Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(7297) Leif Å
2011-10-01 15:32:27  /  ...
url 

Resultat från dagens världscup i Schweiz:



1 Tove Alexandersson SWE 33:16 0:00

2 Helena Jansson SWE 34:45 +1:29

3 Ida Marie Ness Bjorgul NOR 34:50 +1:34



Topploppen avlöser varandra - GRATTIS Tove till första världscupsegern!!

(7296) Rikard
2011-09-30 20:03:17  /  ...
url 

Nyare 25manna karta finns här:

http://www.dxdeluxe.se/linnekartparmen/map_images/281.jpg

(7295) Mia Bergfält
2011-09-27 10:58:45  /  ...
url  email

Torsdag den 29 sept arrangerar Domnarvet 25-manna träning.

Samling Bergebo 17.30.

Gemensam start 17.45

Gafflade banor

svart 4,7 km, orange 3,5 (går att förkorta)

Ta med egna plastfickor

Banläggare Eva J

Möjlighet till dusch och fika efteråt.

Välkommen

DGoIF



(7294) MUMS
2011-09-26 20:18:26  /  ...
url  email

Från: Sven Lundbäck

Till: Alla medlemmar

Rubrik: MUMS - lång nattpatrull 15 oktober

Hej!



Domnarvet och Tuna och även Kvarnsveden arrangera en nattpatrulltävling kallad "MUMS" lördag 15 oktober. Start i Skräddarbacken när det mörknar, man passerar stan utan allt för mycket asfalt och 15 km orientering senare väntar en festlig måltid i Domnarvets stuga i Bergebo.



Man kan även springa 5+5+5 eller 5+10 i sina patruller, eller avbryta efter 5/10 km då det finns växlingsstationer där.



Hur man anmäler sig och kostnader kommer senare, men boka in lördag 15 oktober för en trevlig och lång nattpatrull!



Fjolårsresultaten:

http://www.sttunaik.nu/verk/Resultat_2010-11-27.pdf



Välkomna!





(Sugen att arrangera? Det behövs folk vid vätska/växlingseldarna och även lite hjälp med kontrollutsättning - hör av dig!)

(7293) Rikard
2011-09-26 18:38:44  /  ...
url 

Träning tisdag 27 sept; Intervaller 6-10*3min med 1min vila på Bjusanvägen. Välkomna!

(7292) Uffe M
2011-09-26 06:20:33  /  ...
url 

Intervallträning för ungdomarna på tisdag i skogen med karta. OL-skor och kompass.

(7291) Rikard
2011-09-25 18:49:01  /  ...
url 

Det ser även bra ut på många håll inför 25manna. Segrare på Domnarvets fäbodlopp blev av Pavlo & Emma. Flera andra segrar och bra prestationer gjordes. Passa på nu ALLA att springa även nästa helg då HJS Vansbro arrangerar tävlingar för snart är säsongen slut!

(7290) Leif Å
2011-09-25 16:31:07  /  ...
url 

Ännu ett GRATTIS till Tove för en suverän prestation i World Cup. Starkt att komma igen efter missarna i början av loppet!

(7289) Mattias
2011-09-24 17:44:10  /  ...
url 

Grattis Tove, bra jobbat!



Grattis även till Emil Svensk som återigen visar att han är Sveriges mest lovande sprinter genom att ta hem Skol-SM i Sundsvall.

(7288) Emma
2011-09-24 11:52:53  /  ...
url 

Tove fyra på världscup i Tjeckien idag. Grattis!

(7287) Rikard
2011-09-23 20:35:20  /  ...
url 

Jag, Emma, Hugo, Pelle & Martina grillar imorgon korv vid kojan på elljusspåret ca kl 12. Kul om fler dyker upp, ta med egen mat!

(7286) Pavlo
2011-09-23 14:54:56  /  ...
url 

Hej!



Tomorrow, saturday 24 at 14:30 I will run training (Momentbana) on Gyllbergen (Gullfäbodar). I have 3 extra map. Other ways you can print map by yourself and run this training at any time.



Map here



https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B-1hD-CVSAJIODE2MjI5MWYtZGE4Yy00MDNkLWE0YWUtOTQyN2NlOWFiMDA4&hl=ru

(7285) Lena
2011-09-23 07:02:08  /  ...
url  email

Boka redan nu in eftermiddagen lördag 5/11 för klubbens årsavslutning. Inbjudan kommer senare.

(7284) Träning torsdag
2011-09-20 10:44:37  /  ...
url 

Från Carina Sandberg:



Hej allihop!



Torsdag 23 sept är ni alla välkomna till Säter för gemensam teknikträning.



Temat är orienteringsintervaller och det kommer att vara betoning på det fysiska men med OL-inslag.



Det finns 2 banor, ca 5,5 och 4 km och med gafflingar. OL-svårigheten "Orange" men kraftig kupering. Finns möjlighet att korta ytterligare.

Kontrollerna utmärkta med snitselband.

Man startar 2-4 jämngoda löpare tillsammans och tar 3-5 kontroller fram till en ny startpunkt där man väntar in varandra och tar en stunds vila. Ny start för nästa intervall o.s.v.

För den som blir klar snabbt och har kraft kvar finns det många sandiga backar att springa fler intervaller i.......



Samling 17.30: Samhall söder Säter. Sväng mot Stora Skedvi i rondellen vid södra infarten till Säter. Åk över järnvägen och sväng sedan direkt höger vid skärm, därifrå ca 300 m. Trångt med parkeringar så samåk så långt som möjligt.



Hjärtligt välkomna!

(7283) Nr 1
2011-09-20 09:20:17  /  ...
url 

Shit vad rik jag blir på lotteriet!!! :)

(7282) Tunaorienterarnas Vänner
2011-09-20 07:56:41  /  ...
url 

Vinnare i lotteriet

TUNAORIENTERARNAS VÄNNER


Dragning 18 september 2011

94 osåld 500:-

173 osåld 400:-

101 Niklas Aldin 300:-

240 Anton Hedén Sandberg 200:-

121 osåld 100:-

27 Inger Nordfors100:-

178 osåld 100:-

95 Johan Östberg 100:-

15 Per-Olof Cronlöf 100:-

1 Sven Lundbäck 100:-

138 osåld 100:-



Som ni ser finns det stora möjligheter att bli en vinnare och samtidigt stödja Stora Tuna OK.

Vill du också ha en lott, kontakta Elisabeth Löfås (0243-240815 / elisabeth.lofas@objectify.se) för att köpa din lott.

(7281) Pre-O
2011-09-20 06:24:23  /  ...
url 

Grattis Marit till Silver på SM. Det var väldigt nära att det blev Guld och Brons istället.

(7280) Emma
2011-09-19 19:12:02  /  ...
url 

Träning tisdag. Vi kör fartlek, det vill säga intervaller av blandad längd och tempo. Terrängskor rekommenderas. Välkomna!

(7279) Hansson
2011-09-18 19:19:54  /  ...
url 

Nu har vi 98 anmälda till 25-manna. Snart klarar vi målsättningen med fyra lag.

Den här veckan börjar UK arbetet med att plocka ut lagen. UK-gänget med Staffan, Ingrid, Jonas och Uffe är taggade inför uppgiften. Men det finns fortfarande några tuningar som vi vill att de anmäler dig. Känner du dig kallad? Anmäl dig!!!



(7278) Uffe M
2011-09-18 16:20:36  /  ...
url 

Intervallträning för ungdomarna på tisdag i skogen. Kompass och OL-skor.

(7277) Hanssons
2011-09-18 14:39:25  /  ...
url 

Tänk så många år som Stora Tunas herrjuniorer i olika lagsammansättningar kämpat om att få vinna SM-kavlen. Ni har varit nära flera gånger, men i år var det er tur och ni förtjänar framgången. Stort grattis Jokke, Emil och Anton!

/Hansson

(7276) Mats Bayard
2011-09-18 13:50:11  /  ...
url 

Grattis till alla som tog medaljer i helgen!

(7275) uffe
2011-09-18 10:02:25  /  ...
url 

Silver till damerna.Mycket bra det oxå

Grattis Lena-Emma-Tove

(7274) uffe
2011-09-18 09:26:39  /  ...
url 

Äntligen. Vilken uppvisning. Stort GRATTIS grabbar Emil-Anton-Jocke

(7273) S
2011-09-15 19:19:46  /  ...
url 

Johanna Maxén m.fl. tränar i Mellsta:



http://www.dalarna.se/sv/Nyheter/Rastlosa-morsor-som-vagrar-tappa-formen/

(7272) Rikard
2011-09-14 11:34:40  /  ...
url 

Johan Israelsson blev idag Svensk Mästare i OL då Brandkårs SM avgjordes vid IKHP stugan, Grattis!

(7271) Rikard
2011-09-14 07:01:08  /  ...
url 

Bilder från SM Lång Alingsås; http://tinyurl.com/6lftla5

(7270) Hansson
2011-09-12 21:16:16  /  ...
url 

ANMÄL DIG 25-MANNA

På måndagskvällen var det 87 som hade anmält intresse att springa 25-manna. Samtidigt är det flera Tuningar som springer regelbundet som inte har anmält sig.

Gå in på medlemssidorna och anmäl dig.

GÖR DET NU.

Snart börjar UK ta ut laget.

/Hansson

(7269) Hansson
2011-09-12 20:52:13  /  ...
url 

Glöm inte medlemsmötet i morgon tisdag. Se mer på startsidan...

(7268) Lars Sjökvist
2011-09-12 20:44:48  /  ...
url 

Träning 15/6



Samling vid Lerbäcken, skärm längs Riksväg 50 mot Ludvika. Karta Täkt. OBS ! Samåk pga brist på parkering !



Keps-OL samt vanliga banor ca 5,5 km och ca 3,5 km. Inga banor för HD12.



Gemensam fördelning av grupper för keps-OL kl. 18.00. Kom i tid !



(7267) Emma
2011-09-12 18:14:25  /  ...
url 

Intervaller tisdag: 1-minutersintervaller på stigen runt Håkans berg.

Välkomna!

(7266) Uffe M
2011-09-11 15:04:57  /  ...
url 

På tisdag startar höstens intervallträningar för ungdomarna. OL-skor och kompass. Välkomna!

(7265) Ola W
2011-09-11 04:11:09  /  ...
url 

...eller 070-1729891

(7264) Ola W
2011-09-10 17:18:50  /  ...
url  email

P.g.a. trasig Permobil behövs en påskjutare till Tuna Precision söndag kl 10. Ring Ola 132 46.

(7263) Motions-OL
2011-09-06 18:25:57  /  ...
url 

...kan även vara ett bra snabbjobb för SM-sugna seniorer. Gemensam start? Välkommen!

(7262) Sven
2011-09-06 13:49:54  /  ...
url 

Galen tanke: http://www2.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=519166



Finns det en chans man klarar SM-banan under maxtid? Om ja, är det nån som känner för en start....? Massäck medtages!

(7261) Sven
2011-09-06 07:26:07  /  ...
url 

Träningssugen> Färgerna symboliserar svårighetsgraden på banorna som de olika grupperna tränar på. Det är de enklaste nivåerna. Att förklara det gör SOFT bäst: http://orientering.se/ImageVault/Images/id_10796/scope_0/ImageVaultHandler.aspx sidan 4 men mer utförligt på http://orientering.se/Tavlande/Tavlingsklasser/Hitta-ratt-klass/

(7260) Mårsell
2011-09-06 06:11:56  /  ...
url 

Från Marie Malmberg i KGOIF:



Hej!



Kvarnsveden ordnar kontrollplockning i Gimsbärke 8 september 18:00. Anna Mårsell Stora Tuna tror att det är absolut bästa uppladdningen inför SM. Det finns 4 banor:



Svart, orange, gul och vit.



Välkomna önskar Martin Råman som är banläggare

(7259)
2011-09-05 22:39:01  /  ...
url 



(7258) Rikard
2011-09-05 20:05:26  /  ...
url 

Intervaller 10*2min med 1min vila på elljusspåret. Detta sista hårda träningen innan helgens SM tävlingar, även ni som siktar på 25manna eller varför inte Fäbodloppet kan köra denna träningen! Välkomna!

(7257) Rikard
2011-09-05 20:01:56  /  ...
url 

Bilder från DM stafetten finns här: http://tinyurl.com/3nob679

(7256) Lena
2011-09-05 18:03:40  /  ...
url  email

På onsdag är det dags igen. Motionsorientering från klubbstugan kl 18-19. Tre banor mellan 2 och 5 km. Den som inte vill riskera att avsluta i mörker kommer med fördel kl 18. Välkomna!

(7255) Träningssugen
2011-09-05 15:21:44  /  ...
url 

"grön,vit och gul grupp" Vilka innefattar det?

(7254) Staffan
2011-09-05 09:45:13  /  ...
url 

Intresseanmälningarna till 25-manna börjar komma in. 27 anmälda nu! Fortsätt anmäla er, vi behöver 100 till!!!!

(7253) uffe
2011-09-04 19:30:02  /  ...
url 

Grattis till många fina prestationer på stafett-DM idag. Både ungdomar juniorer seniorer och äldre tog medaljer i massor.

Överblivna kartor ligger i stugan.

Nu tar vi dom på USM-JSM-SSM

(7252) Mårsell
2011-09-04 16:55:57  /  ...
url 

Imorrn börjar gympan!

(7251) Joakim
2011-09-04 14:09:21  /  ...
url 

Jag lade in gamla kartor för Lång-SM på medlemssidorna nu, under Junior&Senior.

(7250) Thomas Norgren
2011-09-02 07:42:15  /  ...
url 

Hej!



Henrik skall springa sin första riktiga tävling imorgon (H10). Sprint-DM i Avesta. Jag undrar om någon har möjlighet att följa med och hjälpa honom vid starten? Det skulle underlätta vår logistik. Han startar 11.36

(7249) Mårsell
2011-08-31 18:58:06  /  ...
url 

Ingen teknikträning imorgon torsdag på grund av DM de tre följande dagarna.

(7248) Lena
2011-08-30 13:13:14  /  ...
url 

Imorgon är det åter dags för motionsorientering. Start kl 18-19 från skräddarbacksstugan. Välkomna!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
2 + 2=