Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(7097) Sven
2011-06-08 06:16:21  /  ...
url 

Härlig Hallrunda igår med gott sällskap! Regnet var varmt och skönt. Njutningen var total!

(7096) Lena G
2011-06-07 18:49:12  /  ...
url  email

Glöm inte motionsorienteringen imorgon. Start mellan klockan 18 och 19 från Paradisbacken.

(7095) F"S
2011-06-07 13:54:43  /  ...
url 

Friskis o Svettis kör gratis utegympa i Börja Anderssons park i Framtidsdalen måndagar och torsdagar kl 18 från 13 juni till 28 juli.



Programmet hittar ni här:



http://web.friskissvettis.se/webarchive/data_foreningar/borlange/-%20%20SOMMAR%202011%20juni-juli.pdf

(7094) Rikard
2011-06-07 09:01:47  /  ...
url 

Flertalet bra prestationer och resultat blev detta denna helg. Jag har lagt ut några bilder som ni kan kika på: https://picasaweb.google.com/rikardclaesson/Tunabilder#



Dagens träning - det kommer erbjudas intervaller för de som önskar det. För dem som sprang sprinten igår rekommenderas lugnare löpträning, ex runt Halla på småstigar ca 70min. Mer om träningen tar vi på plats utanför klubbstugan. Skoval - ta skor anpassade för liten stig.

Idag är det bara 11dgr till Jukola.

(7093) Uffe M
2011-06-06 17:19:52  /  ...
url 

Intervallträning för ungdomarna på tisdag i skogen, utan karta den här gången.

(7092) Sven
2011-06-01 14:00:06  /  ...
url 

WOW!



96 306837 Jonas Olsson Stora Tuna OK 10:50



Kom till Alfta på lördag ni som vill se!

(7091) Rikard
2011-06-01 12:03:44  /  ...
url 

Nu är det 17dgr kvar till Jukola...

(7090) Emma
2011-05-31 07:45:47  /  ...
url 

Träning tisdag.

3*8 st 40-20. Blandat underlag. Löparskor eller terrängskor rekommenderas.

Välkomna!

(7089) Lena G
2011-05-31 07:04:33  /  ...
url  email

Imorgon är det premiär för motionsorienteringen. Start i Hyttbro kl 18-19.



För den som vill hjälpa till att sprida det finns inbjudningar i pappersformat i klubbstugan.

(7088) Sven
2011-05-30 07:17:34  /  ...
url  email

Plats finns i bil till Alfta-Ösas tävlingar. Jag åker dit torsdag fm, hem efter tre underbara dagar och två tältnätter. Hör av dig om du vill med eller har andra samåkningsförslag!



PS Jag kommer ta med gasköket så lyx kan fixas. DS

(7087) Uffe M
2011-05-29 12:08:50  /  ...
url 

På tisdag drar intervallträningen igång igen för ungdomarna. Den här gången får vi besök av Leksands 13-16-gäng. Vi kommer att köra i skogen med karta, ta med OL-skor och kompasss. Om ni har någon gammal keps där hemma så får ni gärna ta med den och skänka till vår gemensamma träningsutrustning.

(7086) Tuning
2011-05-29 09:33:55  /  ...
url 

Emma 2:a och Pavlo 6:a på VM-testerna i Frankrike!

http://annecyso.fr/WordPress/wp-content/uploads/2011/04/2011_05_28_SEMNOZ_Benevent_CDL_MD_Résultats.html



(7085) Staffan
2011-05-28 21:00:24  /  ...
url 

Rapport från Jukolaläger

Deltagare: 4st Susanna, Mattias, Staffan o Uffe

Träningar: 2st, natt fredag och lång lördag

Utmaning: GOK ställde sina bästa till motstånd

Boende: en ostädad scoutgård med fin bastu

Resultat: natt Hans P 58, Staffan 58 o Mattias + några min

dag Jabba 72, Hans P 74, Mattias 76 o övriga + några min

Skadade: Staffans v baksida lår = gubbe!

Trasig: Uffes pannalampa = köp ny!

Jukolapoäng: 5 av 5 möjliga!

Varning: Susanna på väg mot sin bästa ålder...

(7084) Spik i foten
2011-05-27 18:30:22  /  ...
url 

Fd Tuna-löpare Stefan Lindh är med i Gävle Dagblad angående hans olyckan på Årsundas tävling 1978.

http://gd.se/nyheter/sandviken/1.3275000-kanslosamt-mote-i-arsunda

(7083) Claes Nideborn
2011-05-27 09:24:47  /  ...
url  email

Nu på tisdag, med start mellan 9.30 och 11, arrangerar Tuna den sk "antikrundan" för Dalarnas veteraner i Gyllbergen. Svarta banor 4,5km och nedåt, men även en bana på 6,3km för dig som är ledig från jobb eller skola och vill köra ett extra pass utöver kvällsträningen. Vill du springa 6,3 så skicka ett mail eller ett SMS till 070-6650383, så det finns kartor så det räcker. De kortare banorna finns det gott om. Sportident.

(7082) Kristina Hagfalk
2011-05-26 18:46:45  /  ...
url  email

Hej!

Jag skulle gärna vilja springa sprint-stafetten vid gruvan nästa söndag, men saknar lagkompis. Har ni någon kandidat?

Ring i så fall 070-748 44 63

Mvh

Kicki

(7081) Eva Jurenikova
2011-05-25 06:31:22  /  ...
url 

På måndag 30/5 är det gympa, sista gången innan sommaren.

(7080) Patrik Söderkvist
2011-05-23 18:01:08  /  ...
url  email

Träna med Daniel Tynell & Sanna Kallur på AXA OL-Camp





En skidåkare som Daniel Tynell och friidrottare som Sanna Kallur på ett orienteringsläger hör inte till vanligheterna..



Det är just det som gör AXA OL-Camp unikt! Det här är inget vanligt orienteringsläger utan vi tror på mötet med andra idrottare och vi testar andra idrotter under campen.

Som deltagare kan du räkna med att träna med både Daniel Tynell och Sanna Kallur. Att vi sen dessutom kommer att träna orientering det är självklart, men det kan man ju göra på vilket orienteringsläger som hellst.



AXA OL-Camp för dig mellan 10 och 16 år.

Tillsammans med 4 andra idrotter ingår lägret

i AXA Summer Games som går av stapeln på Lugnet i Falun.

Datum: 19 juni - 23 juni 2011, Sista anmälan 1 juni.



För Stora Tunas löpare erbjuder vi ett specialpris för lägret. 1250:- kronor för Dagelever och 1900:- för Helpensionselever. Anmälan sker på www.axasummergames,se

Välkomna önskar OK Kåre!



(7079) Ingrid
2011-05-23 16:07:22  /  ...
url  email

Jag vill meddela något sorgligt. Magnus Thunstedt som bodde på Malins väg och tränade med oss i början av 90-talet avled av hjärtstillestånd i lördags på KM. Han hade tidigare gjort en hjärtoperation. Ni kan läsa mer och ge en hälsning på Järfälla OKs hemsida. Jag har pratat med Gunilla "Fogis" och hon ville att jag skulle berätta det för de i klubben som kände Magnus. Ingrid Svensson

(7078) Mårsell
2011-05-23 13:28:25  /  ...
url 

Träning tisdag:



OL-intervaller (stjärn-OL) 600-1000 m. Fin men kuperad skog.



(7077) Mårsell
2011-05-23 13:27:17  /  ...
url 

Träning torsdag:



Hejsan!



Torsdag 26 maj är ni alla välkomna till Säter för veckans teknikträning!!



Samling Tjärnan (samma TC som vid tävlingen 21/5). Skärm efter lv 70 ca 5 km söder Säter. Parkering efter vägen vid TC, ej samma som vid tävlingen. Samåk!



Samling 18.00 för information, gemensam start 18.20. Kommer du sent missar du starten!



Rävjakt är dagens övning. Det är en fartfylld övning med mycket folk i skogen. En övning att träna snabba beslut under stress och snabba riktningsändringar – finkompass och grovkompass är teknikmoment du tränar.



Det går till så här:



Två rävar är utsedda som går en stigslinga på ca 2 km i långsam takt. Det finns ett 30-tal kontroller utmärkta och dessa får tas i valfri ordning men för varje kontroll man stämplat vid ska man tillbaka och runda räven som då har flyttat sig fram längs stigen. Man får bara ta en kontroll i taget innan man måste tillbaka till räven.



Det finns två typer av kontroller:



Ringar = 1 poäng



Fyrkanter = 2 poäng. Den som har mest poäng vid målgången vinner. En segrare i herr-, damklass samt för ungdomar på korta banan utses som kvällens rävjägare.



Det finns två banor, en gul med endast ringar och lite enklare kontroller och en svår för övriga. Banlängd bestämmer du själv hur många kontroller du hinner. Träningstid ca 45min. Det är touch-stämpling som gäller.



Vill du springa mer finns en riktningsändringsövning på ca 4 km. Kontrollerna på övningen är märkta med gula snitslar. Den övningen kan även springas av den som inte vill vara med på Rävjakten.



Skicka mailet vidare till era klubbkomsiar som inte finns med på listan



Välkomna!!!



Säterbygdens OK gm Carina Sandberg

(7076) uffe
2011-05-22 17:55:29  /  ...
url 

Tuna kan ha två deltagare i junior-VM i Polen senare i sommar. Efter testerna somvar i samma land i helgen blir nog både Jocke S och Tove A uttagna. Mycket bra lopp av lilljunisen Emil S oxå.

Emil 14-9-12 Jocke -2-2 Tove -6-



(7075) Sven (d.ä långsammare men klokare)
2011-05-19 07:32:48  /  ...
url 

Det är Anders Hansson som ska ha en stor eloge för "mot 100" konceptet!

(7074) Sven (d.y, och snabbare?)
2011-05-19 07:14:18  /  ...
url 

Grymt snygg logga för Tuna mot 100!



Vem är kontaktperson?

(7073) Sven
2011-05-19 05:35:08  /  ...
url 

Sven till Sven! Sist jag var där ( i höstas) var det cykelbart men inte mer. Såvida du inte har en rejält terrängfordon typ bandvagn eller traktor är nog vägen över Noraå bruk att rekommendera ... ;-)

(7072) Sven
2011-05-18 11:12:44  /  ...
url 

Rätta mig någon om jag har fel, men kartan som Eniro visar ljuger väl något? Dvs, man kan inte komma till platsen nordvästifrån, utan man



*** måste ta vägen genom Norans Bruk.***



Jag satsar på den vägen iaf, även om den andra ser spännande ut... :)

(7071) Eva Jurenikova
2011-05-18 06:55:36  /  ...
url 

Teknikträning torsdag: Det går bra att komma senare till träningen på torsdag (Noran). Start när som helst mellan 18:00 och ca 19:30. Det är mycket fin terräng.

www.domnarvet.com

Kolla noga var det är så att ni hittar dit. Sista biten ganska liten grusväg men inga problem att köra bil där.

(7070) Lena G
2011-05-18 06:03:23  /  ...
url  email

Från och med 20 maj kommer naturpasset för Borlänge stad att säljas på apoteken, Team Sportia, Intersport och Cykelcentrum.



Mer info kommer här på hemsidan inom kort.

(7069) Johan
2011-05-17 20:29:53  /  ...
url 

Blir det något naturpass i år? Tänkte försöka få ut Linus och lära honom mer om orientering och karttecken.



(7068) Erik S
2011-05-17 15:43:55  /  ...
url 

Glömde bort att dom bytt ut Jay-Z mot Bob Dylan i år så det kanske även blir en de pigga pensionärer på campingen...

(7067) Erik S
2011-05-17 07:30:05  /  ...
url 

Ser ut som att det är några stycken som vill bo på Peace & Love-campingen även i år:

Länk Kanske ska vi se det som ett gott betyg till förra årets jobb?



Hör av dig till Marsha om du vill vara med och ta emot alla dessa trevliga ungdomar även i år!

(7066) Mårsell
2011-05-16 19:13:57  /  ...
url 

Mer info om torsdagens träning:



Hej !



Här kommer info om torsdagens tekinikträning den 19 maj.

Samling, parkering, start och mål: http://kartor.eniro.se/m/aqIzO (norr om sjön Noran). Ca 25min bilresa från Borlänge.

Typ av övning: långa sträckor och korridorer.

Långa sträckor svart ca 3,5km (olika banalternativ)

Korridororm svart ca 2,5km (olika alternativ)

Orange banor (ca 2,5km och 1,5km).

Terräng: vildmarksterräng, för det mesta ganska öppen storskog

Karta: Korpklacken 1:10000, e=5m, reviderad ifjol men nya hyggen kan förekomma

Utsatt: stora skärmar + kodsiffror, definitioner på kartan

Ta med:egen plastficka

Anmälan: ingen föranmälan behövs

Banläggare: Eva Jurenikova

Välkomna Domnarvets GoIF



(7065) Claes Nideborn
2011-05-16 18:34:54  /  ...
url  email

Paraply

När alla åkt hem från Årsundas tävling i söndags stod ett marinblått paraply med brunt träskaft kvar där vi tuningar suttit.

Hittegodset finns nu hemma hos Claes o Marsha

(7064) Sven
2011-05-16 15:00:37  /  ...
url 

Dax för repris? http://4.bp.blogspot.com/-LsF_QzDGrx0/Tc_4BG1cCOI/AAAAAAAABQc/yEEe_hyzXdU/s1600/5-dagars69e5.jpg

(7063) Peter L
2011-05-16 13:42:53  /  ...
url 

Vid onsdagens klädbytardag i Skräddarbacksstugan kommer det även vara utförsäljning av lagervaror från Tunas lager.



Kom och fynda, både små och stora storlekar,

- Gamla OL-blusar (Noname, både kort och lång ärm)

- Nylonbyxor

- Överdragsjackor äldre vintermodell

- Piratmössor

- Funktions T-Shirts, både Lasertryckta och Sydda



Några få plagg av senaste modell finns också att köpa.

(7062) Kalle D
2011-05-16 08:16:08  /  ...
url 

Dalaoffensivens VM-träning 3 i Leksand - passar alla från HD16 och uppåt!



http://orienteringdalarna .blogg.se/2010/november/vecka-20.htm l#comment





(7061) mia
2011-05-16 08:09:36  /  ...
url  email

Nu på onsdag är det klädbytardag vid klubbstugan, tid 19.00. Ta en koll i garderoben, kanske har du orienteringskläder/skor som du inte använder eller vuxit ur??Kan du inte själv komma, lägg kläderna/skorna i klubbstugan med namn och pris på plaggen så säljer vi de åt dig!

Mia

(7060) Eva Jurenikova
2011-05-15 17:24:53  /  ...
url 

Teknikträning torsdag 19/5 blir vid Noran (Korpklacken). Långa sträckor och korridororm. Mer info: www.domnarvet.com.

Välkomna!

(7059) Emma
2011-05-15 16:02:12  /  ...
url 

Träning tisdag: Rikard och jag är i Frankrike. Träningen på tisdag blir treminutersintervaller med en minuts vila. Förslagsvis 6-10 stycken. Start Bjusanbommen.

(7058) Pia
2011-05-13 09:58:14  /  ...
url 

Hej,

Britta och jag har maten på tisdag men jag har ett informationsmöte om Moas förskoleklass. Nu hoppas vi på att någon kan byta matlagningsdag med oss! Hör av er om det fungerar.

Tack!

(7057) Mårsell
2011-05-10 10:26:10  /  ...
url 

Inbjudan till torsdagens träning från Kvarnsvedens GOIF:



Hej!



Torsdag 12 maj Teknikträning riktningsförändringar efter vägen mot motorstadion i Norr Amsberg. Det finns en orange och två svarta banor. Den längsta svarta banan har 37! kontroller. Den oranga banan har skärmar, de svarta några skärmar, men mest snitsel-



Hoppas ni tycker att det blir kul att komma på denna träning.



Välkomna!



Marie Malmberg

(7056) Lovisa "med planer på comeback" Nilsson
2011-05-10 09:36:48  /  ...
url  email

Hur många damlag planeras på Jukola? Om man ska med så finns det inget annat än att springa! Med andra ord, jag vill springa. Men i Stora Tuna OK kanske det blir lite hårt om konkurrensen med alla duktiga damer! ;) Om det däremot är någon som vet en klubb med lite dambrist kan ni väl höra av er till mig. 0767120623 eller lovilisa@hotmail.com.

(7055) Kika
2011-05-09 10:07:37  /  ...
url 

Ni som anmäler er till Öppna banor på tävlingsdagen, tänk på att ni numera springar för Stora Tuna OK, inte IK.



Anger ni IK så kommer det en faktura till Stora Tuna IK Skidklubb som inte bedriver någon orienteringsverksamhet på barmark.



(7054) Eva Jurenikova
2011-05-09 09:00:17  /  ...
url 

Dalaoffensiven teknikträning nu på onsdag 11/5 i Gimsbärke, samling 17:45. Tekniskt, tufft men roligt! Inte bara för eliten.

Mer info och anmälan:

http://orienteringdalarna.blogg.se/

Välkomna!

(7053) Stefan
2011-05-09 06:14:52  /  ...
url  email

Är det någon som vet om Tuna kommer att betala klubblicens för Eventors Sverigelistan?

(7052) Peo
2011-05-08 19:01:03  /  ...
url 

Kom ihåg städningen i Skräddarbacken i morgon måndag. Samling klubbstugan kl. 18:00. Medtag handskar.

(7051) Uffe M
2011-05-08 16:22:22  /  ...
url 

Nu är det Fyrklubbs kommande tre tisdagar för ungdomarna. Vi kör igång igen med intervaller den 31 maj och kör sedan hela juni.

(7050) Rikard
2011-05-07 18:02:07  /  ...
url 

Fina resultat från J-Cup i Stockholm, D20 1:a Tove, H20 Joakim 4:a och H18 Emil 5:a. Bröderna Svensk hade farten men det blev lite för många svängar, om de lyckas vara lite kyligare imorgon så kan det bli ännu bättre!

(7049) Lars Sjökvist
2011-05-03 20:27:19  /  ...
url 

Träning 5/5



Samling Hyttbro (500 NV Dammyran i Skräddarbacken) kl. 18.00.



Gåsen är en typ av stafett träning med gemensam start. Kom i tid om ni ska vara med på gemensam start.



Vanliga banor finns. Jag har även lagt en HD12 bana. HD14 bana finns som vanligt.



Välkomna.

(7048) Rikard
2011-05-03 07:26:36  /  ...
url 

Tack alla delaktiga ledare och supporters för 10mila helgen. Några få bilder finns här: https://picasaweb.google.com/rikardclaesson/10milaStoraTuna#


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
6 + 8=