Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(7417) tomp
2011-12-07 06:43:57  /  ...
url 

Rikard>> Det var hur bra som helst!

(7416) Rikard
2011-12-06 20:03:54  /  ...
url 

Idag var vi ca 13 st som körde intervallerna. Det var några fler än förra veckan. Hoppas ni tyckte det var bra träning.

(7415) Hugo
2011-12-05 19:05:21  /  ...
url 

Mamma och pappa gillar att träna. Om det är någon som ska promenera på träningen i morgon tisdag och vill ta med mig i vagnen så blir jag glad. Annars tränar mamma innan. Mammas telefonnummer är 073-7191280.

(7414) EvaJu
2011-12-05 16:31:26  /  ...
url 

Gemensam teknikträning på lördag 10/12 i Mellsta: FalunBorlängeCityCup.

OBS! Det blir skogsorientering i den snabblöpta terrängen.



Samling: kl. 9.50 i Mellsta, parkeringen vid motionscentralen/skidstadion.



Jogg till start kl 10:00, gemensam start, ca kl 10:10.



Gafflade banor:

Kort: 4,1km 23 kontroller (förkortningsmöjligheter finns)

Lång: 6,2km 34 kontroller



Korta banan (ett av gafflingsalternativen) ser ut så här:

http://evajurenikova.com/dsc/111210_mellsta_k.gif



Banläggare Eva Jurenikova.



Karta 1:5000.



Utsatta: orange snitslar.



Anmälan på bloggen

http://orienteringdalarna.blogg.se/

senast torsdag kl. 22.00 (ange kort eller lång bana)

(7413) Leif Å
2011-12-05 13:45:42  /  ...
url 

Kom ihåg att anmäla dig till Skinkloppet!



Just nu är konkurrensen stenhård på Mellanbanan, men segrarna redan klara på Långa resp. Korta banan ;)



Anmälan här!

(7412) Mårsell
2011-12-05 11:41:12  /  ...
url 

På torsdag är det nattcup light från Skräddarbacksstugan, 3 banor finns som borde passa de flesta från HD16 och uppåt (kanske finns även några HD14 som vill anta utmaningen?). Mer info och anmälan senast tisdag på Eventor.



Välkomna!

(7411) Sven A
2011-12-05 09:46:03  /  ...
url 

Rösta på Tove i World of O´s "The Orienteering Achivement of 2011". Tove är en av 9 nominerade damer! Vem matchar 9 VM-medaljer under året? Inte ens Helena Jansson är i närheten ... ;-)



http://poll.worldofo.com/poll2011.html

(7410) Rikard
2011-12-05 08:15:06  /  ...
url 

Träning tisdag 6/12

Intervaller Myntgatan. Långa intervaller 3 olika 7/5/2,5 min. Det kan vara läge med dubbade skor. För de starkaste löparna så är förslaget 2 set + ytterligare 1 lång intervall. För er som siktar på att komma igång med träningen till nästa säsong så är uppvärmningen och några kortare intervaller fullt tillräckligt. Förra veckan var vi endast 9 personer på träningen, imorgon är vi väl fler än så?

(7409) Rikard
2011-12-04 16:56:43  /  ...
url 

Kom-i-håg att rösta> Kan man inte få bestämma själv vem man skall rösta på?

(7408) Uffe M
2011-12-04 16:39:11  /  ...
url 

Intervaller på tisdag för ungdomarna. Det blir Karin S som båser i pipan den här gången. Pannlampa, reflexväst, kompass och så är det nog dags för dubbskor.





(7407) Kom-i-håg att rösta
2011-12-04 14:46:07  /  ...
url 

Rösta på Helena Jansson till Jerringpriset. Första gallringen är 16 december, så se till att du röstat innan dess. Rösta kan du göra genom att klicka på följande länk https://response.questback.com/sr/jerringpriset2011/

eller ring 099-200 09, du kan ringa hur många gånger du vill :-)



(7406) Leif Å
2011-12-02 14:42:01  /  ...
url 

Anmälan till Skinkloppet i Eventor fungerar nu! Det blev ett litet fel i administrationen inledningsvis.



Välkomna med anmälan!

(7405) Rikard
2011-12-01 12:46:58  /  ...
url 

Peter>Bra initiativ men jag tränade i dagsljus idag.

(7404) Peter L
2011-12-01 09:31:27  /  ...
url  email

Jag kör distans med Lampa från klubbstugan kl. 18.00 ikväll, hör av dig på mail om du vill ha karta

(7403) Kalle D
2011-12-01 07:09:27  /  ...
url 

Premiär för Falun Borlänge City Cup på lördag - sista anmälan ikväll!



http://orienteringdalarna.blogg.se/2010/november/vecka-48.html#comment

(7402) Hanna Aspfors
2011-11-30 17:54:04  /  ...
url 

Hejsan!

Jag har tappat bort min svarta everest regnjacka stl 36 (tror det var på 25manna) Om det är någon som fått med sig den så kan ni väl ta med den till klubbstugan nästa vecka :)

(7401) Rikard
2011-11-28 21:33:54  /  ...
url 

Träning tisdag:

Ni kanske har sett det i kalendern men hur som helst så startar vi upp med Intervallerna igen tisdag 29 nov. Räkna med hårt underlag och det kan vara läge med dubbade skor. Intervallerna blir korta intervaller med kort vila under förhållandevis lång tid, 35min 45-15. Det kan vara bra med kläder med reflexer på eller allra helst reflexväst för det är en mörk tid ute nu. Kommande tisdagars träning finns upplagd i kalendern om ni vill se hur det ser ut framöver. Rymdgategänget kom i tid!

(7400) Ville
2011-11-28 08:21:42  /  ...
url  email

Glöm inte att del 2 i MTB-O-träningen går nu på Onsdag kl 19:00

http://www.facebook.com/event.php?eid=305987956086658

(7399) Uffe M
2011-11-27 15:24:23  /  ...
url 

Intervaller på tisdag för ungdomarna med karta i stadsmiljö. Pannlampa, löparskor, reflexväst och kompass.



(7398) Peter Albinsson
2011-11-26 13:43:58  /  ...
url  email

Hej undrar om vi kan komma och tävla på Dalarnas medel DM 8/1.

Mvh Peter

(7397) Kika
2011-11-25 14:08:29  /  ...
url 

I morgon lördag 26 november blir det ett Barnens Vasalopp på snö. Start mellan 12-14 vid ovansidan på Kupolen. Skidutrustning finns att låna, men har ni egna så ta med dem. Banan består av snö o isskrap från ishallen.

Ta med barn o barnbarn o kom och åka skidor tillsammans med Stora Tuna IK Skidklubb vid Kupolen i morgon



(7396) Sven
2011-11-24 20:49:41  /  ...
url  email

Lördag kl 11 bjuder jag in till lite OL-löpning eller nåt sånt. Vi samlas vid Ornäs klubbstuga och tittar på hur kartan ser ut, för att få en uppfattning om revideringsarbete. Men, det är bara att kuta runt, jag lägger en rekommenderad runda, jag siktar på ca timmen men det går ju att förlänga/förkorta som man känner. Tag gärna med gps-klocka om du har!



Den som mailar innan kl 13 på fredag får karta på papper! :)

(7395) Rikard
2011-11-22 12:40:48  /  ...
url 

Jan Mrazek siktar på att springa mer orientering 2012, han berättar att allt är fint och hans dotter är mycket rolig att leka med. Han ser fram emot att springa åtminstone 10mila för tuna nästa år. Under året har han sprungit orientering och löptävlingar hemma i Tjeckien. För en månad sedan sprang han Microsoft Marathon på 2.29.24, inte illa...



(7394) Rikard
2011-11-21 19:45:38  /  ...
url 

Träning tisdag 22/11

Distans på stig & grus runt Halla. Ta med lampa och lämpliga skor. Vi siktar på 80min löpning i relativt lugnt tempo, små grupper brukar det bli och vi har varit ganska många på dessa träningar så alla får sällskap. Välkomna!

(7393) Malungs OK
2011-11-21 09:25:18  /  ...
url 

Natt cup torsdag vid Stångtjärn, Falun. http://eventor.orientering.se/Events/Show/3533

(7392) Kika Eriksson
2011-11-21 07:55:35  /  ...
url  email

Skidklubben kommer att göra en klädbeställning på tävlingsdräkter och överdragskläder samt en väst. Är ni intresserade av bra kläder inför skidåkningen i vinter så hör ni av er till Kika, tel 070-63 68 934 eller e-mail uer@du.se senast onsdag kväll.

Hos mig på Bjugg Göransväg finns även provstorlekar.



Torsdag denna vecka, den 24 nov, kommer skidklubben att ha en klädbytardag i Skräddarbackens gymnastiksal. Vi har den i samband med klubbens ungdomsträning, menllan kl 18-20.

Passa på att lämna in kläder/skidutrustning som ni vill bli av med eller kom o gör nya fynd.



(7391) Uffe M
2011-11-21 06:34:46  /  ...
url 

Intervaller för ungdomarna på tisdag med karta i stadsmiljö. Pannlampa, löparskor, reflexväst och kompass.

(7390) Erik S
2011-11-20 20:45:46  /  ...
url 

mia>> Då kanske vi får återuppliva bad-KM också så att även dom som bara badar när det är tävling kommer.

(7389) mia
2011-11-20 09:43:48  /  ...
url  email

Kul att så många kom till klubbkvällen på Aqua Nova igår- vi var drygt 80 pers! Nästa år lägger vi väl till denna aktivitet i "Tuna mot 100", precis som KM o 25 manna!!

(7388) Rikard
2011-11-18 21:33:41  /  ...
url 

Jag & Markus Lang kör Rullskidor imrgon kl 10:15 från mig. Ca 1,30h tänkte vi åka. Fler som vill får gärna haka på.

(7387) Mårsell
2011-11-17 20:57:56  /  ...
url 

På söndag 20/11 är det upptakt för juniorer och seniorer. Till träningen som startar klockan 10 är även över- och underåriga välkomna. Vi testar rävspels-OL, en typ av poäng-OL med 40 minuters löptid och ca violett svårighetsgrad. (Uppvärmning/nedjogg på 10+10 minuter tillkommer)



Välkomna!

(7386) Mårsell
2011-11-17 20:54:35  /  ...
url 

Emma, Leif, Skinkloppare m.fl. << Skinkloppet är planerat till den 11 december, numera står det även i kalendern.

(7385) Rikard
2011-11-15 10:44:25  /  ...
url 

10mila inbjudan finns nu

Herrkavlen;

1. 14km gaffel

2. 8km gaffel

3. 14km gaffel

4. 17,5km rak

5. 9,5km gaffel

6. 9,5km gaffel

7. 7km rak

8. 13km gaffel

9. 9km gaffel

10. 18km gaffel



Damkavlen;

1. 7,5km gaffel

2. 7,5km gaffel

3. 5,5km rak

4. 7km gaffel

5. 10,5km gaffel

(7384) Susanna
2011-11-15 10:19:54  /  ...
url 

Om det är någon som hellre vill springa intervaller ikväll så kommer jag att göra det. Så det är bara att hänga med, men kan till och med få komma med förslag på vad vi ska springa för intervaller :-)

(7383) Rikard
2011-11-15 09:41:39  /  ...
url 

Bilder från O-event på tunalöpare som var där och sprang: http://www.flickr.com/photos/62431347@N04/sets/72157628007570453/

(7382) Lundbäckarn
2011-11-15 07:52:34  /  ...
url 

Ni som kommer sakna mig på kvällens träning ska veta att jag kommer sakna er också! Jag hostar så jag kurerar mig hemma några dagar till men ett "långpass" i skogen hade suttit som en smäck!

(7381) Rikard
2011-11-14 20:19:38  /  ...
url 

Träning tisdag 15/11

Löpning med lampa på stigar, ca 75min. Ta med lampa, träningsskor, handduk, duschtvål och tangakalsonger. 172 dagar kvar till 10mila i östgötska Kvarn.

(7380) Mats Bayard
2011-11-14 17:50:45  /  ...
url 

Vad gör man om man inte fått enkäten via mail? Jo, sänd ett mail till mats@bayard.nu så kommer enkäten direkt från mig :-)

(7379) Joakim
2011-11-14 17:44:31  /  ...
url 

Skinkloppare>>

Nej jag tycker Jesper och Viktor borde ta tag i det!

(7378) Skinkloppare
2011-11-14 16:13:18  /  ...
url 

Låter givet att fam Claesson arrangerar då man dubbelsegrade till och med!

(7377) Leif Å
2011-11-14 14:34:01  /  ...
url 

Emma >> Datum kanske bestäms av träningsgruppen (?) men annars är det tradition att åtminstone en del av arrangörsstaben utgörs av föregående års segrare! Gissa vem som vann?

----

Enligt gästboken 14/12 ifjol:



Långa: Rikard Claesson (knappt före Emma)

Mellan: Jesper Svensk

Korta: Viktor Svensk



Bäst självkännedom, d.v.s. närmast i gissad tid och därmed vinnare av varsin julskinka, hade Emma Claesson, Ingrid Alexandersson (6 sekunder ifrån) och Mari-Louise Lundgren.

----

Jag bistår gärna med banläggning - åtminstone på papperet - om någon/några andra fixar övriga kringarrangemang (fika, priser mm)...

(7376) Emma
2011-11-14 11:31:30  /  ...
url 

Blir det något skinklopp i år?

(7375) Sven L
2011-11-14 07:47:02  /  ...
url 

Hittar ej> Om du är medlem i klubben och på medlemssidorna registrerat dig så kan du leta i den e-postadress-postlåda som du angett där.



Om inte, tja, du får väl skriva ett brev eller skicka ett telegram till mig eller herr Ordf med dina önskemål om resursgruppstillhörighet så skall det nog lösa sig!

(7374) Uffe M
2011-11-13 21:20:13  /  ...
url 

Efter en intensiv sprinthelg i Borås kör ungdomarna vidare med intervaller på tisdag. Pannlampa, löparskor, reflexväst och kompass.

(7373) Hittar ej
2011-11-13 21:01:01  /  ...
url 

Var hittar man enkäten?

(7372) Mats Bayard
2011-11-13 14:20:12  /  ...
url 

Skid-O kartställ anno 1990 fullt fungerande bortskänkes! Hör av dig til mig om du vill ha den...

(7371) Mats Bayard
2011-11-13 14:19:05  /  ...
url 

->Sven...jamenvisst...jag hade en uppenbarligen en "negativatankar" dag..nu ser jag såklart möjligheten.

(7370) Sven
2011-11-12 15:17:45  /  ...
url 

Mats, det är ju kanon i så fall! Det innebär ju att 70% kan tänka sig jobba med vad som helst, det vill säga vi kommer inte få några problem att fylla sponsorgruppen, dynggrävargruppen och sälja100bingolotteriveckan-gruppen! ;)

(7369) Mats Bayard
2011-11-11 17:00:39  /  ...
url 

Endast 30% har hittills svarat på enkäten om utvecklingen av jourgrupperna :-(



Vore bra om så många som möjligt svarar så snabbt som möjligt!

(7368) Trivselkommittén
2011-11-11 06:51:00  /  ...
url 

Nästa fredag, 18/11 kl 18 är det årsavslutning i Hagaskolans aula. Alla medlemmar är välkomna till en kväll med prisutdelningar, underhållning och tårta!


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
7 + 3=