Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(7897) Hansson
2012-09-30 17:39:06  /  ...
url 

25-MANNA KVÄLL

På tisdag, klockan 19.30, efter träningen, kör vi sista snacket och information inför 25-manna.

(7896) Emma
2012-09-30 10:10:54  /  ...
url 

Träning tisdag. Kom och vässa formen inför 25-manna.

Vi kör intervaller i vattentornsbacken på elljusspåret. Kort backe. Välkomna!

(7895) Mattias
2012-09-26 17:46:06  /  ...
url 

25-manna träning torsdag den 27/9



Säterbygden inbjuder till 25-manna träning,

Samling Mora IP Gustafs



Avmarsch till start 17.30, gemensam start ca 17.40



Banor

A 6,7 km svår

B 4,5 km svår

C 3,8 km röd

D 3,2 km gul DH -10/-12



Ta med Sportident, töms vid starten



Kontroller markerade med skärm av varierande stortlek med kodsiffra, vissa kontroller försedda med SI-enheter, övriga "touch-stämpling". Målstämpling.



http://www8.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_437416/cf_57129/PM_25.PDF

(7894) Pelle
2012-09-25 21:03:15  /  ...
url 

Tack så mycket för vykortet och tårtan. Det värmde:)



//Pelle

(7893) Sven L
2012-09-24 20:34:42  /  ...
url  email

Funktionärslista Skol-SM ver. 1 utskickad via klubbens e-postregister!



Saknar du den så har du kanske angett fel mailadress i registret, så hör av dig om du inte fått den, eller om du inte fått en uppgift men vill ha en.



(7892) Rikard
2012-09-24 18:19:14  /  ...
url 

Intervallerna tisdag 25/9

3-4*(1,2,3)min med 1min vila.

(7891) Uffe M
2012-09-24 06:29:03  /  ...
url 

Ungdomarna hänger med övriga på tisdag och kör trappstegsintervaller på Bjusanvägen.

(7890) Sven L
2012-09-24 06:18:54  /  ...
url 

Grattis damerna!!! Bra jobbat! Spännande som 17 vid GPS:en...





(7889) EvaJu
2012-09-24 05:46:13  /  ...
url 

Styrka på måndagar - ska börja nästa vecka, alltså efter Ultralång-SM, 1/10. Samma plats och tid som förra året. Jaxhallen kl 19:15-20:45. Välkomna!

(7888) uffe e
2012-09-23 17:43:11  /  ...
url 

En härlig helg med många fina gulsvarta prestationer. Med damernas guld som topp. Grattis.

Määän

Kvarglömt:Paraply rött,Mössa svart märk-emil,Tunajacka med,Tunajacka XL,Påse kläder

märk-oscar(han var inte ens med i helgen)

Kartor från Medel kval-final o Staffet

allt finns i klubbstugan från tisdag.

PS Kul att gamla tunhukar kom att heja (Kjell A o Sture Sj)

(7887) Hansson
2012-09-23 17:34:22  /  ...
url 

TÅRTKALAS MED TUNAS GULDTJEJER

Vilken härlig insats när Lena, Emma och Tove vann SM-guld i stafett. Det firar vi med ett rejält tårtkalas.

Alla medlemmar är välkommen till klubbstugan i Skäddarbacken på tisdag 25/9. För de som vill börjar träningen klockan 18.

Därefter dusch och mat. Tårtkalaset börjar klockan 19.30.

/Styrelsen

(7886)
2012-09-23 17:32:55  /  ...
url 

Är det någon som vet om det blir någon styrka på måndagar?

(7885) Rikard
2012-09-23 17:12:01  /  ...
url 

Grattis Tunatjejer till återigen en bra genomförd SM stafett, ni är helt enkelt det bästa SM stafettlaget med tanke på de senaste årens grymma svit!



Herrarnas andralag gjorde det bra och blev 18:e, tyvärr fick Pelle bryta på andra efter smärtor i bröstet.



Bilder finns här; http://www.flickr.com/photos/62431347@N04/sets/72157631604626361/

(7884) Mattias
2012-09-23 16:58:01  /  ...
url 

Grattis tjejer!!



http://www.orientering.se/Boxar-forstasidan/Webb-TV/TredalaguldnarSM-stafetternaavgjordes/

(7883) Marsha
2012-09-23 14:52:50  /  ...
url 

Jättekul tjejer. Ett stort grattis till guldet Lena, Emma och Tove!

(7882) Emma
2012-09-23 13:38:57  /  ...
url 

Träning tisdag. Vi kör trappstegsintervaller på Bjusanvägen.

Välkomna!

(7881) Gunde
2012-09-19 20:36:17  /  ...
url 

Supergod träning i kväll. Tack Uffe. Det är väl tack vare responsen från deltagarna som gör att ideellt arbetande människor har gnistan att jobba på.....

(7880) Sven L
2012-09-18 21:22:39  /  ...
url  email

Ja mycket god!



.:SKOL-SM:.

Jag är glad att jag fått så många svar på frågan om att vara med som arrangör på Skol-SM! Men jag behöver många till som ska jobba i köket, bla några med in/utsättning av SI-enheter samt dass, start och även inne på login, hör av er så hittar vi ett jobb som passar Dig!



0104844146 eller maila.

(7879) Rikard
2012-09-18 18:45:36  /  ...
url 

Supergod mat idag, tack!

(7878) Emma
2012-09-16 19:15:17  /  ...
url 

Träning tisdag: Vi kör 70-20 intervaller på elljuspåret 2*8 st, med några minuters jogg vila mellan. Välkomna!

(7877) Mårsell
2012-09-16 19:05:43  /  ...
url 



Inbjudan till teknikträning onsdag 19/9 (observera: onsdag)



Samling: Längs väg 50 mellan Borlänge och Falun, avfart Hinsnoret (Liljan)

Start: Från 17.30

Övning: 3 slingor a 2,5 km (500 m lätt-fort, 2000 m kontrollplock)

Ungdomsbana HD 13-16

Ansvarig: Ulf Eriksson

(7876) Uffe M
2012-09-16 17:37:26  /  ...
url 

Intervaller i skogen för ungdomarna på tisdag. OL-skor och kompass.

(7875) Hansson
2012-09-16 17:07:19  /  ...
url 

Instämmer i föregående inlägg. Stort grattis Tove, Emil och Joakim till härliga SM-insatser.

/Hansson

(7874) uffe e
2012-09-16 15:52:44  /  ...
url 

Grattis Grattis guld och brons på SM-lång.

Tove och Emil i jun-klass.

Mycket mycket bra av Jocke att bli nia som första års senior i stenhård konkurans.

Mitt i Malungsboet. GÖTT!!

(7873) Hansson
2012-09-14 18:56:43  /  ...
url 

Grattis spring USM-bronset i dag, Jonas!

/Anders Hansson

(7872) Rikard
2012-09-14 14:04:57  /  ...
url 

Följ usm live här, just nu leder Jonas Eriksson H15. Dock massor med löpare som inte startat ännu.

http://www.obasen.nu/liveresultat/followfull.php?comp=10320&lang=sv#H15

(7871) Lalla
2012-09-14 12:02:19  /  ...
url 

Inbjudan, jobb med lederna vid Bjusan



Anmälningarna ramlar in, härligt.

- Det finns plats för fler ... välj en tid och hör av dig!



Lördag från kl. 9

Lars E

Jan E

+ några från cykelklubben



Lördag från kl. 16

Lars E





Söndag från kl. 9

Lars E

Thomas N

Mats W

Eva L



Söndag från kl. 16

Lars E

Per C

Niklas L

Johan Ö



- Samling ca 300 m mot Hyttbro från Bjusan. Cykla eller spring. Jag låser INTE upp Bjusanbommen.



(7870) Rikard
2012-09-13 20:34:51  /  ...
url 

Gunde>Denna vecka är speciell. SM och egna förberedelser för säkert 20 tal löpare. Träning 36h före passar inte alla. För Jonas E exempelvis så är det USM sprint redan imorgon fredag och om han håller nerver i styr så kan det gå riktigt bra där.



Vi får väl lyfta frågan varför det är svagt intresse för träning & tävling och komma på eventuell lösning. Dagens skogssport gav en hel del tips för hur man kan locka löpare till fina skogen.

(7869) Gunde
2012-09-13 19:19:22  /  ...
url 

Tack Karin för en fin 25-mannaträning. Men hallå..... var är alla orienterare. Finaste ol-skog och karta. Det var inte mer än ett halvt 25-mannalag, tillsmmans 4 klubbar. Eller vi kanske skulle arrangera löpträning som man gjorde i Mellsta igår. Sätta uppe en handskriven lapp på en björk i Mellsta och vips...dyker 75 pers upp.

Men det skulle ju bara bli en massa jobb och fölk om vi också skulle sätta upp en lapp.....tänkte inte på det!

(7868) Hansson
2012-09-13 09:59:41  /  ...
url 

PÅMINNELSE 25-MANNA!!!

Glöm inte att anmäl dig till 25-manna. Just DU behövs i lagen.

Snart börjar UK göra sitt jobb.

Anmäl dig antingen via medlemssidorna eller till: anders.hansson@dalamedia.se.



/Anders Hansson

(7867) Lalla
2012-09-13 07:24:05  /  ...
url 

Inbjudan

Jobb på lederna vid Bjusan i helgen.

- Ny jord ska kärras ut

- Två mindre broar ska snickras.

- Ta med arbetshandskar och fika.

- Verktyg kommer att finnas på plats.

- Tider att välja på:

lördag kl. 9 eller 16. Söndag 9 eller 16



Hör av dig till mig så att jag vet när just DU kommer. 070-693 68 66



(7866) Karin
2012-09-10 16:13:32  /  ...
url 

Tränings-OL Torsdag 13 september

Sunnanö



Samling: Sunnanö bygdegård/skola. Från Torsångs kyrka följ skyltning mot Sunnanö ca 2,5km. Begränsade parkeringsmöjligheter, samåk gärna.

Koordinater: 60.482822,15.593008.

Länk: http://kartor.eniro.se/m/9xjWl

Start: Klockan 18.00. Avstånd till start 300m.

Mål: Målet är vid boet efter att man sprungit klart sina slingor sedan egen jogg tillbaks till parkeringen markerad med P på kartan, ca 700m (gäller svart och orange bana). Målet på den gula banan är samma plats som starten (300m från parkeringen).



Svart bana: Ca 700m orientering till boet. Sedan 4 slingor på ca 1,2-1,4 km.



Orange bana: Ca 700m orientering till boet. Sedan 2 olika slingor 1,1km och 1,3 km.



Gul bana: Vanlig bana 2km. Med möjlighet att springa en orange slinga ca 1,2 km för dem som vill testa lite svårare kontroller. Detta görs vid kontroll 6 på gula banan som är detsamma som boet på orange bana.



Syfte: Medeldistansträning med många kontroller. Öva framförhållning genom att läsa in riktningen till nästa kontroll innan man stämplar för att få flyt i orienteringen. Håll koll på riktningen in och ut från kontrollerna!

Välkomna!

(7865) Uffe M
2012-09-10 16:02:48  /  ...
url 

Nu är Fyrklubbs över för den här gången för ungdomarna. Nu blir det intervaller på tisdagarna. Denna vecka kör vi Rikards övning, nedan. Jag dyker inte upp. Kör hårt!

(7864) Rikard
2012-09-10 08:00:36  /  ...
url 

Träning tisdag 11/9

Gemensam löp till start som vanligt kl 18.

Korta & medellånga intervaller Täkt. Skor för liten stig.

Välkomna! Kartskiss och info om träningen

(7863) Sven L
2012-09-10 06:38:22  /  ...
url 

Härligt Mårts, DM-silver!



MEN, inte har man riktigt gjort en löparvänlig tävling då man valt en segrartid på ca 90 minuter, då det ändå är det andra tävlingen på dagen, OCH inom kort en stafett...



http://www.obasen.nu/winsplits/online/en/default.asp?page=table&databaseId=22779&categoryId=1&ct=true

(7862) Marsha
2012-09-09 19:12:57  /  ...
url 

Det har varit många OL-framgångar i helgen. Tove avslutade snabbast av alla på sista etappen av Nordic Tour och kom 5:a i världscupen.

Marit Wiksell fick delat guld i PreO SM och vi fick minst 14 DM-guld.

Sprint-DM: H10 Mathias Öberg, Viktor Svensk H12, Henning Sjökvist H14, Jonas Eriksson H16, Johan Östberg H45, Peo Svensk H50 och Ing-Marie Mozelius D65.

Natt-DM: H12 Viktor Svensk, H14 Jesper Svensk, H20 Emil Svensk och D16 Melina Carlsson.

Stafett-DM: H14, D21 och D60 och kanske fler?

Grattis alla!





(7861) Lars
2012-09-08 19:10:14  /  ...
url 

Några bilder från dagens MTB-O i Lugnet: https://picasaweb.google.com/mtblarsa/MTBOLugnetFalun2012#





(7860) Rikard
2012-09-08 18:24:49  /  ...
url 

Vår bil har plats för fler (1 el 2) till dm kavlen. Vi åker kl 9.

(7859) Gunde
2012-09-07 06:28:44  /  ...
url 

Grattis Tove på 20-årsdagen. Har själv fyllt 20 flera gånger, vet precis hur det känns! Lycka till på världscupavslutningen!

(7858) Susanna
2012-09-05 08:13:59  /  ...
url 

Det är ingen träning imorgon (torsdag) eftersom DM-tävlingarna i från början skulle vara på fedag, lördag och söndag. Men nästa torsdag är det träning som vanligt.

(7857) Peace and love
2012-09-05 07:05:51  /  ...
url 

http://www.dt.se/nyheter/borlange/1.5062667-trosor-i-bajset-orsakade-stopp



!!

(7856) Emma
2012-09-02 18:55:42  /  ...
url 

Träning tisdag. Vi kör 3 minuters-intervaller på stigen runt Håkans berg. Terräng eller orienteringsskor.

Välkomna!

(7855) Marsha
2012-09-02 18:17:39  /  ...
url 

Det blev 15 DM-guld för Tuna i helgen, där Mattias Öberg, H10, Viktor Svensk H12 och Jesper Svensk H14 blev dubbla mästare. Ing-Marie Mozelius D65, Tomas dy Löfgren H35 och Ingrid Alexandersson D45 vann DM-medel och Staffan Eriksson H35, Helena Norberg D35, Jonas Eriksson H16, Ulrika Eriksson D45, Ulf Eriksson H50 och Tomas Löfgren H45 vann DM-Lång. Ett stort GRATTIS!

(7854) Rikard
2012-09-01 16:12:29  /  ...
url 

Bilder dm medel http://www.flickr.com/photos/62431347@N04/sets/72157631352219180/

(7853) Rikard
2012-09-01 16:11:39  /  ...
url 

Bilder DM medel Smedjebacken

(7852) Marsha
2012-08-31 14:11:30  /  ...
url 

Vi kommer att bjuda in till ett klubbmöte efter täningen en tisdag för att presentera och diskutera förslag till utbyggnad av klubbstugan. Fundera över vad du tycker så länge...





(7851) Sven L
2012-08-30 11:01:40  /  ...
url 

Jomax> Du har väl inte missat att planeringen av utbyggnationen är i full gång? Kanske har du till och med några bra förslag att ge? Kontakta nån i styrelsen i så fall.

(7850) Jomax
2012-08-30 05:29:21  /  ...
url 

30 barn, ett antal småsyskon och 35 vuxna. Dags att bygga ut klubbstugan snart om fler än skogslek ska få plats att fika! Riktigt kul att så många vill vara med i vår verksamhet.

(7849) Hansson
2012-08-29 19:55:27  /  ...
url 

Vill berätta en sak:

I dag onsdag åkte jag ut till klubbstugan för att ta bilder på barnen i "Skogslek" till den Tuna-annons som ska vara nästa vecka. Vad jag fick se var massor av glada barn som kom till "Skogslek" och togs emot av riktigt härliga ledare.Ni var toppen!

Vill bara på detta sätt uppmärksamma er alla på en strålande och viktig del av vår verksamhet. En stor eloge till Er alla som är engagerade ungdomsverksamheten.

/Anders Hansson

(7848) Jomax
2012-08-28 19:14:57  /  ...
url 

Imorgon, onsdagen den 29 augusti kl 18 startar höstens omgång av Skogslek. Barn födda 06, 07 och 08 är välkomna.


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
3 + 5=