Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(6847) Rikard
2010-12-21 09:41:18  /  ...
url 

Jag tar med en fyndlåda med kläder till träningen ikväll. Helst kontant betalning.

Bland annat wintertights, softshell byxor, någon enstaka väst, löparjackor, t-shirts mm.

(6846) Sven
2010-12-20 22:11:56  /  ...
url 

Och i sjuttongradig kyla fick gammbenen äntligen testa lite fart! Högerbenet höll hyggligt måste jag säga. Men, fartkänslan är ju hög när det är mörkt och passet inte långt, men känslan fanns där. -5 kg framåt april så är förstalaget inte omöjligt! :)

(6845) uffe
2010-12-20 20:52:44  /  ...
url 

Sista utrop för Harsalägret.

Just nu vill 11 pigga träningssugna åka skidor och förbereda sig i 4 dagar till säsongen -11. Häng med du med.

Några få platser kvar. Ring Uffe 070-5738419

(6844) Thomas P
2010-12-20 14:09:50  /  ...
url 

Nyårsloppet 2010



Den stora möjligheten till en nostalgisk jämförelse med då och i dag! Johan H har tagit över statistiken men Du finns säkert med i den. Nu har Du chansen att se hur Du utvecklats som landsvägslöpare under åren! Till det bättre eller till det mognare sättet att löpa! Passa på att ljuga i bastun trivs fika och mys i stugan för sista gången! Skriv gärna en trudelutt här så vi vet hur många som ställer upp. Du kanske kan trigga någon gammal antagonist till nya nappa tag! Än är det inte för sent att träna inför Nyårsloppet!

(6843) Rikard
2010-12-20 09:34:59  /  ...
url 

Gårdagens distanspass avnjöts av 6 starka tunaorienterare, 3st damer (LG, EC & MK) och 3st herrar (PE, RC & MM).

(6842) Uffe M
2010-12-19 16:02:41  /  ...
url 

Nu på tisdag intervaller igen för ungdomarna. Som vanligt behövs dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst.



I mellandagarna kommer det att bli träning både tisdag (28 dec) och torsdag (30 dec)och då springer vi i nya områden.



Tisdagen träffas utanför Pylonen 14.00 och torsdagen träffas vi vid Domnarvsvallen 14.00. Dubbskor, reflexväst och kompass, men pannlampan kan vi lämna hemma.



(6841) Mattias
2010-12-18 17:41:14  /  ...
url 

Rikard>> bra, jag kommer.

(6840) Rikard
2010-12-18 16:37:59  /  ...
url 

Distansträning söndag 19/12

Löparskor

Välkomna!

(6839) EvaJu
2010-12-18 07:49:19  /  ...
url 

Styrkegympa + löpskolning i Jaxhallen på måndagar 19:15-20:40 fortsätter även under jullovet och efter nyår, dvs 20/12, 27/12, 3/1, 10/1 etc.

(6838) Mårsell
2010-12-17 19:33:38  /  ...
url 

Nu är kalendern uppdaterad för januari och februari. Kolla in den för att se allt roligt som väntar samt om just du har fått äran att ansvara för någon träning. Byt med varandra om datumen inte passar eller hör av er till mig om inget annat funkar.



Notera även att det är tidig anmälan till skidlägret i Mora i februari (se medlemssidorna), detta eftersom vi måste betala stugorna långt i förväg. Senast 10 januari behöver vi din anmälan!



Redan i övermorgon går anmälan ut till januarilägret, missa inte det!

(6837) Martina
2010-12-15 20:21:05  /  ...
url 

Varmt välkomna till distansträning imorgon kväll. Träningen utgår från skräddarbacksstugan. Vi kommer springa mestadels stig men även lite skog.

Mvh

Martina.

(6836) Sven L
2010-12-15 18:41:06  /  ...
url  email

JULKLAPPSTIPS



Ni som beställt O-boken 2010 ska ha nyss ha fått mail om leverans.



Missade jag nån, eller är det ytterligare någon som vill köpa O-boken för 350 kr, hör av er senast fredag 17 december om ni vill ha den innan jul!



Man kan njuta av läsning om vem som vann 25manna, U10mila, VM-brons och student-VM för att nämna några extra gula sidor!



(Jag ger även en bok till klubben som "betalning" för reklamplatsen här).

(6835) Leif Å
2010-12-14 08:34:29  /  ...
url 

Sven >> Så vitt jag hörde blev inte någon varken biten eller stångad av geten i söndagens race.

Om man läser mellan raderna kanske du ville veta vem som vann? I så fall är svaret:

Långa: Rikard Claesson (knappt före Emma)

Mellan: Jesper Svensk

Korta: Viktor Svensk



Bäst självkännedom, d.v.s. närmast i gissad tid och därmed vinnare av varsin julskinka, hade Emma Claesson, Ingrid Alexandersson (6 sekunder ifrån) och Mari-Louise Lundgren.



Fullständiga resultat kommer efter noggrann statistisk bearbetning.

(6834) Sven
2010-12-13 11:15:17  /  ...
url 

Snyggt med Närkartorna på hemsidan! (se förstasidan)



Vem blev biten av geten igår då?

(6833) Uffe M
2010-12-12 16:53:13  /  ...
url 

På tisdag testar jag en ny variant av intervaller för ungdomarna. Som vanligt behövs dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst.

(6832) Niklas
2010-12-07 20:22:21  /  ...
url 

Söndagen den 12:e december går 2010 års skinklopp av stapeln! Anmälan senast 9:e december via Eventor. Det bjuds på en favorit i repris av fjolårets goat race och efterföljande lussefika.



http://www.sttunaik.nu/files/2010_12/Inbjudan_Skinkloppet2010.pdf

(6831) Ryssen
2010-12-07 20:18:16  /  ...
url 

Förkrossande seger för pavlo i "Open Championship Youth-3", vad nu det innebär..



http://kartor.sttunaik.nu/show_map.php?user=Pashtet&map=371



se "resultat", förkunskaper i ryska eller google translate behövs ;)

(6830) Emma
2010-12-07 12:54:05  /  ...
url 

Träning ikväll. 1-kilometersintervaller Nygårdsdalen. Som uppvärmning även några 30-30 intervaller.

(6829) Goat
2010-12-06 09:41:41  /  ...
url 

Results: goat race NZ !http://www.thegoat.co.nz/wp-content/uploads/results/The%20Goat%20Results%202010%20-%20Provisional%20Grade2.pdf

(6828) Uffe M
2010-12-05 18:24:03  /  ...
url 

Intervaller av varierad längd i stadsmiljö blandat med lite skog blir det för ungdomarna på tisdag. Det bli Camilla som blåser i pipan den här gången. Dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst

(6827) Sven
2010-12-03 23:16:41  /  ...
url 

Anonym: TACK!!



Det här var ju en riktigt kul överraskning! Kanske dax för bastun nu...?

(6826) M
2010-12-03 08:27:35  /  ...
url 

Superkul med en gåva! Det vore intressant att veta hur personen kom fram till den exakta summan 129 071 kr? Någon härligt invecklad ekvation baserad på årets resultat?

(6825) Lena G
2010-12-03 07:02:23  /  ...
url 

Distansträning på söndag, kl 10 från Skräddarbacksstugen. Banalternativen är 10,5 och 7,5 km med avkortningsmöjligheter. Banorna går i skogen, men med möjlighet att välja stigvägval.

(6824) Niklas L
2010-12-02 06:49:50  /  ...
url 

Det är tungt när man börjar inse att barnen eller deras lekkamrater kanske möjligtvis börjar springa eller åka ifrån en. Lyckat till ändå, Gustav.

(6823) Eva Engman
2010-11-30 17:45:08  /  ...
url 

Björn Skifs på Lördag!!!



4 st biljetter finns över till föreställningen i Leksand. Intresserad?

Hör av dej på 070-304 16 74



/Eva och Peter

(6822) Mårsell
2010-11-30 11:34:07  /  ...
url 

Träning torsdag: Vi springer reflexbanan 1-3 varv (3,2 km per varv) i distanstempo. Pannlampa och skor för skogslöpning alltså!



// Anna

(6821) Hansson
2010-11-30 09:32:55  /  ...
url 

Gustav!

Lycka till när du i helgen gör din världscup-premiär på skidor.

Kör så det ryker på Düsseldorfs gator.

Hoppas du får en rolig och oförglömlig helg.

/Fam Hansson

(6820) Vinterlöpare
2010-11-29 21:22:58  /  ...
url 

Hur lång är reflexbanan i Skräddarbacken?

(6819) Leif Å
2010-11-29 14:31:26  /  ...
url 

Kör hårt Gustav!





(6818) Jonas B
2010-11-29 13:02:20  /  ...
url 

Tack för ett fint arrangemang i form av MUMS i lördags! Mumsig orientering verkligen och trevligt att återse klubbstugan efteråt, om än att den var i kallaste laget inledningsvis...:)

(6817) Emma
2010-11-28 20:53:23  /  ...
url 

Intervaller tisdag: Liknande förra veckan. Några få 30-30 och resten långa intervaller. Asfalt.

(6816) Uffe M
2010-11-28 20:43:07  /  ...
url 

Ungdomarnas intervaller på tisdag blir av varierad längd i stadsmiljö blandat med lite skog. Dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst.



(6815) Erik S
2010-11-28 11:48:38  /  ...
url 

Liten rapport från MUMS:



Martina-Susanna vann damklassen klart. I herrklassen blev det en hård uppgörelse mellan Mårts-Byström och Rikard-Jocke där juniorlaget gick segrande ur striden med ett femtontal sekunder. Inofficiell segrartid ca 2.11 på 16,7 kilometer. Banan var variationsrik och publikvänlig med en del svåra kontroller och många intressanta vägvalssträckor som splittrade upp lagen.



Efteråt fick de trötta löparna varm dusch, varm dryck och varm mat i Skräddarbacksstugan.

(6814) Sven
2010-11-22 22:59:57  /  ...
url 

Många anmälde sig i sista sekunden... Vi kan även ta emot anmälningar till både 5, 10 eller 15 km fortfarande nån dag! Plats på middag kan man välja, utan att kuta en meter men anmäl dör också om maten är viktig för dig... :)

(6813) Mattias
2010-11-22 21:41:04  /  ...
url 

Jag kommer att delta på lördag, gör det du också!!

(6812) Mårsell
2010-11-22 20:04:44  /  ...
url 

Vintercup light på torsdag:

Samling klubbstugan i Skräddarbacken 17.45, gemensam jogg till start 18.00, start 18.10.

Långa banan: 8,6 km

Mellanbanan: 5,9 km, avkortningsbar på flera olika sätt ner till nästan hur kort som helst

Anmälan på bloggen http://orienteringdalarna.blogg.se eller via mail till anna.marsell{a}telia.com senast onsdag.

Välkomna!

// Anna

(6811) Sven
2010-11-21 21:02:21  /  ...
url  email

Glöm inte att snarast anmäla er patrull eller lag på nattpatrullen 27 november!



Som kortast kan man springa 5 km, och som längst 15 km. Se mer i inbjudan som ligger på förstasidan.



Maten kommer från Nyströms kök, så ni vet att den är smarrig!



Välkomna!



http://www.sttunaik.nu/files/2010_11/Nattpatrull_27nov-inbjudan.pdf

(6810) Emma
2010-11-21 20:40:58  /  ...
url 

På tisdagsträningen blir det långa intervaller på väg (3-5 minuters). Vi kommer även att springa några korta intervaller (30-30).

(6809) Linnea
2010-11-21 17:57:05  /  ...
url 

Tack för en fantastisk avslutning, som alltid. Stort tack till Anton också för en finfin insats!

(6808) Uffe M
2010-11-21 17:53:17  /  ...
url 

Tack alla ungdomar för den fina tröjan som jag förärades idag. På tisdag blir det intervaller av varierad längd i stadsmiljö blandat med lite skog. Dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst.

(6807) Lars Sjökvist
2010-11-20 09:55:18  /  ...
url 

Träning 21/11



Jogg ca 10 min från Skräddarbacksstugan. Därefter gemensam start med slingor 3 st á ca 2 km i skog. Jogg åter till klubbstugan.



Var i tid så alla är klara för avmarsh kl. 10.00 så vi hinner med dagens övriga program.

(6806) Gunde
2010-11-20 09:50:11  /  ...
url 

Tack till Christer och Elisabet och alla andra för en mycket trevlig klubbkväll.

>>Rockarn>> Synd att du inte kunde komma och "rocka loss" med Tunagänget men, det kanske var för att du var anonym.

(6805) Rockaren
2010-11-20 02:04:11  /  ...
url 

NU har festen slutat och krogarna på stan slängt ur oss... Tack för en trevlig kväll alla delaktiga!

(6804) Pelle
2010-11-19 21:19:40  /  ...
url 

Jag är delaktig till spåren i skogen. Idrottshögskolan hade nämligen hemlängtan från länsan till gymmet nere på jax med lite orienteringsövningar på vägen.

(6803) Staffan
2010-11-17 22:39:16  /  ...
url 

Sprang förbi Reptjärn idag på eftermidda´n i strålande vinterskrud.

Mycket upptrampat var det också. Är det någon Tuning som varit där och spårat eller någon som vet vem som varit där??

Kul att veta...

(6802) Nils-Olov Åsman
2010-11-15 22:16:30  /  ...
url  email

Hej Stora T-löpare!

Jag åker till Borlänge och ger rehabiliterande massage för behövande löpare. Har någon ledig tid tisdag 23 nov morgon och några tider morgon-lunch onsdag 24 nov. Är du intresserad ring mig, Nils-Olov på 070-5784140.

(6801) Emma
2010-11-15 20:33:28  /  ...
url 

Träning tisdag:



Vi kör samma träning som förra veckan. 30-30 på väg. Välkomna!

(6800) Ch
2010-11-15 18:17:55  /  ...
url 

TN> Efter årets diskussioner om hängning, passage av förbjudna områden mm som framkommit på tävlingar med GPS-trackning är det väl uppenbart att Rikard måste diskvalificeras för:



- passage av tomtmark

- hoppat över kontroller

- passerat förbjudet staket

- hängning av Marcus Millegård



Märkligt att inte någon av regeltolkarna som hänger här på nätet har lämnat in protest mot Rikards lopp ... Häpp



(6799) Rikard
2010-11-15 12:27:50  /  ...
url 

TN> GPS hinner inte registera mina snabba kraftfulla steg :-)

Korrekt/Trolig löväg ses här: http://img688.imageshack.us/img688/1170/downhillu.jpg

(6798) Kalle Dalin
2010-11-15 10:55:26  /  ...
url  email

Hejsan!

På torsdag är det dags för årets första natt-cup light:



Natt cup light

Bana 1: 8,6 km

Bana 2: 5,2 km

Samling City Gross parkeringen Falun - södra delen kl. 17.45

Start 18.00

Anmälan senast onsdag kl. 21.00 på http://idrottshogskolandalarna.blogg.se






 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
8 + 7=