Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(7767) Rikard
2012-07-08 20:43:26  /  ...
url 

Ja det var en grym Tunadag med 2 så bra insatser. På hemmaplan så blir det fin träning i Bergebo på tisdag, backintervaller slingorna som vi kört tidigare. Det är stig så inget behov av heltäckande klädsel. Välkomna till en rolig och hård träning!

(7766) Fam Hansson
2012-07-08 19:07:31  /  ...
url 

Stort grattis Tove till JVM-guldet. Imponerande!!!

Vi gratulerar också Emil till sjätteplatsen.

Ni är verkligen bäst näst det gäller.

/Fam Hansson

(7765) Peo
2012-07-08 18:54:12  /  ...
url 

Direkt från junior-VM kan vi rapportera om en spännande eftermiddag på sprinten. Emil gick ut som nummer 45 av ca 180 löpare och ledde länge, det räckte slutligen till en 6:e plats. Tove startade i mitten av fältet och krossade allt motstånd. 32 grader varmt och sol! Tävlingen avgjordes mitt i stan med mål vid det fantastiskt fina torget.

(7764) Mattias
2012-07-08 16:26:58  /  ...
url 

Tove Världsmästare!!

Emil 6:a (bara 3 sekunder från andraplatsen)

Vad säger man? Världsklass!

Grattis!

Preliminära resultat:

http://www.jwoc2012.sk/?page=live

(7763) Ola
2012-07-07 13:02:04  /  ...
url 

Föregående inlägg är en träningstävling i Mtb-o!

(7762) Ola
2012-07-07 12:57:40  /  ...
url 

Leksands OK arrangerar en träningstävling vid Källan tisdagen den 17/7. Se eventer för mer info och anmälan. Välkomna!

(7761) Mattias
2012-07-03 14:07:24  /  ...
url 

Pelle> Jag kommer!

(7760) Pelle
2012-07-03 13:54:43  /  ...
url  email

Hejsan!



Här kommer info om kvällens intervallträning. Bättre sent än aldrig.



Det bjuds på en så kallad "intervall stege". 5:4:3:2:1:5:4:3:2:1 med en minuts vila mellan varje intervall. Vi kör på 7,5:an så löparskor fungerar bra. Hoppas många träningssugna dyker upp.



Ses i Mellsta

(7759) Rikard
2012-07-03 12:48:23  /  ...
url 

Träningen idag är i Mellsta. Pelle är ansvarig. Kör hårt!

(7758) Live
2012-07-03 11:30:42  /  ...
url 

http://www.fedo.org/sportident/wuoc/reslarga.htm

(7757) Student VM
2012-07-03 07:32:19  /  ...
url 

http://sd.ua.es/en/orienteering-championship/competition.html

(7756) Anton Sjökvist
2012-07-02 14:36:16  /  ...
url 

På torsdag 5/7 kl.18 är det sommar-OL vid parkeingsfickan längs skräddarbacksvägen ( se karta:https://maps.google.se/maps?daddr=60.462656,15.361805&hl=sv&sll=60.462698,15.361762&sspn=0.011488,0.042272&mra=mift&mrsp=1&sz=15&t=m&z=15).

4 banor, Gul, lång, mellan och kort.





Välkomna!

(7755) Pelle
2012-07-02 12:03:03  /  ...
url  email

Idag bjuds det på distanslöpning igen. Samling 17.00 vid bommen i början på Bjusanvägen. Mestadels skog. Hittills är jag, Erik B och Martina med.

(7754) Pelle
2012-06-30 07:40:48  /  ...
url  email

Jag och Mårts löper distans i eftermiddag. Om du är sugen att hänga på så kom till bommen i början av Bjusanvägen 15.15.

(7753) Pelle
2012-06-30 07:40:42  /  ...
url  email

Jag och Mårts löper distans i eftermiddag. Om du är sugen att hänga på så kom till bommen i början av Bjusanvägen 15.15.

(7752) Admin
2012-06-29 10:56:30  /  ...
url 

Det är jättekul att ni är kära, men ni får ta den fortsatta dialogen via ett annat forum. Inlägg med personuppgifter är borttagna.

(7751) Rikard
2012-06-26 20:02:40  /  ...
url 

Flera från Team Future var på träningen men ingen av dessa orkade genomföra de 10st 3min som stod på programmet så jag från Team Past stod som given segrare. Skämt åsido nu stundar Student-VM för Joakim och Junior-VM för Emil. Båda körde egna varianter idag för att följa sin plan. Lycka till!

(7750) Staffan
2012-06-26 13:10:05  /  ...
url 

Rikard o Sven>>jag kommer oxå!

(7749) Sven
2012-06-26 09:22:48  /  ...
url 

Rikard> Jag kommer!

(7748) Rikard
2012-06-25 20:11:56  /  ...
url 

Intervaller tisdag 26/6

Plats - Mellsta kl 18 startar träningen.

Långa intervaller i tröskel fart dvs snabbt med bra teknik och utan mycket mjölksyra. Gemensam uppvärmning som vanligt. Välkomna!

(7747) Erik B
2012-06-25 18:51:57  /  ...
url  email

På torsdag 28/6 kl.18 är det sommar-OL vid vegetationstippen. Det kommer att finnas banor från gul svårighet och uppåt.



Samling vid gröna pilen: http://goo.gl/maps/dfQc



Välkomna!

(7746) Uffe M
2012-06-25 07:58:42  /  ...
url 

Ingen särskild intervallträning för ungdomarna under sommaren. Nu kör vi med övriga klubben. Mellsta i morgon.

(7745) Sven (L)
2012-06-24 21:25:27  /  ...
url 

Så där ja, nu är fyllan igång på campingen där vi försökte få ungdomarna att ställa tälten tätt tätt.... ;)

(7744) Staffan
2012-06-24 20:02:34  /  ...
url 

Tove visar också att formen håller i sig. 3:a idag på sprinten i St Gallen.

(7743) Staffan
2012-06-24 19:46:59  /  ...
url 

Jan Sedivy visade att den något skrala insatsen på Jukola inte berodde på dålig form. Han blev 6:a igår på världscup i Schweiz. Kul!

(7742) Rikard
2012-06-23 18:12:23  /  ...
url 

Träning söndag 24/6

Jag springer OL-bana på Trollebokartan 10:15 från Bjugg Görans Väg. Kul om någon vill följa med.

(7741) Kär
2012-06-20 20:25:51  /  ...
url 

Vad har Stina Bayard för mobilnummer? <3

(7740) Kär
2012-06-20 20:25:41  /  ...
url 

Vad har Stina Bayard för mobilnummer? <3

(7739) Sven
2012-06-20 14:19:10  /  ...
url 

Mårsell> Tackar! Den som planerar en trevlig träning, typ i Bäsna, imorrn torsdag kan väl höra av sig så kanske jag kan haka på?

(7738) Mårsell
2012-06-20 12:52:26  /  ...
url 

Sven << Jag kommer inte åt programmet förrän sent ikväll, men jag är rätt säker på att det är såhär:



Gemensamma teknikträningar med "alla" klubbar är slut för vårsäsongen.



Tunas sommarträningar börjar först nästa vecka (28/6), eftersom det denna vecka var planerat ett midsommarläger i Beitostölen som vi hoppades att många skulle åka på.

(7737) Sven
2012-06-20 11:36:38  /  ...
url 

Du lämnar det väl till Ta-till-vara iaf?



Saknar info om torsdagsträning i månadskalendern, men kanske har vi ingen nu i veckan?

(7736) Teta
2012-06-20 06:41:42  /  ...
url 

Närtävling i MTBO på Havtrollet, tisdag 26/6.

Kvarnsveden arrangerar en MTBO tävling, tisdagen efter midsommar. Ni har tre banor att välja på, 8, 6 och 3,5 km.

Fri start mellan kl. 18-19.00, tidtagning och stämpling med SportIdent. Anmälan på Eventor underlättar vårt jobb på tävlingsdagen.

Detta är ett ypperligt tillfälle att prova på MTBO, för dig som aldrig provat. Inbjudan finns på Eventor.

Vi hoppas att fler Dalaklubbar kommer att arrangera närtävlingar i MTBO, håll ett öga på Eventor.

http://eventor.orientering.se/events/show/5121

(7735) Rikard
2012-06-19 07:02:33  /  ...
url 

Bilder från Jukola finns här: http://www.flickr.com/photos/62431347@N04/sets/72157630188789028/

(7734) Uffe M
2012-06-18 17:22:11  /  ...
url 

Ungdomarna kör intervaller på elljusspåret med övriga i klubben.

(7733) Gunde
2012-06-17 21:12:36  /  ...
url 

Jag har nog misstagit mej på intresset för prisskåpet. Inga bud har inkommit utan priset sättes till "tatillvara" pris= gratis för avhämtning. Är det inte taget tillvara på onsdag kväll (20 juni) går skåpet in i den eviga "recylingloopen"

(7732) Emma
2012-06-17 09:58:33  /  ...
url 

Tisdagsträningar:

Nu på tisdag är det sista tisdagen med mat i klubbstugan innan sommaruppehållet. Vi kör intervaller på elljusspåret.

Tisdagsintervallerna fortsätter sedan hela sommaren men "utlokaliseras" till andra platser. Den 26/6 springer vi i Mellsta. Titta sedan i månadskalendern och i gästboken för mer info.

Det är viktigt att hålla igång med intervallträningen även under sommaren. Kom även och bidra till klubbgemenskapen.

Välkomna!

(7731) Emma Claesson
2012-06-16 19:42:12  /  ...
url 

Saknar ni boende på O-ringen?

Mamma och pappa har ett dubbelrum på Krusbärets vandrarhem som inte kommer att användas. Bokat sön-fre. Hör då av er till Kerstin (070-2255125 eller 0278-13868) senast midsommardagen.

(7730) Madde
2012-06-14 20:56:46  /  ...
url 

Lycka till i helgen!!



Madde o Patrick!!

(7729) Rikard
2012-06-14 07:45:49  /  ...
url 

I helgen är det Jukola & Venla i närheten av Helsingfors.

2 st herr och 2st damlag.

Lag 1: Lena G, Susanna, Martina & Tove.

Lag 2: Lisa N L, Linnea M, Hanna A, Lina L

Herr 1: Emil, Rikard, Joakim, Erik, Pelle, Mrazek, Sedivy

Herr 2: Aschwanden, Mattias M, Lang, Oscar, Jonte, Jonas Lu, Sven L

Coacher dam Ingrid & Jonas Lång

Coacher herr Staffan & Anton

(7728) Gunde
2012-06-11 13:30:55  /  ...
url  email

Prisskåpet som stått i storstugan säljes. Det har en fantastisk historia. Det har stått i värdens bästa ol-klubbs högkvarter. Där har världsberömda storheter setts som t.ex Emma Claesson, Towe Alexandersson, Joakim Svensk, Niklas Löwegren. Deras plaketter har förvarats i skåpet. Detta gör att skåpet borde betinga ett stort intresse på marknaden. Utgångspris 500 kr eller högstbjudande. Hemtransport kan ordnas med hjälp av klubbkamrater. Kontakta Gunde 076 2369 555

(7727) Rikard
2012-06-10 20:38:29  /  ...
url 

Intervaller tisdag;

Blandade långa och korta intervaller, 10*(30-30) och 5*(4-1) på stig. Jämn hård fart fast utan att pressa det sista lilla, det spar vi till Valio-Jukola.

(7726) Uffe M
2012-06-10 16:40:14  /  ...
url 

OL-intervaller för ungdomarna på tisdag. OL-skor och kompass.

(7725) S - igen
2012-06-10 11:36:03  /  ...
url 

Lagen kommer på mailen ikväll!!

(7724) Staffan
2012-06-10 11:34:33  /  ...
url 

Resultat Jukolatest löpning Mellsta 7,5km:

1. Jocke S 27.12

2. Pelle E 29.29

3. Mattias M 29.59

4. Björn A 30.53

5. Martin K 32.14

6. Sune M 35.13

och så lyckades vi värva in en sjunde Jukolabroder:

7. Jonas U 34.10

UK - ej start

Bra jobbat allihopa - vi fick ihop ett lag!!

Nu laddar vi för intervaller på tisdag och Jukolasnack efteråt...

(7723) Staffan
2012-06-09 14:08:45  /  ...
url 

Är det någon som vill träna och springa på kontroller så hör av er till mig så kan ni hjälpa till o ta in skärmar + si-enheter. Det är 11 kvar i skogen.



OBS! Glöm inte löptestet i morgon i Mellsta. Samling 10, uppvärmning, sen start kl 10.20

(7722) Staffan
2012-06-09 13:41:32  /  ...
url 

Nu finns resultat från dagens Jukolatest i Eventor

http://eventor.orientering.se/Events/Show/5101

Sträcktider finns i winsplits men de är lite missvisande då slingorna var gafflade och resultaten bara visar en gaffling. Orkar inte fixa det!! Dessutom är det något skumt med tjejernas sträcktider, men det orkar jag inte heller fixa!!

Tack för en härlig fight.

/S

(7721) Thomas H
2012-06-07 08:11:38  /  ...
url 

Får även jag tacka för en härlig och tuff genomkörare i vildmarksterräng.

(7720) Anmälda
2012-06-06 22:42:52  /  ...
url 

http://eventor.orientering.se/Events/Entries?eventId=3299&groupBy=EventClass



4 tunalag anmälda till 25manna!

(7719) Andersson
2012-06-06 18:18:54  /  ...
url 

> Uffe, var den blå ?? isf kommer jag och hämtar den i morrn, lägg den vid skärmarna ute i boa. tack för en bra pass i tuff terräng. låg i soffan ganska länge.... :-)

(7718) uffe
2012-06-06 18:06:35  /  ...
url 

Det var 1 Andersson med idag.

Det var 1 tröja kvarglömd idag.

Finns hos undertecknad.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
3 + 1=