På söndag skickar jag ut den uppdaterade listan, så hör av dig innan det.



(6683) Helena
2010-09-22 10:21:22  /  ...
url 

För er som undrar så är det skogslek i kväll och även nästa onsdag.

Kan någon hjälpa mig att lägga in det i kalendern?

(6682) Emma
2010-09-20 18:57:25  /  ...
url 

Träning tisdag: Intervaller i skog. 8 st 30-30, 8 st 40-20, 8 st 45-15, 8 st 50-10. Välkomna!

(6681) rikard
2010-09-19 18:45:12  /  ...
url 

Bilder från DM kavlen finns här: http://picasaweb.google.se/rikardclaesson/DMKavlenNasSkidstuga#

(6680) Uffe M
2010-09-19 15:24:04  /  ...
url 

På tisdag blir det stafetträning för ungdomarna inför Österåkerskavlen (liknande den övning vi sprang inför Tiomila i våras). OL-skor och kompass.

(6679) Hanssons
2010-09-19 07:24:56  /  ...
url 

Påminnelse– 25-manna



Många i klubben har redan gjort det.

Du kan också göra det.

Anmäl ditt intresse att springa 25-manna den 9 oktober vid Löt norr om Stockholm.

Klubben har anmält tre lag så vi kan behöva dig på startlinjen.

Du anmäler ditt intresse genom att göra följande:

* Gå in på Stora Tunas hemsida.

* Logga in dig på medlemssidorna.

* Klicka på intresseanmälan och gå vidare till 25-manna där du anmäler dig själv och dina familjemedlemmar. Kom ihåg att vi ställer upp med tre lag. Vi behöver många löpare.

UK består av Staffan Eriksson, Ingrid Alexandersson, Jonas Lång och Ulf Eriksson som finns med som en extra resurs.

Har du problem att anmäla dig eller har andra frågor kring 25-manna så kontaktar ni mig (Anders Hansson) på telefon 070-398 70 14 eller skickar ett mail till mig på adressen: anders.hansson@dalamedia.se.



Anders



(6678) Herr-UK
2010-09-18 17:47:57  /  ...
url 

Sugen på att springa stafett-DM?

Det finns plats i herrarnas fjärdelag. 8,5 km härlig orientering.

Hör av dig till Staffan:

070-4521049

(6677) Rikard
2010-09-18 06:50:15  /  ...
url 

Några bilder från Natt-DM finns här: http://picasaweb.google.se/rikardclaesson/NattDm#



Det blev segrar för bland annat Lena Gillgren och Pavlo, grattis!

(6676) Jennie
2010-09-16 18:40:18  /  ...
url 

Tips! Nils pratar i lokalradion nu fram till 21. FM 88.8!

(6675) Rikard
2010-09-16 14:33:08  /  ...
url 

DM kavlen - Jag har pratat med en av de som satt ut kontroller till DM-kavlen och terrängen är mycket fin.

(6674) Mårsell
2010-09-16 06:18:07  /  ...
url 

Samåkning till dagens träning 17.00 från Kupolens parkering, delen närmaast pizzeria Pronto.

(6673) Tomten
2010-09-14 19:56:41  /  ...
url 

Kortare adress till var träningen är:



http://tinyurl.com/kortare-adress

(6672) Mårsell
2010-09-14 14:07:25  /  ...
url 

Säterbygden inbjuder till teknikträning på torsdag 16/9.



Tema: Riktningar, 5 slingor på c:a 2 km med riktningsövningar (orange-svart nivå)



Samling: Vid parkeringen till Bispbergsklack kl 17:30,http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=3&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221499584%22%20y%3D%226693664%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/point.png%22%3E%3Ct%3EParkering%20Bispbergsklack%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E

Vägbeskrivning: 1km söder om Säter efter RV70, tag av mot ”Stora Skedvi” åk c:a 2km, sväng höger vid skylt ”Bispberg” och fortsätt 1,5km rakt fram.

(6671) Emma
2010-09-12 18:53:04  /  ...
url 

Träning tisdag, Vi fortsätter på inslagen väg med 30-30 intervaller blandat med vanliga intervaller, nu på tisdag 2-minuters. Detta gång är planen att köra de korta intervallerna i skog och 2-minutersintervallerna på stig.

(6670) Uffe M
2010-09-12 10:48:34  /  ...
url 

På tisdag blir det keps-OL för ungdomarna igen. Gubbar och tanter är också välkomna att försöka hänga med våra snabbfotade ungdomar. OL-skor och kompass rekommenderas.

(6669) Domnarvets GoIF
2010-09-10 10:45:32  /  ...
url 

Kom ihåg Natt DM nästa Fredag 17/9

Deltävling i Dalacupen 13-16 år, samt Dalarnas juniorcup och mästarjacken för seniorer.

Ordinarie anmälan senast idag 10/9

Efteranmälan senast tisdag 14/9

(6668) Sven L
2010-09-09 20:34:47  /  ...
url 

Suveränt!!



Jag menar, att träna OL i UNDERBART höstfärgat Gyllberg, på bra karta med intressant bana, fint orangesnitslat och med väldigt goda kamrater i härligt gafflad man-mot-kvinnor-fajt i frisk kvällssol!



Tack alla arrangörer! Bättre kvällsträning får man leta länge efter!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
4 + 3=