Gästboken

Skriv i gästboken
(9197)
(8047) Mattias
2013-01-09 06:56:05  /  ...
url 

Kom ihåg att anmäla er till torsdagens natt-cup i Falun och lördagens FBCC i Borlänge.

Anmälan görs här: http://orienteringdalarna.blogg.se

(8046) Mattias
2013-01-08 15:04:56  /  ...
url 

Grattis Tove!

(8045) Leif Å
2013-01-07 23:54:10  /  ...
url 

GRATTIS Tove till ännu en seger!

Sprintfinalen i World Cup nere i Nya Zeeland vanns 1 sekund före Annika Billstam.

(8044) Mårsell
2013-01-07 19:42:20  /  ...
url 

Motionsträning i morgon blir en kortare variant av Forssarundan, ca 6 km (inklusive uppvärmning/nedjogg, möjlighet att förlänga i flera steg upp till 15 km). Karta finns. Välkomna!

(8043) Mårsell
2013-01-07 19:40:35  /  ...
url 

Hej!



Välkomna till årets första träningshelg som kommer att gå av stapeln nu till helgen.



Program lördag:

10.00 Falun Borlänge City Cup, för info och anmälan (senast onsdag) se http://orienteringdalarna.blogg.se Stads-OL med gemensam start, samarrangemang med övriga klubbar i regionen.

14.30 Distanspass skidor, Lugnets skidstadion.

16.00 Relax på Lugnet, bokad för oss mellan 16.00 och 18.00 med bastu, bubbelpool, litet frukt och juice.

18.00 Samling för gemensam middag, troligtvis hos Anders Hansson (med hämtmat) eller alternativt på stan i Falun.



Program söndag:

10.00 Distanspass på skidor, plats avgörs av snöläget, beslut tas på lördag



Anmälan till relax och middag på lördagen senast torsdag till Anna (anna.marsell {a} telia.com ) eller Anders (anders.hansson {a} dalamedia.se ). Ingen anmälan till skidpassen. Vi tar även gärna emot frågor och synpunkter.



Självkostnadspris för middagen, ev. självfinansiering för spårkort på Lugnet (40 kr).



Välkomna!

(8042) Susanna
2013-01-07 08:21:42  /  ...
url 

Idag dra gympan igång igen efter all ledighet. Det kommer att vara stationegympa idag, kl 19.15 i Jaxhalllen.

(8041) Fredrik Edén
2013-01-06 23:51:41  /  ...
url  email

Den första riktiga Dalaoffensivens Natt cup är nu på tordag. Om ni vill vara med, gå in på www.orienteringdalarna.blogg.se och anmäl er senast onsdag kl12:00.

(8040) Uffe M
2013-01-06 18:03:32  /  ...
url 

Ungdomarna, och övriga som vill vara med, springer kartintervaller på tisdag. Pannlampa, reflexväst och dubbat.

(8039) uffe e
2013-01-05 19:39:11  /  ...
url 

Inbjudan till skidläger i Mora 8-10/2 -13

Alla i klubben är välkomna till Mora där vi bor i stugor och lagar mat själva.

Mora arr skid-ol tävlingar samma helg, man kan välja att åka en el två dagar.

Anmälan senast 13/1 -13

till Uffe E 0705738419 el snickaruffe@passagen.se

Prel program

fre 17 avresa pylonen

19 träning hemus

lör 9 långpass garberg

16 löpning stads-ol

sön 9 långpass vasa

(8038) Rikard
2013-01-05 14:57:39  /  ...
url 

Söndagens hemma-hos träning blir distans löpning på grusväg i relativt lugnt tempo. Start kl 10:00 från vårt hus. Välkomna!

(8037) Mattias
2013-01-01 18:33:23  /  ...
url 

Emma> Bra, räkna med mig.

(8036) Emma
2013-01-01 13:18:52  /  ...
url 

Angående träning söndag. Det går utmärkt att komma enbart på träningen om man ej vill ha mat osv efteråt.



(8035) Emma
2013-01-01 12:44:05  /  ...
url 

Hemma hos träning söndag.

Välkomna till Emma, Rikard och Hugo. Träningsstart 10.00. Troligen löpning distans, eventuellt skidor. Bastu och dusch. Lunch och TV-tittning på damernas final climb i Tour de Ski. Alla välkomna!

Anmälan till Emma 073-7191280 eller Rikard 070-2363884 senast fredag kväll.

(8034) Rikard
2012-12-30 18:18:42  /  ...
url 

Imorgon är det en träning planerad i kalendern. Varken jag eller Emma är på plats. Men ni som vill köra ett bra pass genomför detta på egen hand.

(8033) Ex-elit
2012-12-28 11:54:03  /  ...
url 

Kul med fler nyförvärv, välkomna!

(8032) Lars Sjökvist
2012-12-27 09:48:46  /  ...
url 

Skidorientering 5-6 jan



Stora Tuna IK SK arrangerar skidorientering den 5 och 6 jan vid Skräddarbacksskolan. Passa på och prova på denna sport !



Inbjudan och anmälan via Eventor.



Kontakta mig på 070-6934798 om du har några frågor !



Vi har packat spåren och vi räknar med fina och utslagsgivande tävlingar !



OBS ! Försök att undvika att springa på uppkörda spår !



(8031) Uffe M
2012-12-26 18:17:54  /  ...
url 

På fredag blir det kartintervaller i stadsmiljö. Samling 14.00 vid Domnarvsvallen. Alla är välkomna att vara med.

(8030) Mårsell
2012-12-23 13:27:42  /  ...
url 

Lägret på Lugnet den 11-13 januari ersätts av en träningshelg med hemmaboende pga få anmälda. Preliminärt program är:

Lö fm: Falun Borlänge City Cup, Borlänge

Lö em: Skidor, distans, Lugnet + relax + pizza på stan

Sö fm: Skidor distans, Gyllbergen

Anmälan till City Cupen i veckan innan på orienteringdalarna.blogg.se, ingen anmälan till skidpassen. Mer info och tider kommer här på gästboken.

(8029) Tove
2012-12-22 21:19:59  /  ...
url 

Fina bilder! Tack alla deltagare för en fin liten tävling. Här kommer mina varvtider också:

7:17 8:17(stakning) 7:19

(8028) Rikard
2012-12-22 18:39:54  /  ...
url 

Bilder från skidracet; http://flic.kr/s/aHsjDioctC



fotograf: pelle e

(8027) Rikard
2012-12-22 14:29:57  /  ...
url 

Träningsstävlingsreultat 2012-12-22

3 varv på elljusspåret 7km



Tove (skate) 22:53

Anton 23:08 (7:40, 7:37, 7:51)

Rikard 24:18 (7:55, 8:13, 8:10)

Martina 28:40

Emma (åkte tidigare på dagen) 26:45 (8:48, 8:55, 9:02)



Flera andra åkte på spåret och var med på grillningen.



(8026) Gunde Fröding
2012-12-21 21:23:48  /  ...
url 

En Tunhuk ifrån Romme

Kunde inte till skogen komme

Han kunde inte hitta sin kompass

Utan den är man inte så vass

Ahha… den kanske är på min tomme



God Jul till alla med kompass

(8025) Rikard igen
2012-12-21 10:28:42  /  ...
url 

Start träningstävlingen 11:00 och inget annat.

(8024) Rikard
2012-12-21 10:27:49  /  ...
url 

Träning lördag 22/12

Skidor klassiskt, samling vid kojan Elljusspåret kl 10:30, gemensam lugn skidåkning som uppvärmning inför tempopass/träningstävling på elljusspåret med start kl 10:00. Mitt förslag är 3 varv på tid (färre varv får man givetvis köra om man vill det). Intervallstart. Därefter korvgrillning vid vindskyddet ca kl 12. Alla välkomna!

070-3263884

(8023) Stavflesnisse
2012-12-20 23:51:12  /  ...
url 

Susanne L?

(8022) Rikard
2012-12-20 19:36:21  /  ...
url 

Natt cup light genomfördes under torsdagkvällen med Pelle som banläggare & Emma som kontrollutsättare.

Det var 16st som sprang (betydligt fler anmälda).

De flesta tiderna syns nedan (ungefärliga). Vissa löpare utan tid påstod att de inte tagit alla kontroller.



Korta banan:

Vilma Von K ej hela ca 25min

Jonas G ca 43

Lars G ca 43

Mia Gustafsson 53:20



Mellanbanan 5.4km:

Jesper Svensk 47:03

Martina Karlsson 51:04

Ulf Magnusson 51:05

Mårts 51:30

Isak Von Krusenstierna 54:30

Anna Von K 57:30

Jonas B 57:35

Susanna L ?



Långa 8km

1. Fredrik Eden 61min

2. Johan Israelsson +0:01

eventuellt fler..



(8021) Rikard
2012-12-19 07:46:22  /  ...
url 

Testrundan kördes igår. Resultaten ses här: http://pdfuploader.com/uppdfs/306/Testrunda_121218.pdf

(8020) Mattias
2012-12-18 17:22:23  /  ...
url 

Torsdag: Dalaoffensivens nattcup light, genom Stora Tuna OK. Samling vid Stora Tuna OKs klubbstuga i Skräddarbacken kl. 18.00, jogg till start 18.15.



Banor:

Långa: 60 min

Mellan: 45 min

Korta: 30 min

Banorna är gafflade och går i blandat skogs-och stadsterräng.



Anmälan:

http://orienteringdalarna.blogg.se/

(8019) Mårsell
2012-12-17 20:52:41  /  ...
url 

Kom ihåg att anmäla dig senast på onsdag 19/12 till skidlägret på Lugnet 11-13 januari. Information och anmälan finns under "Intresseanmälan" på medlemssidorna.

(8018) Mårsell
2012-12-17 20:51:22  /  ...
url 

I morgon är det testrunda för elitlöparna och alla andra som vill mäta sin nuvarande träningsstatus. Vill man inte springa testrunda, och heller inte springa med ungdomarna som erbjudits nedan, föreslås jogg runt testrundan (5 km) bakvägen. Karta finns.

(8017) Rikard
2012-12-17 19:54:32  /  ...
url 

Bilder från ungdomsavslutning, luciatåg och prisutdelning från skinkloppet finns att beskåda här: http://flic.kr/s/aHsjDeBbFd

(8016) Elisabeth Löfås
2012-12-17 16:42:09  /  ...
url  email

Om du vill köpa något från Ullmax innan jul så ska beställningen vara Elisabeth Löfås tillhanda senast kl.18 på tisdag 18 dec.



(8015) Hansson
2012-12-16 22:20:38  /  ...
url 

Triona

På tisdag, efter träningen, som passar alla, sker presentationen av Trionas verksamhet. Kom till klubbstugan. Det blir intressant.

(8014) Uffe M
2012-12-16 19:51:03  /  ...
url 

På tisdag blir det kartintervaller för ungdomarna. Övriga som inte springer testrundan är också välkomna att vara med. Pannlampa, reflexväst, dubbat och nya gula mössan.



Det blir också intervaller i mellandagarna. Håll koll här på hemsidan för plats och tid.

(8013) Peo
2012-12-13 20:25:31  /  ...
url 

Instämmer med Leif och Hansson - Grattis Tove. Årets orienterare är grymt att bli utsedd till, och sen redan som 20-åring!

(Lycka till på skido i Vemdalen i helgen också, vi provade spåren förra helgen!)

(8012) Hansson
2012-12-13 16:10:07  /  ...
url 

Grattis, grattis Tove. Det är stort!

/Hansson

(8011) Leif Å
2012-12-13 15:28:20  /  ...
url 

Ett stort G R A T T I S till Tove för utmärkelsen som årets orienterare!

(8010) Rikard
2012-12-11 13:41:00  /  ...
url 

Dagens träning är intervallerna se nedan länk.

http://pdfuploader.com/uppdfs/306/burkarlsvg_intervallerna.pdf



Träningsprogram med alla snabbdistanser, testrunda och intervallslingor kan ses här:

http://pdfuploader.com/uppdfs/306/Planering_vinterns_tisdagstrningar.pdf

(8009) "Geten"
2012-12-10 16:53:43  /  ...
url 

En påminnelse om anmälan till Skinkloppet med Goat Race på söndag 16/12. Anmälan via Eventor senast torsdag 13/12 (länk på framsidan).

Start vid Pylonen kl 10:15.

Se tidigare nyhet och fullständig inbjudan på framsidan.

Obs! Banorna något längre än angivet i inbjudan p.g.a. stadsOL-karaktären.



(8008) Uffe M
2012-12-10 10:56:33  /  ...
url 

På tisdag kör ungdomarna intervaller med övriga klubben. Reflexväst och dubbat för att synas väl och få bra grepp.

(8007) Kika
2012-12-10 09:32:12  /  ...
url 

Torsdag den 13 december har Stora Tuna IK Skidklubb en skidbytardag, kl 18-19,30.

Vi kommer att hålla till i Skräddarbackens gymnasiksal eller upp på planen i anslutning till skidträningen, beroende på väder.

Ni är hjärtligt välkomna att köpa eller sälja skidor och skidutrustning.





(8006) Hansson
2012-12-09 10:45:33  /  ...
url 

LYSSNA PÅ TRIONA!

I höst har flera av våra sponsorer besökt oss i klubbstugan för att berätta om sina verksamheter.

Nu på tisdag (11/12) är det Trionas tur.

Kom och lyssna på Trionas presentation.

Kl 18.00 är det träning, därefter mat och kl 19.30 är det Triona-presentation.



(8005) Henrik Boström
2012-12-08 16:44:12  /  ...
url  email

Söker mailadress till er Ordförande. Är själv dito i OK Linné. Skicka mig gärna den på e-post. Tack!

(8004) Susanna
2012-12-07 08:00:21  /  ...
url 

På grund av för få anmälningar ser det ut som att vi får ställa in söndagens Hemma hos träning. Ni har till klockan tre i eftermiddag på er att anmäla, så om det trillar in några anmälningar kör vi. Annars får vi sattsa på skinkloppet som går nästa söndag och sen kör vi igång med Hemma hos träningarna efter alla helgdagar igan.

(8003) Susanna Mårtensson
2012-12-03 07:28:38  /  ...
url 

På söndag den 9/12 är ni välkomna på "Hemma hos"-träning på Rymdgatan 38D. Vi kommer att springa ett distanspass på mestadels småstigar och sen serveas det lunch från 11.30. Anmäl er till mig senast torsdag den 6/12 på susanna.martensson@hotmail.com. Alla är hjärtligt välkomna!

(8002) Susanna Mårtensson
2012-12-03 07:25:11  /  ...
url 

Eftersom Eva J flyttat till Halden så kommer måndagsgympan i Jax att varannan vecka ledas av mig och varannan vecka av Zuzana Macuchova, Domnarvet. Jag kommer att köra cirkelträning och Zuzana kör Evas program. Hoppas vi ses på gympan!

(8001) Uffe M
2012-12-02 16:10:18  /  ...
url 

Ungdomarna kör intervaller längs Myntgatan med övriga på tisdag. Lämpliga skor och reflexväst.

(8000) Mårsell
2012-12-01 19:39:17  /  ...
url 

Snön är här och redan tidigt i morse fanns skidspår runt elljusspåret i Skräddarbacken. Från tränings- och tävlingskommitten vill jag framföra uppmaningen att inte springa i skidspåren och även att motverka att andra gör det. Alltså:

* ingen löpning på elljusspåret under resten av vintern

* ovanstående innefattar förstås hela spåret, även skate-ytan och oavsett hur väl preparerat spåret är

* ingen löpning på andra skidspår

* lägg inte banor som passerar elljusspåret vid officiella eller inofficiella träningar

* lägg inte banor som har vägval längs andra skidpår



Detta är förhoppningsvis självklarheter och inlägget därmed överflödigt.

(7999) EvaJu
2012-11-30 09:39:41  /  ...
url 

Imorgon-lördag är det inomhus-orientering på Lugnet - del av Dalaoffensiven (samling kl 8:50, ingång från östra sidan). Hallen är ca 65*45m. Du kan springa totalt 6 olika banor. Jag är kartritare och banläggare, mitt sista projekt innan jag flyttar till Halden. Kartklipp här: http://twitpic.com/bhg2xp Mer info på eventor. Det går bra att komma även om du inte anmält dig, ta med SI-pinne och inomhus-skor.

(7998) Sven L
2012-11-29 21:48:59  /  ...
url 

Karta 10mila 2013: http://kartor.hsok.se/show_map.php?user=Blandat&map=958


 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
1 + 7=