Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(6867) Nils
2011-01-08 18:42:33  /  ...
url 

Tack Någon!

(6866) Någon
2011-01-08 10:33:58  /  ...
url 

Nyrsloppet 2010

Vinterväglag ca 10 grader kallt



Vändpunkt Mål



Joakim Svensk 12.50 25.38

Matttias Mårts 13.22 27.41

Per Nygren 14.20 28.52

Gunde Hjalmarsson 17.35 36.28



Återblick

2009

Joakim Svensk 13.14 26.05

Gunde Hjalmarsson 38.07



2008

Mattias Mårts 27.25

Gunde Hjalmarsson 37.42



2007

Per Nygren 28.18



2006

Mattias Mårts 26.46

Gunde Hjalmarsson 38.25



2005

Mattias Mårts 25.25

Gunde Hjalmarsson 36.31



2004

Mattias Mårts 25.51

Gunde Hjalmarsson 37.14 Vi lyfter på kepsen för senare års stora traditionsbärare: Gunde och Mattias!













(6865) Nils
2011-01-05 16:12:56  /  ...
url 

Sylvester-resultat, någon?

(6864) Eva Jurenikova
2011-01-05 07:41:20  /  ...
url 

DOF-träningsträff i Borlänge på lördag 15/1. Tema: o-tekniska tävlingsförberedelser och sprint-träning både ute- och inomhus. Mer info på http://orienteringdalarna.blogg.se/ eller http://www.domnarvet.com/

Anmäl dig senast på tisdag 11/1.

Välkomna!

(6863) Emma
2011-01-04 07:00:48  /  ...
url 

Det blir intervaller även för oss andra! Välkomna!

(6862) Uffe M
2011-01-02 15:51:15  /  ...
url 

På tisdag blir det intervaller för ungdomarna från klubbstugan 18.00. Pannlampa, dubbskor, kompass och reflexväst.

(6861) uffe
2011-01-01 20:44:06  /  ...
url 

Gott nytt ol år alla Tunhukar

Nu finns Pm om Harsalägret på elitmejl

(6860) Mårsell
2010-12-31 13:52:53  /  ...
url 

Tränings- och tävlingskommittén önskar gott nytt år och påminner om att anmälan till februarilägret ska göras senast 10:e januari. Info och anmälan finns på medlemssidorna.

(6859) Uffe M
2010-12-28 18:03:37  /  ...
url 

Idag var det 13 st som sprang nio tuffa intervaller. På torsdag blir det intervaller för ungdomarna igen enligt samma koncept. Samling 14.00 vid Domnarvsvallen med dubbskor, kompass och reflexväst. Det finns plats för fler att vara med. Välkomna!

(6858) Uffe M
2010-12-27 09:55:46  /  ...
url 

På tisdag blir det intervallträning för ungdomarna från Pylonen 14.00. Träningen passar alla och jag har 26 kartor, så ta chansen du också att få lite fart på benen. Dubbskor, kompass och reflexväst. Välkomna!

(6857) Mats
2010-12-24 17:56:12  /  ...
url 

Ville bara rikta ett stort tack till Tuna

för att ni hjälper till att spruta snö i Bergebo.

Välkommna att åka på våra fina spår.



Mvh Mats

(6856) Tomten
2010-12-24 11:19:51  /  ...
url 

GOD JUL!

(6855) Svensk d.v.
2010-12-23 14:54:22  /  ...
url 

Perfekt, så var julhelgens träning fixad! Jag är med på alla tre pass.

(6854) Löfås, d.b.
2010-12-23 14:44:38  /  ...
url 

Jag kommer båda dagarna, på juldagen kan även ett bonuspass på skidor erbjudas i gyllbergen med start 10.00-10.30 någon gång!





(6853) Löfås d.y.
2010-12-23 11:55:58  /  ...
url  email

Mattias>> Det låter kanon, jag kommer.



Mer jul-träning, med midvinterkylan som råder tänkte jag köra lite intervaller inomhus på juldagen. Samling friidrottshallen Falun 13:00 på lördag. Haka på, ju fler destå roligare.





(6852) Mattias
2010-12-23 09:27:27  /  ...
url 

Traditionell julaftonslöpning i Rösåsen.

Samling hemma hos mig 10.00

Distans i skog/stig ca 1,30-2 h

Efter träningen erbjuds vedeldad bastu och kall julmust.



Välkomna!

Mattias

070-5979323

(6851) Valle
2010-12-23 08:57:47  /  ...
url 

Kopierer från Eftersnack på Alternativet.nu: "Du får bara representera en klubb per halvår (dvs 1 juli och 1 januari). Du behöver inte registrera klubbyte utan det är bara att börja springa för din nya klubb."



Klubbytet sker ju egentligen på första tävlingen som du deltar i efter halvårsgränserna.



Välkommen!

(6850) Wille
2010-12-22 23:26:28  /  ...
url 

Hej, tänkte byta klubb till Tuna i sommar.

är så att klubb övergång måste "skickas" in "skrivas" på före årsskiftet? mvh Wille

(6849)
2010-12-22 21:55:32  /  ...
url 

Vi vill passa på att önska alla Tuna-vänner en riktigt mysig jul i pannlampans sken.

Familjen Hansson

(6848) Erik S
2010-12-21 17:22:09  /  ...
url 

Passar pa att onska God Jul fran Timbuktu i Mali. Tranade OL-teknik igar (barmark men lite sandigt underlag). Trana pa ni dar hemma ocksa! Firar antagligen jul pa nagot stalle med annu samre internetuppkopling an har.

(6847) Rikard
2010-12-21 09:41:18  /  ...
url 

Jag tar med en fyndlåda med kläder till träningen ikväll. Helst kontant betalning.

Bland annat wintertights, softshell byxor, någon enstaka väst, löparjackor, t-shirts mm.

(6846) Sven
2010-12-20 22:11:56  /  ...
url 

Och i sjuttongradig kyla fick gammbenen äntligen testa lite fart! Högerbenet höll hyggligt måste jag säga. Men, fartkänslan är ju hög när det är mörkt och passet inte långt, men känslan fanns där. -5 kg framåt april så är förstalaget inte omöjligt! :)

(6845) uffe
2010-12-20 20:52:44  /  ...
url 

Sista utrop för Harsalägret.

Just nu vill 11 pigga träningssugna åka skidor och förbereda sig i 4 dagar till säsongen -11. Häng med du med.

Några få platser kvar. Ring Uffe 070-5738419

(6844) Thomas P
2010-12-20 14:09:50  /  ...
url 

Nyårsloppet 2010



Den stora möjligheten till en nostalgisk jämförelse med då och i dag! Johan H har tagit över statistiken men Du finns säkert med i den. Nu har Du chansen att se hur Du utvecklats som landsvägslöpare under åren! Till det bättre eller till det mognare sättet att löpa! Passa på att ljuga i bastun trivs fika och mys i stugan för sista gången! Skriv gärna en trudelutt här så vi vet hur många som ställer upp. Du kanske kan trigga någon gammal antagonist till nya nappa tag! Än är det inte för sent att träna inför Nyårsloppet!

(6843) Rikard
2010-12-20 09:34:59  /  ...
url 

Gårdagens distanspass avnjöts av 6 starka tunaorienterare, 3st damer (LG, EC & MK) och 3st herrar (PE, RC & MM).

(6842) Uffe M
2010-12-19 16:02:41  /  ...
url 

Nu på tisdag intervaller igen för ungdomarna. Som vanligt behövs dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst.



I mellandagarna kommer det att bli träning både tisdag (28 dec) och torsdag (30 dec)och då springer vi i nya områden.



Tisdagen träffas utanför Pylonen 14.00 och torsdagen träffas vi vid Domnarvsvallen 14.00. Dubbskor, reflexväst och kompass, men pannlampan kan vi lämna hemma.



(6841) Mattias
2010-12-18 17:41:14  /  ...
url 

Rikard>> bra, jag kommer.

(6840) Rikard
2010-12-18 16:37:59  /  ...
url 

Distansträning söndag 19/12

Löparskor

Välkomna!

(6839) EvaJu
2010-12-18 07:49:19  /  ...
url 

Styrkegympa + löpskolning i Jaxhallen på måndagar 19:15-20:40 fortsätter även under jullovet och efter nyår, dvs 20/12, 27/12, 3/1, 10/1 etc.

(6838) Mårsell
2010-12-17 19:33:38  /  ...
url 

Nu är kalendern uppdaterad för januari och februari. Kolla in den för att se allt roligt som väntar samt om just du har fått äran att ansvara för någon träning. Byt med varandra om datumen inte passar eller hör av er till mig om inget annat funkar.



Notera även att det är tidig anmälan till skidlägret i Mora i februari (se medlemssidorna), detta eftersom vi måste betala stugorna långt i förväg. Senast 10 januari behöver vi din anmälan!



Redan i övermorgon går anmälan ut till januarilägret, missa inte det!

(6837) Martina
2010-12-15 20:21:05  /  ...
url 

Varmt välkomna till distansträning imorgon kväll. Träningen utgår från skräddarbacksstugan. Vi kommer springa mestadels stig men även lite skog.

Mvh

Martina.

(6836) Sven L
2010-12-15 18:41:06  /  ...
url  email

JULKLAPPSTIPS



Ni som beställt O-boken 2010 ska ha nyss ha fått mail om leverans.



Missade jag nån, eller är det ytterligare någon som vill köpa O-boken för 350 kr, hör av er senast fredag 17 december om ni vill ha den innan jul!



Man kan njuta av läsning om vem som vann 25manna, U10mila, VM-brons och student-VM för att nämna några extra gula sidor!



(Jag ger även en bok till klubben som "betalning" för reklamplatsen här).

(6835) Leif Å
2010-12-14 08:34:29  /  ...
url 

Sven >> Så vitt jag hörde blev inte någon varken biten eller stångad av geten i söndagens race.

Om man läser mellan raderna kanske du ville veta vem som vann? I så fall är svaret:

Långa: Rikard Claesson (knappt före Emma)

Mellan: Jesper Svensk

Korta: Viktor Svensk



Bäst självkännedom, d.v.s. närmast i gissad tid och därmed vinnare av varsin julskinka, hade Emma Claesson, Ingrid Alexandersson (6 sekunder ifrån) och Mari-Louise Lundgren.



Fullständiga resultat kommer efter noggrann statistisk bearbetning.

(6834) Sven
2010-12-13 11:15:17  /  ...
url 

Snyggt med Närkartorna på hemsidan! (se förstasidan)



Vem blev biten av geten igår då?

(6833) Uffe M
2010-12-12 16:53:13  /  ...
url 

På tisdag testar jag en ny variant av intervaller för ungdomarna. Som vanligt behövs dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst.

(6832) Niklas
2010-12-07 20:22:21  /  ...
url 

Söndagen den 12:e december går 2010 års skinklopp av stapeln! Anmälan senast 9:e december via Eventor. Det bjuds på en favorit i repris av fjolårets goat race och efterföljande lussefika.



http://www.sttunaik.nu/files/2010_12/Inbjudan_Skinkloppet2010.pdf

(6831) Ryssen
2010-12-07 20:18:16  /  ...
url 

Förkrossande seger för pavlo i "Open Championship Youth-3", vad nu det innebär..



http://kartor.sttunaik.nu/show_map.php?user=Pashtet&map=371



se "resultat", förkunskaper i ryska eller google translate behövs ;)

(6830) Emma
2010-12-07 12:54:05  /  ...
url 

Träning ikväll. 1-kilometersintervaller Nygårdsdalen. Som uppvärmning även några 30-30 intervaller.

(6829) Goat
2010-12-06 09:41:41  /  ...
url 

Results: goat race NZ !http://www.thegoat.co.nz/wp-content/uploads/results/The%20Goat%20Results%202010%20-%20Provisional%20Grade2.pdf

(6828) Uffe M
2010-12-05 18:24:03  /  ...
url 

Intervaller av varierad längd i stadsmiljö blandat med lite skog blir det för ungdomarna på tisdag. Det bli Camilla som blåser i pipan den här gången. Dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst

(6827) Sven
2010-12-03 23:16:41  /  ...
url 

Anonym: TACK!!



Det här var ju en riktigt kul överraskning! Kanske dax för bastun nu...?

(6826) M
2010-12-03 08:27:35  /  ...
url 

Superkul med en gåva! Det vore intressant att veta hur personen kom fram till den exakta summan 129 071 kr? Någon härligt invecklad ekvation baserad på årets resultat?

(6825) Lena G
2010-12-03 07:02:23  /  ...
url 

Distansträning på söndag, kl 10 från Skräddarbacksstugen. Banalternativen är 10,5 och 7,5 km med avkortningsmöjligheter. Banorna går i skogen, men med möjlighet att välja stigvägval.

(6824) Niklas L
2010-12-02 06:49:50  /  ...
url 

Det är tungt när man börjar inse att barnen eller deras lekkamrater kanske möjligtvis börjar springa eller åka ifrån en. Lyckat till ändå, Gustav.

(6823) Eva Engman
2010-11-30 17:45:08  /  ...
url 

Björn Skifs på Lördag!!!



4 st biljetter finns över till föreställningen i Leksand. Intresserad?

Hör av dej på 070-304 16 74



/Eva och Peter

(6822) Mårsell
2010-11-30 11:34:07  /  ...
url 

Träning torsdag: Vi springer reflexbanan 1-3 varv (3,2 km per varv) i distanstempo. Pannlampa och skor för skogslöpning alltså!



// Anna

(6821) Hansson
2010-11-30 09:32:55  /  ...
url 

Gustav!

Lycka till när du i helgen gör din världscup-premiär på skidor.

Kör så det ryker på Düsseldorfs gator.

Hoppas du får en rolig och oförglömlig helg.

/Fam Hansson

(6820) Vinterlöpare
2010-11-29 21:22:58  /  ...
url 

Hur lång är reflexbanan i Skräddarbacken?

(6819) Leif Å
2010-11-29 14:31:26  /  ...
url 

Kör hårt Gustav!





(6818) Jonas B
2010-11-29 13:02:20  /  ...
url 

Tack för ett fint arrangemang i form av MUMS i lördags! Mumsig orientering verkligen och trevligt att återse klubbstugan efteråt, om än att den var i kallaste laget inledningsvis...:)


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
4 + 1=