Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(7167) Bergebotrollet
2011-07-18 14:27:03  /  ...
url  email

Jag tolkar tystnaden om Bergebo blötbana ons 20/7 kl 18 som ointresse, gör jag rätt? Dvs, övningen ställs in om ingen anmäler sig.



Dock - Mer reklam och framför allt vad 17 ÄR det för nåt:



del 1) kuta motströms i en liten bäck, ojämn botten, 1-2-3 varv beroende på ålder/styrka

del 2) Lite oklar, men en form av bana i en myr (ev med karta)

del 3) Oerhört träskig myrlöpning som final!



Lite tidtagning på detta, tag med de sunkigaste kläderna o OL-skor samt lite torrt till efteråt. Regnet idag gör det hela mkt intressantare.... :) Kort, mellan, lång blir klasserna. Gissar på genomförandetid på 1-1,5 timmar, effektiv löptid betydligt kortare.



(7166) Thomas P
2011-07-17 11:41:18  /  ...
url  email

Var kan vi hämta dekaler mm till 5-dagars?

(7165) Bergebotrollet
2011-07-12 15:50:09  /  ...
url  email

Anmäl intresse för Bergebo Blötbana (onsdag 20/7 kl 18) på mail så vet jag om det blir fler än Gustav Eriksson som kommer! :)

(7164) Marcus
2011-07-12 08:25:34  /  ...
url 

Orienteringsträning Torsdag:



Torsdagsträningens start är i närheten av fjolårets TC för medeldistansen på student-VM (Backa, Gustafs). Det finns 4 banor att välja mellan , från gul svårighet och uppåt.

Start 18:00



Kartlänk:

http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=2&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221489768%22%20y%3D%226697354%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/point.png%22%3E%3Ct%3ETC%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E



Välkomna!!! /Marcus, Anton

(7163) Rikard
2011-07-10 20:51:39  /  ...
url 

Träning tisdag;

Plats: Klubbstugan 18:00

Intervaller på elljusspåret. Omväxlande hög intensitet och moderat intensitet (utan passiv vila) på en ca 900m lång slinga. Skor för hårt underlag - löparskor är att föredra. Vi har kört denna träning ett par gånger tidigare, vi kallar den Simoneintervaller. Alla kan delta oavsett nivå, välkomna!



(7162) M Bayard
2011-07-10 15:43:09  /  ...
url 

Grattis Tove!

(7161) Hansson
2011-07-08 10:45:22  /  ...
url 

I dag, fredag, vann Tove JVM-guld i stafett tillsammans med Helena Karlsson och Linnea Martinsson.

Stort grattis Tove!!!

/ Hansson

(7160) Leif Å
2011-07-07 20:51:33  /  ...
url 

Grattis till ännu en JVM-medalj Tove!



...och grattis Marit Wiksell till VM-uttagningen!

(7159) Hanssons
2011-07-07 13:32:50  /  ...
url 

Mycket bra gjort Tove!

/Fam Hansson

(7158) Rikard
2011-07-07 12:39:14  /  ...
url 

JWOC medel damer

1. Ida Bobach 23.10

2. Tove Alexandersson 23.45

3. Emma Klingenberg 24.17

4. Ita Klingenberg

5. Helena Karlsson

7. Johanna Olsson

8. Linnéa Martinsson



Herrarna hade 3st på samma segertid!

1. Robert Merl, Topias Tiainen & Dmitry Nakonechnyy - osannolikt!



Grattis Tove till silver!

(7157) Ola
2011-07-07 09:28:10  /  ...
url 

Marit till VM

http://www.orientering.se/Arbetsrum-ovriga/Precisionsorientering/Nyheter/EndebutantiPreOtruppentillVMiFrankrike/

(7156) Lina
2011-07-06 07:30:39  /  ...
url 

Här är ytterligare lite info om torsdagens träning i Paradisbacken, Borlänge.

Det kommer som sagt att finnas fyra olika banor att välja mellan. Den som är anpassad för de allra yngsta är ungefär 3,1km.

Sedan har vi en bana med svårighetsgrad HD14 med längden 3,6km.

För de vuxna och alla andra som antar utmaningen så har vi två lite längre banor. En på 6km och en annan på 8,6km. Visst låter det bra?!

Kom och vässa eran form inför oringen,

ses där!

(7155) Erik S
2011-07-05 21:54:27  /  ...
url 

Nästan lika många sprang tävling i Arvidsjaur. Totalseger för Viktor Barkegren, övriga resultat lite mer blygsamma.

(7154) Rikard
2011-07-05 20:39:38  /  ...
url 

Ett 10-tal tunalöpare sprang idag intervaller i Mellsta i fint sommarväder.

(7153) Rikard
2011-07-04 19:55:42  /  ...
url 

Brons till Tove idag på JVM lång, starkt jobbat!

(7152) Emma
2011-07-04 12:24:07  /  ...
url 

Intervallerna på tisdag kör vi i Mellsta. Vi kör först korta 30-30 intervaller och sedan långa intervaller. Löparskor. Välkomna!

(7151) Lina o Lisa
2011-07-03 19:09:04  /  ...
url 

Tränings OL på torsdag

Kom och vässa formen inför O-ringen

Samling Paradisbacken 18.00



4 olika banor med gul till svart svårighetsgrad.

Start: 500 meter lite lätt uppför.

Mål: Paradisbacken



Välkomna önskar Lina och Lisa!



Här är det:

http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=2&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221476976%22%20y%3D%226708120%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/map/points/hearticon.png%22%3E%3Ct%3ETr%E4nings%20OL%2C%20Stora%20Tuna%20OK%2C%207%20juli%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E

(7150) Leif Å
2011-07-03 12:13:46  /  ...
url 

Tack för ett trevligt arrangemang med bra banor i utmanande terräng!

(7149) P"L TrainingCamp
2011-07-03 12:02:02  /  ...
url 

Resultat från dagens Rämshyttan-rejset finns nu på nätet



http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=2982&groupBy=EventClass



Sträcktider:

http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?page=classes&databaseId=17782&ct=true

(7148) P"L TrainingCamp
2011-06-28 20:27:12  /  ...
url 

Anmälningarna strömmar in till vår training-camp.



Mer information om träningarna finns nu i Bulletin #1 http://eventor.orientering.se/Documents/Event/4485/1/Inbjudan



Missa inte heller närtävlingen på söndag, två klasser (Herrar&Damer) med 25 minuters segrartid i varje klass.

Se mer här:

http://eventor.orientering.se/Events/Show/2982

(7147) Erik
2011-06-27 20:34:47  /  ...
url 

På torsdag 30/6 kl.18 arrangeras träningsorientering vid Hyttbro. Fem banor kommer att finnas med svårighet från HD12 och uppåt.

Välkomna önskar Anton och Erik

(7146) Rikard
2011-06-27 18:06:03  /  ...
url 

Träning tisdag;

Jag & Emma är i Hälsingland (Vallsta) så vi kan inte hålla i någon träning. Vi föreslår Intervaller i Mellsta. Samling kl 18 vid Motionscentralen för gemensam uppvärmning i ca 15min. Sedan kör ni intervaller på exempelvis röda spåret. Intervallform löser ni gemensamt. Förslagsvis 20-30min med effektiv intervalltid.

(7145) Uffe M
2011-06-27 17:01:24  /  ...
url 

Ingen intervallträning för ungdomarna i morgon. Vi gör ett upphåll till augusti. Men det är viktigt att fortsätta träna. Ett bra tips är att köra teknikträningarna på torsdagarna. Lycka till på sommartävlingarna!

(7144) Peter Löfås
2011-06-26 20:12:33  /  ...
url  email

Peace&Love TrainingCamp med ett OL-pass per dag i fin terräng Torsdag - Söndag



Prel. plan:

Torsdag 30/6 11.00: Långpass Gyllbergen, hemlängtan. Start på Student-VM starten vid Spånsan och målgång vid Gyll-fäbodar (transport från mål till start kan ordnas, anmäls i förväg)

Fredag 1/7 11.00: T.B.A

Lördag 2/7 11:00: Masstart/Slingor, Kolarboberget

Söndag 3/7 11:00: Närtävling Medeldistans, Rämshyttan (Tidtagning med SportIdent)



Anmälan via mail till peter@lofas.se, eller meddelande på facebook-gruppen Peace&Love TrainingCamp



Skriv vilka träningar du önskar delta på samt ifall du önskar transport till och från träningar.



OBS! Anmälan till söndagens närtävling görs i Eventor:

http://eventor.orientering.se/Events/Show/2982



Avgift 20kr/person och träning, (+4kr/person och mil om transport önskas till och från träningar (anmäls i förväg))





(7143) Anders Hansson
2011-06-26 07:34:56  /  ...
url 

"Dunk i ryggen" till både Emma och Tove för bra insatser i Nordic Orienteering Tour.

/Anders Hansson

(7142) Pavlo
2011-06-23 18:56:38  /  ...
url 

If someone want to follow my trainings 24-25 june.



24 june - Mellsta parking - start at 10:00 - jumping intervals.



25 june - Gimsbarke, Gimmen lake parking - start 10:00 - technical training (corridor + distance). You should print map for technical training by yourself. Email me and I can send you map with course. pashtetcompass [at] yahoo.com

(7141) uffe
2011-06-23 17:40:59  /  ...
url 

Rapport från det legendariska Vildmarksloppet kommer inom kort på hemsidan.

Vann gjorde Jocke S,Mats E,Lisa L och Ingrid A

Kartor för intresserade finns hos uffe 070-5738419

(7140) Thomas N
2011-06-23 16:44:58  /  ...
url 

Sjukdom hindrade den "obligatoriska" starten i vildmarksloppet. Är det möjligt att någon gör en "PDF" på banorna?

(7139) Sven
2011-06-23 12:39:21  /  ...
url  email

15 juli kl 16:00



Dags att förstärka 15 km i Bergebo. Medtag liten såg om du har, alt röjyxa? Liten hammare kan vara bra, löparkläder.



Vi har iaf OK från Domnarvet att hjälpa till att röja upp lite och skylta upp. Intresserade hör av sig innan till Sven.



(7138) Sven
2011-06-23 10:57:25  /  ...
url 

Funkar! Fint såg det ut att ha varit... Vann Jocke så klart??

(7137) Henrik
2011-06-23 10:21:00  /  ...
url 

Verkar varit något skumt med förra länken, den här kanske funkar bättre?



https://picasaweb.google.com/111719174767537711701/Vildmarksloppet?feat=directlink

(7136) Henrik
2011-06-23 08:35:58  /  ...
url 

Lite bilder från gårdagens vildmarkslopp.

https://picasaweb.google.com/lh/photo/lrVpiDKqxSOFyczYjSVt9kwlwTEYRPOlqrcRexD_le0?feat=directlink

(7135) Hansson
2011-06-22 20:05:28  /  ...
url 

Tack ni som fixande Vildmarksloppet. Det var en intressant upplevelse att orientera som man gjorde förr...

Hansson



(7134) Leif Å (igen)
2011-06-21 14:28:43  /  ...
url 

Det var dessutom ytterligare Tuningar ute och cyklade i Jukolaterrängen - denna gång utan cyklar.



TCT Borlänge med Björn Arvidsson och Daniel Ekström på de två första sträckorna samt Andreas Kristersson på sträcka 4 gjorde en stabil insats och hamnade på 276:e plats. Sista sträckan sprangs f.ö. av Eva Jurenikova som plockade 50-talet platser.

(7133) Leif Å
2011-06-21 14:24:25  /  ...
url 

En kompletterande Jukola-rapport från en för tillfället "utlånad" Tuning...



Gubblaget i DalaMixen lyckades till skillnad från förra året uppnå sina blygsamt uppsatta mål:

1) att slippa omstart

2) en placering runt 5-600.



Det gick på flera sträckor så mycket bättre än en försiktig kalkyl att vi kunde skicka ut lagets äldste (=undertecknad) på sista sträckan med drygt 35 min till godo på omstarten. Efter knappt tre timmar kunde jag därför "spurta" i mål på placering 478, retfullt passerad av Korsnäs vid näst sista kontrollen, men före Mora lag 3 som också tillhörde huvudkonkurrenterna.



I laget gjorde f.ö. Tuna-tränade Uffe Magnusson en glimrande insats på första sträckan och gled in på placering 252 efter att ha legat betydligt högre ett tag ute på banan.

(7132) Rikard
2011-06-21 11:46:18  /  ...
url 

Träning tisdag:

Jag springer förbi klubbstugan kl 17 (OBS!). Så om någon vill springa 1h i lugn fart på stigar så gör jag sällskap. kl 18 är sändning från Nort. Imorgon vildmarkslopp.

Räkna inte med några långa samtal under löpturen för min röst blev kvar nära ryska gränsen...

(7131) Lena
2011-06-21 06:08:32  /  ...
url 

Det var ca 10 motionärer som tog chansen att springa en bana i onsdags. Motionsorienteringen fortsätter den 17 augusti, inbjudan finns på hemsidan inom kort.

(7130) Sven
2011-06-20 21:24:11  /  ...
url 

Hur många var på Motionsorienteringen? Blir det fortsättning efter sommaruppehåll?

(7129) Uffe M
2011-06-20 16:40:12  /  ...
url 

Vi gör ett uppehåll från intervallerna för ungdomarma denna vecka. Mellan 18-19 är det direktsänd orientering från världscupen i Göteborg på SVT play. Nu är det sommarlov och ni är lediga, så prata gärna ihop er ett gäng och spring intervaller på eftermiddagen och sedan spana in världseliten på TV. Nästa vecka kör vi igen från klubbstugan som vanligt.

(7128) Mats Bayard
2011-06-19 15:12:13  /  ...
url 

Anmäl er till Dag KM redan nu och se till att dina kompisar hänger med också. Anmälan görs på http://eventor.orientering.se/Events/Show/2962

(7127)
2011-06-19 04:34:46  /  ...
url 



(7126) Leif Å
2011-06-16 20:11:42  /  ...
url 

Joakim & Eva >> Kartbilagan till Skärmen bör ha banorna från NOM 1980, troligen även Skogssport. Skall kolla "arkivet" hemma - annars kanske altmeister Ingvar Lundström har koll?

(7125) Mårsell
2011-06-16 19:44:33  /  ...
url 

Inbjudan till Vildmarksloppet (ligger ute på Eventor) är nu uppdaterad med följande information:



Bullertin nr 2 (sista)

Välkommen till långa tuffa Vildmarksloppet onsd 22 juni.

Samling kl 17.30 vid Länsans norra spets (se karta)

Gem avgång till start kl 18.00 ca 300m

Banlängd: 18.0km-11.2km-8.2km-6.0km.

Vätskekontroll efter banan men tag gärna med eget bälte.

Kontrolldefinition och stämpelkort finns på kartan.

Kontroller markeras med skärm i brösthöjd och hängande stämpel.

Karta: Treklubbsbladet 1962

Skala 1:50.000=1mm på kartan är 50m i skogen

Bad kan utföras efter genomfört lopp.

Frågor till Uffe 070-5738419



Anmälan på Eventor

(7124) Joakim
2011-06-16 17:44:47  /  ...
url 

Eva>> Kartan finns här på hemsidan under "kartor". Tyvärr hittade jag inga banor från NOM, om någon har de får man gärna skicka till mig också:)

(7123) Rikard
2011-06-16 16:54:54  /  ...
url 

Jukolaresklädsel - kul om så många som möjligt kör retrojackan på ditresan. (Hemresan - gör vi nåt bra så kanske den får vara med då med)

(7122) Staffan
2011-06-16 12:58:17  /  ...
url 

Hej



Efter återbud finns en plats kvar i ett lag. Är det någon som är sugen på 8km i Jukolaterräng och dessutom en båtresa i sann Tuna laganda? Hör av er till 070-4521049

Det är två platser som ledare om det är någon som vill följa och heja på våra löpare...

(7121) Eva Jurenikova
2011-06-16 05:59:24  /  ...
url 

Tack för träningen igår! Jag blev lite överraskad hur tuff terrängen var.

Jag undrar om nån av er har kartan med NOM1980 banor. Jag såg att det fanns en på väggen i Sörbo-klubbstugan. Jag funderar på att springa en av banorna som träning nång gång framöver.

(7120) Peace and Love
2011-06-15 18:48:03  /  ...
url 

Vill du gå på Peace&Love? Vi har fått ett par avhopp och behöver fler funktionärer. Möjliga tider: Månd 12-20 eller 16-24, Tis 16-24, Ons 12-20 eller 16-24, Tors 12-20 eller 16-24. Om du vill ha ett festivalpass måste du arbeta 3x8 timmar (och ett av passen behöver vara på torsdagen. Hör av dig till mari-louise.lundgren@trafikverket.se

(7119) Sven
2011-06-15 07:12:01  /  ...
url 

Är det ingen Jukolaträning ikväll?? ;)

(7118) Lars Sjökvist
2011-06-14 19:59:48  /  ...
url 

Träning 15/6



Stafetträning i så Jukolalik terräng som vi kan finna i Borlänge. Ta vara på detta tillfälle till bra träning i tuff terräng!

Samling i Rämshyttan kl. 18.00. (skärm längs vägen genom Rämshyttan http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?ShowSatellite=false&vad=R%c3%a4mshyttan&var=Borl%c3%a4nge&SearchType=4)

Ca kl. 18.05 gemensam jogg till start.

För jukolaträning är banor lagda så att herrar har en löptid på 42-50 min och damer 38-45 min.

Vanliga banor för individuell start finns också.

För HD14 finns en bana som mestadels går rakt genom skog men mot uppfångande större föremål.

Ingen bana för HD12.






 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
2 + 5=