Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(7117) Mårsell
2011-06-14 19:45:29  /  ...
url 

Jukolaträning onsdag:

Samling i Rämshyttan kl. 18.00. (skärm längs vägen genom Rämshyttan http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?ShowSatellite=false&vad=R%c3%a4mshyttan&var=Borl%c3%a4nge&SearchType=4)



Ca kl. 18.05 gemensam jogg till start.



För jukolaträning är banor lagda så att herrar har en löptid på 42-50 min och damer 38-45 min.



Vanliga banor för individuell start finns också.



För HD14 finns en bana som mestadels går rakt genom skog men mot uppfångande större föremål.



Ingen bana för HD12.



Välkomna !

Lars Sjökvist

(7116) Länsstyrelsen
2011-06-14 12:43:59  /  ...
url 

De som inte redan jobbar sig till ett pass till Peace and Love, kan dra ut i skogen och hitta ett!



http://www.lansstyrelsen.se/dalarna/Sv/djur-och-natur/skyddad-natur/naturresvaten/Pages/peace-and-love-i-dalarnas-naturreservat.aspx



Länsstyrelsen lottar ut P&L-biljetter till de som besöker viss natur 18 juni.

(7115) Mattias
2011-06-14 12:00:16  /  ...
url 

Svart/vitt = Antikt spår...men bitvis var det fint. Ett tips är att ta med en karta med den gamla leden inritad.

(7114) Lena
2011-06-14 10:44:44  /  ...
url 

Imorgon är det säsongsavslutning för motionsorienteringen. Start kl 18-19 från Skräddarbacksstugan. Välkomna!

(7113) Bergebotrollet
2011-06-14 06:39:30  /  ...
url 

Nu när man skall ut på 15 km svart/vitt i skogarna, kommer stigen vara perfekt upptrampad eller spårade ni ur? Nyfiken på att höra om skyltningen var tillfylles!

(7112) Rikard
2011-06-13 19:10:15  /  ...
url 

Träning tisdag

Intervaller på grusväg 8*3min med 1min vila. Jag föreslår jämn hård fart utan att pressa ut det sista. Det är även säsongsavslutning med mat. 5 dagar kvar till Jukola...

(7111) Lina Lång
2011-06-13 11:19:11  /  ...
url  email

Hej alla tuningar! Jag har inte fått något sommarjobb denna sommar och tänkte bara uppmana er att om ni behöver en barnvakt om ni ska åka bort, klippning av gräs eller bara något ni vill ha fixat i trädgården som ni känner att ni inte hinner med själva så hör gärna av er till mig. Så ring mer än gärna på telefon : 0736006114

mvh

Lina

(7110) Britta
2011-06-12 19:26:55  /  ...
url 

Peter; Göran kommer nog till Bergebo i morgon.

(7109) Astrid och Henrik
2011-06-12 19:05:52  /  ...
url 

Vi vill tacka Mia m.fl för ett jättekul läger i Sörbo.

(7108) Uffe M
2011-06-12 15:30:55  /  ...
url 

Intervaller för ungdomarna på tisdag med karta i skogen. OL-skor och kompass.

(7107) Eva-Lotta
2011-06-12 15:26:02  /  ...
url 

Ett STORT TACK till alla positiva och hjälpsamma Tuningar som bidrog till att rent praktiskt ro Blodomloppet i hamn, men också till att sätta färg på själva tävlingen genom att delta med riktigt bra resultat.



Precis som förra året är jag just nu en stolt och lycklig StoraTunatävlingsledare för Blodomloppet. Vi fick återigen idel lovord för arrangemanget från den centrala styrelsens utsände. Ta åt er - det är er förjänst!

(7106) Joakim
2011-06-11 12:15:37  /  ...
url 

Missa inte provlöpningen till höstens DM i Idkerberget imorgon kl 10, se förstasidan för karta.

(7105) Pavlo
2011-06-11 10:22:36  /  ...
url 

Me and Alex will come to Bergebo 17:30 to help with staken from Blodomloppet

(7104) Staffan
2011-06-10 23:23:02  /  ...
url 

Rapport från Reptjärnsnatta:

banlängd 4.6km, kontroller 21st, stigning 220m, masstart kl 23:47, gafflat=ja!

resultat:

1. Pavlo 30:43

2. Pelle 32:10

3. Jocke 32:30

4. Starov 32:57 (Denseln)

5. Emil 33:02

6. Staffan 34:12

7. Mårts 36:00

8. Sundberg 39:00

9. Sven 41:56



Nu laddar vi om lamporna för nästa helg!

(7103) Peter L
2011-06-10 15:56:42  /  ...
url 

På måndag 13/6 samlas vi kl. 17.30 i Bergebo för att lyfta in staken från Blodomloppet (ca. 15min jobb om vi är 10 personer).



Därefter tänker iallafall jag springa 15km-spåret i Bergebo (som börjar växa igen då det behöver någon som springet det :-)). Det är fritt fram att haka på också!



Skriv gärna på Gästboken att du kommer så ser vi att vi blir ett gäng som hjälps åt!

(7102) Peace and Love
2011-06-10 13:37:48  /  ...
url 

Nu har vi 79 medlemmar (inkl några vänner) som ställer upp som funktionärer under Peace and Love, men vi behöver några till. Torsdag 30/6 kl 12-20 (1 person) och kl 14-24 (3 personer). Hör av dig till mari-louise.lundgren@trafikverket.se

(7101) Byggledningen Blodomloppet
2011-06-09 20:58:32  /  ...
url 

I morgon fredag 10/6 kl 16 river vi tälten efter Blodomloppet. Hoppas att så många som möjligt kan komma och hjälpa till så att rivningen går snabbt.

(7100) Lena
2011-06-09 11:10:27  /  ...
url 

Igår gick den andra motionsorienteringen av stapeln med mål vid foten av Paradisbacken. Ca 20 motionärer och 10 ungdomar njöt av de fina banorna i den varma sommarkvällen. Nästa onsdag hålls säsongsavslutningen med samling vid Skräddarbacksstugan. Ska det bli nytt deltagarrekord då?

(7099) Sven
2011-06-09 11:09:40  /  ...
url 

Ryktet sa att det var 40 personer på Motionsorienteringen i onsdags! WOW!



Vi får se hur många som kommer nästa onsdag, sista gången innan sommaruppehållet.

(7098) Sven d.ä.
2011-06-08 11:40:59  /  ...
url 

Tove uppmärksammad internationellt genom att bli vald till "Athlete of the Month" i juni av IOF. :-)



http://orienteering.org/athlete-of-june-aims-for-both-junior-and-senior-success/





(7097) Sven
2011-06-08 06:16:21  /  ...
url 

Härlig Hallrunda igår med gott sällskap! Regnet var varmt och skönt. Njutningen var total!

(7096) Lena G
2011-06-07 18:49:12  /  ...
url  email

Glöm inte motionsorienteringen imorgon. Start mellan klockan 18 och 19 från Paradisbacken.

(7095) F"S
2011-06-07 13:54:43  /  ...
url 

Friskis o Svettis kör gratis utegympa i Börja Anderssons park i Framtidsdalen måndagar och torsdagar kl 18 från 13 juni till 28 juli.



Programmet hittar ni här:



http://web.friskissvettis.se/webarchive/data_foreningar/borlange/-%20%20SOMMAR%202011%20juni-juli.pdf

(7094) Rikard
2011-06-07 09:01:47  /  ...
url 

Flertalet bra prestationer och resultat blev detta denna helg. Jag har lagt ut några bilder som ni kan kika på: https://picasaweb.google.com/rikardclaesson/Tunabilder#



Dagens träning - det kommer erbjudas intervaller för de som önskar det. För dem som sprang sprinten igår rekommenderas lugnare löpträning, ex runt Halla på småstigar ca 70min. Mer om träningen tar vi på plats utanför klubbstugan. Skoval - ta skor anpassade för liten stig.

Idag är det bara 11dgr till Jukola.

(7093) Uffe M
2011-06-06 17:19:52  /  ...
url 

Intervallträning för ungdomarna på tisdag i skogen, utan karta den här gången.

(7092) Sven
2011-06-01 14:00:06  /  ...
url 

WOW!



96 306837 Jonas Olsson Stora Tuna OK 10:50



Kom till Alfta på lördag ni som vill se!

(7091) Rikard
2011-06-01 12:03:44  /  ...
url 

Nu är det 17dgr kvar till Jukola...

(7090) Emma
2011-05-31 07:45:47  /  ...
url 

Träning tisdag.

3*8 st 40-20. Blandat underlag. Löparskor eller terrängskor rekommenderas.

Välkomna!

(7089) Lena G
2011-05-31 07:04:33  /  ...
url  email

Imorgon är det premiär för motionsorienteringen. Start i Hyttbro kl 18-19.



För den som vill hjälpa till att sprida det finns inbjudningar i pappersformat i klubbstugan.

(7088) Sven
2011-05-30 07:17:34  /  ...
url  email

Plats finns i bil till Alfta-Ösas tävlingar. Jag åker dit torsdag fm, hem efter tre underbara dagar och två tältnätter. Hör av dig om du vill med eller har andra samåkningsförslag!



PS Jag kommer ta med gasköket så lyx kan fixas. DS

(7087) Uffe M
2011-05-29 12:08:50  /  ...
url 

På tisdag drar intervallträningen igång igen för ungdomarna. Den här gången får vi besök av Leksands 13-16-gäng. Vi kommer att köra i skogen med karta, ta med OL-skor och kompasss. Om ni har någon gammal keps där hemma så får ni gärna ta med den och skänka till vår gemensamma träningsutrustning.

(7086) Tuning
2011-05-29 09:33:55  /  ...
url 

Emma 2:a och Pavlo 6:a på VM-testerna i Frankrike!

http://annecyso.fr/WordPress/wp-content/uploads/2011/04/2011_05_28_SEMNOZ_Benevent_CDL_MD_Résultats.html



(7085) Staffan
2011-05-28 21:00:24  /  ...
url 

Rapport från Jukolaläger

Deltagare: 4st Susanna, Mattias, Staffan o Uffe

Träningar: 2st, natt fredag och lång lördag

Utmaning: GOK ställde sina bästa till motstånd

Boende: en ostädad scoutgård med fin bastu

Resultat: natt Hans P 58, Staffan 58 o Mattias + några min

dag Jabba 72, Hans P 74, Mattias 76 o övriga + några min

Skadade: Staffans v baksida lår = gubbe!

Trasig: Uffes pannalampa = köp ny!

Jukolapoäng: 5 av 5 möjliga!

Varning: Susanna på väg mot sin bästa ålder...

(7084) Spik i foten
2011-05-27 18:30:22  /  ...
url 

Fd Tuna-löpare Stefan Lindh är med i Gävle Dagblad angående hans olyckan på Årsundas tävling 1978.

http://gd.se/nyheter/sandviken/1.3275000-kanslosamt-mote-i-arsunda

(7083) Claes Nideborn
2011-05-27 09:24:47  /  ...
url  email

Nu på tisdag, med start mellan 9.30 och 11, arrangerar Tuna den sk "antikrundan" för Dalarnas veteraner i Gyllbergen. Svarta banor 4,5km och nedåt, men även en bana på 6,3km för dig som är ledig från jobb eller skola och vill köra ett extra pass utöver kvällsträningen. Vill du springa 6,3 så skicka ett mail eller ett SMS till 070-6650383, så det finns kartor så det räcker. De kortare banorna finns det gott om. Sportident.

(7082) Kristina Hagfalk
2011-05-26 18:46:45  /  ...
url  email

Hej!

Jag skulle gärna vilja springa sprint-stafetten vid gruvan nästa söndag, men saknar lagkompis. Har ni någon kandidat?

Ring i så fall 070-748 44 63

Mvh

Kicki

(7081) Eva Jurenikova
2011-05-25 06:31:22  /  ...
url 

På måndag 30/5 är det gympa, sista gången innan sommaren.

(7080) Patrik Söderkvist
2011-05-23 18:01:08  /  ...
url  email

Träna med Daniel Tynell & Sanna Kallur på AXA OL-Camp





En skidåkare som Daniel Tynell och friidrottare som Sanna Kallur på ett orienteringsläger hör inte till vanligheterna..



Det är just det som gör AXA OL-Camp unikt! Det här är inget vanligt orienteringsläger utan vi tror på mötet med andra idrottare och vi testar andra idrotter under campen.

Som deltagare kan du räkna med att träna med både Daniel Tynell och Sanna Kallur. Att vi sen dessutom kommer att träna orientering det är självklart, men det kan man ju göra på vilket orienteringsläger som hellst.



AXA OL-Camp för dig mellan 10 och 16 år.

Tillsammans med 4 andra idrotter ingår lägret

i AXA Summer Games som går av stapeln på Lugnet i Falun.

Datum: 19 juni - 23 juni 2011, Sista anmälan 1 juni.



För Stora Tunas löpare erbjuder vi ett specialpris för lägret. 1250:- kronor för Dagelever och 1900:- för Helpensionselever. Anmälan sker på www.axasummergames,se

Välkomna önskar OK Kåre!



(7079) Ingrid
2011-05-23 16:07:22  /  ...
url  email

Jag vill meddela något sorgligt. Magnus Thunstedt som bodde på Malins väg och tränade med oss i början av 90-talet avled av hjärtstillestånd i lördags på KM. Han hade tidigare gjort en hjärtoperation. Ni kan läsa mer och ge en hälsning på Järfälla OKs hemsida. Jag har pratat med Gunilla "Fogis" och hon ville att jag skulle berätta det för de i klubben som kände Magnus. Ingrid Svensson

(7078) Mårsell
2011-05-23 13:28:25  /  ...
url 

Träning tisdag:



OL-intervaller (stjärn-OL) 600-1000 m. Fin men kuperad skog.



(7077) Mårsell
2011-05-23 13:27:17  /  ...
url 

Träning torsdag:



Hejsan!



Torsdag 26 maj är ni alla välkomna till Säter för veckans teknikträning!!



Samling Tjärnan (samma TC som vid tävlingen 21/5). Skärm efter lv 70 ca 5 km söder Säter. Parkering efter vägen vid TC, ej samma som vid tävlingen. Samåk!



Samling 18.00 för information, gemensam start 18.20. Kommer du sent missar du starten!



Rävjakt är dagens övning. Det är en fartfylld övning med mycket folk i skogen. En övning att träna snabba beslut under stress och snabba riktningsändringar – finkompass och grovkompass är teknikmoment du tränar.



Det går till så här:



Två rävar är utsedda som går en stigslinga på ca 2 km i långsam takt. Det finns ett 30-tal kontroller utmärkta och dessa får tas i valfri ordning men för varje kontroll man stämplat vid ska man tillbaka och runda räven som då har flyttat sig fram längs stigen. Man får bara ta en kontroll i taget innan man måste tillbaka till räven.



Det finns två typer av kontroller:



Ringar = 1 poäng



Fyrkanter = 2 poäng. Den som har mest poäng vid målgången vinner. En segrare i herr-, damklass samt för ungdomar på korta banan utses som kvällens rävjägare.



Det finns två banor, en gul med endast ringar och lite enklare kontroller och en svår för övriga. Banlängd bestämmer du själv hur många kontroller du hinner. Träningstid ca 45min. Det är touch-stämpling som gäller.



Vill du springa mer finns en riktningsändringsövning på ca 4 km. Kontrollerna på övningen är märkta med gula snitslar. Den övningen kan även springas av den som inte vill vara med på Rävjakten.



Skicka mailet vidare till era klubbkomsiar som inte finns med på listan



Välkomna!!!



Säterbygdens OK gm Carina Sandberg

(7076) uffe
2011-05-22 17:55:29  /  ...
url 

Tuna kan ha två deltagare i junior-VM i Polen senare i sommar. Efter testerna somvar i samma land i helgen blir nog både Jocke S och Tove A uttagna. Mycket bra lopp av lilljunisen Emil S oxå.

Emil 14-9-12 Jocke -2-2 Tove -6-



(7075) Sven (d.ä långsammare men klokare)
2011-05-19 07:32:48  /  ...
url 

Det är Anders Hansson som ska ha en stor eloge för "mot 100" konceptet!

(7074) Sven (d.y, och snabbare?)
2011-05-19 07:14:18  /  ...
url 

Grymt snygg logga för Tuna mot 100!



Vem är kontaktperson?

(7073) Sven
2011-05-19 05:35:08  /  ...
url 

Sven till Sven! Sist jag var där ( i höstas) var det cykelbart men inte mer. Såvida du inte har en rejält terrängfordon typ bandvagn eller traktor är nog vägen över Noraå bruk att rekommendera ... ;-)

(7072) Sven
2011-05-18 11:12:44  /  ...
url 

Rätta mig någon om jag har fel, men kartan som Eniro visar ljuger väl något? Dvs, man kan inte komma till platsen nordvästifrån, utan man



*** måste ta vägen genom Norans Bruk.***



Jag satsar på den vägen iaf, även om den andra ser spännande ut... :)

(7071) Eva Jurenikova
2011-05-18 06:55:36  /  ...
url 

Teknikträning torsdag: Det går bra att komma senare till träningen på torsdag (Noran). Start när som helst mellan 18:00 och ca 19:30. Det är mycket fin terräng.

www.domnarvet.com

Kolla noga var det är så att ni hittar dit. Sista biten ganska liten grusväg men inga problem att köra bil där.

(7070) Lena G
2011-05-18 06:03:23  /  ...
url  email

Från och med 20 maj kommer naturpasset för Borlänge stad att säljas på apoteken, Team Sportia, Intersport och Cykelcentrum.



Mer info kommer här på hemsidan inom kort.

(7069) Johan
2011-05-17 20:29:53  /  ...
url 

Blir det något naturpass i år? Tänkte försöka få ut Linus och lära honom mer om orientering och karttecken.



(7068) Erik S
2011-05-17 15:43:55  /  ...
url 

Glömde bort att dom bytt ut Jay-Z mot Bob Dylan i år så det kanske även blir en de pigga pensionärer på campingen...


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
7 + 6=